Von: Abigail Boyd
Aktualisiert Dezember 22, 2020
Medizinisch überprüft von: Chante‘ Gamby, LCSW
Niemand ist perfekt, wie das Sprichwort sagt, und wir alle hatten Momente der Eifersucht, emotionale Unreife, oder Besitzgier irgendwo in unserer Dating Geschichte. Aber manche Menschen wachsen nie aus diesen unreifen Mustern heraus, was zu kontrollierendem Verhalten führen kann., Diese Menschen bilden ungesunde, unausgeglichene Beziehungen, die nicht viel Erfolgschancen haben, wenn dieses Verhalten nicht angesprochen und geändert wird.
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Ein übermäßig kontrollierender Freund oder eine Freundin (oder Ehepartner) kann für Ihre geistige und emotionale Gesundheit giftig sein, egal wie sehr Sie sich um sie kümmern., Erfahren Sie, wie Sie einen besitzergreifenden Partner erkennen und was Sie dagegen tun können, wenn Ihr Partner Sie unter seiner Kontrolle hält.
Merkmale einer kontrollierenden Persönlichkeit
Das Stereotyp einer kontrollierenden Persönlichkeit ist ein herrschsüchtiger Tyrann, der verlangt, dass sich jeder seinem Willen unterwirft. Beispiele sind ein höllischer Chef, ein körperlich missbräuchlicher Ehemann oder eine Frau oder ein anspruchsvoller Professor. In Wirklichkeit können diejenigen mit kontrollierenden Persönlichkeiten subtiler in ihrem Verhalten sein., In einigen Fällen erkennt die Person möglicherweise nicht, dass ihre Handlungen durch den Wunsch motiviert sind, eine Situation oder eine andere Person zu kontrollieren.
Eine kontrollierende Person handelt auf diese Weise, um Macht über jemand anderen zu erlangen. Dies ist normalerweise auf eine tief verwurzelte Unsicherheit zurückzuführen, die die Person zu leugnen oder zu unterdrücken versucht. Anstatt über diesen Selbstzweifel nachzudenken und daran zu arbeiten, versuchen sie, die Kontrolle über andere zu erlangen, damit sie die Kraft spüren, die ihnen fehlt.
Einige kontrollierende Partner handeln zunächst übermäßig interessiert und angezogen von Ihnen und möchten so viel Zeit wie möglich mit Ihnen verbringen., Dies kann sich schmeichelhaft und aufregend anfühlen, besonders wenn Sie dasselbe fühlen. Sobald sich jedoch der rosige Farbton der Romantik abnutzt, kann diese Art von Verhalten ersticken statt süß sein. Wenn er oder sie immer darauf besteht, Ihren Aufenthaltsort zu kennen, Sie unaufhörlich zu benachrichtigen oder wiederholt unangemeldet bei Ihrer Arbeit auftaucht, sind dies alles Anzeichen für ein kontrollierendes Verhalten.
Anzeichen eines besitzergreifenden Partners
Kontrollierendes Verhalten kann heimtückisch und überraschend schwer zu erkennen sein, wenn Sie in einer Beziehung sind. Diese subtilen Zeichen können Sie dazu bringen, Ihre Wahrnehmung und Ihren Glauben in Frage zu stellen., Die Handlungen eines kontrollierenden Ehemannes oder einer kontrollierenden Frau können beginnen, Ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen. Sie können das Ausmaß ihrer Kontrollversuche nicht erkennen, es sei denn, Sie machen einen Schritt zurück und betrachten die Situation wie ein Dritter.
Anzeichen für einen toxischen Partner, der versucht, Sie zu kontrollieren, können sein:
- Isolieren Sie von Familie, Freunden und anderen in Ihrem sozialen Umfeld.
- Häufig kritisieren Sie Ihre Handlungen und das allgemeine Verhalten, egal wie klein.
- Jede Kritik an sich abzulenken, egal wie bedeutsam.,
- Neugierig in Ihr privates Geschäft, während seine oder ihre eigenen streng off-Limits zu halten.
- Zeigt eifersüchtiges Verhalten und beschuldigt Sie, untreu mit wenig bis gar keinen Beweisen zu sein.
- Beharren darauf zu wissen, wo Sie sind oder was Sie zu allen Zeiten tun.
