Madame Lelica

By: Mary Elizabeth Dean

Updated July 08, 2020

Medizinisch überprüft von: Prudence Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

Fast jeder hat es einmal gesagt: „Ich hasse meine Mutter“ oder „Ich kann meine Mutter nicht ertragen.“In der Tat bedeuten diejenigen, die dies sagen, selten, was sie sagen, und sie sind normalerweise nur wütend auf die Zeit. Einige Leute hassen ihre Mutter jedoch wirklich und haben normalerweise guten Grund.

Hass auf die eigene Mutter kann in verschiedenen Lebensphasen beginnen., Es kann in der Kindheit, Jugend oder im Erwachsenenalter passieren. Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Hass auf die eigene Mutter etwas ist, das in der Kindheit immer initiiert wird. Zugegeben, Es gibt viele Fälle und Szenarien, in denen Menschen, die gewachsen sind, ihre Mütter zu hassen, dies taten, als sie kleine Kinder oder Teenager waren. Es gibt jedoch andere Situationen, in denen der Hass auf Mütter im Erwachsenenalter begann. Die letzteren Fälle treten häufiger aufgrund von Handlungen oder Verhaltensmustern auf. Es gibt keine Antwort, aber es gibt eine Fülle von Variablen und beitragenden Faktoren.,

Natürlich gibt es diejenigen, die ihre Mütter für etwas verantwortlich machen, das nicht ihre Schuld ist. Aber die meiste Zeit, wenn die Person wirklich jemanden hasst (besonders einen Elternteil), gibt es einen logischen Grund.

Manchmal liegt es an Missbrauch (körperlich, geistig oder sexuell) oder daran, dass ihre Mutter sie in jungen Jahren verlassen hat. Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie Hass auf Ihre Mutter empfinden, muss es eine Erklärung geben.,

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Ist Es Okay, so zu Fühlen?

Die kurze Antwort lautet: Ja. Ihre Gefühle sind gültig, ob andere mit ihnen einverstanden sind oder nicht. Viele Menschen glauben, dass Familie alles ist und dass niemand das Recht hat, ihre Eltern zu hassen., In einer perfekten Welt wäre dies wahr, aber diese utopische Fantasie passt nicht zur Realität.

Wenn Sie das Gefühl haben, von jemandem Unrecht getan, verletzt oder misshandelt worden zu sein, ist es natürlich, Gefühle von Hass oder Feindseligkeit gegenüber ihnen zu haben. Es ist bedauerlich, dass Eltern-Kind-Beziehungen so stark beschädigt werden können, aber es passiert. Schäme dich nie, wie du dich fühlst; sei immer bereit, die Art und Weise anzuerkennen und zu akzeptieren, wie du dich fühlst, unabhängig davon, wie unangenehm es sein mag.

Die Emotionen, die Sie haben, kontrollieren Sie und schützen Sie sich vor Verletzungen in der Zukunft., Am häufigsten ist Hass auf deine Mutter deine mentale Art, dich vor weiterer Verzweiflung zu schützen. Während Sie einige Schuld um diese herum tragen können, ist es natürlich, diese Gefühle zu erleben, und es ist nichts falsch mit Ihnen, sie zu haben. Der erste Schritt, um diese Gefühle zu überwinden, besteht darin, sie zu verstehen.

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Lass es deine eigenen Beziehungen nicht ruinieren

Es ist wichtig für deine psychische Gesundheit, diese Gefühle zu konfrontieren und mit ihnen umzugehen., Den Hass zu beherbergen und sich jedes Mal so fühlen zu lassen, wenn Sie an Ihre Mutter denken, kann alle Ihre Beziehungen zu anderen beeinträchtigen. Dazu gehören Beziehungen zu Ihren Kindern, wenn Sie welche haben. Das bedeutet nicht, dass du deiner Mutter vergeben und eine Beziehung zu ihr aufbauen musst. Es bedeutet nur, dass du herausfinden solltest, warum du dich so fühlst und es loslassen solltest, also trägst du das nicht die ganze Zeit mit dir herum.

