die Gurke ist ein Kraftpaket aus Mineralien, Vitaminen und Elektrolyten und wird am besten roh verzehrt werden.
Gurken und Sommer gehen hand in hand. Kühlende und knusprige Gurken sind voll von Nährstoffen, die sie zu einer der gesündesten Ergänzungen Ihrer Ernährung machen. Gurke ist ein Kraftpaket aus Mineralien, Vitaminen und Elektrolyten und wird am besten roh verzehrt. Von Sandwiches, Salaten, Smoothies bis hin zu Raita sind Gurken ein unverzichtbarer Bestandteil unzähliger Sommervorbereitungen., Im Sommer ist es sehr wichtig, leicht und sauber zu essen. Fälle von Lebensmittelvergiftung und Durchfall treten im Sommer häufiger auf als im Winter; Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler oft, viele Kühlgurken in Ihre Ernährung aufzunehmen. Viel Wasser zu trinken ist auch etwas, das Sie in dieser sengenden Hitze sicherstellen müssen, schlagen Studien vor. Beim Clubbing der beiden (Gurke + Wasser) scheinen Experten jedoch unterschiedliche Ansichten zu teilen. Nach einer allgemeinen Überzeugung wird nicht empfohlen, Wasser zu trinken, das zu nahe an Gurken ist., Gibt es also eine Wahrheit zum gemeinsamen Glauben oder ist es nur einer der Mythen? Lass es uns herausfinden.
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Kühlende und knusprige Gurken sind voll von Nährstoffen.
95 Prozent des Gurkengewichts sind nur Wasser. Nicht nur Gurken, Experten warnen vor Trinkwasser nach dem Verzehr von wasserreichem Obst und Gemüse wie Melonen, Ananas und Erdbeeren. Dies könnte die meisten Vorteile des Verzehrs dieser wasserreichen Früchte und Gemüse umkehren., Laut der makrobiotischen Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin Shilpa Arora ND “ ist Gurke mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin K, Kupfer, Magnesium, Kalium, Mangan und vor allem Kieselsäure beladen, was sich hervorragend für die Gesundheit von Haut und Haar eignet. Gurke ist 95% Wasser, es macht keinen Sinn, Wasser zu haben und diese essentiellen Nährstoffe zu verdünnen. Es ist immer ratsam, Trinkwasser in der Nähe des Verzehrs von rohem Gemüse und Obst zu vermeiden, um Nährstoffe besser aufzunehmen.,“
Frau Priya Palan Consulting Ernährungsberaterin, Zen Hospital, Chembur, sagt uns “ Der Verbrauch von Wasser unmittelbar nach Gurke könnte die GI-Motilität erhöhen und den natürlichen Prozess der Verdauung und Absorption stören. Aufgrund der Wechselwirkung zwischen Faser und Wasser speichert der Körper überschüssiges Wasser im Darm, was den natürlichen Prozess stören kann.,“
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Der Verbrauch von Wasser unmittelbar nach Gurke könnte die GI-Motilität erhöhen.
Es wird auch allgemein angenommen, dass Trinkwasser mit oder nach der Gurke den optimalen pH-Wert stören könnte, den der Körper zur Verdauung der Nahrung benötigt. Zu viel Wasser könnte den pH-Wert verdünnen, und die Säuren, die zur Verdauung von Lebensmitteln erforderlich sind, funktionieren möglicherweise nicht effektiv, was schließlich zu einer schlechten Verdauung führen würde.,
Gurke mit seinem hohen Anteil an Wasser macht für ein ideales Gemüse zu laden, wenn Sie mit Verdauungsbeschwerden und Probleme wie Verstopfung zu kämpfen haben. Es erweicht den Stuhl und erleichtert seinen Durchgang durch die Darmwände. Wenn Sie jedoch mehr Wasser auf Gurken zu sich nehmen, besteht aufgrund des sehr sanften Stuhlgangs ein erhöhtes Risiko für lockere Bewegungen und Durchfall.
CommentsSo gehen Sie vor, laden Sie auf dem nährstoffreichen Gemüse; nur stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, ein Fenster von 20 Minuten zwischen dem Essen Gurken und tuckern ein Glas Wasser zu halten.,
Über Sushmita Senguptash Sushmita ist eine starke Vorliebe für Essen und liebt alles Gute, Käsige und Fettige. Ihre anderen Lieblingsbeschäftigungen als Essen zu diskutieren, umfasst, Lesen,Filme und Binge-Watching-TV-Shows.