Ist es sicher, Kräutertees während der Schwangerschaft zu trinken?
Viele schwangere Frauen vermeiden sorgfältig Koffein, Alkohol, Nikotin und unnötige Medikamente, aber denken Sie nicht zweimal darüber nach, Tasse für Tasse Kräutertee zu trinken. Wenn das nach Ihnen klingt, denken Sie noch einmal nach: Kräutertees können genauso stark sein wie verschreibungspflichtige Medikamente und können auch Nebenwirkungen haben.
Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert die Sicherheit und Wirksamkeit pflanzlicher Produkte nicht so wie verschreibungspflichtige Medikamente und sogar rezeptfreie Medikamente., Die meisten Zutaten in Kräutertees sind sicher in kleinen Mengen genommen, aber einige sind es nicht. Darüber hinaus wurden nur wenige der in Tees verwendeten Kräuter bei schwangeren Frauen untersucht.
Da wir nicht genau wissen, wie viele Tees schwangere Frauen und ihre sich entwickelnden Babys betreffen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, bevor Sie während Ihrer Schwangerschaft irgendeine Art von Tee trinken.
Wie kann ich feststellen, welche Kräutertees während der Schwangerschaft sicher zu trinken sind?
Obwohl keine U. S., die Verordnung befasst sich speziell mit Kräutertee, die meisten Kräuter, die die FDA für lebensmittelsicher hält, werden auch für Tee als sicher angesehen. Dies kann der Fall sein oder auch nicht.
Tees aus Kräutern wie Pfefferminze und Thymian können gelegentlich in kleinen Mengen während der Schwangerschaft oder Stillzeit getrunken werden. Aber das Trinken übermäßiger Mengen Tee kann gesundheitliche Probleme für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby verursachen. Die Kräuter in Tees sind konzentrierter als in Lebensmitteln, daher kann es schädlich sein, sie zu trinken, auch wenn sie nicht gegessen werden.,
Es gibt nicht viel Forschung über die Sicherheit von pflanzlichen Produkten, also wenn Sie sie trinken, tun Sie dies in Maßen und sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt darüber.
Welche Tees sind nicht sicher?
Bei Einnahme in großen oder medizinischen Mengen können viele in Tees verwendete Kräuter schädlich sein. Einige können sogar die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt, Frühgeburt oder eines niedrigen Geburtsgewichts erhöhen.,d seit 2004 in den USA verboten)
Dies ist keine vollständige Liste, also fragen Sie immer Ihren Arzt, ob ein bestimmtes Kraut während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren ist., Hinweis: Sie können immer noch Lebensmittel essen, die einige dieser Kräuter wie Rosmarin und Salbei enthalten, da die in Lebensmitteln verwendeten Mengen im Allgemeinen viel geringer sind als die in Tee verwendeten – und nicht so stark. (Der Brauprozess zur Herstellung von Tee konzentriert die Chemikalien der Kräuter.)
Was ist mit den Kräutertees, die an schwangere Frauen vermarktet werden?
Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für Tees, die speziell für schwangere Frauen hergestellt und in Supermärkten und Reformhäusern verkauft werden., Obwohl die Hersteller von Schwangerschaftstees ihre Produkte für werdende Mütter als gesund bewerben, unterstützen keine klinischen Studien diese Behauptungen, und die Sicherheit der Inhaltsstoffe ist nicht geregelt.
Schwangerschaftstees enthalten normalerweise Zutaten wie Luzerne, Fenchelsamen, Zitronengrasblatt, Zitronenverbene, Brennnesselblatt, rotes Himbeerblatt, Hagebutten und Erdbeerblatt. Nicht alle diese sind während der Schwangerschaft sicher einzunehmen. Zum Beispiel stimuliert Brennnesselblatt (auch als Brennnesselblatt bekannt) die Gebärmutter und kann Fehlgeburten verursachen., Einige Hebammen verwenden Himbeerblatt (auch als rotes Himbeerblatt bekannt), um die Entbindung zu unterstützen, aber seine Wirksamkeit wurde nicht nachgewiesen. Es sollte nur in der späten Schwangerschaft unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden.
Ingwer wird häufig verwendet, um morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft zu lindern, und Studien haben gezeigt, dass es für diesen Zweck sicher und wirksam ist. Es gibt aber auch Hinweise darauf, dass dies die Sexualhormone des Fötus negativ beeinflussen und das Risiko von vaginalen Blutungen während der Schwangerschaft erhöhen kann. Bevor Sie also Ingwertee trinken, besprechen Sie die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt.,
Wie kann ich einen sicheren Kräutertee wählen?
Überprüfen Sie die Packungsetiketten und wählen Sie keine Tees aus, die unsichere oder unbekannte Inhaltsstoffe enthalten. Erwägen Sie, Ihren eigenen Kräutertee zuzubereiten: Fügen Sie Honig, Fruchtsaft, Zitronenschalen, Zimt oder Nelken zu kochendem Wasser oder entkoffeiniertem schwarzem oder grünem Tee hinzu.
Selbst hausgemachte Tees sind am besten in Maßen, da nicht genug über die Auswirkungen der meisten Kräuter auf schwangere und stillende Frauen bekannt ist.