Was ist Kynophobie?
Haben Sie Angst vor Hunden? Ist diese Angst irrational und schwerwiegend? Unterbricht Ihre Angst vor Hunden Ihren Alltag und löst Symptome wie beschleunigte Herzfrequenz oder Schwindel aus? Dauern diese Symptome 6 Monate oder länger? Dann haben Sie vielleicht das, was als Kynophobie beschrieben wird. Cynophobie, ausgesprochen (sy-no-Phoia), ist eine Phobie oder eine Angst vor Hunden. Es ist im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen, Fünfte Ausgabe (DSM-5) als Phobie unter dem Spezifizierer „Tier“ aufgeführt., Die meisten Menschen entwickeln in jungen Jahren Kynophobie. Dies könnte auf eine traumatische Erfahrung mit einem Hund zurückzuführen sein, wenn ein nahes Familienmitglied eine Phobie von Hunden hat oder negative Dinge über Hunde hört. Selbst wenn Hunde nicht anwesend sind, können Menschen mit Kynophobie feststellen, dass ein Großteil ihrer Zeit damit verbracht wird, sich Sorgen zu machen, dass Hunde auftauchen oder herausfinden, wie sie vermieden werden können. Jetzt werden Sie nicht verwirrt, Hunde einfach nicht zu mögen oder Angst vor ihnen zu haben, ist nicht dasselbe wie Kynophobie., Wir alle haben aus verschiedenen Gründen Ängste vor Dingen, aber Phobien sind Angststörungen, bei denen es sich um Angst oder Angst handelt, die übermäßig oder in keinem Verhältnis zum Objekt oder der Situation steht.
Das Leben mit Kynophobie ist nicht einfach, genauso wie das Leben mit anderen Phobien, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit solch intensiver Angst weiterleben müssen. Es ist üblich, dass diejenigen, die an Phobien leiden, sich hilflos fühlen und etwas, das sie niemals kontrollieren können, besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum unter diesen Ängsten gelitten haben., Beginnend mit der Öffnung für Ihre Familie und Freunde ist hilfreich bei der Behandlung. Viele Menschen schämen sich wegen ihrer Phobie und fühlen sich, als wären ihre Ängste albern, obwohl die Angst für sie sehr real ist. Zum Beispiel, anstatt mit Freunden an den Strand zu gehen, können sie ablehnen, weil sie Angst haben, Hunde zu sehen. Dies führt folglich dazu, dass sich Menschen isoliert fühlen, indem sie Situationen vermeiden, in denen sie sich möglicherweise in der Nähe von Hunden befinden, sowie Familie und Freunde. Verletzlich zu sein und deine Ängste zu teilen, kann der erste Schritt sein, um deine Kynophobie zu verbessern., Wenn die Leute nicht wissen, dass du leidest, wie können sie dir helfen? Obwohl sie Ihre Ängste möglicherweise nicht verstehen, kann die Bestätigung, dass Ihre Angst real und störend für Ihr Leben ist, Sie ihnen näher bringen.
Abhängig von der Schwere Ihrer Kynophobie müssen Sie sich möglicherweise von einem Fachmann behandeln lassen, der eine Therapie oder den Einsatz von Medikamenten umfasst. Auf der anderen Seite, wenn Ihre Kynophobie nicht so schwerwiegend ist, ist es entscheidend, verschiedene Techniken zur Verringerung oder Linderung der körperlichen und emotionalen Symptome wie Entspannungsübungen in Ihr Leben zu integrieren., Die Behandlung von Kynophobie ist entscheidend, aber der Vorteil ist, dass sie behandelbar ist. Egal wie hilflos Sie sich fühlen, Kynophobie ist nicht etwas, mit dem Sie für immer leben müssen. Weitere Informationen zu Symptomen, Diagnosen und Behandlung finden Sie unter https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
