Die Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches ist eine lebenslange Verantwortung. Sie erhalten nur ein permanentes Set, also hier sind einige hilfreiche Mundpflege 101 Tipps, wie Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund und stark halten können!
- Zähne putzen & Zunge zweimal täglich
- Zahnseide mindestens einmal täglich
- Fluorid verwenden
- Bekämpfen Sie Ihr Zähneknirschen
- Gesunde Ernährung
- Besuchen Sie uns alle 6 Monate
Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, Ihre Zähne zweimal täglich–beim Aufwachen und vor dem Schlafengehen–für jeweils zwei Minuten zu putzen., Das Zähneputzen entfernt Speisereste und Plaque, die zwischen den Zähnen stecken. Wenn Sie dort gelassen werden, werden sich Ihre oralen Bakterien an diesen Restpartikeln erfreuen, saure Nebenprodukte erzeugen, die Ihren Zahnschmelz auflösen und Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Wenn Sie Ihre Zunge täglich putzen, werden auch schlechte Bakterien beseitigt, die in Ihrem Mund lauern.
Die ADA sagt auch, dass Sie mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden sollten, um Speisereste und Plaque zwischen Ihren Zähnen zu entfernen, die selbst Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann., Durch Zahnseide entfernen Sie Plaque, bevor es zu Zahnstein aushärten kann, und Sie reduzieren das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen weiter.
Fluorid ist ein natürlich vorkommendes Mineral, das Ihrem Speichel hilft, Ihre Zähne zu remineralisieren und Ihren Zahnschmelz zu stärken. Es ist wichtig bei der Bekämpfung von Karies und macht Ihre Zähne besser in der Lage Säuren von Bakterien und Speiseresten im Mund zu widerstehen. Trinken Sie fluoridiertes Wasser, bürsten Sie mit Fluorid-Zahnpasta und spülen Sie es mit Fluorid-Mundwasser ab, um Ihren Zahnschmelz stark zu halten!,
Wenn Sie Ihre Zähne schleifen, tragen Sie Ihren Zahnschmelz ab und setzen Ihren inneren Zahn dem Verfall aus. Schleifen kann auch Kopfschmerzen, Kieferfunktionsstörungen und Zahnverlust verursachen, also achten Sie darauf, nachts einen maßgeschneiderten Mundschutz zu tragen. Seien Sie sich außerdem bewusst, dass Sie sich den ganzen Tag über die Zähne zusammenbeißen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker ist wichtig für starke Zähne und Zahnfleisch. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke wie Soda, Sportgetränke, Süßigkeiten und Chips führen dazu, dass schlechte Bakterien im Mund gedeihen und schmelzzerstörende Säuren produzieren., Greifen Sie anstelle dieser Art von Snacks nach kalziumreichen Lebensmitteln, die den Zahnschmelz schützen und stärken, wie Käse, zuckerarmer Joghurt, Milch und Mandeln.
Regelmäßige Untersuchungen und Reinigungen sind eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne zu stärken. Bei Ihrem Termin untersuchen wir Ihre Zähne auf Anzeichen von Zahnschmelzverlust, Zahnfleischerkrankungen, Karies und mehr, damit wir Zahnprobleme frühzeitig erkennen können. Wir können Ihnen auch spezifische Ratschläge geben, wie Sie Zähne und Zahnfleisch in Topform halten können. Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihren nächsten Termin zu vereinbaren!,
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