Neue Alkohol Richtlinien haben die Bedeutung der Kürzung betont. Könnte ein altes chinesisches Kräutermittel Ihnen helfen, dieses angenehme Summen zu bekommen, während Sie weniger trinken, fragt Michael Mosley.
Einer der Hauptgründe, warum wir Alkohol trinken, ist, dass wir uns dadurch geselliger fühlen. Aber wenn wir zu viel trinken, tut es auch großen Schaden. Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass wir uns an 14 Einheiten pro Woche halten, was für einige schwieriger ist als für andere.,
Ich genieße derzeit einen trockenen Januar, der sich als einfacher herausgestellt hat, als ich befürchtet hatte – ich schlafe besser, verliere ein wenig Gewicht und vermisse es nicht wirklich. Nun, nicht viel
Wenn ich also im Februar zu mäßigem Trinken zurückkehre, plane ich, mindestens drei Tage in der Woche an der Abstinenz festzuhalten. Aber ich möchte auch eine Kräuterergänzung namens Kudzu ausprobieren. Denn zu meiner großen Überraschung stellt sich heraus, dass dieses alte chinesische Mittel gegen Herzerkrankungen uns auch dabei helfen kann, unseren Alkoholkonsum zu reduzieren, ohne es wirklich zu bemerken.,
Jetzt machen viele von uns den Beschluss, Alkohol zu reduzieren, aber wie bei allen guten Vorsätzen besteht die Gefahr eines Ausrutschers. Also für diejenigen von uns mit dem bescheidenen Ziel, nur ein bisschen zurückzuschneiden, könnte Kudzu wirklich helfen? Um mehr herauszufinden, Vertrauen Sie mir, ich bin ein Arzt-Team vor kurzem legte es auf die Probe.
Die Kudzu-pflanze ist eine Art von Rebe, die ursprünglich aus Süd-Ost-Asien., Es ist eine pflanze mit einer langen Geschichte, wie Prof Elizabeth Williamson von der University of Reading, erklärt Sie.
“ Traditionelle Verwendungen, die 2.000 Jahre zurückreichen, waren für Dinge wie Husten und Erkältungen und Grippe sowie für Blutdruck, Bluthochdruck und Angina. Aber es wird auch seit mindestens AD600 verwendet, um Alkoholmissbrauch vorzubeugen.“
Ich bin generell skeptisch gegenüber pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Auch wenn die ursprüngliche Pflanze beeindruckende gesundheitsspendende Eigenschaften hat und viele unserer wirksameren Medikamente aus Pflanzen stammen, bedeutet dies nicht, dass Ergänzungen, die auf diesen Pflanzen basieren, wirksam sind., Sie erfassen selten die Komplexität einer Anlage und es gibt so wenig Regulierung des Marktes, dass Sie buchstäblich nicht wissen, was Sie kaufen.
Dennoch gab es einige faszinierende Studien, die darauf hindeuten, dass Menschen nach der Einnahme von Kudzu-Nahrungsergänzungsmitteln fast ohne es zu merken weniger trinken.,
Weitere Informationen
Vertrauen Sie mir, ich bin ein Arzt ist auf BBC Two bei 20:00 am Mittwoch 27 Januar – aufholen BBC iPlayer p>
In einer kürzlich randomisierten placebokontrollierten Studie mit 17 stark trinkenden amerikanischen Männern stellten sie beispielsweise fest, dass die Einnahme von Kudzu den Alkoholkonsum zwischen 34% und 57% senkte.,
Fasziniert beschlossen wir, Kudzu sozusagen in freier Wildbahn mit einer Gruppe von Briten zu testen.
So rekrutierten wir eine Gruppe von Freiwilligen aus Reading bereit, zwei Nächte im Namen der Wissenschaft haben.
Zwei Stunden vor dem Start gaben wir ihnen Pillen – einige bekamen Kudzu-Extrakt, andere ein Placebo (eine harmlose Zuckerpille). Keiner von ihnen wusste, was sie gerade genommen hatten.
Dann erlaubten wir ihnen 90 Minuten lang Zugang zur Bar, in der sie Bier, Wein oder Spirituosen trinken konnten. Wir haben natürlich genau, aber heimlich überwacht, wie viel und wie schnell sie getrunken haben.,gattung Pueraria, heimisch in Südostasien, Ostasien und einigen pazifischen Inseln
Kudzu scheint den Drang zum Trinken nicht zu verändern, sondern wie schnell Sie sich aufladen., Eine kürzlich in einem Labor an gesunden männlichen und weiblichen Freiwilligen durchgeführte Studie ergab, dass die Menschen nach Einnahme eines bestimmten Extrakts der Kudzu-Pflanze, Puerarin genannt, langsamer tranken und sich zwischen den Schlucken mehr Zeit nahmen.
Puerarin ist ein Isoflavon, eine Art Antioxidans. Laut Dr. David Penetar, einem Psychologen von der Harvard Medical School, der bei der Durchführung dieser Studie geholfen hat, funktioniert dies wahrscheinlich, indem er den Blutfluss zum Gehirn erhöht. Wenn der Kudzu-Extrakt Alkohol hilft, schneller zum Belohnungszentrum Ihres Gehirns zu gelangen, werden Sie die Auswirkungen früher spüren, was hoffentlich bedeutet, dass Sie nicht so viel trinken.,
Welche Auswirkungen hatte kudzu extract auf unsere Freiwilligen beim Lesen? Nun, eine Woche nach ihrem ersten lustigen Ausflug waren unsere Freiwilligen wieder in der Kneipe, um das Experiment zu wiederholen. Diejenigen, die das Placebo beim letzten Mal hatten, erhielten diesmal Kudzu-Extrakt und umgekehrt. Auch hier wussten sie nicht, welche Pillen sie eingenommen hatten, und wir überwachten genau, was sie tranken.
Am Ende des Abends war es Zeit, den Umschlag zu öffnen und die Ergebnisse zu enthüllen.,
Als unsere Freiwilligen nach einem Placebo teilten, tranken sie durchschnittlich sieben Einheiten pro Person. Als sie den Kudzu jedoch vorher eingenommen hatten, tranken sie durchschnittlich 5,5 Einheiten, was bedeutete, dass sie insgesamt etwa 20% weniger getrunken hatten.
Keiner von ihnen hatte irgendwelche Nebenwirkungen von der Kudzu bemerkt, in der Tat war keiner von ihnen bewusst, als sie es genommen hatten.
Aber bevor Sie sich beeilen, Kudzu-Extrakt zu kaufen, steckt ein Stachel in dieser besonderen Geschichte., Unser Test und die in den USA durchgeführten Tests umfassten jede Person, die 500 mg des Wirkstoffs einnahm. Aber wir haben hart gesucht und konnten keine Marken von Kudzu in Großbritannien finden, die das THR-Zeichen der Regierung haben, das garantiert, dass sie tatsächlich das enthalten, was sie auf dem Etikett sagen.
Wir hatten Kudzu Extrakte im Labor getestet – und sie enthielten nicht so viel wie die Menge, die sie auf dem Paket sagten.
In den USA laufen gerade streng kontrollierte Studien zu Trinkern., Wenn sie erfolgreich sind, könnte Kudzu eine empfohlene Behandlung für schwere Trinker werden – aber nur, wenn ein standardisiertes Produkt verfügbar ist.
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