Die Redakteure von AOL Health haben eine Liste der 16 besten Snacks zusammengestellt, und wie viel Sie für 100 Kalorien essen können (was übrigens dem Gehen für etwa 20 Minuten oder Treppensteigen für 10 bis 12 Minuten entspricht).,
Ich bin immer neugierig und krankhaft fasziniert von diesen Listen, denn wenn ich mit so etwas wie Cheetos anfange, kann ich eine halbe Tüte essen, ohne zu atmen; um herauszufinden, dass acht kleine Züge 100 Kalorien entsprechen, nehme ich einfach den Atem.
Hier ist die Liste mit AOLs Kommentar:
Rold Gold Brezeln: 15. Essen über 15 Rold Gold Brezeln kostet nur 100 Kalorien; 22 addieren sich zu etwa 147 Kalorien.
Tostitos Tortilla-Chips, 5 chips. Wenn Tostitos Tortilla Chips Ihr Snack der Wahl sind, ist fünf alles, was Sie für 100 Kalorien bekommen., Zehn Chips kosten 200 Kalorien.
Cheetos Puffs: 8. Es gibt 100 Kalorien in acht Cheetos Puffs und etwa 185 Kalorien in 15 Stücken des käsigen Snacks.
Gemischte Nüsse: 18. Wenn Sie nach einem diätfreundlichen Snack suchen, sind Pflanzgefäße mit Nüssen voller Ballaststoffe und Sie können 18 für nur 100 Kalorien haben.
Banane: 1 (mittlere Größe). Ein snack direkt aus der Natur.
Hershey
25 Stück = 100 Kalorien.
Reese ‚ s Pieces: 25 pieces. Wer wusste, dass Reeses Stücke so ein Schnäppchen waren?,
Goldfisch: 39 Stück. Holen Sie sich Ihre Fülle von Goldfisch-Cheddar-Crackern: Sie erhalten nur 100 Kalorien zurück.
Weizen Verdünnt: 11-Cracker.
Croutons: 20 Stück. Sie können eine großzügige Portion 20 Pepperidge Farm Classic Caesar Croutons verwenden und Ihrer Suppe oder Ihrem Salat nur 100 Kalorien hinzufügen.
Chips Ahoi! 2-cookies. Zwei Kekse sind technisch etwa 107 Kalorien.
Querlenker-Dressing: 4 El. Dressing Ihren Salat mit Wishbone Light Deluxe Französisch? Begießen es mit 4 Esslöffel für 100 Kalorien.
Hummus: 4 Esslöffel., Ein großzügiger 4 Esslöffel Stamm klassische Bio-Hummus ist nur 100 Kalorien.
Frischkäse: 1 Unze (1/8 paket). Der klügste Belag für Ihren Bagel ist 1 Unze (1/8 einer Packung) Philadelphia-Frischkäse, der genau 100 Kalorien enthält.
Cheerios Müsli: 1 Tasse. Füllen Sie Ihre Müslischale mit einer Tasse Cheerios für ein herzhaftes Frühstück, das nur 100 Kalorien hat (ohne Milch).
Geschredderter Käse: 1/4 Tasse., Wenn Sie Käse in Ihren Nudeln schmelzen, fügen Sie Ihrem Gericht nur 100 Kalorien hinzu, wenn Sie sich auf 1/4 Tasse Kraft Classic Melts beschränken.
Starburst: 5 Stück.
Wenn ich zu viele dieser Listen lese, würde ich praktisch aufhören zu essen, was für jemanden in meinem Beruf keine gute Sache ist.
Meine Lösung: Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was ich esse, trete ich mehrmals pro Woche im Health Club auf die Waage; Wenn ich 2 Pfund zunehme, ist das mein Stichwort, um darauf zu achten. Ich mache keine Diät, aber ich überspringe das Brot beim Abendessen und halte mich von den Frito Lay Chips fern, die auf der Verkostungstheke ruhen.,
Für mich funktioniert diese ständige Überwachung, und es ist besser, als sich mit allem, was ich in meinen Mund stecke, schuldig zu fühlen. Jetzt gib die Butter, bitte.
