Madame Lelica

Finden Sie heraus, ob die Eier werden in der Molkerei, was Lebensmittel-Gruppe Sie sich befinden, warum Leute denken, Sie sind in der Molkerei, und wenn Sie Essen Eier auf einer dairy-free diet.

Haben Sie sich gewundert, wenn Eier sind Milchprodukte? Es ist eine gute Frage, weil so viele Menschen oft glauben, dass Eier als Teil der Milchfuttergruppe gelten. In einem Blog, der sich mit einer glutenfreien und milchfreien Diät befasst, wird mir diese Frage häufig gestellt., Es kann verwirrend sein, zumal Eier und Milch in Lebensmittelgeschäften oft nahe beieinander liegen.

In diesem Blogbeitrag behandeln wir die gesundheitlichen Vorteile von Eiern, was Milchprodukte sind, Eier als Milchprodukte, Eier und Laktoseintoleranz gelten und zu welcher Lebensmittelgruppe Eier wirklich gehören.

Gesundheitliche Vorteile von Eiern

Wenn Sie sich gefragt haben, ob Eier Milchprodukte sind und ob sie bei einer milchfreien Diät vermieden werden sollen oder nicht, gehen wir auf die gesundheitlichen Vorteile von Eiern ein und finden Sie heraus, warum sie so gut für uns sind. Warum sollten wir sie weiterhin in unsere tägliche Ernährung aufnehmen wollen?,

• Eier sind reich an Eiweiß, ungefähr 6 Gramm pro großes Ei
• Eier haben gesundes Fett, ungefähr 5 Gramm pro großes Ei
• Eier sind eine großartige Quelle für die Vitamine A, B5, B12, D, E, K und B6
• Eier sind eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren
• Eier bieten eine gute Quelle für Folsäure, Phosphor und Selen

Jetzt, da wir wissen, warum Eier so gut für jede Diät, lassen Sie uns ein wenig mehr darüber reden, was Milch ist zu verstehen, wenn Eier in die Kategorie der Milchprodukte fallen.

Was ist Molkerei?

Molkerei ist ein allgemeiner Name für ALLE Lebensmittel, die aus Milch hergestellt werden., Technisch gesehen ist dies jedes Lebensmittel aus Kuhmilch oder Ziegenmilch oder Schafsmilch. Jede tierische Milch ist Milchprodukte. Wenn wir jedoch über Milchprodukte sprechen, sprechen wir hauptsächlich über das Trinken von Kuhmilch, denn das ist es, was hier in den Vereinigten Staaten am beliebtesten ist.

Die häufigsten Lebensmittel, die als Milchprodukte gelten, sind: Milch, Sahne oder Sahne, Käse, Eis und Joghurt. Dazu gehören auch verschiedene Variationen von jedem von ihnen, wie zum Beispiel: Hartkäse, Weichkäse, Hüttenkäse, Feta-Käse, aromatisierte Milch, verschiedene aromatisierte Eiscreme und Joghurt, Pudding und Sorbet.,

Wenn ein Produkt aus Kuhmilch oder tierischer Milch hergestellt wird, gilt es als Milchprodukt.

Das führt uns zu unserer Frage… sind Eier Milchprodukte?

Eier und Milchprodukte?

Sind Eier Milchprodukte? Basierend auf unserer obigen Definition, dass ein Milchprodukt aus tierischer Milch stammt oder daraus gewonnen wird, sind Eier keine Milchprodukte.

Eier gelten nicht als Milchprodukte, denn obwohl sie ein tierisches Nebenprodukt sind, werden sie nicht aus Tiermilch hergestellt., Ein tierisches Nebenprodukt ist einfach ein resultierendes Lebensmittel (Produkt), das von einem Tier stammt, wie Eier oder Honig.

Nur weil ein Ei von einem Tier kommt, heißt das nicht, dass es aus Milch kommt. Daher sind Eier keine Milchprodukte.

Eier sind milchfrei und sicher für eine milchfreie Ernährung. Wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten und Eier ohne Probleme in Ihrer Verdauung oder auf andere Weise tolerieren können, können Sie Eier als regelmäßigen Teil Ihrer Gesamtdiät genießen.

Eier und Laktoseintoleranz

Wenn Sie Laktoseintoleranz oder eine Milchunverträglichkeit haben, sind Eier bei dieser Diät absolut sicher., Angenommen, Sie haben eine Diagnose von Laktoseintoleranz und haben keine Ei-Intoleranz oder Allergie, sollten Sie sicher sein, Eier regelmäßig zu genießen.