Viele Menschen unterschätzen die Auswirkungen Hass auf eine Person kann ihre Beziehungen zu anderen auswirken., Sie sehen, Hass ist eine von Natur aus heimtückische Einheit. Es eitert, wächst und manifestiert sich. Jemand, der Hass hegt, kann andere anpeitschen, die sie an die Person erinnern, die sie verachten. Dies ist durchaus üblich, insbesondere bei Serienmördern. Viele von ihnen haben einen “ Typ “ und verfolgen Individuen mit bestimmten Merkmalen oder Merkmalen. die sie an die Person oder die Menschen erinnern, die sie hassen. Natürlich ist dies ein extremes Beispiel, aber der Punkt ist, dass Hass die Macht hat, Ihre Beziehungen zu ruinieren – wenn Sie es zulassen.

Was kannst du tun, Um Diese Gefühle Zu Überwinden?,

Nicht jeder wird diese Gefühle auf die gleiche Weise überwinden können, aber es gibt einige Dinge, die Sie versuchen können, um an diesen Emotionen vorbeizukommen. Denken Sie daran, dass nicht alles für alle funktioniert; Dies sind nur Ausgangspunkte, die Sie ausprobieren können.

Reflektieren Sie sich selbst und finden Sie den Grund für diesen Hass. Wir haben bereits besprochen, wie wichtig es ist, die Ursache Ihrer Gefühle gegenüber Ihrer Mutter zu finden. Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst zu reflektieren, vielleicht sogar zu Journaling über Ihre Gefühle zu begehen, und beantworten Sie einige wichtige Fragen.,

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War es etwas, was sie tat? Hat sie dir wehgetan? Fühlst du dich vernachlässigt, missbraucht oder verlassen? Gab es ein Missverständnis oder eine Fehlkommunikation? Ist das Problem etwas anderes? All diese Fragen können helfen, Ihre Entdeckung der Ursache dieser Gefühle zu beginnen.

Vergib Deiner Mutter., Deine Mutter zu vergeben ist ein großer Schritt, um die Gefühle, die du erlebst, zu überwinden. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Vergeben von jemandem keine Zeitleiste hat. Es könnte lange dauern, um wirklich zu vergeben. Wir sind Menschen mit Emotionen, und die Zeit sollte ihren Lauf nehmen. Und das ist ok. Es ist auch wichtig zu wissen, was Vergebung ist und was nicht, um voranzukommen. Vergebung ist eine Wahl, und“ Vergebung “ kann schwer zu definieren sein und könnte sehr gut verschiedene Dinge für verschiedene Menschen bedeuten, zusammen mit unterschiedlichem Grad dessen, was zu vergeben ist., Es kann in eine Art Grauzone fallen. Seien Sie sicher, in einem sicheren Raum emotional zu sein, wie Sie auf dem Weg zur Vergebung beginnen.

Vergebung ist nicht:

