Was genau bewirkt, dass Sie im Schlaf ersticken?
Ersticken tritt auf, wenn Ihre Atmung durch einen verengten oder verstopften Hals oder eine Luftröhre behindert wird. Würgen im Schlaf wird durch die Entspannung von Weichteilen im Nacken verursacht. Da Ihr Hals zusammenbricht, kann Luft nicht effektiv in die Lunge gelangen, wodurch Sie plötzlich vom Ersticken aufwachen. Sie können etwa 10 Sekunden lang aufhören zu atmen und das Gehirn mit Sauerstoff verhungern lassen., Menschen, die an nicht diagnostizierter obstruktiver Schlafapnoe leiden, können jede Stunde viele Male von diesem Prozess aufwachen.
Bedeutet es, dass ich OSA habe? Wenn Sie häufig im Schlaf ersticken, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an obstruktiver Schlafapnoe leiden – und ein Schlaftest sollte so schnell wie möglich durchgeführt werden, um dies zu bestätigen. Meistens führt das Ersticken nicht dazu, dass eine Person aufwacht, und sie wissen möglicherweise nicht, dass dies geschieht, bis jemand anderes ihnen sagt, dass sie erstickt sind. Studien haben gezeigt, dass Betroffene bis zu sieben Jahre dauern können, bevor sie sich behandeln lassen.,
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Ersticken und Schlafapnoe
Möglicherweise wurde Ihnen gesagt oder aufgefallen, dass Sie während der Nacht plötzlich nach Luft schnappen oder ersticken. Es ist ein belastendes Ereignis zu erleben und schlimmer zu beobachten. Ersticken während des Schlafes ist ein häufiges Symptom der Schlafstörung Obstruktive Schlafapnoe (OSA). OSA betrifft schätzungsweise 4 Millionen Erwachsene in Großbritannien und 87% dieser Menschen wurden nicht diagnostiziert und erhalten daher keine Behandlung.,
Andere häufige OSA-Symptome:
* Übermäßige Tagesmüdigkeit
* Lautes und ständiges Schnarchen
* Angstzustände und Depressionen
• Bluthochdruck
* Kopfschmerzen (besonders morgens)
OSA tritt auch häufiger bei Männern auf und ist mit übergewichtigen Personen verbunden (BMI über 25%).
Wenn Sie diese Symptome haben, müssen Sie einen Schlaftest machen. Unser Schlaftest wird bestätigen, ob Sie in 7 Tagen OSA haben und Ihnen erlauben, die Behandlung zu beginnen; in weniger als zwei Wochen.,
Intus Healthcare Advice: OSA ist in fast jedem Fall behandelbar, aber OSA muss entweder von einem Arzt oder einem Schlaftest bestätigt werden, bevor eine Behandlung oder Ausrüstung gekauft werden kann.
Gibt es Mittel, um Ersticken im Schlaf vorzubeugen?
Behandlungen zum Ersticken des Schlafes können je nach Schweregrad der Erkrankung variieren. Der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, besteht darin, Ihre Schlafposition nachts so einzustellen, dass Sie immer auf Ihrer Seite liegen, da dies das Risiko verringern kann., Möglicherweise möchten Sie auch erwägen, Ihren Lebensstil zu ändern, indem Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren, das Rauchen vermeiden und sich gesund ernähren.
Positionstherapie
Positionstherapie wird verwendet, um Menschen zu behandeln, die Schlafapnoe haben, hauptsächlich wenn sie auf dem Rücken schlafen. Wenn sie auf den Seiten schlafen, normalisiert sich ihre Atmung wieder. Für die Positionstherapie tragen Sie ein spezielles Gerät um Ihren Rücken oder Ihre Taille. Dies wird dich auf deiner Seite schlafen lassen. Oder versuchen Sie es mit einem kleinen Vibrationsgerät im Nacken., Es weckt Sie nicht auf, sondern vibriert, wenn Sie auf den Rücken rollen — was Ihrem Körper eine Nachricht sendet, die das Überrollen verhindert. Viele Menschen benötigen zusätzlich zu anderen Schlafapnoe-Behandlungen eine Positionstherapie.
Ernährung, Lebensstil und Gewichtsverlust
Gegebenenfalls kann ein Ernährungs-und Gewichtsverlustprogramm häufig von Nutzen sein. Es ist bekannt, dass das Leben mit einem gesünderen Körper eine signifikante, direkte positive Wirkung auf Schlaf, OSAHS und viele andere Gesundheitsprobleme hat., Ein direkter Zusammenhang zwischen Übergewicht und OSAHS und Schnarchen Schwere wurde gezeigt, so dass, wenn Sie übergewichtig sind, können Sie feststellen, dass Gewichtsverlust eine Verbesserung Ihrer OSA Symptome bietet.
Die CPAP-Behandlung sollte dann das Problem des Erstickens im Schlaf lösen und es Ihnen ermöglichen, wieder richtig zu schlafen. Wir helfen Ihnen beim nächsten Schritt, wenn Sie diagnostiziert werden.
Wenn Sie einen Rat wünschen, dann rufen Sie uns bitte unter 0800 024 8050 an.