Seit Jahrhunderten stellen Menschen die Bedeutung von Träumen in Frage. Frühe Zivilisationen dachten an Träume als Medium zwischen Menschen und Göttern. Die Griechen und Römer waren überzeugt, dass Träume die Zukunft Vorhersagen. Seitdem haben sich die Zeiten natürlich geändert. Jetzt gibt es viele verschiedene Theorien zu Traumbedeutungen und Traumdeutung., In diesem Artikel schauen wir uns an, was passiert, während wir träumen und ob unsere Träume eine Bedeutung haben.
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Was passiert, während wir träumen?
Träume sind im wesentlichen Geschichten, die wir spielen, die in unserem Kopf über Nacht, können Sie einen linearen Erzählung oder Abstrakt sein. Wissenschaftler schätzen, dass wir ungefähr 3-6 Träume in einer Nacht haben und etwa 95% dieser Träume am nächsten Morgen vergessen werden.
Warum träumen wir?
Träumen tritt während des REM-Zyklus (Rapid Eye Movement) des Schlafes auf., Während des REM-Schlafes bewegen sich Ihre Augen schnell in verschiedene Richtungen. Normalerweise passiert der REM-Schlaf 90 Minuten nach dem Einschlafen. Sie neigen dazu, in dieser Zeit intensive Träume zu haben, da Ihr Gehirn aktiver ist.
Wir haben die professionelle Traumanalytikerin und Autorin Lauri Quinn Loewenberg gefragt, warum wir träumen? Sie erklärte: „Träumen ist ein Denkprozess. In der Tat ist es eine Fortsetzung Ihrer Gedanken vom Tag an., Das Geschwätz in Ihrem Kopf, das den ganzen Tag andauert, setzt sich fort, wenn Sie in den Schlaf abdriften, und sobald Sie in den REM-Schlaf eintreten, wenn das Träumen stattfindet, werden diese Gedanken in Symbolen und Metaphern statt in Worten fortgesetzt.“
“ Während REM arbeitet das Gehirn anders als wenn wir wach sind; Bestimmte Teile des Gehirns sind ruhend geworden, wie der präfrontale Kortex, der das rationale Denken steuert, während andere Teile hochaktiv werden, wie die Amygdala, der Teil des Gehirns, der Emotionen steuert., Durch den Traumprozess setzen Sie Ihre Gedanken über Ihren Tag fort: Ihre Fehler, Ihre Erfolge, Ihre Hoffnungen auf morgen. Ihre Traumgedanken sind tatsächlich fokussierter und deutlich tiefer, weil Ihre Träume Ihnen metaphorische Kommentare zu sich selbst liefern.“
Haben Träume wirklich etwas bedeuten?
Während wir oft genießen Aufruf unserer Träume am folgenden Tag, es ist wichtig, zu entziffern, ob es irgendeine Bedeutung in träumen Bedeutungen., Es gibt viele verschiedene Theorien, wenn es um Traumdeutung geht und ob sie etwas bedeuten, und die meisten dieser Theorien bieten unterschiedliche Ansichten.
Eine neurobiologische Theorie des Träumens ist die Aktivierungs-Synthese-Hypothese. Dies wurde von den Psychiatern der Harvard University, John Allan Hobson und Robert McCarley, vorgeschlagen. Die Theorie besagt, dass Träume eigentlich nichts bedeuten. Stattdessen sind sie nur elektrische Gehirnimpulse, die zufällige Gedanken und Bilder aus unseren Erinnerungen ziehen. Die Theorie legt nahe, dass Menschen Traumgeschichten konstruieren, nachdem sie aufwachen., Dies ist ein natürlicher Versuch, alles zu verstehen.