Während es üblich ist, dass Menschen denken, dass Eier ein Milchprodukt sind und daher Laktose enthalten, ist dies ein Mythos. Eier enthalten keine Laktose und sind sicher auf einer laktosefreien Diät zu essen.

Lernen Sie den Unterschied zwischen Milchprodukten, Laktose, Kasein und Molke kennen.

Sind Eier vegan?

Ein Lebensmittel gilt als vegan, wenn es keine Zutaten oder Lebensmittel enthält, die von Tieren oder tierischen Nebenprodukten stammen., Obst, Gemüse, Getreide und pflanzliche Protein-und Fettquellen sind vegan.

Eier stammen von Hühnern, was bedeutet, dass sie ein tierisches Nebenprodukt sind, daher sind Eier nicht vegan. Wenn Sie aus gesundheitlichen oder moralischen Gründen eine vegane Ernährung planen, sind Eier ein Lebensmittel, das Sie vermeiden möchten.

Welche Lebensmittelgruppe sind Eier in?

Während es klar ist, basierend auf dem, was wir besprochen haben, so weit in diesem post, dass die Eier nicht als Molkerei, welche Lebensmittelgruppe sind Eier in?,

Wenn Sie die Lebensmittelgruppen als Fleisch und Eiweiß, Getreide, Obst, Gemüse und Milchprodukte betrachten (laut der Website der aktuellen Regierung ChooseMyPlate.gov), könnten Sie denken, dass Eier unter die Molkereifuttergruppe fallen.

Tatsächlich würden Eier als Teil der Proteinfuttergruppe betrachtet. Dies ist ein wenig verwirrend, vor allem, weil diese Protein-Lebensmittel-Gruppe und Kategorie verwendet, um als Fleisch-Lebensmittel-Gruppe bekannt sein. Wenn Ihnen jemals beigebracht wurde, dass Fleisch eine Lebensmittelgruppe wie ich war, ist dies wahrscheinlich ein Überbleibsel aus der Zeit, als Sie als Kind Lebensmittelgruppen lernten.,

Da wir alle wissen, dass Eier kein Fleisch sind, ist es verwirrend zu wissen, wo sie in die Lebensmittelgruppen fallen. Da Eier reich an Eiweiß sind und nicht aus Milch stammen, gelten sie als Teil der Proteinfuttergruppe.

Warum glauben die Menschen Eier sind Milchprodukte?

Wenn Sie gedacht haben, dass die Eier werden in der Molkerei, sind Sie nicht allein. Viele Leute denken, dass Eier als Teil der Milchfuttergruppe gelten und daher bei einer milchfreien Diät nicht sicher sind, da sie sich in einem Lebensmittelgeschäft befinden.,

Eier finden sich häufig im Kühlbereich von Lebensmittelgeschäften in der Nähe der Milchprodukte – oder Fleischabteilung. Die Wahrheit ist, dass sich die Eier neben den Milchprodukten befinden, weil beide kalt gehalten werden müssen, nicht weil sie sich in derselben Lebensmittelgruppe befinden. Dies gepaart mit der Tatsache, dass die meisten Menschen nicht wissen, die wahre Definition von Milch, jedes Produkt, das aus tierischer Milch kommt, ist, wie dieser Gedanke im Laufe der Jahre verewigt wurde.

Nun, da Sie die Ins und Outs von Eiern kennen, würde ich Sie ermutigen, wenn Sie auf einer milchfreien Diät sind, sie weiter zu essen und sie zu genießen., Sie sind eine großartige Proteinquelle, gesundes Fett und auch sehr lecker.

Haben Eier Gluten? Sind Eier glutenfrei?

Eier sind ein natürlich glutenfreies Lebensmittel, dh wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten, können Sie diese sicher regelmäßig genießen.

Probieren Sie eines der 10 folgenden Rezepte aus, wenn Sie eine gluten-und milchfreie Diät einhalten, um Eier als Teil Ihrer Ernährung zu genießen.

10 Gluten-und milchfreie Eierrezepte

1., Slow Cooker Bacon, Egg und Hash Brown Bake
Dieses „freihändige“ Frühstücksbacken ist mit leckeren Zutaten wie Speck, Eiern, Hash Browns und grünen Zwiebeln beladen. Dies ist glutenfrei, milchfrei und eignet sich hervorragend, wenn Sie morgens viel los haben und nur sehr wenig Zeit haben, um das Frühstück an den Tisch zu bringen.

