Sie sind nicht nur gut für Ihren Darm,sie können auch dazu beitragen, wiederholte Episoden von Soor und bakterieller Vaginose zu stoppen. Aus diesem Grund spielen diese „freundlichen“ Bakterien eine wertvolle Rolle, um Ihre Vaginalflora glücklich und gesund zu halten
Probiotika werden seit langem für ihre Vorteile für Gehirn und Darm gefeiert., Es gibt jedoch einen anderen Teil des Körpers, der auch die Aufladungen dieser „freundlichen“ Bakterienstämme nutzen kann-in die Fußstapfen von „da unten“ Hautpflege treten, Vagina – fokussierte Ergänzungen sind jetzt eine Sache und, wenn Sie überrascht waren, das zu hören, ja, wir müssen sagen, dass wir es auch waren.
Die Kategorie konzentriert sich auf das empfindliche Gleichgewicht der Flora der Vagina, das, wenn es aus dem Ruder läuft (dank Antibiotika bis zu parfümierten Seifen), die Dinge im Süden extrem unangenehm machen kann., Diese Flora spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der sauren Umgebung, die für den Betrieb mit optimaler Funktionalität erforderlich ist. „Die Zusammensetzung der Vaginalflora ist sehr wichtig, um den pH-Wert der Vagina aufrechtzuerhalten“, erklärt die beratende Gynäkologin bei London Gynecology, Frau Pradnya Pisal. „Wenn sich der pH-Wert ändert, vermehren sich die falschen Bakterien, was normalerweise zu Infektionen und lästigen Symptomen führt.“
Diese Ungleichgewichte können zu Erkrankungen wie Soor und bakterieller Vaginose (BV) führen., In erster Linie sind Cremes und Antibiotika die besten Behandlungsformen. Danach neigen diese Zustände jedoch dazu, erneut aufzutreten – hier kommen vaginale Probiotika ins Spiel. „Nach der Behandlung können Probiotika in vaginaler oder oraler Tablettenform helfen, ein gutes Gleichgewicht der Bakterien zu unterstützen“, sagt Tania Adib, Frauenärztin in der Harley Street. „Frauen, die wiederkehrende Vaginalinfektionen haben, und solche, die Antibiotika einnehmen, insbesondere wenn sie langfristige Antibiotika gegen hartnäckige Infektionen einnehmen, würden am meisten davon profitieren.,“
Wie sie arbeiten
Sie zeichnen sich normalerweise durch die Einbeziehung von Stämmen aus, die natürlich in der Vagina vorkommen und robust genug sind, um die Reise durch das Verdauungssystem zu überleben, um von Darm zu Genitalien in einem Stück zu gelangen. Sie umfassen am häufigsten Mitglieder aus der Lactobacillus-Familie (die dominanteste Art von Bakterien in der Vagina).
Ein Beispiel ist Optibac ist Für Frauen, die probiotischen, (14 Kapseln für £9.99), enthält lactobacillus rhamnosus GR-1 und lactobacillus reuteri RC-14. Es kann als Booster zu Antibiotika zur Behandlung von BV verwendet werden., „Diese Stämme sind insofern einzigartig, als sie nachweislich die Intimflora erreichen und sich hauptsächlich im Vaginaltrakt besiedeln“, sagt die registrierte Ernährungswissenschaftlerin Naomi Osun. Sobald sie sich am Zielort befinden, tragen sie zur Wiederherstellung der sauren Umgebung bei, indem sie Wasserstoffperoxid sowie andere Substanzen produzieren, die die Population pathogener Mikroorganismen reduzieren.,
“ Die Stämme besiedeln sich nachweislich nach einer Woche Behandlung in der Vagina, daher empfehlen wir, dieses Produkt mindestens sieben Tage lang oder bis zu symptomfrei einzunehmen und zwei Kapseln täglich während einer aktiven Infektion einzunehmen“, empfiehlt Naomi. „Es ist sicher, es langfristig einzunehmen, wenn es symptomfrei ist (eine Kapsel pro Tag ist dafür oft in Ordnung), und es kann auch während eines Antibiotikakurses eingenommen werden, aber wir empfehlen, es 1-2 Stunden weg von Antibiotika einzunehmen Medikamente.,“
Für diejenigen, die Antibiotika einnehmen (was zu Flora-Ungleichgewichten führen kann), wurde Optibacs für diejenigen, die Antibiotika einnehmen (10 Kapseln für £5.99), mit Blick auf Ihre Bedürfnisse entwickelt. „Es enthält zwei Stämme, lactobacillus rhamnosus rosell-11 und lactobacillus acidophilus rosell-52,“ Naomi sagt uns. „Es wurde gezeigt, dass diese Stämme dazu beitragen, das vaginale Mikrobiom während der Antibiotikabehandlung zu erhalten, wodurch das Risiko einer Dysbiose verringert wird, die zu Soor führen kann, die häufig bei Patienten auftritt, die Antibiotika einnehmen Medikamente.,“
Eine Studie zeigte, dass Personen, denen Probiotika verabreicht wurden, die diese Stämme neben einem Antibiotikakurs enthielten, 90 Prozent ihrer Vaginalflora konserviert hatten und auch keine Diarrhöe auftraten (eine weitere mögliche antibiotische Nebenwirkung). „Wir empfehlen, sie alle durch den Verlauf von Antibiotika zu nehmen, und es besteht keine Notwendigkeit, dieses Probiotikum zu einer anderen Tageszeit als das Antibiotikum einzunehmen“, rät Naomi.
