Madame Lelica

Wussten Sie, dass es weltweit mehr U-Bahn-Geschäfte gibt als jede andere Restaurantkette? Mit mehr als 40.000 Standorten ist Subway die größte Restaurantkette der Welt. Das sind viele Sandwiches.

Ob es dir gefällt oder nicht, es wird wahrscheinlich eine Zeit kommen, in der du in einer U-Bahn landest, und wenn dieser Moment kommt, sind wir hier, um dir zu helfen, durch das Menü zu navigieren und herauszufinden, was du bekommen kannst das ist vegan.,

Die Höhen und Tiefen

Auf der hellen Seite: die weit verbreitete Verfügbarkeit von U-Bahnen rund um den USA und der Welt, die garantiert, dass Sie nicht verhungern—Sie werden in der Lage sein zu finden, eine vegane Mahlzeit mit wenig Aufhebens.

Der Nachteil: Ab sofort haben sie keine großartigen veganen Optionen und Subways vegane Sandwiches werden oft beschrieben als: „meh.“Passabel in einer Prise.

Leider gibt es bei Subway (noch) kein weit verbreitetes veganes Fleisch oder pflanzlichen Käse. Dies bedeutet, dass Sie mit Brot, Gemüse, Seiten, Dressings und Chips arbeiten, um eine praktikable Mahlzeit zusammenzustellen.,

Wer seit einem Jahrzehnt oder länger vegan ist, ist daran gewöhnt—so war es früher überall. Aber heute ist es ein bisschen ein Schock, einen Sandwich-Shop zu finden, der nicht einmal frische Avocado oder Hummus hat. Und Gott bewahre, sie sind aus Guacamole am Tag Sie besuchen-das ist, wenn jede Hoffnung auf eine befriedigende sub zu Staub schwindet.

Bedauerlich ist auch, dass viele von Subways Brot nicht vegan sind. Einige der Spezialbrote enthalten Zutaten wie Milch, Eier und Käse. Glücklicherweise gibt es immer noch viele Brote zur Auswahl, die vegan sind, und einige davon sind ziemlich aufregend!, Das geröstete Knoblauchbrot von Subway wird mit Sonnenblumenöl anstelle von Butter hergestellt, und ihr 9-Korn-Weizenbrot enthält keinen Honig mehr. Wir skizzieren alle veganen Brotoptionen unten.

Also nicht die Hoffnung verlieren, lieber Leser. Mit ein wenig Kreativität können Sie diese Optionen absolut zum Laufen bringen! Es gibt eine Reihe von „eat fresh“ Favoriten zur Auswahl, die geschmackvoll und befriedigend sind. Nachfolgend sind alle veganen Optionen aufgeführt, die wir auf der Website von Subway gefunden haben.

Vegane Optionen bei Subway

Brot:

• 9 Korn Weizen (dieser enthält keinen Honig mehr!,i>Schwarze Oliven
• Gurken
• Grüne Paprika
• Jalapenos
• Salat (Eisberg)
• Gurken
• Rote Zwiebel
• Spinat
• Tomate

Getränke:

• Coca Cola, Limonaden
• Heißer Kaffee
• Gebrühter Tee
• Honest Kids Juice Drinks
• Simply Drinks (Apfel/Orange/Limonade)
• Gatorade
• Mineralwasser
• Vitamin Water
• Hubert ‚ s Lemonade

Vegan Subway Meal Ideas

Wenn es darum geht, eine Mahlzeit in der U-Bahn zuzubereiten, ist es ziemlich einfach, die Liste der oben genannten veganen Optionen zu verwenden., Sie können Ihr eigenes Sandwich, Wrap oder Salat entwerfen und fühlen sich frei, mit den verfügbaren Zutaten Schurken zu werden (Sie müssen sich nicht an voreingestellte Subs halten, die auf ihrer Speisekarte aufgeführt sind). Haben Sie keine Angst, nach Guacamole auf Ihrem Salat zu fragen, oder schnappen Sie sich eine Tüte Chips und fügen Sie sie Ihrem Sandwich hinzu. Diese Art von Kreativität ist der Schlüssel zu einer befriedigenden Mahlzeit.,

Mittagessen & Abendessen Ideen

Große Veggie Delite wrap oder sub mit extra Gemüse Ihrer Wahl, Getränke und knusprige chips
Veggie Delite Salat mit extra Gemüse -, Getränke -, Seiten-Brot (getoastet), und Apfelmus –
– Black-Bean-oder mediterrane Suppe mit entweder die Veggie Delite Salat oder eine kleine sub -, Getränke-und Apfelmus.

