Sind Sie bei Ihrem Idealgewicht? Hast du noch Fett übrig? Mit dem Online-Körperfettrechner können Sie auf sehr einfache Weise herausfinden, welchen Fettanteil Sie haben.
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Mit dieser praktischen Online-App können Sie ganz einfach herausfinden, wie hoch Ihr aktueller Anteil an Körperfett oder magerem Gewicht ist.
wie der Körperfettanteil berechnet wird
die Bedienung dieses Ernährungsrechners ist sehr einfach. Wählen Sie zunächst das Messsystem, das Sie verwenden möchten: Sie können zwischen dem dezimalen metrischen System (europäisch) und dem angelsächsischen System wählen.,
füllen Sie dann die folgenden Felder mit Ihren grundlegenden Messungen aus:
- Höhe
- Gewicht
- Taillenkontur
- Nackenkontur
- Hüftkontur (wenn Sie eine Frau sind)
sowie Ihr Geschlecht (männlich oder weiblich) und Ihr tägliches Aktivitätsniveau (sitzend, mäßig oder aktiv). Klicken Sie abschließend auf die Schaltfläche Berechnen. Sie erhalten sofort Ihren geschätzten BMI (Body Mass Index), Ihren Taillenhöhenindex sowie den Prozentsatz an Körperfett und magerer Körpermasse., Wichtig für die Pflege des Körpers von Mann und Frau.
Was ist der ideale Prozentsatz an Körperfett
der empfohlene Prozentsatz an Körperfett variiert je nach Person (ob männlich oder weiblich). Unten haben Sie eine Tabelle mit dem idealen Prozentsatz an Körperfett, den Sie haben sollten, wenn Sie<
sind Möchten Sie Fett verlieren und viele Kalorien verbrennen? Im Web Guiafitness.com sie finden eine vollständige Anleitung zu Fettverbrennungsübungen im Fitnessstudio und einige praktische Tipps, um Ihr Training an Ihre körperlichen Bedingungen anzupassen.,
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