Der renommierte Psychologe Sigmund Freud dachte jedoch anders. Er glaubte, dass Träume unbewusst unterdrückte Konflikte oder Wünsche offenbarten. Laut Freud sind Träume Bilder eines Wunsches oder Impulses aus der Kindheit, der seitdem unterdrückt wurde. Deshalb studierte Freud Träume, um das Unbewusste zu verstehen. Deshalb offenbaren dir laut Freud deine Träume deine unterdrückten Wünsche.,
Eine andere Theorie ist die Bedrohungssimulationstheorie, die Träume als Abwehrmechanismus beschreibt, den unser Gehirn eingerichtet hat, um uns auf gruselige Ereignisse vorzubereiten. Dies ermöglicht es uns, unseren Ängsten in einer sicheren Simulation zu begegnen. Diese Theorie fügt hinzu, dass“Kinder, die in einer Umgebung leben, in der ihr physisches und psychisches Wohlbefinden ständig bedroht ist, ein stark aktiviertes Traumproduktions-und Bedrohungssimulationssystem haben sollten“. Wenn diese Theorie geglaubt werden soll, könnte angenommen werden, dass wir häufiger träumen, wenn wir uns in einem Zustand der Angst oder Angst befinden.,
Obwohl es unmöglich ist, eine Theorie zu lokalisieren, sagt Loewenberg: „Nach meiner Erfahrung sind die Menschen offener für die Tatsache, dass Träume mehr als zufällige Fehlbestätigungen des Gehirns sind und dass sie uns etwas über uns selbst erzählen.“Dies sind möglicherweise keine offensichtlichen Verbindungen, zum Beispiel, um Ihre Tasche in einem Traum zu verlieren, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Tasche morgen verlieren werden. Es würde eher bedeuten, dass der Träumer das Gefühl hat, dass ihnen etwas Wichtiges fehlt.
Wie interpretiere ich Traumbedeutungen?,
Traumdeutung ermöglicht es Ihnen zu verstehen, ob Ihre Träume Ihnen etwas enthüllen. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um Ihre Traumbedeutungen zu entschlüsseln. Loewenberg sagt: „Kurz gesagt, Sie möchten eine vergleichende Analyse zwischen den Bildern und Handlungen im Traum zu den Ereignissen Ihres Vortages durchführen.“
Daher sollten Sie im Wachleben auf den Inhalt Ihrer Träume achten. „Wenn Sie anfangen, ein Tagesjournal zusammen mit einem Traumjournal zu führen, werden Sie auf jeden Fall Verbindungen zwischen Ihren Traumbildern und Ihren täglichen Kämpfen und Erfolgen feststellen., Zum Beispiel bemerken Sie vielleicht, dass Sie, als Ihre Schwiegermutter zum Abendessen kam, davon geträumt haben, in dieser Nacht von einem Bären angegriffen zu werden. Wenn Sie ein Konto bei der Arbeit gelandet sind, für das Sie es versucht haben, träumen Sie vielleicht, dass Sie in dieser Nacht im Lotto gewonnen haben. Oder wenn etwas, auf das Sie sich sehr gefreut haben, nicht geklappt hat, können Sie feststellen, dass Sie von einem Flugzeugabsturz oder einem Sturz in dieser Nacht träumen.“
Wenn Sie einen bestimmten Traum hatten und seine Bedeutung entschlüsseln möchten, lesen Sie unsere Infografik zu den häufigsten Träumen und was sie bedeuten.,
Die Vorteile des Träumens
Während wir vielleicht nicht viel wissen, wenn es um Traumbedeutungen geht, kann mehr über die Vorteile des Träumens gesagt werden. Zum Beispiel können Sie in der REM-Phase, in der wir träumen, auch Dinge, die Sie lernen, in Erinnerung behalten, was bedeutet, dass Träumen bei kognitiven Prozessen hilft. Darüber hinaus bieten Träume emotionale Vorteile wie Selbstbeobachtung.
Loewenberg fügt hinzu: „Unsere Träume sind voller Informationen, Ratschläge, Anleitungen und sogar Warnungen, die wir über uns selbst und unser Leben wissen müssen., Träumen ist ein sehr tiefer und tiefgreifender Denkprozess, in dem wir uns ausschließlich auf das Selbst konzentrieren. Durch Träumen untersuchen wir unsere aktuellen Probleme, Verhaltensweisen und Ziele. Wir kommen mit Ideen, wir sortieren Dinge aus, wir betrachten uns selbst in einem tieferen Licht, wir gewinnen ein klareres Bild von uns selbst und Situation, so dass wir bessere Entscheidungen treffen können. Diejenigen von uns, die Traumforscher sind und Traumarbeit in unseren psychischen Gesundheitspraktiken anwenden, haben festgestellt, dass Traumdeutungen die tiefste verfügbare Therapieform sind.,“
Zusätzlich zu den kognitiven und emotionalen Vorteilen des Träumens können Träume auch die Kreativität fördern und viele Ideen für berühmte Lieder, Gemälde und Filme stammen aus Träumen. Zum Beispiel wurde Salvador Dalis Beharrlichkeit der Erinnerung von einem Traum inspiriert, ebenso wie die Gründung von Christoper Nolan.
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