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Ein oder zwei dieser Zeichen bedeuten möglicherweise nicht, dass Ihr Partner kontrolliert, sondern nur, dass es sich um einen Bereich handelt, an dem er arbeiten muss, um sich zu verbessern., Wenn Sie jedoch das Verhalten Ihres Partners in mehreren dieser Anzeichen erkennen, ist dies eine rote Fahne, dass die Dinge möglicherweise zu emotionalem Missbrauch eskaliert sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies der Fall ist, sprechen Sie mit einem Psychiater oder einer anderen Person, der Sie vertrauen, über das Problem.
Arten Des Steuerverhaltens
1. Schneiden Sie von Ihrem Support-Netzwerk ab
Eines der häufigsten und giftigsten Anzeichen eines kontrollierenden Freundes oder einer kontrollierenden Freundin versucht, Sie abzuschneiden und Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden zu isolieren. Diese Verschiebung geschieht subtil im Laufe der Zeit., Vielleicht drücken sie die Abneigung gegen einen oder mehrere Ihrer engen Freunde aus und“ schlagen “ vor, dass Sie weniger Zeit mit ihnen verbringen. Oder sie verursachen Spannungen zwischen Ihnen und Ihren Familienmitgliedern. Das Ziel dieser Art von Verhalten ist es, Ihre anderen sozialen Bindungen genug zu schwächen, damit sie mehr Macht über Sie haben und dass Sie sich mehr auf sie verlassen.
2. Manipulation mit Schuld und Scham
Scham und Schuld sind Emotionen, die die Psyche eines Menschen Narben hinterlassen können. Als solche sind sie mächtige Werkzeuge, wenn sie andere manipulieren., Schuldreisen sind eine gängige Technik von besitzergreifenden Partnern, um Sie so zu manipulieren, dass sie sich so verhalten, wie sie es wollen. Scham ist der gleiche Weg-ein besitzergreifender Partner kann Sie für Fehler belästigen, wenn er ein geringes Selbstwertgefühl hat, um die Kontrolle über Sie zu erlangen.
3. Erwarten Sie Etwas Als Gegenleistung Für jeden Gefallen
Wenn Sie etwas selbstlos für jemanden tun, den Sie interessieren, tun Sie es nur, weil Sie sich um sie kümmern. Sie möchten ihnen helfen, das zu haben und zu tun, was sie brauchen, um glücklich, sicher und komfortabel zu sein., Kontrollierende Partner tun nur dann Gefallen, wenn sie denken, dass sie etwas von ihren Bemühungen zurückbekommen können. Sie nutzen die Gefälligkeiten, die sie als Hebel ausführen, um Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen, aber informieren Sie Sie normalerweise nicht vorher darüber. Sie können sicher sein, dass dies eines der Zeichen eines kontrollierenden Mannes oder einer kontrollierenden Frau ist.
4. Einschränken Ihrer Finanzen
Wenn Ihr Partner die volle Kontrolle über Ihre Finanzen unter dem Deckmantel der Unterstützung bei der Verwaltung Ihres Geldes übernommen hat, Sie jedoch das Gefühl haben, dass unnötige Einschränkungen Sie davon abhalten, kann es sich um finanziellen Missbrauch handeln., Finanzieller Missbrauch ist eine sehr häufige Art und Weise, dass ein Partner dominiert und die Macht über den anderen hält. Untersuchungen haben ergeben, dass es in bis zu 99% der Fälle häuslicher Gewalt vorkommt.
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Finanzieller Missbrauch ist ein ernstes Problem und erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder der nationalen Hotline für häusliche Gewalt, um Hilfe zu erhalten.
5., Gespräche bewusst behindern
Eine erfolgreiche, gesunde Beziehung hängt davon ab, dass beide Menschen ihre Bedürfnisse und Anliegen kommunizieren und sich verstanden und gehört fühlen können. Dieses Geben und Nehmen erstreckt sich auf jeden Bereich der Partnerschaft. Hin und wieder könnte einer von euch falsch kommunizieren-das ist normal. Wenn Sie sich selbst erklären und Ihr Partner offen für das Hören von Ihnen ist, kann dies die Bindung stärken.
Ein kontrollierender Partner hingegen ist ein Experte darin, das Gespräch herunterzufahren und eine Wand aufzustellen, damit er Sie nicht hören kann., Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihnen nie zuhört, Ihre Bedenken nicht anspricht, egal wie oft Sie sie wiederholen, oder Sie missversteht, selbst wenn Sie die Dinge sorgfältig formulieren, dann könnte dies ein Zeichen von Manipulation sein.
