Es geht über Fifty Shades of Grey hinaus.
S& M praktisch zu einem Haushalt Begriff, nachdem Christian Greys Knicke die große bildschirm vor ein paar Jahren in Fifty Shades of Grey. Aber wenn das, was Sie über S&M wissen, auf das beschränkt ist, was in seinem roten Raum des Schmerzes passiert ist, dann brauchen Sie eine Umerziehung.,
Was ist N&M genau?
Beginnen wir mit den Grundlagen: S&M bedeutet Sadismus und Masochismus. „Wörtlich übersetzt bedeuten diese Begriffe, Freude daran zu haben, Schmerzen zuzufügen und Freude daran zu haben, Schmerzen zu erleben“, sagt Michele Lisenbury Christensen, ein zertifizierter Sextrainer mit Sitz in Seattle, zu Health.
S&M ist Teil des breiteren Begriffs BDSM: Bondage, Dominanz/Unterwerfung oder Disziplin, Sadismus und Masochismus., „Bondage und Dominanz / Unterwerfung sind Teil des psychologischen Spiels von S&M“, Mayla Green, Sexexpertin für TheAdultToyShop.com, sagt Gesundheit. „Für ein effektives Rollenspiel in S&M übernimmt ein Partner die Rolle der Dominanten, der andere die Rolle des Unterwürfigen. Sie sind sehr eng miteinander verbunden.“(Kein Wortspiel beabsichtigt, ehrlich.)
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Nur um klar zu sein, N&M ist nicht zum Schaden Ihrer partner., Während es manchmal als schmutzig, respektlos oder verdorben angesehen wird, sind Menschen, die gewalttätige oder schmerzhafte S&M genießen, tatsächlich in der Minderheit, sagt Green. „Und ich bin kein Verfechter dieses kraftvollen Spiels, weil es gefährlich sein kann. Das letzte, was Sie tun möchten, ist der Besuch in der Notaufnahme, weil der Sex zu rau wurde!“
Stattdessen dreht sich bei BDSM wirklich alles um Spiel, und wie bei jeder anderen Form des Spiels besteht der Spaß darin, gemeinsam zu improvisieren und die Macht zu teilen, ganz bewusst, mit Ihrer eigenen vollen Zustimmung“, sagt Christensen., Es gibt keine One-Size-fits-all-Definition von BDSM; Das Zurückhalten der Hände mit der Krawatte Ihres Mannes könnte für Sie ausreichen, während es jemand anderes tun könnte, bevor er mit einer Lederreiterpflanze ausgepeitscht wird. Und das ist OK. Experimentieren mit sogar ein wenig S&M spielen in Ihrem Sexualleben kann Ihnen helfen, versaut zu werden, ohne Spuren zu hinterlassen oder einen Stachel zu fühlen.,
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Warum sollten Sie versuchen, S&M
Wenn Sie sich jemals gefangen haben denken, dass Ihr ehemals rauchendes Sexualleben jetzt ein wenig lauwarm ist, sind Sie möglicherweise offen für Entscheidungen, die ein wenig knickiger erscheinen. „Studien zeigen, dass Neuheit Teil dessen ist, was Turn-on antreibt“, sagt Christensen. „Wenn wir also ein wenig Unerwartetes innerhalb sicherer Grenzen einführen können, können wir etwas von dieser verlorenen Leidenschaft wieder aufleben lassen.“
Einvernehmlichen N&M kann auch sehr gesund., „Ein gesundes Sexualleben bedeutet, dass Sie bereit sind, neue Dinge auszuprobieren und gemeinsam zu experimentieren, und S&M play ist sicherlich im Bereich neuer Ideen, die Paare oft versuchen“, sagt Green. „Es mag dir vielleicht nicht gefallen oder du denkst vielleicht, es ist sehr erotisch, aber zumindest hast du etwas von deiner sexuellen Bucket List gekreuzt.“
N&M hat körperliche und emotionale Vorteile, auch. „S&M kann die Erregung erhöhen und zu mehr Orgasmen führen“, sagt Christensen., „Es kann uns motivieren, mehr Sex oder mehr aktiven Sex zu haben, was eine gute Übung sein kann.es kann unsere Herzfrequenz, Wachsamkeit und unser Energieniveau während des Tages erhöhen, in Erwartung etwas Aufregenderes; und es kann die Qualität der Kommunikation und Intimität zwischen Partnern verbessern.“
“ sichert dies sogar. S&M könnte psychischen Stress und seine negativen Auswirkungen reduzieren, fanden Forscher der Northern Illinois University heraus—anscheinend kann es Ihr Gehirn in einen Flusszustand versetzen, in dem es am produktivsten und kreativsten ist.,
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Wie man anfängt
S&M ist nicht alles Peitschen und Auspeitschen. Wenn Sie an Fifty Shades zurückdenken, gab es viele andere Fälle von S&M, wie als Christian Anastasia Eis von Anastasia leckte, sie verprügelte und ihr die Augen schloss.