2. Dump & Bake Veggie Omelett
Ein Veggie Omelett im Slow Cooker ist einfach und gesund. Sie können eines davon machen, um jedem in der Familie zu gefallen und sich gut zu fühlen, wenn Sie Ihr Gemüse bekommen, bevor der Tag zu weit gekommen ist.

3., Whole30 Frühstücksbacken mit Wurst, Eiern, Spinat und Pilzen
Dieses köstliche Frühstücksbacken ist vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und Gemüse – ein perfekter Start in den Morgen. Es ist auch glutenfrei und milchfrei. Obwohl es nicht spezifisch für den Slow Cooker ist, können Sie den größten Teil des Kochens dort nach dem Vorbereiten der Zutaten problemlos durchführen.

4. Glutenfreie milchfreie Wurst Eierauflauf
Ich liebe, dass diese glutenfreie milchfreie Wurst Eierauflauf kann in einzelne Portionen gemacht werden, so dass Sie sie vor und Rückzug für einfach auf dem Sprung Frühstück machen können.

5., Hackfleisch & Spinat Eierauflauf
Dieses Hackfleisch und Spinat Eierauflauf hat nur 9 Zutaten, so dass Sie wissen, es muss einfach sein. Ohne Gluten oder Milchprodukte werden Sie immer noch sicherstellen, dass Sie Ihr Gemüse und Protein in diesem Gericht bekommen.

6. Make Ahead Mexican Breakfast Casserole
Dieser Make ahead Mexican Breakfast Casserole muss gut schmecken, denn er enthält fast alle meine mexikanischen Lieblingsaromen: Hackfleisch, Süßkartoffeln, Jalapeno, Chilipulver und Tomaten., Fügen Sie einige Eier, Spinat und einige Gewürze hinzu-und ein schönes Frühstück, das vorbereitet werden kann, ist geboren.

7. Frühstücksauflauf
Während die meisten glutenfreien milchfreien Frühstücksauflaufgerichte dazu neigen, sich in Richtung Paleo oder ganze 30 Richtung zu lehnen, ist dieses Rezept eine schöne Abwechslung. Dieses Frühstücksauflaufrezept verlangt glutenfreies Brot, Wurst, Eier, milchfreie Milch, Kräuter de Provence sowie Salz und Pfeffer. Könnte nicht einfacher sein!

8. Übernachtung Chai Eggnog French Toast Casserole
Übernachtung Chai Eggnog French Toast Casserole ist eine tolle Make-ahead Frühstück Casserole Option., Während es sagt, dass es nur für die Feiertage ist, können Sie das Eierlikör gegen Kokosmilch austauschen, um es für jeden Wochenendbrunch oder Frühstück das ganze Jahr über zu machen!

9. Eggs Benedict Casserole
Wenn Sie ein Fan von Eggs Benedict sind, aber glutenfrei und milchfrei essen-Sie denken vielleicht, dass es keine Möglichkeit für Sie gibt, dieses köstliche Gericht zu genießen. Aber dieses Rezept von Mama Knows Gluten Free verwendet glutenfreies Brot und eine milchfreie Hollandaise-Sauce, um es möglich zu machen! Dieses Rezept füttert eine Menge, um dieses für die großen Versammlungen, die Sie veranstalten, oder Brunches, bei denen Sie gebeten werden, ein Gericht mitzubringen, griffbereit zu halten.,

10. 3-Ingredient Peanut Butter Cookies
Wenn Sie einen Cookie Fix benötigen, hat dieses Rezept Sie abgedeckt. Ich konnte nicht NUR Frühstücksrezepte mit Eiern hervorheben – dieses Rezept zeigt sie schön. Mit nur 3 Zutaten könnten Sie wahrscheinlich jede Nacht der Woche eine Charge davon aufschlagen. Alles, was Sie brauchen, ist Erdnussbutter, Zucker und ein Ei. Das ist es! Genießen Sie sie, weil sie auch glutenfrei und milchfrei sind.

Lesen Sie weiter: Klicken Sie hier für weitere glutenfreie milchfreie Frühstücksauflaufrezepte.,

Ich hoffe, wenn Sie sich gefragt haben, ob Eier für eine milchfreie Diät sicher sind, gibt Ihnen dieser Beitrag Hoffnung! Sie können auf jeden Fall immer noch Eier genießen, während Sie Milchprodukte meiden.

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