Madame Lelica

Eine untere Rücken massage konzentriert sich auf eine Reihe von Muskeln, einschließlich des latissimus dorsi, quadratus lumborum und der erector spinae, der sich um die untere Hälfte der Wirbelsäule. Schmerzen im unteren Rücken können durch viele verschiedene Gründe verursacht werden. Der Hauptgrund für Rückenschmerzen sind Muskelverspannungen. Eine Massage des unteren Rückens hilft, die Muskeln aufzuwärmen und die Blut-und Lymphzirkulation zu erhöhen, wodurch mehr gesunde Nährstoffe um den Körper herum und mehr Giftstoffe entfernt werden., Eine untere Rückenmassage verwendet eine Vielzahl von verschiedenen Techniken, um eine Reihe von Verletzungen zu behandeln. Unsere Massagetherapeuten bei Physio.co.uk verwenden Sie eine Massage des unteren Rückens, um Verspannungen, Schmerzen und Verspannungen der Muskeln zu reduzieren.

Welche Techniken werden bei einer unteren Rückenmassage angewendet?

Bei einer unteren Rückenmassage werden verschiedene Techniken angewendet., Die Techniken, die während einer unteren Rückenmassage verwendet werden, umfassen:

• Akupressur
• Kneten
• Myofasziale Freisetzung
• Auswringen
• Schröpfen

Akupressur ist eine Technik, die häufig während einer unteren Rückenmassage verwendet. Druck wird auf bestimmte Punkte in Weichteilen ausgeübt., Akupressur wird mit den Fingern und Daumen durchgeführt und hilft bei der Verbesserung der Durchblutung des unteren Rückens. Wenn Druck auf Muskelknoten ausgeübt wird, ist der Blutfluss in diesen Bereich eingeschränkt. Wenn der Blutfluss eingeschränkt ist, wird dies als ischämische Reaktion bezeichnet. Muskelknoten werden abgebaut und erweicht, wenn der Druck ausgeübt wird. Wenn Druck freigesetzt wird, wird ein Anstieg des Blutflusses gefördert, da der Körper feststellt, dass ein Schaden vorliegt. Eine Erhöhung des Blutflusses in die Region hilft, mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu bringen und hilft dem Muskel zu heilen., Akupressur hilft auch, Schmerzen zu verringern, was zu einer Erhöhung der Entspannung der Muskeln im unteren Rückenbereich führt.

Kneten wird regelmäßig während einer unteren Rückenmassage verwendet. Kneten wird auf Bereichen mit Weichteilen verwendet und beinhaltet langsam Ziehen und Quetschen Muskeln. Kneten hilft, den Zellaustausch zu erhöhen und das Bindegewebe zu dehnen. Wenn Muskeln gezogen und gequetscht werden, werden Blut-und Lymphfluss aufgrund eines Anstiegs der Muskeltemperatur erhöht., Eine Zunahme des zellulären Austauschs ermöglicht es, mehr Stoffwechselabfälle durch den Lymphfluss zu entfernen und durch Blutgefäße gegen gesunde Nährstoffe und Sauerstoff auszutauschen. Der Zellaustausch während des Knetens hilft, die Muskelermüdung zu verringern und die Muskelkraft zu erhöhen. Bindegewebe wird auch während des Knetens gestreckt. Wenn Muskeln gezogen werden und die Temperatur ansteigt, wird das Bindegewebe lockerer und weniger restriktiv. Weniger restriktives Bindegewebe erhöht die Flexibilität und verringert die Muskelspannung.

Myofasziale Freisetzung wird häufig während einer unteren Rückenmassage verwendet., Der Druck wird langsam mit flachen Händen und Fingern auf den unteren Rückenbereich ausgeübt. Der Druck wird auf den Rücken ausgeübt, so dass die Temperatur in der Faszie erhöht wird. Fascia ist eine Bindegewebsschicht unter der Haut, die restriktiv werden kann, was zu Schmerzen führt. Wenn die Temperatur der Faszie zunimmt, steigt der auf den Rücken ausgeübte Druck, um tiefer in die Faszie zu gelangen. Wenn sich die Hände langsam um den Rücken bewegen, breitet sich die Faszie aus. Das Ausbreiten der Faszie lockert angespannte Muskeln und löst Verspannungen. Eine Abnahme der Muskelspannung und-spannung führt zu einer Verringerung der Schmerzen.,

Auswringen ist eine häufig verwendete Technik während einer unteren Rückenmassage. Das Auswringen erfolgt mit flachen Händen und Fingern. Beim Auswringen wird Muskelgewebe von beiden Seiten des Rückens aufgenommen und in entgegengesetzte Richtungen in die Mitte gezogen. Der Druck wird während der Auswringbewegung von leicht bis fest angepasst. Auswringen erhöht die Temperatur der Muskeln, um zu dehnen, zu lockern und Muskelverspannungen zu lindern. Wringen ist nicht nur ein entspannendes Erlebnis, sondern lindert auch effektiv Schmerzen.

