Vitamin A-Supplementierung aus natürlichen Quellen und das berüchtigte Accutan (ein Vitamin A-Derivat 13-cis-Retinsäure, das WIR NICHT EMPFEHLEN) sind zwei der bekanntesten internen/oralen Behandlungen von Akne.
Wenn Sie Ihre Akne ohne Accutane löschen möchten, können Sie!, Da Accutane eine synthetische Form von Vitamin A ist, wirken natürliche Formen von Vitamin A, wie Nelken und Hautharz, die Palmitatquellen verwenden, genauso gut— ohne schädliche Nebenwirkungen. Weitere Informationen zu den Gefahren und Nebenwirkungen von Accutane finden Sie in unserem Artikel exploring this.
Es gibt eine Menge Informationen online verfügbar, sowohl auf Websites und in medizinischen Zeitschriften,die ziemlich tief in die Wissenschaft, warum Vitamin A für Akne ist eine gute Behandlungsmethode., Wenn Sie nach einer vereinfachten Version suchen,hier ist es:
Wie funktioniert Vitamin A für Akne?
Zuerst müssen wir verstehen, was Akne ist, bevor wir wissen, wie Vitamin A funktioniert, wird Sinn machen. Für die meisten Menschen ist Akne ein “ vererbter Zustand der Poren.“Dies bedeutet, dass die Leistung oder das Verhalten der Poren vererbt wird. Die Ursachen von Akne sind jedoch nicht konsistent—was Akne für deine Mutter oder deinen Vater verursacht hat, kann es nicht für dich verursachen., Dies erklärt auch, warum Ihr bester Freund möglicherweise die gleichen Lebensmittel wie Sie isst und viele andere Dinge mit Ihnen gemeinsam hat, aber keine Akne hat, wenn Sie dies tun. Sie erben nicht die spezifischen Verhaltensweisen, die dazu führen, dass sich Akne auf der Ebene der Haut entwickelt.
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Was sind diese spezifischen Verhaltensweisen der Pore, die Akne verursachen?,
Ein Prozess, der als Retentionshyperkeratose bezeichnet wird, macht bestimmte Poren Akne-anfällig gegenüber einer gesunden Pore, die niemals ausbricht. Es ist dieser Unter-der-Haut-Prozess, der bis zu 5 mal die Menge an abgestorbenen Hautzellen pro Tag vergießt als eine gesunde Zelle. Eine gesunde Zelle wird ungefähr eine Schicht abgestorbener Haut pro Tag innerhalb der Pore abwerfen. Die Pore kann die überschüssigen abgestorbenen Hautzellen nicht ausstoßen, so dass sie sich in der Pore aufbauen.,
Hier ist ein Video, das diese Zellenfehlfunktion veranschaulicht:
Zusätzlich zu einer Masse abgestorbener Hautzellen, die sich unter der Haut bilden, beginnt sich auch eine klebrige Schicht zu bilden und erzeugt ein sogenanntes Mikrokomodon. Ein Mikrokomodon ist das Anfangsstadium eines Ausbruchs unter der Haut, der aus klebrigen abgestorbenen Hautzellen besteht. Diese können nicht nur durch Betrachten der Hautoberfläche gesehen werden! Sie bleiben bis zu 90 Tage unter der Haut, bevor Sie sie jemals an der Oberfläche sehen oder fühlen können.,
Nachdem wir nun wissen, dass Akne auf Hautebene eine genetische Erkrankung ist, bei der die Poren an einem Tag zu viele abgestorbene Hautzellen umdrehen (im Vergleich zu einer normalen Zelle), ist es sinnvoll, dass wir den Zellumsatz verlangsamen UND Akne von innen nach außen behandeln möchten.
Hier kann Vitamin A bei Akne von Vorteil sein, da Vitamin A (in bestimmten Formen) den Zellumsatz verlangsamt. Kurz gesagt:
- Vitamin A hilft der Haut, sich selbst zu reparieren, so dass abgestorbene Hautzellen weniger umdrehen (alias verlangsamt den Zellumsatz), was oft zu weniger verstopften Poren führt., Es gibt auch sekundäre Effekte, wie reduzierte Entzündungen und reduzierte Androgene in der Haut, die auch zu verstopften Poren beitragen können.
- Es wird häufig angenommen, dass Personen mit entzündlicher Akne geringe/verringerte Mengen an Vitamin A in ihrem Körper haben.
Vitamin A aus der Nahrung
Vitamin A kommt in vielen Formen. Sie können eine aktive Form von Vitamin A (Retinol) aus tierischen Produkten erhalten, insbesondere wenn Sie wöchentlich Leber essen oder
täglich Lebertran trinken., Ohne diese tierischen Quellen von
Vitamin A (Retinol) werden Sie die therapeutische Dosis von Vitamin A wahrscheinlich nicht allein durch Diät einhalten.
Leider sind diese Vitamin – A-Quellen aufgrund ihrer hohen Jod-und Androgen-stimulierenden Nebenwirkungen auch akneauslösend.
- Carotinoide sind eine andere Form von Vitamin A, das in Karotten, orangengelbem Gemüse und Blattgemüse vorkommt., Der Konsum von Provitamin A (Carotinoiden), einer Vorstufe der Retinolform von Vitamin A, die in pflanzlichen Quellen enthalten ist, reicht nicht aus, um die empfohlenen 10.000 IE Vitamin A pro Tag zu erreichen.
Sie nehmen nur etwa 1/12 Carotinoide durch Verdauung auf, daher ist eine Supplementierung unbedingt erforderlich.
Beste Vitamin-A-Präparate für Akne
- Die aktive Form von Vitamin A (Retinoide) hat eine obere Sicherheitsgrenze von 10.000 IE pro Tag. Die meisten Ergänzungen gehen nicht über 5.000 IUs Retinoide.,
- Wenn Sie Diabetiker sind, schwanger sind oder stillen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie mit Vitamin A ergänzen
- Sie können Provitamin A (Carotinoide) nicht überdosieren, aber Ihre Haut kann einen orangefarbenen Farbton annehmen, wenn Sie zu viel einnehmen. Einfach weniger zu nehmen wird das Problem lindern.,
Da ein breiter Konsens darüber besteht, dass Vitamin A eine der besten Aknebehandlungen ist, empfehlen wir Clove Hill Multi für aknenanfällige Haut bei leichter bis mittelschwerer Akne und bei schwererer Akne die etwas stärkeren Tagespackungen von Clove Hill Skin Clarity., Die von uns angebotenen Akne-Vitaminmischungen bestehen aus der pflanzlichen Form von Vitamin A-Carotinoid, Betanin und dem Vitamin A-Retinoid Palmitat, das häufig in viel geringeren Mengen in Magermilch vorkommt (aber weil Kuhmilch ein Akne-Auslöser ist, ist dies keine empfohlene Quelle). Die Mischungen enthalten auch eine proprietäre Mischung aus Kräutern und einigen der anderen besten Vitamine für Akne, wie Zink und Selen.
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Aus unserer Erfahrung bei der Behandlung von Tausenden von Kunden scheint Akne normalerweise eher durch eine Kombination von Problemen als durch eines ausgelöst zu werden. Deshalb funktioniert ein typischer One-Size-Fits-All-Ansatz selten, wenn es darum geht, Akne auf lange Sicht zu beseitigen und zu kontrollieren.
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