Als International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) arbeite ich mit vielen Müttern zusammen, für die das Pumpen ein wichtiger Teil ihrer Stillerfahrung ist. Während die meisten sind unglaublich dankbar für die fähigkeit zu pumpen, fast alle sind bereit zu feiern, wenn sie erkennen, dass es zeit ist, entwöhnen die pumpe. Aber wie schaffen Sie das?, Besonders wenn Ihr Baby noch stillt und Sie diesen Teil der Beziehung fortsetzen möchten? Können Sie die Pumpe entwöhnen, aber nicht von Ihrem Baby? Die Antwort ist ein klares und klares JA!
SIE…auf IHRE timeline
Oft, Mütter wird mich Fragen, WENN Sie sollten dem absetzen der Pumpe. Ehrlich gesagt gibt es keine“ richtige “ Zeit außer der Zeit, die für jede Mutter und jedes Baby richtig ist. Viele Frauen, die von der American Academy of Pediatric Guidelines ermutigt werden, haben das Ziel, ein Jahr lang zu pumpen., Aber ich hatte viele Mütter, die viel länger gepumpt haben und noch mehr, die für einen kürzeren Zeitraum gepumpt haben. Faktoren wie, wie unterstützend das Arbeitsumfeld ist, wie viel Milch „Vorrat“ eine Familie hat, und wie die Zugabe von Ergänzungsnahrungsmitteln zu einer kleinen Ernährung Auswirkungen auf die Ernährung alle ins Spiel kommen. Aber es gibt keine „magische“ Zeit und eine Familie kann gemeinsam entscheiden, was für sie funktioniert.
Bitte haben Sie Verständnis dafür: Stillen und Pumpen können völlig unabhängig voneinander sein. Die Entscheidung, von der Pumpe zu entwöhnen, muss nicht auch die Entscheidung sein, von der Brust zu entwöhnen., Unser Körper ist sehr anpassungsfähig und da das Stillen ein „Angebot und Nachfrage“ – System ist, können Mütter und Babys Routinen für die Fütterung finden, die gut funktionieren, auch wenn dies nur abends und am Wochenende der Fall ist (oder was auch immer funktioniert) basierend auf Arbeitsplänen!)
Angebot und Nachfrage
Hier ist eine der Grundlagen der Mechanik des Stillens: Brüste machen Milch, wenn Brüste von Milch entleert werden. Und das Gegenteil gilt auch: Brüste machen keine Milch, wenn Brüste nicht von Milch entleert werden., Es gibt hochtechnische Erklärungen zu Hormonen und Proteinen und dem wunderbaren Tanz, den ein Körper tut, um diese großartige Aufgabe zu erfüllen, aber es kommt auf diese „Angebot und Nachfrage“ Wahrheit an. Eine entleerte Brust macht nicht nur mehr Milch, sondern eine leere Brust produziert auch schneller Milch als eine volle Brust. Wie viel gemacht wird, hängt sehr davon ab, wie viel entfernt wird. Wie können wir das zu unserem Vorteil nutzen?, Lassen Sie uns klüger und nicht härter arbeiten:
Verlängern Sie die Zeit zwischen den Pumpsitzungen
Jede alleinerziehende Mutter, mit der ich darüber gesprochen habe, wie sie bequem von der Pumpe entwöhnt wurde, hat diese Methode angewendet. Nehmen Sie, was Sie von dieser Aussage wollen, aber ich denke, dass es auf die Tatsache hinweist, dass unser „Bauch“ uns beim Kennenlernen unseres Körpers sagt, was funktionieren wird. Wenn wir Milch seltener aus unserem Körper entfernen, beginnt unser Körper langsam, die produzierte Milchmenge zu verringern., Wenn Sie es beispielsweise gewohnt sind, an einem Arbeitstag dreimal zu pumpen (10, 13 und 16 Uhr), versuchen wir, die Sitzungen so zu verschieben, dass ein längeres Intervall zwischen ihnen besteht. Offensichtlich ist es das Ziel, sie zu erweitern, zu verschieben und so zu gestalten, dass wir endlich eine Sitzung ablegen können. Aber das braucht Zeit! Wir können erwarten, dass es einige Wochen (und oft länger) dauern wird, bis wir von mehreren Pumpsitzungen entwöhnt sind.
Zeit pro Pumpsitzung verringern
Eine andere Methode besteht darin, die Zeit zu verringern, die wir pro Pumpsitzung verbringen., Auf diese Weise lassen wir ein bisschen Milch zurück und signalisieren dem Körper: „Hey, du hast mehr gemacht, als wir brauchen. Sie können es ein wenig zurück wählen.“Wenn Sie normalerweise 12 Minuten lang pumpen, könnten Sie vielleicht 10 Minuten lang pumpen und beobachten, wie Ihr Körper reagiert. Auch hier gilt das gleiche Ziel wie wenn wir die Zeit zwischen den Sitzungen verlängern: Kommunizieren Sie Ihrem Körper, dass weniger Milch benötigt wird.
ACHTEN SIE auf Ihren Körper
Es ist während des gesamten Prozesses von entscheidender Bedeutung, dass Mütter genau auf ihren Körper achten. Sind irgendwelche Bereiche der Brust zart? Hart?, Finden Sie, dass Sie sich besonders voll und unwohl fühlen? Spielt die Tageszeit eine Rolle? Sie sind der beste Experte Ihres Körpers und dieser Prozess wird NICHT geplant und strukturiert sein. Hören. Reagieren. Eile nicht selbst. Nehmen Sie sich Zeit, damit Ihr Körper den Raum in seiner eigenen Zeit reagieren kann.
Wählen Sie Ihren Vorrat zurück, ohne Ihre Stillbeziehung zu beenden
Das kritischste Stück des Prozesses ist, wie eine Mutter und ein Baby sich weiterhin verbinden, wenn die Pumpzeit verringert wird., Viele Mütter setzen weiterhin Baby an ihre Brust, auch wenn sie ihre Milchversorgung wieder wählen, wenn sie getrennt sind. Die meisten stellen fest, dass sich Routinen und Zeitpläne ändern, ebenso wie ihre Körper auf ihre Kleinen reagieren und das Stillen fortgesetzt wird, auch wenn während der Arbeitszeit keine Milch entfernt wird. Mütter und Babys sind so unglaublich anpassungsfähig und es ist aufregend zu sehen, wie Familien ein neues Kapitel in ihrer Stillbeziehung aufschlagen.