mit Ursprung in Südamerika (benannt nach Lima, Peru), Ihre Herzlichkeit macht Sie zu einer guten Suppe-bean. Probieren Sie sie auch in Burritos.
Nutrition Facts
Portionsgröße: 1 Tasse
Kalorien: 209
Protein: 12 g
Fett: 1 g
Gesättigt: 0 g
Einfach ungesättigt: 0 g
Mehrfach ungesättigt: 0 g
Kohlenhydrat: 40 g
Zucker: 3 g
Ballaststoffe: 9 g
Wichtige Vitamine und Mineralien
Vitamin A
Menge: 515 IE
Tageswert: 10%
Vitamin C
Menge: 17,2 mg
Tageswert: 29%
Vitamin K
Menge: 10.,5 mcg
Tageswert: 13%
Thiamin
Menge:.2 mg
Tageswert: 16%
Riboflavin
Menge:.2 mg
der Tägliche Wert: 10%
Vitamin B6
Menge: .3 mg
Tageswert: 16%
Folat
Menge: 44,2 mcg
Tageswert: 11%
Eisen
Menge: 4,2 mg
Tageswert: 23%
Magnesium
Menge: 126 mg
Tageswert: 31%
Phosphor
Menge: 221 mg
Tageswert: 22%
Kalium
Menge: 969 mg
Tageswert: 969 mg
: 28%
Kupfer
Menge:.5 mg
Tageswert: 26%
Mangan
Menge: 2.,1 mg
Tageswert: 106%