ich tastete mit meinem Schlüssel, als ich versuchte, Sie zu entsperren die Tür des office. Ich konnte nicht sagen, ob das Schütteln war, weil ich nicht in 24 Stunden gegessen hatte oder ob ich aufgeregt war, endlich mit dieser Firma Gewichtsverlust Herausforderung getan werden.
Als ich ins Büro kam, war ich erleichtert, dass ein Mitarbeiter mich geschlagen hatte, und nur um der Ehrlichkeit willen ließ er mein Wiegen beobachten, damit ich endlich etwas essen konnte.
Als ich auf die Skala schaute, war ich sowohl glücklich als auch beeindruckt von dem, was ich erreicht hatte.,
150 lbs
Wow! Ich tat es! Ich verlor über 25 Pfund in nur 6 Wochen!
Während ich die Herausforderung gewonnen habe, haben mich die nächsten Stunden und die folgenden Monate zutiefst bedauert.
Der Rest des Tages und der Woche wurde peinlicherweise mit Überessen verbracht, bis ich nie wieder Essen sehen wollte.
Woche für Woche sagte ich mir, ich würde aufhören und zu meiner Diät zurückkehren, die mir half, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern mich dabei viel besser zu fühlen.,
Es hat sich negativ auf meine Gesundheitsziele für den Rest des Jahres ausgewirkt.
Aus dieser Erfahrung habe ich eine wichtige Lektion fürs Leben gelernt, wie ich es aus allen Erfahrungen versuche.
Wann immer wir versuchen, hart an einem Ziel zu arbeiten, ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, mehr zu laufen, freundlicher zu sein oder eine neue Fähigkeit zu erlernen, wollen wir manchmal so schnell Ergebnisse und sind so aufgeregt von unseren schnellen Fortschritten, dass wir uns auf lange Sicht behindern.
Und es ist Konsistenz auf lange Sicht angewendet, die zum Erfolg führt.,
Wenn ich 6 Monate gebraucht hätte, um 25 lbs statt 6 Wochen zu verlieren, wäre es mir viel besser gegangen.
Und hätte vielleicht nicht versuchen müssen, bei der Gewichtsverlustherausforderung im nächsten Jahr wieder all dieses Gewicht zu verlieren.
Aber nur langsame Fortschritte saugt. Es ist die Art von Fortschritt, die niemand sieht oder gar erkennt, existiert. Es ist das, was jeder großartige Mensch tun muss, bevor er großartig wird.
Langsamer Fortschritt ist langweilig und einige Wochen haben wir sogar mit Backpedaling zu tun.,
Wir treten auf die Waage, nur um zu sehen, dass wir noch 2 Pfund zugenommen haben, und wir fragen uns, was zum Teufel los ist. Dies ist übrigens ein natürliches Ereignis beim Abnehmen.
In diesem Jahr verlor ich 25 Pfund in nur 6 Wochen.
Aber ich konnte es nicht ausschalten, weil ich auf lange Sicht nicht dabei war.
Denken Sie an Ihre Ziele in Bezug auf sie für mindestens ein ganzes Jahr zu begehen und dann für Ihre Fortschritte bilanzieren und entscheiden, wo als nächstes zu gehen, nachdem Sie an ihnen für ein Jahr gearbeitet haben.
Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.,
Und Sie können nur die Änderungen beibehalten, die Sie vornehmen.
Wenn Sie sich auf das lange Spiel konzentrieren, gewinnen Sie jedes Mal. Die meisten Leute werden und werden nicht aufgeben, nachdem sie es nur für kurze Zeit versucht haben, weil“ es zu schwer ist „oder“es wird zu lange dauern“.
Setzen Sie sich langfristig Ihre Ziele und gewinnen Sie.