Fajita Gemüse, Grund sautierten Zwiebeln und Paprika, fügen Sie Faser und Geschmack zu vielen Gerichten. Machen Sie eine große Menge dieser Fajita-Gemüse, die Sie die ganze Woche über in Schüsseln, Wraps, Salaten und Sandwiches genießen können.
Möglicherweise kennen Sie Fajita-Gemüse in Bezug auf das Auftauchen in einer dampfenden, heißen Pfanne in Ihrem mexikanischen Lieblingsrestaurant oder entlang der Chow-Linie in Ihrem lokalen Chipotle.,
Aber wussten Sie, dass sie eine sehr vielseitige Gemüseseite sind, die Sie in eine beliebige Anzahl von Gerichten aufnehmen können?
Und während das Essen mit kleinem Budget durchaus möglich ist, ist es schön, zu Hause gute Dinge zu essen, die Sie selbst gemacht haben.
Fajita-Gemüse lässt sich nicht nur leicht zubereiten,sondern schmeckt auch auf Burrito-Schüsseln, auf Salaten, in Burritos oder Tacos, in Omeletts oder in Sandwiches.
Sie können sogar eine Variation dieses Rezepts in Bratwurst mit sautierten Paprika und Zwiebeln verwenden. Sie sind natürlich auch eine sehr schöne Ergänzung zu Fajitas.,
Sind Fajita Gemüse gesund?
Sie sind absolut! Chock voller Nährstoffe und super kalorienarm zu booten. Sie sind voller Ballaststoffe und mit nur 20 Kalorien pro Portion können Sie nichts falsch machen, wenn Sie Ihren Fajita-High mit diesem Gemüse auffüllen.
Welche Gemüse gehen in fajitas?
Während die Grundlagen, um fajita Gemüse gehören Zwiebeln und in Scheiben geschnittenen Paprika, hab ich auch schon bekannt slip in Scheiben geschnittenen jalapeños, in Scheiben geschnittenen Champignons, oder auch einige zucchini., Schnell in Olivenöl anbraten und mit Salz, Pfeffer und Ihren Lieblingskräutern gewürzt, kommen diese Gemüse schnell und einfach zusammen — und eignen sich hervorragend für die Zubereitung im Voraus.
Wenn Sie diese nicht gemacht haben, ist es Zeit, dass Sie dies tun!
Was kann ich anstelle von Paprika in fajitas?
Wenn Sie nicht wie Paprika oder nicht, Sie haben, dann tauschen Sie die Paprika für andere leckere Gemüse wie zucchini Bändern oder Pilze. Mit den hinzugefügten Fajita-Gewürzen werden sie eine großartige Substitution leisten!
Wie machen Sie fajita veggies?
Fajita Gemüse zu machen ist einfach!, Sie möchten zunächst eine große Antihaft-Pfanne oder einen Wok erhitzen, bis das Öl schimmert. Dann werfen Sie Ihr Gemüse hinein. Ich mag Julienne sie, was im Grunde bedeutet, sie in große Streichhölzer oder Streifen zu schneiden.
Sie können sie Saison sie. Diese einfache Südwest inspirierte Version bevorzugt Oregano und Kreuzkümmel, aber zögern Sie nicht, die Gewürze nach Ihren Wünschen zu wechseln.
Ein Schuss Sojasauce und Sesamöl verleihen ihm asiatisches Flair, während Basilikum und zerdrückter roter Pfeffer ihn nach Italien bringen. Es gibt wirklich kein Ende der Kombinationen.,
Achten Sie darauf, die Zwiebeln zu kochen, bis sie durchscheinend sind und die Paprika zart sind. Sie können sie sofort servieren oder bis zu 4 Tage als Reste aufbewahren. Bewahren Sie sie einfach in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Was kann ich mit fajita Gemüse?