Sicher, es ist unwahrscheinlich, dass du nach dem Verschlingen deines Footlong Sando nach Hause rennst, um Subway 5 Sterne auf Yelp zu geben. Aber Sie können Ihren Hunger mit einigen dieser leckeren Optionen leicht stillen., Egal, ob Sie auf einem langen Roadtrip sind, in einem Hotel mitten im Nirgendwo gestrandet sind oder einfach nur eine schnelle Lösung benötigen, um Sie zur Mittagszeit zu füllen, Subway hat Ihren Rücken.

Glutenfrei & Vegane Optionen bei Subway

Wenn Sie glutenunverträglich sind, sind Ihre Auswahlmöglichkeiten viel begrenzter. Nur die Salat – und Suppenoptionen sind für Sie geeignet. Leider enthält ihr glutenfreies Brot Eier (und ist daher nicht vegan).

U-Bahn-Meister Zutaten-Liste

Bitte beachten Sie, dass neue Elemente Hinzugefügt werden können, und die Zutaten können im Laufe der Zeit ändern!, Wenn Sie den veganen Status eines Artikels bei Subway überprüfen möchten, finden Sie dessen herunterladbare Inhaltsstoffe als PDF, das alle Informationen enthält, die erforderlich sind, um herauszufinden, was vegan ist und was nicht.

Fragen U-Bahn für eine Bessere Vegan Options

Während der aktuellen sub-Optionen in der U-Bahn sind derzeit subpar hier in den USA, es gibt viele Anzeichen dafür, dass Sie sich weiter entwickelt, zu bieten bessere Möglichkeiten in der Nähe Zukunft., Subway spielt seit Jahren mit der Idee, veganes Fleisch in die Speisekarte aufzunehmen, und die brasilianischen Standorte von Subway haben Anfang 2020 sogar ein italienisches Sub mit veganem Fleisch und Käse eingeführt. Wenn sie anfangen, diese Art von Optionen an allen ihren Standorten auszurollen, wird es ein echter Gamechanger sein.

Denken Sie also daran-Ihre Stimme zählt. Fragen Sie immer wieder, wann Sie besuchen, und teilen Sie dem Unternehmen mit, dass Sie mehr vegane Optionen wünschen. Verwenden Sie Mundpropaganda, Anruf, E-Mail und Nachricht der Marke auf Social Media. Je mehr Leute Veggie-Alternativen anfordern, desto eher fügen sie diese Elemente zu ihrem Menü hinzu.,

Fast-Food-Ketten mit mehr veganen Optionen

Wenn Sie nach einem Fast-Food-Lokal suchen, das mehr auf der Speisekarte für Veganer hat, schauen Sie sich diese beliebten Spots an.

• Togo ‚ s (ähnlich wie U-Bahn—aber waaay besser)
• Chipotle (Tofu Sofritas)
• Taco Bell (Fast alles auf der Speisekarte gemacht werden können veganer—oder „Fresko“ – Stil)
• Del Taco (Über Burrito & darüber Hinaus Tacos)
• Burger King (Impossible Whopper)
• Carl Jr,’s (Beyond Star Burger)
• White Castle (Impossible Sliders)

Vegan-freundliche Fast-Food-Restaurants

Hier sind einige aufstrebende vegetarische, vegane und sehr vegan-freundliche Fast-Food-Ketten, die fantastische Optionen anbieten, darunter köstliche Veggie-Burger, goldene Pommes Frites und leckere Shakes!

• Veggie Grill (mehrere Standorte in Nord-und Südkalifornien)
• Amy ‚ s Drive-Thru (Rohnert Park, CA und der Flughafen San Francisco—weitere Standorte folgen in Kürze!,)
• Burger Patch (Sacramento, CA und Davis, CA)
• VeganBurg (San Francisco, CA und Singapur)
• Friendly Toast (MA und NH)

So bestellen Sie Vegan bei anderen beliebten Ketten

• So bestellen Sie bei Dominos
• So bestellen Sie bei Taco Bell
• So bestellen Sie bei Starbucks

Haben Sie andere Möglichkeiten gefunden, veganisierbar zu sein? Haben Sie etwas Erstaunliches gefunden, das wir vermisst haben? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie #worldofvegan markieren und Ihre veganen Lieblingskreationen bei Subway mit uns allen teilen!,

Haftungsausschluss: Zum Zeitpunkt dieses Artikels sind die oben genannten Lebensmittel vegan. Da Restaurants ihre Menüs ständig aktualisieren und Artikel hinzufügen oder mitnehmen, beachten Sie dies bitte bei der Bestellung Ihres Essens. Es kann neue Artikel geben, die vegan sind und nicht aufgeführt sind, oder Artikel, die hier als vegan aufgeführt sind, die nicht mehr vegan sind. Achten Sie darauf, zu überprüfen.