♦ Ist das Riesengas für jede Frau ein großes Problem, wie ich es vor meiner Periode erlebt habe? Wie kann ich aufhören zu FURZEN? – und warum gibt es jedes Mal so stinkende Fürze? Sie würden denken, dass die Krämpfe, die Zärtlichkeit der Brüste, das Aufblähen dieser-Hosen-nicht passen, der-Fit-Schlaf und das Ramponieren meines Kühlschranks im Cookie Monster-Stil genug wären prämenstruelle Folter für eine Frau. Aber nein, ich habe Rang Zeit Fürze. Und ich bin positiv (relativ), dass ich nicht der einzige bin., Nein, ich erwarte nicht, dass du öffentlich Mitglied der Period Fart Schwesternschaft bist.
♦ Ich habe Zahlen: Eine 2014 von Forschern der University of Manitoba in Kanada durchgeführte Studie ergab, dass 73% der befragten Frauen vor oder während ihrer Zeit mindestens ein gastrointestinales Symptom hatten. Während Bauchschmerzen und Durchfall am häufigsten sind, glaube ich, dass es sicher ist, auch die Beteiligung von Furzen anzunehmen., Abbe Wain, MD, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Icahn School of Medicine in New York City am Mount Sinai, sagt, sie denke auch so. Dr. Wain sagt mir, dass sich viele Patienten zu Beginn der Menstruation bei ihr über viel schlimmeres Gas beschwert haben. Ich entschuldigte mich im Grunde dafür, dass ich Dr. Wain eine so dumme, nervöse Frage gestellt hatte (warum sind meine Periodenfarts so ekelhaft?), nur nach Sie hielt ein baby. Aber es war überhaupt keine dumme Frage, die sie mir versprochen hat. (Danke, Dr. Wain!) Dr., Wain sagt, dass verschiedene Theorien erklären können, warum Frauen von Period Farts geplagt werden. Aber bevor wir dort ankommen, brauchte ich eine Erinnerung, um damit zu beginnen, warum wir furzen—und was Furze riechen lässt. Alle Gassy Gals sollten wissen, dass Fürze ein „gesundes, natürliches und normales Verdauungsnebenprodukt“ sind, sagt Ana Tuyama, MD, eine Gastroenterologin der Westmed Medical Group bei Purchase, New York. (Aber viel Glück, dieses Nugget dem Yogi hinter dir anzubieten, wenn du das nächste Mal versehentlich einen in den nach unten gerichteten Hund schlüpfen lässt.,) Obwohl versehentliches Furzen dazu führen kann, dass Sie sterben möchten, bedeuten Furze normalerweise nichts Falsches an Ihrer Gesundheit—auch wenn es stinkt. „Stinkendes Gas ist normalerweise das Ergebnis der Fermentation von Nahrungsmitteln/Stuhlstoffen im Dickdarm durch Bakterien“, erklärt Dr. Tuyama. Völlig normale Darmbakterien fressen sich an den Nahrungsmitteln, die Sie essen, und produzieren dabei stinkende schwefelhaltige Verbindungen. „Stinkendes Gas wird oft mit dem Verzehr eines schwefelreichen Gases in Verbindung gebracht, und viele Gemüse fallen in diese Kategorie, übrigens, es ist keine schlechte Sache.,
♦ Nun zurück zu den Furzen der Periode. Tag Ihres Menstruationszyklus-beginnt der Hormonspiegel Progesteron zu steigen“ in Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft“, erklärt die in Texas ansässige ob-gyn Heather Bartos, MD. Während der Schwangerschaft trägt Progesteron bekanntermaßen zu einem „faulen Darm“ bei, sagt Dr. Bartos, was zu Verstopfung, Aufstoßen und morgendlicher Übelkeit führt. Aber die GI-Schleusen öffnen sich, wenn Sie nicht schwanger werden und stattdessen Ihre Periode bekommen., „Es ist nicht Ihre Fantasie, zu Beginn Ihrer Periode Durchfall zu bekommen“, sagt Dr. Bartos. „Alles fand in“ vom Progesteron während der PMS-Woche, sagt Sie, und jetzt ist es gut, verlassen. Es gibt noch etwas, das zu all deinen Furzen beiträgt. Wenn Sie Ihre Periode bekommen, werden Verbindungen, die Prostaglandine genannt werden, freigesetzt; Sie veranlassen die Gebärmutterschleimhaut zu vergießen, Dr. Wain erklärt. Prostaglandine verursachen Krämpfe der Periode und machen den Muskel glatter „beweglicher“, sagt sie., Prostaglandine ballen nicht nur Ihre Gebärmutter in weniger engen Begriffen, sondern sie bewegen auch Ihren Dickdarm-was zu Furzen und Go-Go-Right-Now-Poops der Periode führt. „Prostaglandine können glatte Muskelkontraktionen im Verdauungstrakt verursachen, die zu erhöhten Magen-Darm-Schmerzen, Dehnungen und manchmal Durchfall führen“, sagt Dr. Tuyama. Wenn die Produktion von Prostaglandin zunimmt, kommt es auch zu Blähungen und Furzen. (Fun Prostaglandin Tatsache: Ibuprofen wirkt gegen die Verbindung; Deshalb kann Motrin oder Advil helfen, Ihre Krämpfe zu lindern.,)
♦ Wenn Periodenfarts Sie wirklich plagen, versuchen Sie es in den Tagen vor der Tamponzeit, meist unverarbeitete Vollwertkost zu konsumieren, sagt Dr. Bartos. „Wenn Sie mit Ihrer Ernährung sauberer werden, wird Gas tendenziell besser, pflanzliche Lebensmittel bewegen sich tendenziell besser durch das System, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Symptome fast verschwunden sind“, sagt sie. Vor Ihrer Periode ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sich auch an leicht verdauliche Lebensmittel zu halten. Mit anderen Worten, es wird nur eine stinkende Situation für Bohnen und Blumenkohl verschlimmern., Bitte seien Sie nicht zu verlegen oder nervös, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie der Meinung sind, dass eine Nahrungsmittelintoleranz oder etwas Schwerwiegenderes hinter Ihrem Windbruch steckt. Wenn Sie eine Frau mit empfindlicheren Eingeweiden sind als die meisten-sagen wir, Sie haben ein Reizdarmsyndrom oder eine entzündliche Darmerkrankung—, können Sie feststellen, dass die Menstruation die Dinge verschlimmert (grausame, grausame Welt). Wenn Sie ziemlich sicher sind, dass Sie es mit normalen, aber revoltierenden Zeitfarts zu tun haben, gibt es keinen wirklichen Grund, etwas dagegen zu tun. Wie Dr. Bartos es weise ausdrückt: „Wen interessiert es, wenn Sie sich nicht darum kümmern? “ Genau.