Eine Technik, die während einer unteren Rückenmassage angewendet wird, ist Schröpfen., Schröpfen ist eine Art Technik, die mit einem Kunststoff-oder Glasbecher durchgeführt werden kann. Schröpfen hilft, Faszien zu lockern, Muskeln zu straffen und die Durchblutung zu verbessern. Schröpfen hebt und dehnt die Muskeln. Das Dehnen der Muskeln erhöht die Elastizität der Gewebe. Die Erhöhung der Gewebeelastizität reduziert die durch Faszien und straffe Muskeln verursachte Einschränkung. Die Linderung angespannter Muskeln und Faszien reduziert auch die durch Einschränkungen verursachten Schmerzen. Wenn der Muskel während des Schröpfens angehoben wird, wird eine Vasodilatation gefördert. Bei der Vasodilatation erweitern sich die Blutgefäße und nähern sich der Hautoberfläche., Durch die Vasodilatation kann mehr Blut durch die Gefäße fließen, wodurch die Durchblutung erhöht wird. Eine Verbesserung der Blutzirkulation ermöglicht die Abgabe von mehr Sauerstoff um den Körper. Ein Anstieg des Sauerstoffs hilft bei der Aufrechterhaltung stärkerer und gesünderer Muskeln.

Wann kann eine Rückenmassage helfen?

Es gibt viele Gelegenheiten, bei denen eine Massage des unteren Rückens helfen kann., Zu den Gelegenheiten, bei denen eine Massage des unteren Rückens helfen kann, gehören:

• Akute Schmerzen
• Nach der Operation
• Stress
• Enge Muskeln

Wie hilft eine Massage des unteren Rückens bei akuten Schmerzen?

Akute Schmerzen werden durch eine Massage des unteren Rückens unterstützt. Akuter Schmerz tritt auf, wenn ein Signal vom Gehirn an die Nerven im Körper gesendet wird, das ihnen sagt, dass sie Schmerzen verursachen sollen.,

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, indem das an das Gehirn gesendete Signal gestört, die Muskelspannung verringert und die Elastizität des Gewebes verbessert wird.

Eine Massage des unteren Rückens kann das Signal stören, das von den Rezeptoren in der Haut an das Gehirn gesendet wird. Die Reibung zwischen den Fingern und der Haut während einer unteren Rückenmassage erzeugt, sendet ein neues Signal an das Gehirn. Ein neues Signal, das an das Gehirn gesendet wird, bedeutet, dass die Nerven die Nachricht nicht erhalten, um Schmerzen zu verursachen. Das Stören der Nachricht reduziert daher die Schmerzen.

Muskelverspannungen und Verspannungen werden gelindert, wenn die Elastizität des Gewebes verbessert wird., Wenn die Temperatur der Muskeln erhöht wird, wird die Gewebeelastizität verbessert. Die Gewebeelastizität wird verbessert, wenn sie lockerer wird und sich uneingeschränkt weiter dehnen kann. Die Verbesserung der Gewebeelastizität reduziert daher Schmerzen.

Wie funktioniert eine unteren rücken massage helfen post-chirurgie?

Eine Operation kann schädliche Auswirkungen auf den Körper haben. Muskeln werden restriktiv und können sich nicht richtig bewegen, was zu Muskelverspannungen und Verspannungen führt., Muskelverspannungen und Verspannungen können Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, die Auswirkungen einer Operation zu lindern, indem Muskelverspannungen gelindert und das Lymphsystem stimuliert werden.

Eine Massage des unteren Rückens erhöht die Temperatur der Muskeln. Die Temperatur wird erhöht, wenn sich die Durchblutung verbessert. Die Erhöhung der Muskeltemperatur verbessert die Elastizität des Gewebes. Wenn Gewebe unelastisch werden, können sie Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen. Die Verbesserung der Gewebeelastizität reduziert die Einschränkung und lindert Muskelverspannungen, um Schmerzen zu lindern.,

Wenn Muskeln in Bewegung eingeschränkt sind, neigt die Lymphzirkulation dazu, weniger effizient zu werden. Ein weniger effizientes Lymphsystem bedeutet, dass sich eine Zunahme der Stoffwechselabfälle in den Muskeln aufbauen kann, was zu Muskelermüdung und-schmerzen beiträgt. Eine Massage des unteren Rückens kann das Lymphsystem stimulieren. Die Stimulierung des Lymphsystems erhöht die Rate der Stoffwechselabfälle, die durch den Lymphfluss und aus dem Körper an den Drüsen entfernt werden. Ein effizienteres Lymphsystem kann die Heilung erhöhen, die Erholungszeit verkürzen und Schmerzen lindern.,

Wie hilft eine Massage des unteren Rückens bei Stress?

