Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen, saisonalen Allergien, Verdauungsproblemen oder häufigen Hefeinfektionen? Wenn ja, können Sie Candida überwachsen haben. Candida albicans, eine Pilzform, ist der wissenschaftliche Name für eine bestimmte Art von Hefe. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von starken Anti-Candida-Diät-Lebensmitteln, um diese Hefe zu bekämpfen, die Sie HEUTE essen können, um Sie zu einer optimalen Gesundheit zu bringen!
Was ist Candida?
Eine kleine Menge Candida lebt zusammen mit vielen anderen Mikroben in Mund und Darm., Dort unterstützen sie unter anderem die Verdauung und den Stuhlgang. Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, sind die verschiedenen Bakterien und Hefen in Ihrem Körper im Gleichgewicht. Viele Faktoren können jedoch dieses empfindliche Gleichgewicht stören.
Bakterielle Infektionen, Viren, Medikamente, Ernährung und eine toxische Umgebung können das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Körper verändern. Candida kann schnell überwachsen. Die Symptome von Candida-Überwachsen reichen von Verdauungsproblemen bis hin zu Depressionen.
Wenn es in deinem Mund überwuchert, heißt es Munddrossel. Es überwächst jedoch häufiger in Ihrem Darm., Wenn es dort überproduziert wird, bricht es die Darmwand ab und verursacht undichten Darm.
Candida und andere Toxine einschließlich Speisereste können dann direkt in Ihren Blutkreislauf gelangen. Beachten Sie, dass dies sich von der invasiven Candidiasis unterscheidet, einer schweren Blutinfektion, die schnell lebensbedrohlich werden kann.
Sobald diese Partikel im Blutkreislauf sind, können sie jeden Teil Ihres Körpers erreichen. Ihr Immunsystem markiert sie als Eindringlinge und greift sie an, wodurch Ihre Entzündungsreaktion — einschließlich der Produktion weißer Blutkörperchen — in einen hohen Gang gerät., Ihr Körper ist großartig im Umgang mit akuten Entzündungen.
Langfristig kann dies jedoch zu einer chronischen Entzündung führen, die zu einer Vielzahl von Problemen führen kann, einschließlich Autoimmunerkrankungen. Glücklicherweise hilft es, Entzündungen zu reduzieren, wenn Sie Ihre Candida wieder ins Gleichgewicht bringen und Ihren Darm heilen.
Wie Kann ICH Behandeln Es?
Wenn es um die Behandlung von Candida gibt es ein paar wichtige Punkte zu beachten.,
Verhungern Sie die Hefe
Zuerst möchten Sie die Candida verhungern lassen, die sich von Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und hefehaltigen Lebensmitteln ernährt. Aus diesem Grund entfernen Sie alle Gluten, Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Alkohol, Trockenfrüchte, Fruchtsäfte und fermentierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Fermentierte Lebensmittel ernähren sich nicht nur von guten Bakterien, sondern auch von Candida.
Ich empfehle auch, Hülsenfrüchte und Getreide auf 1 Tasse pro Tag zu beschränken oder sie vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen. In diesem Artikel finden Sie eine vollständige Liste der Lebensmittel zu werfen, wenn Sie Candida.,
Greifen Sie die Candida an
Sobald die Candida enthalten ist, möchten Sie das Überwachsen angreifen. Sie können dies tun, indem Sie die Candida-Zellwände mit Candifense®, Caprylsäure und einer Anti-Candida-Diät abbauen.
Um eine vollständige Anleitung zur Verwendung aller drei meiner Go-to-Tools zum Abbau von Candida-Überwachsen zu erhalten, empfehle ich mein 30-tägiges Candida Breakthrough® – Programm. Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur natürlichen Überwindung von Candida-Überwucherung. Im Programm finden Sie einen vollständigen Speiseplan und ein Ergänzungsschema., Sie erhalten außerdem eine umfassende Reihe von Tools, mit denen Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen und Ihre Symptome beseitigen können.
Füllen Sie den Darm neu
Schließlich bevölkern Sie Ihren Darm mit guten Bakterien, indem Sie ein hochwirksames Probiotikum einnehmen, das Candida unter Kontrolle hält. Im Kampf gegen Candida empfehle ich eine probiotische Ergänzung mit 100 Milliarden koloniebildenden Einheiten (CFUs), um das gesunde mikrobielle Gleichgewicht Ihres Darms wiederherzustellen.
