& Einzigartige Neujahrsvorsätze
Der 1. Januar steht vor der Tür!
Es ist aufregend und vielleicht ein bisschen beängstigend, aber es ist wahr – 2021 wird bald hier sein.,
Denken Sie darüber nach, ein oder zwei Neujahrsvorsätze zu übernehmen?
Klischee oder nicht, die Entscheidung, besser zu sein ist großartig!
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, habe ich eine Liste mit guten Ideen für Neujahrsvorsätze.
Wenn Sie diese Ideen durchsehen, denken Sie daran:
- Rom wurde nicht an einem Tag gebaut.
- Der Fortschritt ist nicht linear.
Ich schlage vor, klein anzufangen und mich auf jeweils ein Ziel zu konzentrieren. Weil die besten Auflösungen diejenigen sind, die Sie tatsächlich behalten können.
70 Wirklich Gute Neujahrsvorsätze Ideen
1., Trinken Sie genug Wasser
Dies kann eine der häufigsten Ideen für die Neujahrsauflösung sein…
Aber das macht es nicht schlecht!
Wir könnten alle etwas mehr Wasser in unserem täglichen Leben gebrauchen. Sie können Ihre Wasseraufnahme mit einer App, einem Journal (kostenlos bedruckbar) oder einer markierten Wasserflasche verfolgen.
2. Bewegen Sie mehr, sitzen Sie weniger
Zwischen Schreibtischjobs, langen Pendeln und Bestellungen zu Hause, ich denke, wir sind alle schuldig, zu viel zu sitzen. Und es stellt sich heraus, dass Sitzen das neue Rauchen ist (es ist schrecklich für Ihre Gesundheit!).,
Also:
Machen Sie es sich zum Ziel, tägliche Spaziergänge zu unternehmen, Radtouren zu unternehmen oder sogar zu laufen. Nur etwas, um dich aufzustehen und dich ein bisschen öfter zu bewegen!
3. Planen Sie ein Mini-Abenteuer
Aufgrund der COVID-19-Pandemie besteht eine gewisse Unsicherheit über die Zukunft. Ein Ziel für große Reisepläne zu setzen, ist zu diesem Zeitpunkt noch etwas weit hergeholt.
Aber mit der Einführung des Impfstoffs und den Vorhersagen eines relativen Normalzustands im späten Frühjahr bis zum Frühsommer könnte eine Mini-Erkundung ziemlich machbar sein.,
Sie können einen Campingausflug machen, die nächste Stadt besuchen oder einige Nationalparks erkunden. Es gibt 6 Möglichkeiten für Sie, Nationalparks im Jahr 2021 kostenlos zu besuchen!
Was auch immer Sie tun, schütteln Sie einfach Ihre gewohnte Routine auf und bleiben Sie natürlich sicher.
4. Priorisieren Sie umweltfreundliche Entscheidungen
Einen positiven Einfluss auf die Welt zu haben, könnte sich als durchschnittliche Person sinnlos anfühlen.
Kleine Entscheidungen summieren sich jedoch als Ganzes. Die Abstimmung mit Ihrer Brieftasche ist ein wichtiger Schritt, den Sie unternehmen können, um umweltfreundlicher zu sein.
5., Freiwilliger öfter
Es gibt viele Sitten auf dieser Neujahrsvorsatzliste, huh?
Nun, das liegt daran, dass das Ziel der Selbstverbesserung darin besteht, unser Leben zu bereichern, also müssen wir MEHR hinzufügen!
Und Freiwilligenarbeit Zeit zu helfen, Ihre Gemeinschaft zu verbessern ist eine gute Möglichkeit, zurück zu geben.
Immerhin:
Mit Wohltätigkeitsarbeit kann man nie etwas falsch machen. Und ja, es gibt immer noch Möglichkeiten, wie Sie während COVID-19 helfen können.
6. Nehmen Sie eine Haltung der Dankbarkeit an
Der einfache Akt des Dankes hat wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile.,
Dankbarkeit ist eine kleine perspektivische Verschiebung, aber sie kann Ihr Leben erheblich verändern. Kickstart dieses persönliche Ziel mit einer Dankbarkeit Zeitschrift wie diese.
7. Senden handschriftliche briefe
Ältere leute, wie großeltern & tanten/onkel, LIEBE immer schnecke mail.
