Zuletzt aktualisiert am 3.Oktober 2018
Definition
Schwangerschaft löst viele verschiedene Veränderungen im Körper einer Frau aus. Viele Frauen haben während ihrer Schwangerschaft häufige Beschwerden. Eine dieser Beschwerden, die oft übersehen wird, sind Fußschmerzen. Aufgrund der natürlichen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist der Schwerpunkt einer Frau vollständig verändert., Dies verursacht eine neue tragende Haltung und zusätzlichen Druck auf Knie und Füße.Zwei der häufigsten Fußprobleme bei Schwangeren sind Überpronation und Ödeme. Diese Probleme können zu Schmerzen an der Ferse, dem Bogen oder dem Fußball führen. Viele Frauen können auch Beinkrämpfe und Krampfadern aufgrund von Gewichtszunahme erleben. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass alle schwangeren Frauen während ihrer Schwangerschaft mehr über die Fußgesundheit erfahren, um diesen Zeitraum von neun Monaten für sie angenehmer zu gestalten.,
Ursache
Überpronation und Ödem ein sehr häufiges Fußproblem während der Schwangerschaft. Überpronation, auch als Plattfüße bezeichnet, wird verursacht, wenn der Bogen einer Person beim Tragen des Gewichts abflacht und ihre Füße beim Gehen nach innen rollen. Dies kann zu extremer Belastung oder Entzündung der Plantarfaszie führen, dem faserigen Gewebeband, das von der Ferse bis zum Vorfuß verläuft. Überpronation kann das Gehen sehr schmerzhaft machen und die Belastung der Füße, Waden und/oder des Rückens erhöhen., Der Grund, warum viele schwangere Frauen unter Überpronation leiden, ist der zusätzliche Druck auf den Körper als Folge der Gewichtszunahme. Überpronation ist auch sehr prominent bei Menschen mit flexiblen, flachen Füßen oder bei Menschen, die fettleibig sind. Ödeme, auch Schwellungen in den Füßen genannt, treten normalerweise im letzten Teil der Schwangerschaft auf. Ödeme resultieren aus dem während der Schwangerschaft angesammelten zusätzlichen Blut. Der sich vergrößernde Uterus übt Druck auf die Blutgefäße im Becken und in den Beinen aus, wodurch sich die Durchblutung verlangsamt und Blut in den unteren Extremitäten sammelt., Die gesamte Wasserflüssigkeit im Körper bleibt die gleiche wie vor der Schwangerschaft, wird jedoch verschoben. Wenn die Füße geschwollen sind, können sie violett werden. Manchmal wird während der Schwangerschaft zusätzliches Wasser zurückgehalten, was zur Schwellung beiträgt. Bei Schwellungen im Gesicht oder an den Händen sollte sofort ein Arzt kontaktiert werden.
Behandlung und Prävention
Es gibt wirksame Möglichkeiten, sowohl Überpronation als auch Ödeme während der Schwangerschaft zu behandeln. Überpronation kann konservativ mit „vorgefertigten“ Orthesen behandelt werden., Diese Orthesen sollten mit geeigneter Bogenstütze und medialer Rückfußstütze entworfen werden, um die Überpronation zu korrigieren. Die richtige Passform von Schuhen ist auch sehr wichtig bei der Behandlung von Überpronation. Wählen Sie bequeme Schuhe, die zusätzliche Unterstützung und Stoßdämpfung bieten. Es ist wichtig, eine Überpronation zur Schmerzlinderung zu behandeln, aber auch zu verhindern, dass sich andere Fußerkrankungen wie Plantarfasziitis, Fersensporn, Metatarsalgie, Post-Tib-Sehnenentzündung und/oder Bunion entwickeln. Ödeme in den Füßen können durch folgende Methoden minimiert werden: Heben Sie Ihre Füße so oft wie möglich an., Wenn Sie längere Zeit sitzen müssen, stellen Sie einen kleinen Stuhl an Ihre Füße, um sie zu heben. Tragen Sie passendes Schuhwerk. Schuhe, die zu eng oder zu kurz sind, verengen die Durchblutung. Lassen Sie Ihre Füße während Ihrer Schwangerschaft mehrmals messen. Sie werden wahrscheinlich die Größe ändern. Tragen Sie nahtlose Socken, die die Durchblutung nicht einschränken. Wenn Sie längere Zeit fahren, machen Sie regelmäßige Pausen, um Ihre Beine zu strecken und die Durchblutung zu fördern. Trainieren Sie regelmäßig, um die allgemeine Gesundheit zu fördern; Gehen ist die beste Übung. Trinken Sie viel Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen., Dies hilft dem Körper, weniger Flüssigkeit zu behalten. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel, die Wassereinlagerungen verursachen können. Die Schwellung ist normalerweise in beiden Füßen ähnlich. Wenn die Schwellung in beiden Füßen nicht symmetrisch ist, kann dies ein Zeichen für ein Gefäßproblem sein und ein Arzt sollte sofort kontaktiert werden.