Fajita-Gemüse eignet sich hervorragend für eine beliebige Anzahl von Gerichten. Machen Sie eine große Charge zu Beginn der Woche und verwenden Sie sie in:
- Sandwiches
- Salate
- Quesadillas
- Tacos
- Burger – probieren Sie diese Fajita Burger!,
- burritos
- Reisschalen
- Nudelschalen
- Omeletts-wie dieses südwestliche Omelett oder dieses Fajita-Omelett
- hausgemachte Pizza
Wahrscheinlich finden Sie kein Ende der Verwendung für Fajita-Gemüse ohne oder ohne Fajitas.
So mache ich das wirtschaftlich:
Hier sind einige der Strategien, mit denen ich dieses Rezept wirtschaftlicher mache:
- Besorgen Sie sich Zutaten, wenn sie im Verkauf sind. Tanken Sie Paprika und Zwiebeln, wenn Sie einen Verkauf sehen. Sie können sogar geschnittene Paprika und Zwiebeln einfrieren, um sie später zu verwenden., In der Nebensaison finden Sie normalerweise Julienned Peppers im Gefrierbereich des Lebensmittelgeschäfts.
- In loser Schüttung kochen. Es spart so viel Zeit und Geld, um mehr als eine Mahlzeit zu einer Zeit zu machen und ein wenig Mahlzeit prep gehen. Es hilft mir auch, teure Fertiggerichte oder Take-out in den Nächten zu vermeiden, wenn ich einfach nicht kochen möchte. Dieses Rezept ist das ideale Massenrezept, um es zuzubereiten.
So mache ich dieses Rezept einfach:
Mit den richtigen Küchenwerkzeugen können Sie Ihre Zeit in der Küche wirklich angenehmer gestalten., Im Laufe der Zeit habe ich meine Sammlung so geschliffen, dass sie perfekt für meine Bedürfnisse sind. Hier sind die Werkzeuge, die ich gerne in diesem Rezept verwende.
- Kunststoff – Schneidebretter – Ich habe blaue Bretter für Gemüse und weiße Bretter für Fleisch.
- Ergo Chef Kochmesser-Ich habe mein Set seit mehreren Jahren und sie funktionieren gut.
- große Pfanne mit Deckel – ich habe zwei davon, da ich dieses Modell so sehr liebe.
- Kochzange-ich benutze diese die ganze Zeit zum Kochen in einer Pfanne.,
Wenn Sie dieses Rezept vorbereiten, machen Sie unbedingt ein Foto und Hashtag #GOODCHEAPEATS. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, was Sie kochen!
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Fajita Gemüse
Instructions
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Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., Fügen Sie die Paprika und Zwiebeln. Mit Oregano, Kreuzkümmel und Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen Sie unter Rühren, bis die Zwiebeln durchscheinend und die Paprika zart sind.
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Servieren Sie das Gemüse heiß oder bei Raumtemperatur. Reste können bis zu 4 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Hinweise
- Besorgen Sie sich Zutaten, wenn sie im Verkauf sind. Tanken Sie Paprika und Zwiebeln, wenn Sie einen Verkauf sehen. Sie können sogar geschnittene Paprika und Zwiebeln einfrieren, um sie später zu verwenden., In der Nebensaison finden Sie normalerweise Julienned Peppers im Gefrierbereich des Lebensmittelgeschäfts.
- In loser Schüttung kochen. Es spart so viel Zeit und Geld, um mehr als eine Mahlzeit zu einer Zeit zu machen und ein wenig Mahlzeit prep gehen. Es hilft mir auch, teure Fertiggerichte oder Take-out in den Nächten zu vermeiden, wenn ich einfach nicht kochen möchte. Dieses Rezept ist das ideale Massenrezept, um es zuzubereiten.,
Ernährung
Nach sie haben das Rezept vorbereitet, würden Sie mir einen Gefallen tun? Ich würde es wirklich schätzen, wenn Sie zurückkommen und eine Sternebewertung hinterlassen würden. Vielen Dank im Voraus für Ihr Feedback!