Erhellen Sie den Tag eines Verwandten und nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Offline-Selbst auf, indem Sie dieses Jahr ein paar handgeschriebene Briefe senden.
Und:
Wussten Sie, dass es Dienste (wie Handwrytten) gibt, die Briefe/Karten für Sie handschreiben?,
Ziemlich ordentlich zu wissen, ob Ihnen jemals die Zeit knapp wird oder Sie Ihre eigene Handschrift einfach nicht lieben.
8. Verbringen Sie 5 Minuten pro Tag mit der Reinigung
Die Reinigung von nur wenigen Minuten pro Tag verhindert, dass kleine Unordnung zu einem größeren Problem wird.
Oder:
Vielleicht sehen einige Gebiete bereits wie ein Katastrophengebiet aus. Die 5-Minuten-Technik wird den Umgang damit überschaubarer machen.
9. Rufen Sie Mama / Geschwister / Großeltern mehr
Seien Sie derjenige, der den ersten Schritt macht!
Ein Anruf ist immer persönlicher als ein Text oder eine E-Mail., Und Leute in deiner Nähe, wie deine Mutter, schätzen es wirklich, von dir zu hören.
Es ist nur, weil sie dich sooooo lieben. ❤
10. Wählen Sie eine Zeit zum Aufwachen & halten Sie sich daran!
Es wird zunächst schwierig sein, wenn Ihr warmes, bequemes Bett Sie anruft. Aber auf lange Sicht hilft Ihnen das gleichzeitige Aufwachen, Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Was wiederum ist ideal für Ihre Gesundheit!
11. Entwickeln Sie eine Hautpflege-Routine
Müde, nie vorhersagen zu können, wann Ihre Haut gereizt wird und wann es klar wird?, Oder vielleicht möchten Sie nur Ihr Spiel verbessern?
Machen Sie dieses Jahr das Jahr, in dem Sie Ihre Hautpflege ernst nehmen!
Dieser Leitfaden ist ein großartiger Ausgangspunkt. Es ist super hilfreich, wenn Sie keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen.
12. Leben Sie einfach, verbrauchen Sie weniger
Sie müssen nicht mit einem minimalistischen Lebensstil ganz Schwein gehen, aber versuchen Sie, ein wenig bewusster für Ihre Ausgabenentscheidungen zu sein.
Am Ende sparen Sie Geld und verringern Junk Clutter in Ihrem Leben. Win-Win!
13. Seien Sie im Einklang mit den Essenszeiten
Neue Untersuchungen haben ergeben, dass das Frühstück nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages ist., In der Tat ist es besser, es ganz zu überspringen, wenn es um Gewichtsverlust geht.
Wenn Sie Ihrem Stoffwechsel einen Schub geben wollen:
Entwickeln Sie regelmäßige Essgewohnheiten.
Mehrere Studien (1, 2, 3) haben Hinweise darauf gefunden, dass die Häufigkeit unregelmäßiger Mahlzeiten mit negativen Folgen zusammenhängt. Unregelmäßiges Essen (dh zu zufälligen Zeiten naschen) kann verwirrende Signale an Ihren Körper senden.
Konsistenz hilft Ihrem Verdauungssystem zu wissen, was zu erwarten ist. Was wiederum hilft, es funktioniert besser.
14. Perfekt ein Rezept
Ich bin sicher, Sie können Rührei machen., Aber können Sie perfekte Rührei machen?
Wählen Sie ein Rezept, das Sie lieben und wirklich meistern. Machen Sie sich damit vertraut, damit Sie sich jeden Schritt auswendig merken können.
15. Schalten Sie Musik anstelle des Fernsehers ein
Ich mag weißes Rauschen im Hintergrund, wenn ich Sachen mache. Musik ist eine schöne Alternative zum Spiegeln in einer Show. Für mich ist es motivierender und viel weniger ablenkend.
Plus:
Es gibt immer bessere Dinge zu tun als Fernsehen!
16., Denken Sie daran, Ihre Ziele und das große Bild
Es wäre eine Schande, wenn alle Neujahrsauflösung Planung, die Sie getan haben, ging zu verschwenden.
Also:
Schreiben Sie Ihre Ziele auf und bewahren Sie sie irgendwo auf, wo Sie sich daran erinnern werden, sie zu tun. Wie in einem Planer!