6. Geben Sie die stille Behandlung
Im Zusammenhang mit der vorherigen Art der Kontrolle des Verhaltens, die stille Behandlung ist das erwachsene Äquivalent von jemandem, der seine Finger in die Ohren steckt und sagt: „La lala, und ich kann dich nicht hören.“Es ist ein Zeichen emotionaler unreife. Mit der stillen Behandlung schließt Ihr Partner Sie vollständig aus und weigert sich, mit Ihnen zu sprechen.,
Die stille Behandlung folgt oft einer Meinungsverschiedenheit. Anstatt zusammenzuarbeiten, um die Situation zu beheben, treibt der Einsatz der stillen Behandlung einen Keil zwischen Ihnen beiden, So dass die andere Person Konfrontationen vermeiden und das Gefühl haben kann, die Oberhand zu haben. Wenn Sie ständig die stille Behandlung erhalten, kann dies eines der Anzeichen für eine kontrollierende Frau oder einen kontrollierenden Mann als Partner sein.
7. Spionage auf Sie und Eindringen in Ihre Privatsphäre
Sie können sie schnüffeln durch Ihre Handtasche oder versuchen, die Nachrichten auf Ihrem Handy zu lesen fangen., Wenn Sie sich über das Eindringen aufregen, Sie könnten es als keine große Sache abblasen, da Sie in einer Beziehung zusammen sind. Sie können Sie sogar beschuldigen, etwas zu verbergen zu haben.
Auch in einer langfristigen Beziehung oder Ehe haben beide Menschen ein Recht auf ein gewisses Maß an Privatsphäre. Wenn diese Privatsphäre eingedrungen ist, kann dies das Vertrauen auf beiden Seiten untergraben. Ein Mangel an Privatsphäre oder regelrechtes Ausspionieren ist eines der deutlichen Anzeichen für eine kontrollierende Freundin oder einen kontrollierenden Freund.
8. Nur bedingte Liebe anbieten
Bedingungslose Liebe bedeutet, jemanden ohne Erwartungen oder Einschränkungen zu lieben., Sie lieben die Person nicht nur für das, was an ihnen schön ist, sondern auch für ihre dunklen, rohen, manchmal hässlichen Teile.
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Bedingte Liebe bedeutet andererseits, dass eine Person jemanden nur liebt, wenn sie so aussieht oder handelt, wie sie will. Es setzt eine Messlatte, nach der Sie greifen müssen, um ihre Liebe ständig zu verdienen. Es ermöglicht dem kontrollierenden Partner, das Urteil über die andere Person zu fällen und sich im Wesentlichen auf ein Podest zu stellen. Diese Art von Liebe hält nie an.,
Normalerweise war eine Person, die nur bedingte Liebe anbietet, der Empfänger nur dieser Art von Liebe, als sie jünger waren und nur wiederholen, was sie wissen. Aber dieses Verhalten weiterzugeben ist für keinen der Partner von Vorteil.
Was tun, wenn Ihr Partner kontrolliert
Wenn Ihr Partner unsicher ist und Schwierigkeiten hat, in Kontrollmuster zu geraten, aber dies zugibt, wenn Sie mit ihm darüber sprechen, dann gibt es nichts zu befürchten. Sie können beide Arbeiten zu einer gesünderen Dynamik in der Beziehung machen.,
Stark kontrollierende Partner haben oft große Schwierigkeiten zuzugeben, dass es ein Problem gibt, und können sich weigern, an einer Paartherapie teilzunehmen. Selbst wenn Sie in die Therapie kommen, kann Ihr Partner versuchen, Ihnen die Schuld zu geben und sich darauf zu konzentrieren, nur Ihr Verhalten ändern zu wollen. Wenn Ihr Partner wirklich bereit ist, an seinem Verhalten zu arbeiten, ist ein Therapeut ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, um die Rolle eines Vermittlers eines Drittanbieters zu spielen.,
Wenn Ihr Partner bis zu dem Punkt kontrolliert, an dem er die Grenze zu emotionalem, geistigem oder körperlichem Missbrauch überschritten hat, sollten Sie dringend überlegen, ob Sie die Beziehung beenden sollten. Wenn Sie weiterhin hoffen, dass sich die Dinge ändern werden, aber sie tun es nie, gibt es keinen Grund zu erwarten, dass sie es in Zukunft tun werden.
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