• Vergessen oder so tun, als wäre die Straftat nicht passiert. Wenn es eine Straftat von deiner Mutter gab, dann ist die Straftat passiert, und du musst die Lehren für ihre Straftaten behalten, um dich voranzutreiben, ohne an dem Schmerz festzuhalten, den die Straftat dir verursacht hat., Vielleicht erinnern Sie sich daran, dass Ihre Mutter besonders hart gegen Sie war, weil Sie vergessen haben, Ihre Schularbeit rechtzeitig einzuschalten, oder weil Sie laut Ihrer Mutter minderwertig mit Ihrer Schularbeit waren. Es mag für einige eine minimale Straftat zu sein scheinen; aber was zählt, ist, wie Sie sich jetzt über die Straftat fühlen. Es war eine Straftat, und es sollte nicht einfach in Ihr emotionales Gepäck gestopft werden, als ob es nicht passiert wäre oder nicht so schlimm wäre.
• Entschuldigung der Straftat. Deiner Mutter wegen des begangenen Unrechtes zu vergeben, ist nicht dasselbe wie das Vergehen zu entschuldigen., Vergeben und entschuldigen sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Sie könnten von ihrer Seite der Familie hören, wie tragisch ihre Kindheit war. Das sollte die Vergehen immer noch nicht entschuldigen.
• Geben Sie Ihrer Mutter die Erlaubnis, ihr verletzendes und schädliches Verhalten fortzusetzen. Vergebung löst die Last von deinen Schultern, nicht von ihr. Es gibt sich die Erlaubnis, sich vorwärts zu bewegen und zu heilen. Selbst wenn Ihre Mutter eine Persönlichkeitsstörung hat, die die Straftaten verursacht, sollte eine Persönlichkeitsstörung kein Grund sein, ihr zu erlauben, ihren Weg fortzusetzen., Es ist besser, zu einem Therapeuten zu gehen, um eine Behandlung für ihre Störung zu finden. Es gibt viele Arten von Therapie, die helfen können.
• Dulde das Verhalten deiner Mutter für das, was in der Vergangenheit passiert ist oder was in Zukunft wieder passieren könnte. Ähnlich wie Sie Ihrer Mutter nicht die Erlaubnis geben, ihr verletzendes Verhalten fortzusetzen, Wir möchten ihr toxisches Verhalten auch nicht als in Ordnung für das, was passiert ist, oder akzeptabel für das, was jemals wieder passiert ist, dulden. Sie kennen möglicherweise nicht die Umstände, die zu ihren Handlungen führen. Vielleicht war ihr Vater ihr gegenüber missbräuchlich., Vielleicht will ihr Vater immer noch nichts mit ihr zu tun haben und sie fühlt sich verletzt und verlassen, als würde sie es auf dich nehmen. Vielleicht war ihre Mutter Ihrer Mutter gegenüber emotional missbräuchlich, und jetzt wiederholt sie dieses Muster, indem sie Ihnen gegenüber emotional missbräuchlich ist. Oder vielleicht gab ihre Mutter Ihrer Mutter einfach eine weniger ideale Kindheit und es gibt einen Groll. Es ist möglich, dass deine Mutter einmal eine gute Mutter war, aber dann wurde deine Mutter wegen ihrer Kindheit oder Ehe zu einer ganz anderen Person. Vielleicht erlebt einen Verlust eines Elternteils., Nun, du kannst dich schlecht für sie fühlen, ohne ihr Verhalten zu dulden.
• Deiner Mutter zu vergeben bedeutet nicht, dass alles in Ordnung ist und dass du beide zurückgehen und von vorne anfangen wirst, als ob nichts jemals passiert wäre. Es mag lange her sein, dass das Verhalten aufgetreten ist. In der Tat kann dies gefährlich sein, da es zu Fehlern führen kann, die im Allgemeinen jemanden beschreiben, dessen Verhalten es einem geliebten Menschen ermöglicht, selbstzerstörerische Muster fortzusetzen. Wir müssen eine separate und persönliche Entscheidung treffen, ob wir uns mit der Person versöhnen sollen, die uns beleidigt hat, oder ob wir Abstand halten sollen., Es könnte einen Mangel an Grenzen geben, die gestärkt werden müssen, wenn Sie vorwärts gehen und sich selbst heilen.

Vergebung ist so viel, wenn nicht mehr, für die Vergebung (Sie) wie die Vergebung (Ihre Mutter). Die Freisetzung der Emotionen, die ihre Straftaten umgeben und Vergebung erfordern, ermöglicht Heilung und Fortschritte – mit oder ohne dass die beleidigende Partei davon weiß oder es anbietet. Selbst wenn eine Person einen Elternteil verloren hat, bevor sie wissen konnte, dass ihnen vergeben wurde, macht dies keinen Unterschied. Die Antwort deiner Mutter auf deine Vergebung sollte keinen Unterschied machen., Wir haben wirklich keine Kontrolle darüber, wie die andere Person sowieso reagieren wird; aber wir haben Kontrolle über unsere eigenen Gefühle, einschließlich der Freisetzung von Vergebung.