Stress wird durch Rückenmassage gelindert. Der Körper kann sowohl geistig als auch körperlich von Stress betroffen sein. Ein häufiges Zeichen von Stress im Körper ist Muskelverspannungen. Muskelverspannungen können schmerzhaft werden, wenn sie nicht behandelt werden.

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, Stress abzubauen, indem Muskelverspannungen gelindert und Stress psychisch abgebaut werden.

Eine Massage des unteren Rückens hilft, die Muskeln zu lockern und Verspannungen abzubauen. Muskelverspannungen und Verspannungen werden gelindert, wenn die Temperatur der Muskeln erhöht wird., Die Muskeltemperatur wird aufgrund einer Erhöhung der Durchblutung erhöht. Wenn die Muskeltemperatur ansteigt, tritt eine Verbesserung der Gewebeelastizität und Flexibilität auf. Die Verbesserung der Elastizität und Flexibilität des Gewebes reduziert die Einschränkung und lindert Verspannungen und Verspannungen in den Muskeln. Die Reduzierung von Spannungen und Verspannungen reduziert körperlich Stress.

Eine Massage des unteren Rückens hilft auch, Stress psychisch abzubauen. Eine Massage des unteren Rückens senkt den Spiegel eines Stresshormons namens Cortisol. Cortisol ist ein negatives Hormon, das Angstzustände und Depressionen sowie Stress erhöhen kann., Während einer unteren Rückenmassage wird Cortisol reduziert, so dass sich der Körper geistig entspannen und stressfrei werden kann.

Wie hilft eine Massage des unteren Rückens, die Muskeln zu straffen?

Eine untere Rückenmassage kann helfen, straffe Muskeln zu entlasten. Muskelverspannungen werden am häufigsten durch schlechte Körperhaltung, Überbeanspruchung und Verletzungen verursacht. Wenn nicht behandelt, kann Muskelverspannungen restriktiv und schmerzhaft sein.

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, Muskelverspannungen durch Verbesserung der Gewebeelastizität zu reduzieren.

Bei einer unteren Rückenmassage erzeugen Haut und Finger Reibung., Wenn Reibung entsteht, wird eine Erhöhung der Blutzirkulation gefördert. Erhöhung der Durchblutung, erhöht die Muskeltemperatur. Wenn die Muskeltemperatur erhöht wird, werden die Elastizität und Flexibilität des Gewebes verbessert. Eine Verbesserung der Gewebeelastizität und-flexibilität verringert die Muskelverspannung und reduziert Einschränkungen und Schmerzen.

Was sind die Vorteile einer unteren Rückenmassage?

Es gibt verschiedene Vorteile, die durch Massage des unteren Rückens gewonnen werden können., Die Vorteile einer unteren Rückenmassage umfassen:

• Erhöhter Bewegungsbereich
• Verminderte Schmerzen
• Abbau von Narbengewebe
• Aufrechterhaltung gesunder Muskeln

Wie erhöht eine Massage des unteren Rückens den Bewegungsbereich?

Eine Massage des unteren Rückens kann die Bewegungsfreiheit erhöhen. Wenn die Muskeln aufgrund von Überbeanspruchung oder Verletzung angespannt werden, können sie schmerzhaft restriktiv werden.

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen, indem Muskelverspannungen gelindert werden.,

Eine Massage des unteren Rückens erhöht die Temperatur der Muskeln und verbessert die Elastizität und Flexibilität des Gewebes um ein Gelenk. Die Verbesserung der Gewebeelastizität und Gelenkflexibilität lindert Muskelverspannungen. Die Linderung von Muskelverspannungen reduziert Schmerzen und damit die Bewegungsfreiheit.

Wie lindert eine Massage des unteren Rückens Schmerzen?

Verminderte Schmerzen sind ein Vorteil, der durch eine Massage des unteren Rückens erzielt wird. Wenn Muskeln aus Gründen wie schlechter Körperhaltung, Überbeanspruchung und Verletzung angespannt oder angespannt werden, können sie schmerzhaft werden.,

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, indem Muskelverspannungen reduziert und Schmerznachrichten an das Gehirn gesendet werden.

Muskelverspannungen werden mit steigender Temperatur der Muskeln gelindert. Steigende Muskeltemperatur ist auf einen durch Reibung verursachten Anstieg des Blutflusses zurückzuführen. Die Gewebeelastizität wird verbessert, wenn die Muskeltemperatur ansteigt. Eine Verbesserung der Gewebeelastizität lindert Muskelverspannungen und Verspannungen, um Schmerzen zu lindern.