10 Anti-Candida-Diätnahrungsmittel
Essen Sie die folgenden Lebensmittel, um das Wachstum von Candida zu bekämpfen und das Gleichgewicht in Ihrem System wiederherzustellen.,
Kokosöl
Kokosöl enthält natürlich die antibakteriellen fettsäuren capric säure und laurinsäure, die fördern darm gesundheit. Diese antimykotischen Fettsäuren stören das Wachstum und die Replikation von Candida, indem sie Löcher in die Zellwand stoßen und sie absterben lassen. Capric oder Caprylsäure ist schnell und wirksam bei der Beseitigung von Candida-Überwachsen.
Deshalb ist es der Hauptbestandteil in einem meiner Anti-Candida-Nahrungsergänzungsmittel, Caprylsäure.,
Knoblauch
Knoblauch – und Knoblauchextrakte werden nicht nur als Kochzutaten verwendet, sie dienen auch als Arzneimittel. In der Tat hat Knoblauch eine lange Geschichte, um verschiedene Krankheiten zu verhindern und anzugehen.
Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung mit natürlichen antimykotischen Eigenschaften, die das Wachstum und die Vermehrung von Candida-Zellen hemmen.
Der beste Weg, um die Vorteile von Knoblauch zu nutzen, besteht darin, die frisch zerkleinerte Rohzutat zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Apfelessig
Apfelessig ist die eine Art Essig, die bei einer Candida-Diät erlaubt ist., Der meiste Essig wird aus Alkohol oder Getreide hergestellt. Apfelessig wird aus Äpfeln oder genauer gesagt Apfelwein gewonnen.
Die Forschung zeigt, dass Apfelessig die Candida-Zellwände und Proteinstrukturen schädigen kann.
Kreuzblütlergemüse
Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Rucola, Kohl und Radieschen enthalten Isothiocyanate. Diese schwefel – und stickstoffhaltigen Verbindungen hemmen das Wachstum von Candida. Ihre antibakteriellen Eigenschaften unterstützen auch ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien.
Ingwer
Ingwer enthält Gingerole und Shaogaole., Diese entzündungshemmenden, antimykotischen Komponenten der Ingwerwurzel unterstützen ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien, um ein Überwachsen zu beseitigen. Ingwer ist nicht das stärkste Antimykotikum der Gruppe. Es fördert jedoch Ihren Glutathionspiegel und bietet eine signifikante Unterstützung der Leber, während Ihr Körper entgiftet.
Olivenöl
Oliven -, Flachs -, Avocado-und Primelöle enthalten Polyphenole, Antioxidantien, die Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Candida helfen können. Ölsäure, die primäre Fettsäure in Oliven-und Avocadoölen, hilft Entzündungen zu bekämpfen und Ihr Immunsystem zu unterstützen.,
Nelken
Nelken enthalten natürlich Eugenol, ein starkes ätherisches Öl. Eugenol ist ein äußerst wirksames Antimykotikum, wenn es intern eingenommen wird. Es hemmt fast vollständig das Wachstum von Candida-Zellen.
Nelkenöl kann auch als topische Hilfe bei Pilzinfektionen der Zehennägel und Fingernägel wirksam sein.
Zimt
Zimt ist ein Gewürz, das Ihrem Körper hilft, Entzündungen zu bekämpfen, und es zeigt auch antimykotische Eigenschaften. Ähnlich wie Caprylsäure scheint es Hefezellen zu schädigen, wodurch sie schließlich absterben., Es kann vorteilhaft sein, in Ihre Ernährung aufzunehmen, während Sie daran arbeiten, Candida-Überwachsen zu beseitigen oder zu verhindern.
Wild gefangener Lachs
Wild gefangener Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Pilzinfektionen bekämpfen können. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die Produktion von entzündungsbekämpfenden Verbindungen wie kurzkettigen Fettsäuren zu erhöhen. Sie arbeiten auch mit Ihrem Immunsystem zusammen, um die Integrität Ihrer Darmschleimhaut zu verbessern und Schäden zu reparieren.
Zitrone
Das ätherische Öl von Zitronen enthält milde antimykotische Eigenschaften., Die Hauptrolle von Lemon bei der Unterstützung Ihrer Gesundheit besteht darin, Ihre Leber zu entgiften, da sie die Candida bekämpft.
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