Mastery Erfahrungen entwickeln
(Fragen 1, 2, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 13)
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Je mehr Erfolg Sie erleben, desto mehr Erfolg werden Sie wahrscheinlich in der Zukunft genießen. Aber wenn Erfolg zu leicht kommt, wird es wahrscheinlich nicht zu Ihrem Selbstvertrauen beitragen. Meisterschaftserfahrungen sind jene Errungenschaften, bei denen Sie wissen, dass es Ihre harte Arbeit und Anstrengung war, die zum Erfolg geführt hat.,
Um diese Art von Erfahrungen zu genießen, arbeiten Sie an Motivation, Zähigkeit und Entschlossenheit.
Motivation und Selbstvertrauen sind miteinander verbunden. Wenn Sie mehr von einem haben, werden Sie wahrscheinlich mehr von dem anderen haben. Sie können Ihre Motivation im Allgemeinen steigern, indem Sie Folgendes tun:
- Positiv denken .
- Effektive Ziele entwickeln .
- Schaffung eines motivierenden Umfelds.
Um Ihr Motivationsniveau zu untersuchen und spezifische Wege zur Verbesserung Ihrer Selbstmotivation zu lernen, nehmen Sie an unserem Quiz teil Wie selbstmotivativ sind Sie?, Für eine große allgemeine Diskussion über Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit, lesen Sie den Breaking Point von unserer Autorin Bruna Martinuzzi.
Ein weiterer zu untersuchender Bereich ist Ihr Kontrollort oder zentraler Kontrollpunkt. Um Meisterschaft zu entwickeln, müssen Sie glauben, dass Ihre Bemühungen zu Ihrem Erfolg geführt haben. Als solche müssen Sie im Allgemeinen glauben, dass Sie für Ihren Erfolg verantwortlich sind – nicht irgendeine äußere Kraft, wie Glück oder Schicksal. Erfahren Sie mehr über Ihren Kontrollort .,
Um mit der Entwicklung von Mastery-Erfahrungen zu beginnen, gehen Sie wie folgt vor:
- Fragen Sie nach Aufgaben, die eine Herausforderung darstellen, die Sie jedoch erfolgreich ausführen können.
- Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten. Eine persönliche SWOT-Analyse ist ein nützliches Werkzeug.
- Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung und Entscheidungsfindung. Dies wird dazu beitragen, ein allgemeines Gefühl des Vertrauens in die Entscheidungen zu schaffen, die Sie treffen.
- Verpflichten Sie sich zur persönlichen und beruflichen Entwicklung, um aktuell und informiert zu bleiben.
Lesen Sie Building Self-Confidence für weitere Tipps zur Entwicklung eines starken Glaubens an sich selbst.,
Beobachte andere
(Fragen 9, 10, 14)
Deine Punktzahl ist 0 von 0
Ein interessanter Teil von Banduras Theorie ist die Idee, dass der Erfolg anderer Menschen deinen Glauben an dich selbst verbessert. Wenn Sie sich als ähnlich wie jemand anderes zu sehen, und Sie sehen, seine oder ihre Leistungen, Sie sind wahrscheinlich, dass auf sich selbst anwenden, und glauben, dass Sie ähnliche Erfolge erzielen können.
Je ähnlicher du dich fühlst, desto größer ist der Einfluss. Wenn Ihr Chef also einen ähnlichen Bildungs-und Arbeitshintergrund hat, kann dies Ihr Selbstvertrauen verbessern., Wenn Sie sehen, wie andere hart arbeiten und Erfolg haben, kann dies Sie auch motivieren und Ihr Vertrauen aufbauen.
Das Gegenteil kann auch wahr sein. Wenn Sie sehen, dass Menschen große Anstrengungen unternehmen und nichts erreichen, kann dies Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen – insbesondere wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Talente und Fähigkeiten ihren ähnlich sind.
Probieren Sie die folgenden Tipps aus:
- Vernetzen Sie sich und umgeben Sie sich mit versierten, erfolgreichen Menschen.
- Suchen Sie einen Mentor, der einen ähnlichen Hintergrund wie Sie hat.
- Lerne von deinen Mitmenschen. Beachten Sie, was sie tun, das ist erfolgreich.,
- Wählen Sie für Unternehmen und Branchen mit Wachstumspotenzial zu arbeiten.
Stress bewältigen
(Fragen 3, 8)
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Wenn Stress Ihr Leben übernimmt, können die Ergebnisse schädlich sein. Gut im Umgang mit Stress zu sein, kann jedoch eine Quelle des Vertrauens sein: Wenn Sie glauben, dass Sie mit allem umgehen können, mit dem Sie vernünftig umgehen können, Dies kann Ihnen Energie und ein Gefühl von Macht geben. Sie können diese Art von positiven Emotionen aufbauen, wenn Sie lernen, die Stressquellen in Ihrem Leben zu kontrollieren.
Wenn Sie Stress Sie kontrollieren lassen, werden Sie sich wahrscheinlich sehr negativ fühlen., Sie können den Stress als Versagen interpretieren, was zu mehr Stress und negativem Denken führen kann.
Um zuversichtlich zu sein, müssen Sie positiv sein. Stellen Sie sich Stresssituationen direkt und lernen Strategien für ihre Verwaltung.
Um Stress besser zu bewältigen, probieren Sie diese Ideen aus:
- Lernen Sie, optimistisch zu sein .
- Entdecken Sie, ob Sie ein positiver oder negativer Denker sind, indem Sie unser Quiz. Dann nehmen Sie die Änderungen vor, die Sie benötigen.
- Lernen Sie wichtige Stressmanagementtechniken, um Stress zu verstehen und sich davor zu schützen.