Für alle, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist diese Frage eine aufregende! Wenn Sie einfach wissen möchten, ob Ihr Körper Kalorien verbrennt, um das Wasser aufzuwärmen, lautet die Antwort ja. Wenn Sie jedoch wissen möchten, ob das Trinken von viel Eiswasser Ihnen beim Abnehmen oder beim Abnehmen helfen kann, muss dieses „Ja“ mit einigen Berechnungen qualifiziert werden.
Zunächst einmal sind Kalorien Groß-und Kleinschreibung. Es gibt Kalorien und dann gibt es Kalorien. Kalorien mit einem großen „c“ werden verwendet, um die in Lebensmitteln enthaltene Energiemenge zu beschreiben., Eine Kalorie mit etwas “ c “ ist definiert als die Energiemenge, die benötigt wird, um die Temperatur von 1 Gramm Wasser um 1 Grad Celsius zu erhöhen.
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Was die meisten Leute als Kalorie betrachten, ist eigentlich eine Kilokalorie: Es dauert eine Kalorie, um die Temperatur von 1 Kilogramm Wasser um 1 Grad Celsius zu erhöhen. Wenn Sie also eine 140-Kalorien-Dose Cola trinken, nehmen Sie 140.000 Kalorien zu sich. Es gibt keinen Grund zur Beunruhigung, denn die Umstellung gilt flächendeckend., Wenn Sie 100 Kalorien pro Meile joggen verbrennen, verbrennen Sie 100.000 Kalorien.
Wenn man bedenkt, dass die Definition einer Kalorie auf der Erhöhung der Wassertemperatur basiert, kann man mit Sicherheit sagen, dass Ihr Körper Kalorien verbrennt, wenn er die Temperatur von Eiswasser auf Ihre Körpertemperatur erhöhen muss. Und wenn Ihr Urin nicht eiskalt austritt, muss Ihr Körper die Wassertemperatur erhöhen. So werden Kalorien verbrannt.
Lassen Sie uns genau herausfinden, was Sie brennen, wenn Sie eine 16-Unze (0.,5 liter) Glas Eiswasser:
- Die Temperatur des Eiswassers kann auf null Grad Celsius geschätzt werden.
- Die Körpertemperatur kann auf 37 Grad Celsius geschätzt werden.
- Es dauert 1 Kalorie, um 1 Gramm Wasser 1 Grad Celsius zu erhöhen.
- Es gibt 473.18 Gramm in 16 Flüssigunzen Wasser.
Bei einem 16-Unzen-Glas Eiswasser muss Ihr Körper die Temperatur von 473,18 Gramm Wasser von Null auf 37 Grad C erhöhen. Aber das sind Kalorien mit ein wenig “ c. “ Dein Körper verbrennt nur 17.,5 Kalorien, und im großen Schema einer 2.000-Kalorien-Diät ist das 17.5 nicht sehr bedeutend.
Aber nehmen wir an, Sie halten sich an die Ernährungsempfehlung „acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag“. In 64 Unzen Wasser gibt es 1.892, 72 Gramm. Um das ganze Wasser im Laufe eines Tages aufzuwärmen, verbrennt Ihr Körper 70.030 Kalorien oder 70 Kalorien. Und mit der Zeit summieren sich diese 70 Kalorien pro Tag. Während Sie sich definitiv nicht auf den Eiswasserverbrauch verlassen sollten, um Bewegung oder eine gesunde Ernährung zu ersetzen, verbrennt das Trinken von kaltem Wasser anstelle von warmem Wasser tatsächlich einige zusätzliche Kalorien!,
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