→ Verwandte: Die 5 besten Planer für Studenten
17. Legen Sie ein monatliches Budget fest
Der erste Schritt zur Kontrolle Ihrer Finanzen besteht darin, zu bewerten, wo Sie sich befinden.
Und:
Die Überprüfung Ihres Budgets (mindestens monatlich) ist der Schlüssel zum langfristigen Budgetierungserfolg. Geben Sie es mit einer kostenlosen Budgetvorlage.,
18. Probieren Sie etwas Neues aus
Diese Idee ist ziemlich offen:
Sie könnten es versuchen: Welpenyoga, Backen, DIY-Projekte, Meditation, Tai Chi oder Kunstunterricht. Die Liste geht weiter und weiter.
Was wolltest du schon immer ausprobieren? Es ist Zeit, es endlich zu tun!
19. Nehmen Sie häufigere Pausen
Die Pomodoro-Technik ist ein Produktivitäts-hack, der wirklich funktioniert.
So verwenden Sie es:
20. Zahnseide jeden Tag
Für real., Ihr Zahnarzt (und Zähne) werden Sie dafür lieben!
21. Üben Sie absichtliches Atmen
Absichtliches Atmen ist der schnellste Weg, um das Nervensystem neu zu kalibrieren. Es ist ein einfaches, aber leistungsstarkes Werkzeug zur Stressreduzierung.
Studien (1, 2) legen auch nahe, dass die Atemkontrolle andere gesundheitliche Vorteile hat.
22. Graben Sie eine schlechte Angewohnheit
Es könnte Nagelbeißen, rauchen, aus Langeweile essen, nicht regelmäßig Zahnseide usw. sein.
Wählen Sie einfach eine schlechte Angewohnheit aus, die Sie nach unten zieht, und arbeiten Sie daran, sie aus Ihrem Leben zu entfernen.,
Sie können nicht erwarten, Perfektion über Nacht, aber mit Konsistenz, Sie sind sicher, Ihr Ziel zu erreichen.
23. Erstellen Sie eine Schlafenszeitroutine
Dies führt dazu, dass Sie jeden Tag eine festgelegte Zeit zum Aufwachen haben, und alles hängt mit der Schlafhygiene zusammen.
So einfach es auch ist, die ganze Nacht mit Ihrem Telefon zu spielen, es hat sich gezeigt, dass es negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat.
24. Treten Sie in Kontakt mit Ihrer kreativen Seite
Malen, zeichnen, Lesen, tanzen, Formen – tun Sie Dinge, die Sie inspirieren! Nehmen Sie im kommenden Jahr wieder Kontakt mit Ihrer kreativen Seite auf.
25., Machen Sie sich Zeit für die Selbstpflege
Aus allen Neujahrsvorsatzideen sollte diese Priorität haben!
Also:
Mach einmal pro Woche etwas Schönes für dich. Es könnte Zeit sein, Ihr Lieblingsbuch zu lesen, ein langes Bad zu genießen oder sich eine Maniküre zu gönnen.
Wählen Sie etwas, das Ihre Batterien große Zeit auflädt.
26. Umfassen Sie Spontaneität
Fordern Sie die Idee heraus, welche Art von Person Sie sind. Seien Sie offen für spontane Entscheidungen!
Natürlich:
Sie müssen nicht zu jeder Gelegenheit „Ja“ sagen., Aber versuchen Sie, mit dem Fluss zu gehen, wenn Sie können und sehen, wie Sie sich fühlen.
27. Geh Fallschirmspringen
…weil, warum nicht mindestens einmal?
das Leben ist kurz und es ist nicht so teuer, wie Sie vielleicht denken! Die Preise beginnen bei 120 US-Dollar und können während der Pandemie immer noch getan werden.
28. Verwenden To-do-Listen
Starten Sie die Verwendung von To-do-Listen auf der täglichen und Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie erreichen können.
Steigern Sie Ihre Produktivität mit diesem niedlichen Wochenplaner druckbar!
29. Bereinigen Sie Ihren Posteingang
Beginnen Sie das Jahr mit einem frischen, übersichtlichen E-Mail-Posteingang.,
Anstatt nur E-Mails zu löschen, die Sie NIE gelesen haben, melden Sie sich ab. Jetzt verstopfen sie Ihren Posteingang nicht die ganze Zeit.
