- Das Kauen von Eis ist schlecht für Ihre Zähne, da es Ihren Zahnschmelz oder die Schutzschicht, die Ihre Zähne vor Karies schützt, beschädigen kann.
- Sie sollten besonders kein Eis kauen, wenn Sie Füllungen, Zahnspangen oder andere Zahnrestaurationsarbeiten haben, da dies zu mehr Schäden führen und teuer zu reparieren sein kann.,
- Vielleicht möchten Sie einen anderen Weg finden, um das Gefühl des Kauens von Eis zu ersetzen, oder nur weicheres, zerstoßenes Eis zu kauen, wenn Sie die Gewohnheit nicht ganz brechen können.
- Besuchen Sie die Health Reference Library von Insider für weitere Ratschläge.
Wenn Sie sich nach Eis sehnen — und es speziell mit den Zähnen knirschen wollen-dann sind Sie nicht allein.
„Ich habe viele Patienten, die täglich Eis kauen, was sie mir zugeben, als ob es während ihrer Termine etwas Schreckliches wäre“, sagt Mark Burhenne, DDS, Gründer von Ask the Dentist., „Es ist oft eine Art „schuldiges Vergnügen“.“
Tatsächlich ist das Kauen von Eis laut der American Dental Association eine der schlimmsten Gewohnheiten, die Zähne schädigen können. Hier ist, wie es Ihren Perlweißen schaden kann.
Warum Eis essen ist schlecht für sie
Wie kauen auf jede harte nahrung, eis essen lässt Ihre zähne anfällig für schäden. So erfrischend die Gewohnheit auch sein mag, es gibt drei Hauptgründe, warum Eiskauen aufhören sollten:
1. Es kann Zahnschmelz ruinieren., Wenn Sie Eis kauen, riskieren Sie, den Zahnschmelz zu beschädigen oder zu schwächen — die harte, schützende Beschichtung, die die empfindlichen inneren Bereiche Ihrer Zähne schützt.
„Wenn Ihr Zahnschmelz beschädigt würde, wären Ihre Zähne und die gesamte Mundhygiene, einschließlich Zahnfleisch, anfällig und sogar anfällig für bakterielle Infektionen und Krankheiten“, sagt Shahrooz Yazdani, DDS, von Yazdani Family Dentistry.
Die American Dental Association erklärt, dass, wenn Sie zwei extrem harte Oberflächen zusammen zwingen, eine brechen wird., Die meiste Zeit bricht das Eis, aber gelegentlich trägt der Zahn die Hauptlast des Schadens.
2. Es kann zu abgebrochenen Zähnen führen. Abgesehen von der Schwächung des Zahnschmelzes besteht laut John Grbic, DMD, Professor für Zahnmedizin am Columbia University Medical Center, immer die Möglichkeit, einen Zahn zu brechen.
„Das ist nicht ungewöhnlich“, sagt er. „Jede Woche sehen wir mindestens einen Patienten, der sich einen Zahn gebrochen hat, weil er einen unverpackten Popcornkern, Bonbons oder Eis gegessen hat.“
3. Es kann Ihr Zahnfleisch beschädigen., Kaueis kann auch Druck auf Ihr Zahnfleisch ausüben, was zu einer Zahnfleischrezession führen kann. Zahnfleischrezession tritt auf, wenn Zahnfleischgewebe durch Genetik, Zahnfleischerkrankungen oder eine traumatische Verletzung (z. B. längere Verletzung) erodiert wird.
Wenn Ihr Zahnfleisch zurückgeht, wird die Zahnwurzel (auch bekannt als das, was Ihren Zahn an Ihrem Mund verankert) freigelegt. Dieser Teil Ihres Zahnes ist empfindlicher und wenn Sie Zahnfleisch haben, können Ihre Zähne empfindlicher werden, was das Essen von kalten und warmen Speisen unangenehm machen kann.
gibt es gesunde alternativen?,
Wenn es die eiskalten sensation, die Sie sehnen, Grbic empfiehlt, einfach lassen Sie es Schmelzen in Ihrem Mund, anstelle von Knirschen auf.
Leider, wenn es knirscht, dass Sie wünschen, werden Sie kämpfen, um eine gesunde Alternative zu finden. Alles, was so hart wie Eis ist, ist zu hart für Ihre Zähne, und Grbic warnt davor, nach harten Süßigkeiten anstelle von Eis zu greifen.
Burhenne empfiehlt Crushed Ice, das viel weicher ist. Obwohl das Kauen von Eis in irgendeiner Kapazität Ihre Zähne schädigen könnte, könnte Crushed Ice den Schaden minimieren, der angerichtet wird, als größere Würfel.,
Wenn Sie Ihre Gewohnheit nicht ersetzen können, können Sie sie stören. Zum Beispiel schlägt die American Dental Association vor, aus Strohhalmen zu trinken, um gedankenloses Kauen auf Eis zu vermeiden — oder auf kalte Getränke ohne Eis umzusteigen.
Warum sehnst du dich danach, Eis zu kauen?
Sie nutzen könnten, zu erforschen, was könnte die Ursache Ihrer Eis-Kaugummi Heißhunger.
Einige Forscher haben das Verlangen, Eis zu kauen, mit Eisenmangelanämie in Verbindung gebracht, einem Zustand, der zu Müdigkeit und ungewöhnlicher Müdigkeit führen kann., Die Theorie besagt, dass zwanghaftes Eiskauen Menschen mit Eisenmangel wachsamer und wacher macht, aber mehr Forschung ist erforderlich.
Schwangere Frauen haben ein höheres Risiko, Anämie zu entwickeln, was zu einem Verlangen führen kann, Eis zu kauen.
In einigen Fällen kann das Kauen von Eis an zwanghaftes Verhalten (dh einen intensiven Drang oder Impuls, sich an einer Aktivität zu beteiligen, die das tägliche Leben unterbricht), Nervosität, Stress oder emotionale Belastung gebunden sein. Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies der Fall sein könnte, sollten Sie sich mit einem Psychiater über eine Erkrankung namens PICA beraten.,
Insider ‚ s takeaway
Zahnärzte raten dringend davon ab, Eis zu kauen, da dies Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und alle zahnärztlichen Arbeiten beschädigen kann, die Sie möglicherweise geleistet haben, was zu kostspieligen Arztrechnungen führt. Sie können sich aufgrund eines Eisenmangels nach Eis sehnen oder an PICA leiden, einem psychischen Zustand, der durch starken Zwang gekennzeichnet ist.
Wenn Sie das Kauen von Eis nicht aufgeben können, versuchen Sie, weiches Eis zu kauen, einen nicht nachteiligen Ersatz zu finden oder einen Psychiater aufzusuchen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Zähne beschädigt haben, suchen Sie sofort einen Zahnarzt auf., Sie können ein Furnier oder eine Krone empfehlen, um rissigen oder erodierten Zahnschmelz zu reparieren.