Rezeptoren, die sich um den Körper befinden, erkennen zuerst, wenn etwas im Körper nicht stimmt, und senden dann ein Signal an das Gehirn., Schmerzen werden durch Nerven verursacht, die eine Nachricht vom Gehirn erhalten, die ihnen sagt, dass sie ein Schmerzgefühl erzeugen sollen. Während einer unteren Rückenmassage entsteht Reibung zwischen den Fingern und der Haut. Wenn Reibung erzeugt wird, erkennen Rezeptoren ein neues Gefühl. Einmal erkannt, senden die Rezeptoren ein neues Signal an das Gehirn. Das Signal wird dann an die Nerven weitergegeben, die dann ein betäubendes Gefühl erzeugen. Das Erzeugen eines neuen Gefühls hilft, Schmerzen zu lindern.

Wie baut eine Massage des unteren Rückens Narbengewebe ab?

Eine Massage des unteren Rückens hilft, Narbengewebe abzubauen., Narbengewebe wird als Folge einer Verletzung oder Operation gebildet. Narbengewebe kann restriktiv sein, was zu Muskelverspannungen und Verspannungen führt.

Eine untere Rückenmassage zielt darauf ab, Narbengewebe zu lockern und abzubauen, um Muskelverspannungen und Verspannungen zu lindern.

Wenn die Muskeltemperatur erhöht wird, steigt auch die Temperatur des Narbengewebes. Durch Erhöhen der Temperatur des Narbengewebes können sie leichter abgebaut werden, wenn sie sich lockern. Wenn Narbengewebe abgebaut wird, werden die Kollagenfasern, aus denen das Narbengewebe besteht, neu ausgerichtet, wodurch die Einschränkung verringert wird., Die Erhöhung der Temperatur des Narbengewebes verbessert auch seine Elastizität. Die Verbesserung der Elastizität des Narbengewebes reduziert weiter und lindert somit Muskelverspannungen und Verspannungen.

Wie erhält eine Massage des unteren Rückens gesunde Muskeln?

Die Erhaltung gesunder Muskeln ist ein Vorteil einer unteren Rückenmassage.

Eine Massage des unteren Rückens zielt darauf ab, gesunde Muskeln zu erhalten, indem die Durchblutung verbessert und das Lymphsystem stimuliert wird.

Die Durchblutung wird verbessert, wenn die Muskeltemperatur ansteigt, was zu einer Vasodilatation führt., Vasodilatation ist, wo Blutgefäße unter der Haut erweitern so dass eine Zunahme von Blut durch sie zu reisen. Durch die Verbesserung der Durchblutung werden Sauerstoff und Nährstoffe im Körper abgegeben. Ein Anstieg von Sauerstoff und Nährstoffen ermöglicht es den Muskeln, sich zu ermüden und weniger leicht zu verletzen, wodurch sie stärker und gesünder werden.

Eine Massage des unteren Rückens stimuliert auch das Lymphsystem. Das Lymphsystem besteht aus Gefäßen, die als Lymphgefäße bezeichnet werden und um den Körper herumlaufen. Das Lymphsystem hilft bei der Entfernung von Abfallprodukten und Toxinen aus dem Körper., Die Entfernung von Abfallprodukten und Toxinen reduziert die Ermüdung der Muskeln und hält die Muskeln gesund.

Zusammenfassung

Eine Massage des unteren Rückens konzentriert sich hauptsächlich auf eine Reihe von Muskeln im unteren Bereich der Wirbelsäule. Techniken wie Akupressur, Kneten, myofasziale Freisetzung, Auswringen und Schröpfen werden verwendet, um eine Reihe von Verletzungen und Zuständen zu behandeln. Eine Massage des unteren Rückens kann bei akuten Schmerzen, nach der Operation, Stress und verspannten Muskeln helfen., Eine Massage des unteren Rückens lindert effektiv Schmerzen und erhöht die Bewegungsfreiheit, baut Narbengewebe ab und erhält gesunde Muskeln. Unsere Massagetherapeuten bei Physio.co.uk verwenden Sie die untere Rückenmassage, um Schmerzen, Verspannungen, Stress und Verspannungen der Muskeln effektiv zu lindern.

Wie kann ich eine untere Rückenmassage arrangieren?

Der einfachste Weg, eine untere Rückenmassage zu arrangieren Physio.co.uk ist uns per E-Mail an [email protected] oder rufen Sie uns an 0800 033 7800.

Alternativ können Sie uns bei Fragen gerne kontaktieren.,

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