30. Entfernen Sie untergenutzte Abonnements
, während Sie sich im Decluttering-Modus befinden:
Sie können sich auch Ihre Abonnements ansehen. Bewerten Sie, welche Sie am meisten nutzen und welche auf den Hackblock gehen können.
Sie könnten sogar anfangen, sie zu drehen, vielleicht möchten Sie Netflix-Shows in diesem Monat und HBO den nächsten Binge.
31., Machen Sie jeden Monat eine 24-stündige Pause von Social Media
Sie wissen, dass es gut für Sie ist, Sie müssen es nur selbst machen.
Brauchen Sie ein wenig motivation? Schauen Sie sich einen Film namens The Social Dilemma an.
32. Schließen Sie einen Monat ohne Ausgaben ab
Ein Monat ohne Ausgaben ist ein echter Test für Ihre Selbstkontrolle. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Beziehung zum Geld „zurückzusetzen“.
33. Verlangsamen Sie beim Essen und genießen Sie jeden Bissen
Lebe im Moment, lebe im Jetzt!
Als Bonus:
Langsame Esser sind 42% seltener übergewichtig oder fettleibig. Denkanstöße (schlechtes Wortspiel beabsichtigt).
34., Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Leistungen zu schätzen
Viel modernes Leben ist go, go, go. Sobald eine Sache fertig ist, geht es weiter zum nächsten.
Brechen Sie den Status quo und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu schätzen. Gönnen Sie sich einen Klaps auf den Rücken, wenn Sie das nächste Mal eine Aufgabe beenden, weil Sie Gutes getan haben!
35. Kaffee zu Hause öfter, um Geld zu sparen
Es stellt sich heraus, dass:
Crafting cold brew Kaffee ist überraschend einfach! Ich persönlich benutze diese Cold Brew Kaffeemaschine, was es noch einfacher macht.
Aber:
Vergessen Sie nicht, sich gelegentlich auch einen besonderen Kaffee zu gönnen.,
Okay, vielleicht ist dieses Ziel mit den aktuellen Ereignissen nicht allzu schwer zu erreichen. Aber vielleicht gibt es noch einen anderen Genuss, auf den Sie zurückgreifen möchten?
36. Starten Sie ein Traumjournal
Ich denke, dass Träume SO interessant sind. Die Details verblassen jedoch fast sofort.
Verwenden Sie ein Traumjournal, um die seltsamen und verrückten Aussparungen Ihres Geistes einzufangen. Es wird so viel Spaß machen, die Einträge später zu lesen!
37. Reinigen Sie Ihren Schrank
Ernst!!! Wie viel Kleidung hast du da drin aufgehängt, an die du dich beim letzten Mal nicht erinnern kannst?,
Nehmen Sie sich dieses Jahr etwas Zeit, um durch Ihr Leben zu gehen und Ihr Leben zu deklarieren.
Was Sie am Ende nicht behalten, können Sie spenden oder sogar für etwas Geld verkaufen.
38. Die Arbeit an einem ausgeglicheneren Leben
Das Streben nach mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben ist ein hervorragendes Ziel.
Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie der Arbeit, dem Spielen, der Entspannung und anderen Aspekten Ihres Lebens widmen. Wo sieht die Skala unausgewogen aus?
39. Versuchen Sie, montags fleischlos zu werden
Reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum ein wenig und helfen Sie dem Planeten.,
Wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben, sind die pflanzlichen Alternativen wirklich lecker. Ich selbst, bin besonders gern die Awesome Burger Marke.
40. Reduzieren Sie Ihre Schulden
Aus Schulden zu kommen ist eine gute Neujahrsauflösung, aber das ist vielleicht nicht ganz möglich.
Eine Sache, die Sie sicherlich tun können, ist die Reduzierung Ihrer Gesamtverschuldung.
41. Machen Sie einen neuen Freund
Nach einem langen Jahr der Quarantäne sehnen wir uns alle nach mehr sozialer Interaktion.
Sehen Sie, ob Sie verzweigen können, Treffen Sie jemanden neu, und bilden Sie eine dauerhafte Verbindung., Sie können Bumble for Friends ausprobieren oder über MeetUp nach lokalen Interessengruppen in Ihrer Nähe suchen – viele sind für regelmäßige Treffen online gegangen.