“ Einige Elemente von S&M können für Neulinge ziemlich intensiv sein, daher ist mein bester Vorschlag für Anfänger, sensorische Deprivation zu üben“, sagt Green., „Das Konzept ist, dass, wenn wir einen der Sinne entfernen, die anderen erhöht werden, um den verlorenen auszugleichen.“
Dies ist so einfach wie die Augen eines Partners zu schließen, dann den anderen kitzeln, berühren und mit einer Feder necken; Sie können diese leichte Berührung mit Knabbereien mit Zähnen oder einem festen Kuss kontrastieren. „Die Vorfreude baut sich auf, weil ein Partner nicht weiß, auf welchen Teil des Körpers der andere Partner als nächstes abzielt“, sagt Green. Außerdem ist der Akt der Dominanz und Kontrolle über den Unterwürfigen (den Partner mit verbundenen Augen) ein Schlüsselelement für S&M play.,
Sobald Sie mit einer Augenbinde vertraut sind, können Sie andere S&M-Elemente ausprobieren, z. B. das Binden der Handgelenke oder Knöchel eines Partners, das Spielen von Diener – /Meisterspielen, das Schlagen, Kneifen, Kratzen und das Bitten um Erlaubnis, Peitschen oder Paddel zu verwenden.
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S&M Richtlinien zu beachten
Mit S&M ist Zustimmung alles. „Alles kann lustig und angenehm sein, wenn es vereinbart wurde“, sagt Christensen., „Schreckliche Namen genannt, verprügelt und dazu gebracht zu werden, den Boden zu schrubben, könnte genau das sein, wofür Sie (oder Ihr Partner) sich angemeldet haben. Wenn ja, kann die Erfahrung ein Turn-on und eine Menge Spaß sein.“Aber sobald das Stück beendet ist, kehren Sie zu Ihren üblicheren Rollen und Behandlungsmethoden zurück.
Sie sollten auch immer ein sicheres Wort haben, um die Zustimmung sicherzustellen—und zustimmen, dass die Zustimmung jederzeit widerrufen wird. „Jedes Paar sollte ein sicheres Wort haben, falls etwas passiert, bei dem Sie sich zu unwohl fühlen“, sagt Green., „Ihr sicheres Wort ist ein Code, der Ihrem Partner sagt, er solle aufhören, was er tut.“Wählen Sie ein Wort, das sonst nie auftauchen würde, damit Sie Ihre Absicht nicht verwechseln können. Wenn etwas weh tut oder sich unsicher anfühlt, können Sie Ihr sicheres Wort sagen und das Spiel endet dort.
Aber seien Sie bereit, Ihre Kanten zu erkunden, sagt Christensen. „Immer wieder sehe ich, wie Menschen Freude an Dingen finden, von denen sie nicht wussten, dass sie sie mögen würden“, sagt sie., „Das bedeutet nicht, dass Sie etwas tun müssen, das sich schlecht anfühlt, um überhaupt darüber nachzudenken, aber es bedeutet, dass wir Orte gehen können, die sich wie ’nicht ich‘ anfühlen und neue Facetten von uns finden.“Beginnen Sie mit Aktivitäten, die Sie beide sehr zustimmen, wird Spaß machen, egal wie klein und zahm, und dann von dort gehen.
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