Im Jahr 2017 gab es über 22 Millionen pensionierte Männer und fast 27 Millionen pensionierte Frauen in den USA. Sind Sie oder ein geliebter Mensch läuft aus Dinge nach dem Ruhestand zu tun? Was sind die besten indoor-Aktivitäten für ältere Menschen?
Aktiv bleiben und an Spielen, Veranstaltungen, gesellschaftlichen oder gesellschaftlichen Zusammenkünften usw. teilnehmen., sind wichtig für die Erhaltung der kognitiven Funktion bei älteren Erwachsenen.
Ohne Indoor-Aktivitäten für ältere Menschen könnte der kognitive Rückgang früher als erwartet eintreten., Senioren müssen körperlich, geistig und sozial aktiv bleiben, indem sie an allem teilnehmen, was sie können.
Wir haben zusammen eine Liste von fantasti Dinge zu tun, wenn im Ruhestand und gelangweilt für ältere Erwachsene betrachten. Außerdem beschreiben wir die individuellen Vorteile jeder Aktivität und warum Sie sie zu einer Priorität in Ihrem täglichen Leben machen sollten.
Die Bedeutung der Seniorenunterhaltung
Unterhaltung für Senioren hat mehrere Schichten. Senioren können unterhalten bleiben, indem sie Spiele spielen, sanfte Übungen machen und soziale oder gemeinschaftliche Gruppen besuchen, um die Einsamkeit zu bekämpfen.,
Kognitive Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Gehirngesundheit. Indem Sie aktiv bleiben, pflegen Sie die kognitive Gesundheit sowie die motorische, sensorische und emotionale Funktion.
- Mit der Motorfunktion können Senioren ihre Bewegungen auf sichere, berechnete Weise ausführen und steuern.
- Mit der sensorischen Funktion können Senioren gut auf Berührungen reagieren, die sogar Schmerzen, Druck oder Temperatur umfassen können.
- Die Emotionale Funktion ermöglicht es einer Person, Emotionen zu interpretieren und entsprechend zu reagieren.,
Senioren können diese Funktionen nutzen, indem sie in ihren Gemeinschaften aktiv bleiben, Gruppenspiele spielen, sich nahrhaft ernähren und sanfte Übungen machen. Dies sind alles lohnende therapeutische Aktivitäten für ältere Menschen.
Was sind nun die besten Seniorenaktivitäten für“ über 60-jährige “ Rentner? Lass es uns herausfinden.
Eine kurze Liste von Aktivitäten für ältere Erwachsene
Nachdem Sie nun die Bedeutung von Indoor-Aktivitäten für ältere Menschen kennen, lassen Sie uns einige der unterhaltsamsten und lohnendsten Optionen erkunden, die Senioren haben.,
Spielen Sie ein Spiel
Egal, ob Sie eine Pflegekraft oder ein Freund oder ein Familienmitglied sind, das helfen möchte, erwägen Sie, ein Spiel mit einem älteren Erwachsenen in Ihrem Leben zu spielen.,
Bingo hat zum Beispiel mehrere Vorteile für Senioren:
- Soziales Engagement
- Verringert das Risiko von psychischen Erkrankungen
- Ermöglicht es ihnen, ihr Gedächtnis zu fördern Rückruf
- Verbessert das Gedächtnis und kognitive Funktion
- Pflegt die Hand-Auge-Koordination
Andere großartige Spiele für Senioren sind leicht verständliche Kartenspiele, Schach, Dame, Scrabble oder sogar Puzzles., Jedes Brettspiel oder Kartenspiel reicht aus, solange es den geistigen und körperlichen Fähigkeiten des Seniors entspricht.
Als Bonus erfordern fast alle diese Aktivitäten einen anderen Teilnehmer, sodass auch Ihre Liebsten sozial sein können. Senioren sozial aktiv zu halten, ist unglaublich vorteilhaft für ihr emotionales Wohlbefinden.
Nehmen Sie an leichten Übungen mit geringer Wirkung teil
Betrachten Sie eine unterhaltsame Aktivität für Senioren, bei der Sie körperlich aktiv sind. Selbst eine einfache Übung wie ein Spaziergang durch das Haus oder die Nachbarschaft bietet erhebliche gesundheitliche Vorteile.,
Senioren können je nach ihren körperlichen und geistigen Fähigkeiten auch Übungen mit geringer Wirkung durchführen:
- Heben kleiner, leichter Gewichte
- Teilnahme an Video-Workouts zu Hause
- Einfache Dehnungen oder Stuhl-Yoga
Immer bewerten die Fähigkeiten Ihrer Liebsten, bevor sie sich an einer neuen Übung beteiligen. Verwenden Sie diese Aktivitätsideen als Ausgangspunkt für eine einfache, körperliche Routine für Senioren während der Woche — vorzugsweise unter Aufsicht einer Bezugsperson, eines Freundes oder eines Familienmitglieds.,
Bleiben Sie in der Gemeinschaft sozial verbunden
Etwa ein Drittel der Senioren im Alter von 50-80 Jahren gibt an, sich einsam zu fühlen oder keine Kameradschaft zu haben. Dies ist schädlich für die Gesundheit von Menschen, insbesondere aber für ältere Menschen. Soziale Isolation bei älteren Menschen kann zu kognitivem Verfall, psychischen Störungen, Fettleibigkeit, einem schwächeren Immunsystem und vielem mehr führen.
Daher müssen Senioren in ihren Familien und Gemeinschaften engagiert bleiben.
Ein einfacher Schritt zur Bekämpfung der sozialen Isolation ist ein täglicher Anruf bei Ihrer Liebsten., Wenn Sie einen Senior kennen oder mit ihm verwandt sind, der alleine lebt, rufen Sie ihn heute an – auch wenn es nur 10 Minuten dauert. Hier ist eine Liste mit guten Fragen, die Sie Ihren Großeltern stellen müssen, um loszulegen.
Soziale Selbsthilfegruppen für ältere Menschen sind enorm vorteilhaft für ihr Wohlbefinden. Es bietet älteren Erwachsenen mit Freunden und Gemeinschaft. Andere Teilnehmer dieser Gruppen können sich in die Lebensphase Ihres Angehörigen und die damit verbundenen Gefühle einfühlen.,
Zu Hause Senior Care Support
Sprechen Sie als Pflegeperson, Familienmitglied oder Freund mit Ihrem Liebsten und entscheiden Sie, welche dieser Indoor-Aktivitäten für ältere Menschen sie am meisten erregt.
Einige mögen sich für Memory-Spiele interessieren, während andere es vorziehen, mit anderen in Kontakt zu treten. Jeder Senior ist einzigartig und möchte an verschiedenen Aktivitäten teilnehmen. Wir haben gerade diese Liste erstellt, um Ihnen den Einstieg in die Bereitstellung von Optionen für Ihre Liebsten zu erleichtern.,
Wenn Sie die Qualitäten und das Mitgefühl einer Pflegekraft zu Hause haben, lassen Sie es uns bitte wissen—wir suchen immer nach herzlichen Menschen, die sich unserem unglaublichen Team anschließen können.
Wenn Sie das Familienmitglied eines alternden Erwachsenen sind, sind wir bei Ihnen. Die beste Pflege und Unterstützung für Ihre Liebsten zu finden, ist ein schwieriger Prozess. Bei Fragen zu häuslichen Pflegediensten durch unsere professionellen Betreuer rufen Sie uns unter 434.202.8565 an.