42. Tauschen Sie Soda oder andere zuckerhaltige Getränke gegen Tee
Untersuchungen haben gezeigt, dass Zucker Entzündungen im Körper verursacht.
Also:
Die Reduzierung der Zuckeraufnahme (und anderer mysteriöser Inhaltsstoffe) wirkt sich mit Sicherheit positiv auf Ihr Leben aus.
43. Versuchen Sie eine Online-Fitness-Klasse
Sind Sie mehr von Gruppensportarten als Solo motiviert?
Probieren Sie zu Hause Spinning, Pilates, Hip-Hop oder Bauchtanz aus, um ins Schwitzen zu kommen!,
44. Lerne eine neue Sprache
Wenn Sie bestrebt sind, eines Tages um die Welt zu reisen, wird das Erlernen einer neuen Sprache sehr nützlich sein.
Es gibt sogar kostenlose Apps (wie Duolingo), die Sie unterrichten können.
45. Tun Sie einen kleinen Akt der Güte wöchentlich
Ein wenig Güte geht einen langen Weg. ❤
Einige kleine Güte-Ideen:
- Bezahle die Person hinter dir im Drive-thru
- Bezahle eine abgelaufene Parkuhr
- Nimm ein Stück Müll auf den Boden
46., Halten Sie einen Notizblock neben Ihrem Bett für Ideen, die nachts zu Ihnen kommen
Ich habe immer das Gefühl, dass meine besten Ideen nachts zu mir kommen.
Also plane ich dieses Jahr, einen Stift und etwas Papier auf meinem Nachttisch zu behalten. Ich lasse diese guten Ideen nicht mehr los.
47. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer Dehnungsroutine
Sie werden nicht jünger und möchten die Mobilität, die Sie jetzt haben, so lange wie möglich erhalten.
Deshalb:
Das Hinzufügen einer Stretching-Routine zu Ihrem Tag ist in Ihrem besten Interesse. Ich mache meine gerne morgens, aber wirklich zu jeder Tageszeit wird es funktionieren.,
48. Gehen Sie durch Ihre Musikbibliothek
Überprüfen Sie Ihre Musikbibliothek und entdecken Sie Songs wieder, die Sie vergessen haben. Und löschen Sie die Songs aus, die Sie nicht mehr ertragen können, weil Sie sie viel zu oft gehört haben.
49. Seien Sie mehr mit der lokalen Regierung
Wenn Sie Politik denken, ist die nationale Wahl wahrscheinlich das erste, was in den Sinn kommt.
Ihre Stimme für den Präsidenten ist jedoch bei weitem nicht die einzige Möglichkeit, wie Sie als Bürger beteiligt werden können., In der Tat ist es eine der mächtigsten Möglichkeiten, über lokale und staatliche Regierungen informiert und aktiv zu sein, um echte Veränderungen zu beeinflussen.
50. Üben Sie die“ Do-It-Now “ – Regel
Ist Aufschub etwas, mit dem Sie zu kämpfen haben?
Versuchen Sie dies:
Wenn Sie 10 Minuten oder weniger benötigen, um dies zu erreichen, kümmern Sie sich sofort darum. Wenn Sie das nächste Mal auf eine kleine Aufgabe stoßen, denken Sie „Mach es jetzt“.
51. Halten Sie ein Glas Dinge, für die Sie während des Jahres dankbar sind
Ich liebe diese Neujahrsauflösung Idee!,
Es wird schön sein, während Thanksgiving dein Dankbarkeitsglas herauszuziehen und über das Jahr nachzudenken.
52. Schauen Sie sich Ihre lokalen Bauern/Flohmarkt
Raus in Ihre lokale Gemeinschaft mit einer Maske und sehen, was es zu bieten hat.
Wenn Sie Ihrem Teller lokal angebautes Obst und Gemüse hinzufügen, erhalten Sie mit Sicherheit die warmen Fuzzies im Inneren. Aus mehr als einem Grund!
53. Record 1 Sekunde Ihres Lebens jeden Tag
Record 1 Sekunde jeden Tag für einen epischen Film Ihres Lebens.