Nicht alle vaginalen Probiotika sind jedoch für die orale Einnahme bestimmt., Einige, wie Canesten ‚ s Canesflor Probiotika für den vaginalen Gebrauch (£15.99 für 10 Kapseln), erfordern einen direkteren Ansatz (wir zwinkern auch). Tania hat jedoch einige wertvolle Tipps: „Der beste Weg, die Probiotika einzunehmen, ist nachts, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen im Bett liegen. Wenn Sie Probleme beim Einsetzen der Kapsel haben, können Sie sie leicht befeuchten. Stellen Sie sicher, dass Sie es so tief wie möglich einfügen, damit es am besten funktioniert.,“
Es enthält den Stamm Lactobacillus plantarum P 17630, der aufgrund seiner Fähigkeit ausgewählt wurde, an der Vaginalschleimhaut zu haften und eine schützende Barriere über den Vaginalwänden zu bilden, um Wiederholungen von Soor und BV zu verhindern. Es wurde entwickelt, um sechs Tage lang einmal täglich eingenommen zu werden, gefolgt von einer Kapsel pro Woche für vier Wochen.
Wer sollte sie nicht einnehmen
Eine Vielzahl von Menschen kann diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, aber Personen mit bereits bestehenden Erkrankungen sollten Vorsicht walten lassen und zuerst ihren Hausarzt konsultieren., „Es gibt einige Hinweise darauf, dass Frauen mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen anfälliger für eine Infektion infolge der Einnahme von Probiotika sein können“, sagt Tania. „Diese müssen möglicherweise mit Antibiotika behandelt werden, daher sollten sie unter diesen Umständen am besten vermieden werden.“
Frau Pisal rät auch, dass diejenigen, die immungeschwächt sind (aufgrund einer Infektion oder bei Organtransplantationen oder Klappenprothesen), eine Herzklappenoperation hatten und diejenigen, die Krebsbehandlungen erhalten, auch klar steuern.,
Die anderen Dinge, die Sie tun können, um Ihre Vaginalflora in Schach zu halten
Ernährung und Lebensstil spielen eine zentrale Rolle bei der Verhinderung des Auftretens und Wiederauftretens von Infektionen. „Vermeiden Sie harte Reinigungsmittel oder Seifen, eng anliegende und synthetische Kleidung und konsumieren Sie eine Vielzahl von frischem Gemüse, während Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel vermeiden“, rät Laura Southern, Ernährungstherapeutin bei London Gynecology., Eine Erhöhung der Wasseraufnahme hilft auch dabei, die Dinge dort unten gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, während präbiotische Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Hafer, Linsen und Lauch sowie probiotische Lebensmittel wie Kefir, Joghurt, Kombucha und Kimchi ebenfalls helfen können.
Ergreifen Sie auch Schritte, um den Stresslevel niedrig zu halten und das Immunsystem zu stärken, um Ihr näher positioniertes Mikrobiom weiter zu unterstützen. „Einer der Schlüsselfaktoren, die Ihre vaginale Gesundheit beeinflussen, ist Ihre Immunität“, sagt Tania. „Unser Immunsystem unterstützt unseren Körper dabei, ein gutes Gleichgewicht zwischen Bakterien aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass schlechte Bakterien eindringen., Wenn Ihr Immunsystem jedoch erschöpft ist, was häufig an Stress oder einem Virus liegt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine vaginale Infektion bekommen.“
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