Power-Pumpen wird oft empfohlen, Frauen, die versuchen, steigern Sie Ihre Milch liefern. Ein Vorteil von Power Pumping ist, dass es keine neuen Ergänzungen oder Medikamente ausprobieren muss, und jeder kann es tun. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um es auszuprobieren.
Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten, was bedeutet, dass ich ohne zusätzliche Kosten für Sie entschädigt werde, wenn Sie durchklicken und einen Kauf tätigen., Ich empfehle nur Produkte, die ich liebe! Mehr Infos hier.
Was ist power pumping? Wie kann Power Pumping mir helfen, meine Milchversorgung zu erhöhen?
Power Pumping versucht, die Clusterfütterung nachzuahmen, jedoch mit einer Milchpumpe. (Deshalb wird es auch „Cluster“ genannt.“)
Wenn ein stillendes Baby ständig füttert, bleibt es an der Brust, stillt ein und aus und versucht, mehr Milch zu bekommen. Dies geschieht häufig am frühen Abend – sowohl weil Babys dann anfangen, länger zu schlafen, als auch weil stillende Mütter zu diesem Zeitpunkt eine geringere Milchversorgung haben., Es passiert auch, wenn Babys einen Wachstumsschub haben und mehr Milch benötigen als normalerweise.
Weil Muttermilch als Angebots – und Nachfragesystem funktioniert – was bedeutet, dass je mehr Milch Ihr Körper braucht, desto mehr wird es machen -, signalisiert das Baby, das an der Brust bleibt, dem Körper, dass es mehr Nachfrage gibt, was oft zu einem höheren Milchangebot führt.
Power Pumping Muttermilch ist nur Ihre Pumpe, die an der Brust bleibt und versucht, mehr Milch anstelle Ihres Babys zu bekommen. (Glücklicherweise ist Ihre Pumpe wahrscheinlich weniger pingelig als ein hungriges Baby!,)
Wie kann ICH pumpe zu erhöhen versorgung?
Um die Pumpe mit Strom zu versorgen, sollten Sie sich hinsetzen und im Abstand von etwa einer Stunde ein-und ausschalten. Sie können das Intervall wählen, das für Sie funktioniert – Sie können zuerst 20 Minuten und dann 10 Minuten aus und ein, 12 Minuten ein und 8 aus, 15 und 5 usw. machen.
Die Zeit muss nicht genau sein – wenn Babys nicht genau 15 Minuten stillen, machen Sie eine 5-minütige Pause usw., Alles, was ich vorschlagen würde, ist, Ihre erste Enttäuschung zu überwinden, bevor Sie zur Ruhe wechseln, und wenn Sie pumpen und mitten in einer Enttäuschung sind, würde ich weiter pumpen, bis es fertig ist.
Das ist so ziemlich alles, was Sie tun müssen!
One Power Pumping session ersetzt eine Ihrer Pumpsitzungen aus Ihrem normalen Zeitplan, sodass Sie einfach zu Ihrer gewohnten Zeit pumpen können, jedoch länger als normalerweise und in Intervallen.
Hinweis: Wenn sie power pumpen und nichts kommt heraus, sie sollten halten pumpen! Ihr Ziel ist es, eine weitere Enttäuschung zu bekommen, die Ihnen mehr Milch geben wird.,
Wie oft sollte ich Pumpe?
Einmal pro Tag ist großartig.
Wenn Sie es zweimal tun möchten und Sie es schaffen können, ist das in Ordnung, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht so viel pumpen, dass Sie ausgebrannt und elend werden. Sie sind Ihrem Baby mehr wert als ein paar zusätzliche Unzen Muttermilch.
gibt es eine beste Zeit des Tages zu tun?
Jede Zeit, die Sie eine Stunde dem Pumpen widmen können, ist in Ordnung.
Viele Frauen pumpen am frühen Abend, nachdem sie ihr Baby ins Bett gebracht haben, sowohl weil es einfacher ist, es zu tun, während das Baby schläft, als auch weil Babys sich zu dieser Zeit oft nicht ernähren können.,
Kann ich mit einer Handpumpe pumpen?
ja. Um eine manuelle Pumpe zu verwenden, wenn Sie pumpen, können Sie jede Seite für 12 Minuten pumpen und dann 8 Minuten lang auf jeder Seite hin und her wechseln. Anstatt sich vollständig auszuruhen, nimmt jede Seite eine Wendung, um sich auszuruhen.,
Als Beispiel könnten Sie Folgendes tun:
- Linke Seite – 12 Minuten
- Rechte Seite – 12 Minuten
- Linke Seite – 8 Minuten
- Rechte Seite – 8 Minuten
- Linke Seite – 8 Minuten
- Rechte Seite – 8 Minuten
- Linke Seite – 8 Minuten
- Rechte Seite – 8 Minuten
(Wenn Ihre Hand müde wird, können Sie sich natürlich auch ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich zwischen den Seiten vollständig auszuruhen.)
Wie kann ich das Pumpen von Energie erleichtern?
Tun etwas, das sie genießen, während sie power pumpe!, Wählen Sie eine Zeit, in der Sie sitzen und sich ein wenig entspannen können (nur, wissen Sie … mit Ihrer Milchpumpe). Sehen Sie sich eine Show an, die Sie lieben, lesen Sie ein Buch, verbringen Sie Zeit damit, Katzen-Gifs anzusehen, was auch immer Sie glücklich macht.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Pumpstation mit allem eingerichtet haben, was Sie brauchen, da Sie eine Weile dort sein werden. Außerdem ist ein freihändiger BH der Schlüssel – niemand möchte eine Stunde damit verbringen, ihn an den Brüsten festzuhalten.
Wenn möglich, versuchen Sie nicht, sich gleichzeitig um ein Baby und eine Pumpe zu kümmern. Ich würde versuchen, Strom zu sparen, wenn Ihr Baby schläft oder Sie Hilfe haben.,
Was sind typische Power pumping Ergebnisse? Funktioniert Power Pumping?
Es dauert einige Tage, bis die Versorgung Ihres Körpers auf die erhöhte Nachfrage Ihrer Milchpumpe reagiert. Versuchen Sie, die Pumpe mindestens vier Tage hintereinander mit Strom zu versorgen (bis zu einer Woche „Power Pumping Boot Camp“) und bewerten Sie dann, wie es läuft.
Ich habe eine extrem nicht-wissenschaftliche Umfrage auf Instagram gemacht, und ungefähr 62% der Frauen, die geantwortet haben, sagten, dass es ihnen geholfen hat.
Viel Glück! Wenn Sie Power Pumping ausprobiert haben, können Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren teilen!,