Die negativen Auswirkungen der Unversöhnlichkeit

Eine Studie spiegelt wider, dass negative Emotionen und Unversöhnlichkeit die Stressreaktion und die Schweißproduktion, Vergebung, einschließlich Selbstvergebung, erhöhten Blutdruck und entspannte Gesichtsmuskeln erhöhten. Es besagt weiter, dasschronische Unversöhnlichkeit die Gesundheit untergraben kann, während Vergebung sie verbessern kann.Einige Risiken der Unversöhnlichkeit sind:

Chronische Stressreaktion., Abgesehen von schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Problemen und Bluthochdruck kann chronischer Stress sogar zu Gehirnblutungen führen. Chronischer Stress führt zu kontinuierlich hohen Cortisolspiegeln und anderen Stresshormonen. Dies kann zu einer Retention von Salz führen, die den Blutdruck erhöhen kann. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Belastung der Blutgefäße führen, die zu einem Schlaganfall oder einer Blutung führen kann.

Essstörungen. Nicht die Ursache ansprechen und emotionale Schmerzen können zu Nahrungsmitteln werden, um die Lücke zu füllen oder die Symptome und Schmerzen zu maskieren.

von Depression oder Angst., Unversöhnlichkeit, gestopft in der Psyche, kann negative Emotionen wie Angst, Schmerz, Schmerz, Eifersucht, Traurigkeit, Groll und Wut verursachen. Dies kann wiederum Symptome von Depressionen oder Angstzuständen auslösen.

Wut und Bitterkeit. Von jemandem verletzt zu werden, besonders von jemandem in Ihrer Nähe wie Ihrer Mutter, kann Wut, Traurigkeit und Verwirrung verursachen. Wenn Sie sich mit verletzenden Ereignissen oder Situationen befassen, können Groll voller Groll, Rache und Feindseligkeit Wurzeln schlagen; und wenn Sie zulassen, dass negative Gefühle positive Gefühle verdrängen, ertrinken Sie möglicherweise durch Ihre eigene Bitterkeit oder Ihren Groll.,

Verlust wertvoller Beziehungen. Es versteht sich von selbst, dass viele wertvolle Beziehungen von einem oder mehreren Menschen zerrissen oder zerstört wurden, weil sie sich an Groll hielten und sich weigerten zu vergeben. Familien sind in Gefahr, geteilt zu werden, Kinder können durch wütende und unversöhnliche getrennte Eltern negativ beeinflusst werden, und lebenslange Freundschaften können durch eine Weigerung zu vergeben zerstört werden. Es lohnt sich nicht, die elterliche Entfremdung zu riskieren, ob physisch oder emotional. Vielleicht kehrt sie im Laufe der Zeit zu der engen, besten Freundin einer Mutter zurück, die Sie früher hatten.,

Die positiven Auswirkungen der Selbstvergebung

Psychische Gesundheit. Loslassen und sich selbst Vergebung anbieten kann helfen, Ihre Gefühle von Wellness zu steigern und Ihr Selbstbild zu verbessern. Das Üben von Selbstvergebung führt zu niedrigeren Depressionen und Angstzuständen, und Selbstmitgefühl ist mit einem höheren Maß an Erfolg, Selbstwertgefühl, Produktivität, Konzentration und Konzentration verbunden. Auch wenn die psychische Gesundheit oft durch Selbstvergebung verbessert wird, Die Suche nach einem Therapeuten, um eine Behandlung zu finden, kann von Vorteil sein, um Ihre Probleme zu lösen., Es gibt viele verschiedene Arten von Therapie, die helfen könnten.

Körperliche Gesundheit. Menschen, die sich oft selbst vergeben, erleben mehr Energie, bessere körperliche Gesundheit und erleben weniger negative körperliche Gesundheitssymptome.

Gesunde Beziehungen. Eine mitfühlende und verzeihende Einstellung zu sich selbst ist ein entscheidender Bestandteil erfolgreicher sozialer Beziehungen. Es ist wichtig, enge emotionale Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen, aber auch die Fähigkeit, diese Bindungen zu reparieren, wenn sie belastet oder beschädigt werden., Das Leben ist zu kurz, um sich an Groll und Unversöhnlichkeit festzuhalten; und du könntest einfach herausfinden, dass die andere Person genauso bereit ist und auch vergeben will. Denken Sie daran, dass die Verlängerung des Olivenzweigs Stärke und nicht Schwäche ist.