54. Verdoppeln Sie die Zeit, die Sie außerhalb verbringen
Wussten Sie, dass 42% der Amerikaner Vitamin-D-Defizit haben?,
Sie können Ihr eigenes Vitamin D aufnehmen, indem Sie 20-30 Minuten pro Tag in direktem Sonnenlicht verbringen. Es ist so einfach wie mit Ihrem Hund spazieren zu gehen, spazieren zu gehen oder auf einer Decke im Gras zu liegen, um ein paar Strahlen aufzusaugen.
55. Tragen Sie täglich Sonnencreme, auch wenn es bewölkt ist!
Da Sie mehr Zeit draußen verbringen, ist es wichtig, Ihre Haut zu schützen.
Weil sich herausstellt:
Wolken filtern UV-Strahlen nicht heraus und Sie sind an bewölkten Tagen tatsächlich einem höheren Risiko für Hautschäden ausgesetzt.
56., Legen Sie ein Set Essentials in Ihr Auto
Mit Blick auf die kalifornischen Waldbrände…
Es ist nie eine schlechte Idee, eine Tüte Essentials in Ihrem Auto zu haben, falls Sie JETZT gehen müssen.
Denken sie dinge wie:
- Jumper kabel
- nicht verderbliche snacks
- ein ersatz telefon ladegerät
- eine decke
- band-aids
- sonnencreme, etc.
57. Tief reinigen Sie Ihre Tastatur
Tastaturen können unter den Tasten wirklich böse sein.
Achten Sie darauf, Ihnen eine gründliche Reinigung zu geben, um alle Krümel (und andere Dinge) herauszuholen, die dort stecken.,
Und wenn es schon eine Weile her ist, werden Sie sicher erstaunt (und angewidert) sein, was Sie finden.
58. Organisieren Sie Ihre Fotos
Organisieren Sie Ihre Fotos ist eine weitere großartige Idee auf dieser Liste der Neujahrsauflösungen.
Es wird nur das Auffinden Ihrer Lieblingserinnerungen erleichtern.
Löschen Sie doppelte Bilder und legen Sie sie in Ordner! Machen Sie sie schnell zu suchen und einfacher mit Ihren Lieben zu teilen.
59. Löschen Sie nicht verwendete apps auf Ihrem Telefon
Feder reinigen und organisieren Sie alles in Ihrem Leben!,
Wenn Sie nicht verwendete Apps entfernen, läuft Ihr Telefon wahrscheinlich auch etwas flüssiger.
60. Legen Sie Ihr Telefon eine Stunde vor dem Schlafengehen weg
Das Erstellen besserer Schlafgewohnheiten ist ein Prozess.
Elektronik kann den natürlichen Tagesrhythmus Ihres Körpers stören. Sie können sich dafür entscheiden, ein Buch zu lesen, anstatt vor dem Schlafengehen durch die sozialen Medien zu scrollen.
61. Sehen Sie ein paar Dokumentationen
Dokumentationen sind eine gute Möglichkeit, neue Informationen zu lernen, während unterhalten.
Erweitern Sie Ihren Horizont, indem Sie sich ein paar Dokumentationen ansehen und sehen, was Sie lernen.
62., Starten Sie eine Rezeptbox oder ein Tagebuch
Speichern Sie alle Ihre Favoriten, damit Sie sich nie fragen müssen, was Sie zum Abendessen zubereiten sollten.
Es wird auch in Zukunft schön sein, sie an Ihre Kinder weiterzugeben!
63. Füllen Sie eine Geld sparen Herausforderung
Persönliches Wachstum ist alles über sich selbst herauszufordern. Warum also nicht die Herausforderung annehmen, Geld zu sparen?
Opfere ein wenig und beobachte, wie deine Ersparnisse wachsen! Finden Sie Tonnen von Geld sparende Herausforderungen hier.
64. Senden Sie Dankeskarten
Der Dollar Store ist ein großartiger Ort, um Karten jeglicher Art zu kaufen., Ich denke, es macht mehr Spaß, diejenigen auszuwählen, die nicht zum Anlass passen.
65. Arbeiten Sie daran, Ihre tägliche Zuckeraufnahme zu senken
Zucker ist heutzutage in ALLEM enthalten.
