Ich habe einen bösen süßen Zahn, der immer brüllt, wenn ich eine Mahlzeit beende (meine Mutter hat immer „Dessert“ zu jeder anderen Mahlzeit als Frühstück serviert LOL). Manchmal geht es gegen 21 oder 22 Uhr los. Heute entdeckte ich, dass ein oder zwei dieser choc. bedeckte Kaffeebohnen lassen mich zufrieden, nicht mehr besessen von „süß“ und (am wichtigsten für mich) keine Lust mehr, den ganzen Behälter zu essen!!
Ich habe einige Nachforschungen angestellt und festgestellt, dass einer dieser Süßigkeiten etwa 8 bis 10 mg hat. koffein., Eine Tasse normaler tropfgebrühter Kaffee enthält etwa 120 bis 160 mg, je nachdem, wie viel Kaffee Sie im Filter verwenden. 1 unze Espresso in einer Kaffeebar hat etwa 50 mg.
So 8 oder 9 Bohnen ist gleich etwa eine Tasse Kaffee. Kaffee -, 5-oder 6-Bohnen entspricht 1 Unze espresso in Bezug auf Koffein.
ich hatte auch, um herauszufinden, die Kalorien in einer Bohne (da ich nicht Essen 1/4 Tasse auf einmal! die übliche „Portionsgröße“). Es gibt eine Reihe von Anzahl von Bohnen in einer viertel Tasse, offensichtlich, da Bohnen in der Größe reichen. Ich habe gerade einen schnellen Durchschnitt mit den in meinem Paket gemacht., Ich habe Bohnen in 3 separaten 1/4 Tasse Messlöffel gemessen und gezählt und sie reichten von 20 bis 24 Bohnen, also habe ich nur die durchschnittliche Anzahl von 22 Bohnen verwendet. Jetzt konnte ich die Kalorien (und alle anderen Nährwerte, die ich eingeben wollte) erhalten, indem ich die Zahl in einer Portion durch 22 dividierte, um die Menge in einem Choc zu erhalten. bedeckte Bohne.
Beispiel in meinem Container von Trader Joes Dark Choc. bedeckte Espressobohnen, es gab und durchschnittlich 22 Bohnen in einer viertel Tasse Portion, und der Behälter sagt, das ist 170 Kalorien. Teilen Sie 170 durch 22, und es gibt ungefähr 8 Kalorien pro Bohne, die alle von der Schokoladenbeschichtung kommen.,
Hoffentlich wird dies hilfreich sein, um Kaffee, Schokolade und Mokka-Liebhaber da draußen. Möge deine Erfahrung in Bezug auf einen freudigen Mund meiner entsprechen!!