Reduzierte Wiederholungsdelikte. Es ist eine win-win-situation. Wir erreichen nicht nur diejenigen, die wir beleidigt haben, und bitten sie um Vergebung, sondern indem wir uns selbst vergeben, verringern wir tatsächlich unsere Chancen, dasselbe Vergehen selbst zu wiederholen., Selbstreflexion und Rechenschaftspflicht tragen wesentlich dazu bei, zu verstehen, wie sich unsere Straftaten auf andere auswirken könnten, und daher sind wir durch Bewusstsein wahrscheinlich weniger geneigt, unser eigenes negatives Verhalten zu wiederholen.

Heben der Last. Zu lange eine schwere (oder sogar leichte) Last zu tragen, kann emotional und körperlich quälend sein. Lass die Last fallen. Es ist nicht deins zu tragen.

Schuld und Scham fallen lassen. Schuld und Scham gehören nicht mehr zu dir. Sie haben identifiziert, was passiert ist, Verantwortung übernommen, und jetzt sind Sie bereit, weiterzumachen und dieses Feld der Schuld und Scham hinter sich zu lassen., Sie ersetzen jetzt negative, negative Kommentare über sich selbst durch neue Kommentare – liebevolle und erhebende. Das einzige, was zurückblickt, ist, dich zurück in Schuld und Scham zu ziehen. Schuld, Scham oder andere negative und selbstzerstörerische Gefühle haben keinen Platz in Ihrem neuen Leben!

Vergib dir selbst. Die gleichen Grundregeln gelten, wenn Sie sich selbst vergeben, wie bei den Schritten, um anderen zu vergeben. Selbstvergebung bedeutet nicht, sich vom Haken zu lassen, so wie das Vergeben anderer sie nicht vom Haken lässt., Der Akt der Vergebung, ob Sie sich selbst vergeben oder jemanden, der Ihnen Unrecht getan hat, deutet nicht darauf hin, dass Sie das Verhalten dulden. Es bedeutet, dass Sie das Verhalten akzeptieren, akzeptieren, was passiert ist, und Sie sind bereit, daran vorbei zu ziehen und mit Ihrem Leben fortzufahren, ohne über vergangene Ereignisse nachzudenken, die nicht geändert werden können. Die gute Nachricht ist, dass Selbstvergebung gleichermaßen heilend und stärkend sein kann.Erlaube dir, dich frei zu fühlen, die Last loszulassen!, Vielleicht haben Sie Anfang 20 Ihr Zuhause verlassen und beschlossen, die Beziehungen zu Ihren Eltern vollständig abzubrechen, bei einem besten Freund einzuziehen und ein neues und anderes Familienleben zu schaffen. Und angenommen, Ihre Entscheidung, zu gehen, war über einen scheinbar harmlosen und harmlosen Grund wie den Unterschied im religiösen Glauben oder Ihre Einstellung zu Wirtschaft oder Weltpolitik. Und vielleicht bereuen Sie jetzt das Familienleben in Ihrer Kindheit, das Sie verlassen haben. Vergib deiner Mutter und dir selbst. Suchen Sie nach einem Therapeuten, um eine Behandlung für sich selbst zu finden, während Sie Ihre Reise der Vergebung beginnen., Der Tag kommt, an dem die Gefühle von Schmerz und Angst nachlassen werden.

Solltest du dich wieder mit deiner Mutter verbinden? Um ehrlich zu sein, Wenden Sie sich an Ihre Mutter, um sich wieder zu verbinden und die Art und Weise anzusprechen, wie Sie sich fühlen, kann die beste Lösung sein oder auch nicht. Es hängt alles von Ihnen, Ihrer Situation und den Gründen für Ihren Hass ab. Außerdem, Wenn Sie daran interessiert sind, sich wieder mit Ihrer Mutter zu verbinden, um sich von Hass zu befreien oder das Problem zu lösen, Sie sollten vorher herausgefunden haben, warum Sie Ihre Mutter hassen.,

Die Wiederverbindung mit Ihrer Mutter, bevor Sie an einem guten Ort sind, kann alte Wunden öffnen und eine schlechte Situation noch schlimmer machen, als sie bereits ist. Bewusst und wachsam zu sein ist unerlässlich, wenn Sie es ernst meinen, sich wieder mit Ihrer Mutter zu verbinden.