Und der beängstigende Teil ist, Zucker verursacht Entzündungen in Ihrem Körper. Verfolgen Sie, wie viel Zucker Sie an einem typischen Tag verbrauchen – Sie werden von der Summe überrascht sein.
Tauschen Sie verarbeitete Lebensmittel langsam gegen Vollwertkost aus und beobachten Sie, wie Ihre tägliche Zuckeraufnahme sinkt.
66. Lesen Sie mindestens ein Buch jeden Monat
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um an Ihrer To-Read-Liste zu arbeiten, die zu lange Staub gesammelt hat.,
Es gibt zu viele gute Bücher, um kein Leser zu sein.
67. Holen Sie sich eine jährliche Untersuchung
Wann waren Sie das letzte Mal zum Arzt gegangen? Prävention ist wirklich die beste Medizin.
68. Stellen Sie ein Notfall-Kit zusammen
Probieren Sie dieses einfach herzustellende 5-Gallonen-Eimer-Kit aus.
Wer weiß, vielleicht entdecken Sie gerade ein neues Interesse am Überlebenskampf.
69. Balancieren Sie Ihr Scheckbuch (Debit-Konto) täglich
Da sie zu Hause eingesperrt sind, haben sich viele von uns dem Online-Shopping zur Unterhaltung zugewandt. Aber lassen Sie Ihre Ausgaben nicht aus der Hand und verderben Sie Ihr Budget!,
Es ist einfach, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn es eine App direkt auf Ihrem Telefon gibt.
Ich habe Wismo benutzt, weil es einfach ist und das gefällt mir. Die täglichen Erinnerungen sind auch für mein vergessliches Selbst ziemlich hilfreich.
70. Gewohnheitsverfolgung starten
Sie können Ihre Essgewohnheiten verfolgen, indem Sie sie aufschreiben oder eine App wie MyFitnessPal verwenden. Aber Habit Tracking ist mehr als nur Kalorienzählen.
Es ist eine großartige Idee, einen Habit Tracker für jede gute Gewohnheit zu verwenden, die Sie entwickeln möchten. Tracking hilft Ihnen, auf lange Sicht dabei zu bleiben!
FAQ
Was sind die beliebtesten Auflösungen?,
Laut YouGov waren dies die besten Neujahrsvorsätze im Jahr 2020:
- Mehr Bewegung (50%)
- Geld sparen (49%)
- Essen Sie gesünder (43%)
- Abnehmen (37%)
- Reduzieren Sie Stress (34%)
Lesen Sie die Infografik unten für populärere Ziele.
Sind die Auflösungen des neuen Jahres wirksam?
Resolutionen für das neue Jahr sind effektiver als allgemein angenommen.
Aber 80% der Auflösungen scheitern bis Februar, oder?, John Norcross ‚ Forschung war die ursprüngliche Quelle dieser Informationen. Und er nennt die Statistik „Unsinn.“
Der Psychologieprofessor hat festgestellt, dass bis Juni 40% der Menschen ihre Ziele nicht aufgegeben haben.
Die Daten einer Statista-Umfrage beziehen sich auf alle, die meisten oder einige ihrer Neujahrsvorsätze.
Warum Neujahrsvorsätze scheitern?
Auflösungen scheitern oft, weil sie nicht spezifisch genug sind.
Zum Beispiel ist „gesünder essen“ ein vages Ziel. Es geht nicht darum, wie Sie gesünder essen werden.,
„Essen Sie einen Salat 5 Tage die Woche und trinken Sie nicht mehr als 2 Limonaden pro Monat“ ist ein bestimmtes Ziel. Neujahrsvorsätze haben eine viel bessere Chance, wenn Sie sie zu INTELLIGENTEN Zielen machen.
Video: So setzen Sie INTELLIGENTE Ziele
Letzte Gedanken zu Ideen für Neujahrsvorsätze
Das sind also meine Ideen für gute Neujahrsvorsätze, die ich 2021 ausprobieren möchte. Ein neues Jahr bietet 364 neue Möglichkeiten, um eine Veränderung zum Besseren zu bewirken.
Nimm es einen Tag nach dem anderen und sei nicht zu hart zu dir selbst., Jeder Schritt, egal wie klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Was sind Ihre Neujahrsvorsätze? Haben Sie noch weitere gute Ideen, die ich zu dieser Liste hinzufügen sollte?