Wenn dieses Foto Ihnen die Erschütterungen gibt, haben Sie möglicherweise Thalassophobie. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Wenn Sie daran denken, im Meer zu schwimmen, haben Sie ein sinkendes Gefühl? Erfüllt dich der Gedanke, welcher monströse Gigant sich direkt unter den Wellen verstecken könnte, mit Angst? Sind Sie sich bewusst, dass der Ozean der schrecklichste Ort auf dem Planeten ist?,
Dann könnten Sie unter Thalassophobie leiden, der zwanghaften Angst vor dem Meer (oder wirklich jedem tiefen, dunklen Gewässer). Aber das bedeutet nicht, dass du für immer mit deiner Angst leben musst.
Wie alle Phobien ist Thalassophobie eine Angstreaktion, die durch einen einzigen spezifischen Reiz ausgelöst wird. In diesem Fall sind es die Geheimnisse der Tiefen, die dazu führen können, dass jemand eine negative Reaktion hat., Thalassophobie unterscheidet sich von der Angst vor Wasser selbst (Hallo, Aquaphobie) darin, dass sich die meisten Betroffenen darauf konzentrieren, was sich unter der Oberfläche verstecken könnte, sei es ein Hai, ein Seeungeheuer oder einfach der riesige Abgrund selbst. Diejenigen mit echter Thalassophobie können extreme Symptome erleben, wenn sie mit großen Gewässern konfrontiert werden, einschließlich Schwitzen, Schütteln und Erbrechen, obwohl die meisten Menschen, die sich mit der Phobie identifizieren würden, wahrscheinlich nur wirklich Angst bekommen.,
Die Suche nach Lösungen für Thalassophobie oder wirklich irrationale Angst führt Sie fast ausschließlich zu Psychologen und Hypnotiseuren, die den Menschen helfen können, die Werkzeuge zu bekommen, die sie brauchen, um in den Griff zu bekommen, was sie erschreckt. „Eine Phobie ist etwas anders als eine Angst, da es sich um eine irrationale Angst handelt“, sagt Marc Carlin, ein beratender Hypnotiseur, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, ihre Ängste und Phobien mit einer Mischung aus kognitiven Therapietechniken und Hypnotherapie zu überwinden. Er hat Menschen geholfen, eine Reihe häufiger Phobien wie Angst vor Spinnen, Schlangen oder Bienen zu überwinden., Während Carlin zugibt, dass er noch nie einen Patienten behandelt hat, der speziell an Thalassophobie leidet, ist die Psychologie ähnlich wie bei anderen Ängsten.
„Viele unserer Ängste sind in gewissem Maße irrational“, sagt Carlin. „Wir schaffen diese Realität, wo wir denken, dass sie real sind, aber sie sind wirklich nicht.“Für diejenigen, die unter einer Angst vor dem Ozean leiden, gibt es wahrscheinlich nichts Gefährliches in der überwiegenden Mehrheit des offenen Wassers,aber das macht die Gefahr nicht weniger real.
Terror., (Foto: Oscity/)
In Wirklichkeit sind die Chancen, von einem böswilligen Meerestier angegriffen zu werden, äußerst gering. Zwischen 1958 und 2014 gab es nur 35 tödliche Haiangriffe in den Gewässern rund um die Vereinigten Staaten. Aber die Angst vor Haien ist völlig unverhältnismäßig geworden, was zu den Ängsten vieler Menschen über offenes Wasser führt. Insbesondere die Angst vieler Menschen vor dem Ozean kann wahrscheinlich auf einen bestimmten Film über einen Killerhai zurückgeführt werden. „Viele Menschen können sich damit identifizieren . Vor allem, wenn sie in der Zeit aufgewachsen sind, als Kiefer eine große Sache in der Szene war“, sagt Carlin.,
Obwohl die Zahlen die mit Thalassophobie verbundene Angstreaktion möglicherweise nicht unterstützen, sagt Carlin, dass die Angst vor dem Meer tatsächlich sehr verständlich ist. „Im Kontext ist nicht irrational. Es ist Urzeit“, sagt Carlin. „Wir alle haben diese Angst vor der Dunkelheit, weil wir nicht sehen können und wir uns auf unsere Vision verlassen, um uns zu schützen. Wenn Sie Ihre Augen schließen und nicht sehen können, müssen Sie sich jetzt auf Sinne verlassen, auf die Sie sich normalerweise nicht verlassen.“Wie er es beschreibt, hängt Thalassophobie mit dieser sehr grundlegenden Emotion zusammen., Angesichts der vergleichenden Hilflosigkeit des Durchschnittsmenschen im Wasser und der Einschränkungen, die in einem großen Gewässer herrschen, kann diese Angst vor der Dunkelheit leicht zu einer Angst vor der Tiefe führen.
