Mangostan, eine Frucht mit einer violetten Abdeckung und einem fleischigen weißen Teil im Inneren, hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Kalorienarm, Mangostan ist reich an Nährstoffen.
Eine Tasse Mangostan mit einem Gewicht von 196 g enthält nur 143 Kalorien. Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin C, B9, B1 und B2 sowie Mineralien wie Mangan, Kupfer und Magnesium sind in der Frucht reichlich vorhanden. Mangostan hat mehrere antioxidative Eigenschaften. Verbindungen wie Vitamin C, Folsäure und Xanthone sind ebenfalls vorhanden., Ihre Anwesenheit trägt zu den entzündungshemmenden, Anti-Aging-und anti-diabetischen Eigenschaften der Frucht bei.
Weitere Vorteile von Mangostan sind:
* Mangostan hat die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren und Krebs vorzubeugen.
* Studien haben gezeigt, dass Mangostan helfen kann, das Körpergewicht zu reduzieren. Darüber hinaus verbessert Mangostan den Fettstoffwechsel. Dies verhindert eine Zunahme des Körpergewichts.
• Die Frucht kann auch den Blutzuckerspiegel kontrollieren., Studien haben gezeigt, dass Mangostan Diabetes durch Verringerung der Insulinresistenz überprüfen kann. Die Xanthone und Fasern in Mangostan sind die Bestandteile, die den Blutzuckerspiegel kontrollieren.
* Mangostan stärkt das Immunsystem dank Vitamin C und Ballaststoffen.
• Mangostan-Saft kann die Haut vor ultravioletter Strahlung schützen. Mangostan kann auch die Elastizität der Haut erhöhen und das Auftreten von Zeichen des Alterns verhindern.,
• Ein weiterer Vorteil von Mangostan ist, dass es den Cholesterinspiegel erhöht und das Herz gesünder macht. Da es viele Ballaststoffe enthält, verbessert Mangostan die Verdauung und hilft Verstopfung zu vermeiden.
• Mineralien wie Kalium, Kupfer, Magnesium und Mangan in Mangostan können helfen, Bluthochdruck zu reduzieren.
• Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Mangostan können Erkältung und Grippe überprüfen.
• Einige Verbindungen, die in Mangostan enthalten sind, haben auch antibakterielle Kräfte.
• Mangostan ist aufgrund dieser Vorteile auch als Königin der Früchte bekannt.,