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Warum sollten Sie es gehen lassen. Hass kann dich bitter machen und dich emotional erschöpfen. Selbst wenn du deine Mutter immer noch hasst, musst du herausfinden warum, also beschuldigst du dich nicht. Es erweist sich immer als hilfreich, einem Problem auf den Grund zu gehen., Wenn Sie den Hass nicht loslassen, wird er Sie verzehren und in andere Bereiche Ihres Lebens eindringen.

Leider ist dies etwas, dem viel zu viele Menschen zum Opfer gefallen sind. Es gibt einen allgemeinen Glauben, dass Hass schädlicher für das Individuum ist, das es erlebt, als das Individuum, auf das es gerichtet ist. Obwohl Hass Menschen dazu motivieren kann, gewaltsam zu handeln oder auf andere Weise zu peitschen, müssen sie am Ende des Tages immer noch mit dem leben, was in ihnen steckt. Im Wesentlichen ist es, an Hass festzuhalten, als würde man Gift trinken und erwarten, dass die andere Person stirbt., Der einzige Weg, sich zu befreien, ist es loszulassen.

Wie BetterHelp kann helfen

Während die obigen Schritte hilfreich sein können, müssen Sie oft Hilfe außerhalb von sich selbst suchen, um einzuziehen und von diesen Gefühlen zu heilen.

Sie können einen Termin mit einem Psychiater, Psychologen oder Therapeuten vereinbaren; Wenn Sie jedoch wie die meisten der Bevölkerung sind, haben Sie nicht die Zeit, zu wöchentlichen 60-minütigen Treffen zu fahren, um über Ihre Mutter zu sprechen., Glücklicherweise gibt es jetzt Alternativen zu traditionellen Terminen wie Videokonferenzen, Online-Meetings, Telefonanrufen oder sogar SMS mit Therapeuten. BetterHelp ist eine Plattform, die diese Dienste anbietet und Sie mit dem perfekten Berater für Sie zusammenbringen kann. Wenn Sie BetterHelp in Betracht ziehen, sich aber immer noch nicht sicher sind, können Sie unten einige Bewertungen der Berater von BetterHelp von Personen lesen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

Ratgeber Bewertungen

„Erin war unglaublich hilfreich für mich, wie ich eine schwierige Situation mit meiner Familie navigieren., Sie ist verständnisvoll und mitfühlend und nicht wertend.“

„Maria Smith ist sehr nachdenklich und ein großartiger Zuhörer. Ich kann sagen, dass sie viel Erfahrung im Umgang mit vielen Situationen und Menschen hat, was mir Trost gibt. Sie bleibt immer auf dem richtigen Weg mit meinen Anliegen und Zielen, und bietet immer relevante Vorschläge und Werkzeuge, um mir zu helfen, Probleme zu überwinden. Ich empfehle Mary Smith auf jeden Fall jedem, der sich auf seine toxische Art und Weise durch schwierige vergangene Erfahrungen festgefahren fühlt, aber Sie wollen überwinden., Ich glaube, Mary hat die Fähigkeiten, jemandem zu helfen, der sich wirklich zum Besseren verändern möchte.“

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Hass auf Ihre Mutter nicht loslassen zu können, kann die Therapie helfen. Der Umgang mit den zugrunde liegenden Themen kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Wenn Sie Hilfe erhalten, können Sie ein Leben in Harmonie mit Ihrer Mutter oder ohne sie führen, wenn dies die gesündeste und beste Option für Sie ist. Ein lizenzierter Fachmann kann Ihnen helfen, es herauszufinden. Machen Sie den ersten Schritt heute.