Die gute Nachricht ist, dass für all den Terror, den die Ozeane haben könnten, diese Angst kein unmögliches Hindernis ist. Laut Carlin könnte es den wirklich Phobischen leichter fallen, ihre Sorgen zu überwinden, als diejenigen, die es nur für beunruhigend halten. „Eine echte phobische Reaktion wird in einem Augenblick gelernt“, sagt er. „Aber weil wir es sehr schnell lernen, können wir es sehr schnell verlernen., Manchmal kann eine Angst eine Reihe von Sitzungen dauern. Eine echte phobische Reaktion kann in etwa 5-10 Minuten erfolgen.“Da die meisten der normalen Ängste, die Menschen hegen, die sie sicher halten, während sie durch die Welt navigieren, im Laufe der Zeit und Wiederholung gelernt wurden, ist es ebenso herausfordernd, sie aus Menschen auszubilden. Eine Phobie ist eine intensive emotionale Reaktion, die normalerweise mit einem einzigen Gedächtnis zusammenhängt, sei es ein Objekt oder eine Erfahrung.
Alpträume., (Foto: Jiri Flogel/)
Die tatsächlichen Schritte zur Überwindung der Thalassophobie können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber im Allgemeinen rät Carlin, sie Schritt für Schritt zu unternehmen. „Wenn deine Herausforderung eine Angst vor dem Wasser ist, um dir einen Weg zu geben, auf ein sicheres Gefühl zuzugreifen“, sagt er. „Ich möchte Ihnen die Möglichkeit geben, auf dieses Gefühl zuzugreifen, wo Sie es als Akt des Willens einschalten können. Dann bringen Sie Sie allmählich in schwierigere Situationen.,“Dies kann erreicht werden, indem Sie herausfinden, welche Erfahrung Ihre Angst ausgelöst hat, und langsam mit immer mehr Selbstvertrauen konfrontiert werden, hoffentlich mit den emotionalen Werkzeugen, die ein Therapeut oder ein Hypnotherapeut zur Verfügung stellt, bis die Erfahrung und die größere Angst kein solches Hindernis mehr sind.
Es gibt keine harten Zahlen darüber, wie viele Menschen an Thalassophobie leiden, oder einfach nur eine echte Angst vor dem Ozean, aber als ein Hinweis darauf, die Reddit-Gruppe, die sich der Phobie widmet, hat derzeit über 88.000 Abonnenten (kein empfohlenes Ziel für alle, die an echter Thalassophobie leiden)., Die meisten Betroffenen dieser Angst nehmen wahrscheinlich den einfachen Ausweg und bleiben einfach bei trockenem Land, wo alle Riesenkalmar, Nessies und Albtraumhaie sie nicht berühren können. Aber für diejenigen, die noch den Sirenenruf der Meere beachten müssen, tut ein wenig Hypnose nie weh. Wie Carlin uns sagte: „Wenn Sie Ihre Gedanken ohne Kontrolle freien Lauf lassen, werden sie Sie definitiv kontrollieren.”