Hot Bod ist eine wöchentliche Erkundung der Fitnesskultur und ihrer angrenzenden Kuriositäten.
Die Kehrseite des warmen Sonnenscheins des Sommers ist, dass es viel zu heiß wird, um überhaupt draußen zu existieren und viel zu heiß, um eine kräftige Aktivität zu machen, die dich noch schweißtreibender machen könnte., Um sich überhaupt zu bewegen, müssen Sie sich also auf Ihre Fenstereinheit richten und die besten Tanz-Workout-Videos durchlesen, die YouTube zu bieten hat.
Der kostenlose YouTube Dance-Fitness-Kurs ist eine chaotische Rasse. Wie bei vielen kostenlosen Alternativen wird Ihre Geduld oft besteuert. Sie können frenetisch, kitschig, seltsam abgewinkelt und manchmal still sein, wenn die Lehrer Musik verwenden, die sie nicht lizenziert haben. Alles in allem sind sie irgendwie durcheinander. Aber ich fühle mich ihnen gegenüber liebevoll! Sie versuchen ihr Bestes — eine cringey, menschliche Qualität, die liebenswert sein kann, bis es unerträglich ist., Und wenn es unerträglich ist, graben Sie einfach! Es gibt nichts als Optionen auf dieser Plattform. Mein YouTube-Account ist eine Bastion von zwei Dritteln abgeschlossenen Tanztrainings. Es gibt so viele, dass es praktisch erforderlich ist, während Ihres AC-Gottesdienstes herumzuspringen. Mehrere Kanäle, die es wert sind, umgeschaltet zu werden:
Der Thigh-Burner Classic
305, benannt nach der illustren Vorwahl von Miami, ist ein blühender YouTube-Kanal mit Live-Klassen (glitchy auf charmante Weise) und Slick-Videos mit einem engagierten DJ., Die Musik neigt sich zum Publikumsliebling Pop, die Tänze sind Kniebeugen, unterbrochen von Drag Race-informierten strutting. Ihre Toleranz für freche Ermutigung muss hoch sein. Dennoch ist niemand auf dieser Welt mehr daran interessiert, meine „Pfirsichbeute“ zu straffen als die 305-Instruktoren und ihre Demonstranten. Manchmal fühlt sich die Choreografie ein bisschen wie Vorbereitung auf die Pan-Sorority Talent Show an, aber ich meine das als Kompliment.
Die Quick-Dance-Break
Mylee ‚ s Dance Workouts sind nicht gerade extremen; Sie sind mehr wie ein Musik-video, haben Sie eine chance, zusammen zu., Wie ein Musikvideo, diese sind nur sehenswert, wenn Sie in den Song sind; auch wie ein Musikvideo, sie dauern oft nur ein paar Minuten, die sie eine ideale kleine Trainingspause machen, wenn Sie unruhig und komisch fühlen, aber nicht das Gefühl, auf sie setzen und begehen. Ich empfehle Ariana Grandes “ 7 Ringe „oder, wie immer, Ciaras“ Level Up.“Mylee wiederholt die Choreografie oft zwei – oder dreimal hintereinander, wenn man sie perfekt macht.,
The Full-Body Exuberant Mood Booster
Während einer Zeit der gegenseitigen Flaute während der Quarantäne schickte mir meine beste Freundin Natalie aus Kindertagen einen Link zu einem der Tanzkurse von Kukuwa. Kukuwa Fitness, die Kurse auf ihrer Website anbietet, veröffentlicht den gelegentlichen üppigen Live-Kurs auf ihrer YouTube-Seite unter Titeln wie LET ‚ S SHINE und MOOD BOOST. Sie meinen es ernst! Die Tänze fühlen sich so großartig an-tonnenweise volle, ausgedehnte Strecken und schnelles, lustiges Schütteln. Diese Klassen sind ein totales Tonikum, ein Spritzer Sonnenschein. Und im Gegensatz zu anderen Live-Streaming-Klassen ist die Klangqualität tendenziell ziemlich gut.,
Die mit dem Jock entworfene Tanzklasse
Die 25 MIN. TANZTRAINING mit Tanju ist wie eine Meisterklasse in nonverbaler Kommunikation. Fitsevenelevens Klassen nehmen die perfekte Mitte des Venn-Diagramms zwischen Bewegung und Tanz ein: Weinreben, die mit Jumping Jacks enden, Kniebeugen, die Sie auch bitten, Ihre Hüften zu rollen. Diese Klassen haben auch einen sehr gut organisierten Anfang (Aufwärmen), Mitte (Cardio) und Ende (langsames Dehnen).,
Die Wohnung-Freundlicher Routine
Wenn ich könnte, Kompliment, Maddie Lymburner, die Besitzerin von MadFit auf eine Sache, es wäre Ihr überaus exakte Zeichensetzung. Sie! Erwischt! Diejenigen! Beats! Sogar ihre Tanzvideos scheinen weniger wie Tanzen und mehr wie Bewegung bewegt sich auf Musik gesetzt, aber ich weiß nicht, Kategorien sind expansiv, und vielleicht ist das Tanzen. Sie ist auch sehr klug darin, den Leuten das zu geben, was sie wollen, wie One Direction und „apartmentfreundliche“ Sets ohne Springen (um nett zu Ihren Nachbarn im Erdgeschoss zu sein). Manchmal kann es sich ein bisschen so anfühlen, als würde ein Hashtag passieren.,
Die Man für Jeden Fehlenden Karaoke
Wenn Sie wollen eine starke, mutige Lehrer mit Persönlichkeit Fliegen aus Ihren Kniescheiben, lassen Sie mich Ihnen vorstellen zu Caleb Marshall und sein Tanz-workouts. Caleb, flankiert von zwei treuen Demonstranten, strukturiert sein Training nach Liedern, sodass Sie jetzt eine Wiedergabeliste mit einigen anstellen können, das nenne ich Musik!- qualität Pop und gyrate Ihren Weg durch. Die Hüftschwünge sind frech und die fantasievollen Videoeffekte (Explosionen mitten im „Womanizer“!- ) sind unbezahlbar., Auch er nimmt oft in einem Park auf und manchmal gehen Leute auf der Spur vorbei und es bringt mich um.
Der Kanal mit allem
PopSugar hat einen produktiven Fitnesskanal. Es ist & … Alles da drüben. Tanz & Kickboxen. Dance & Barre. Dance & Tabata. Tanz & HIIT Bohrer. Tanz & Bildhauerei. Wie ein Restaurant-Menü, das breit geht, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Auswahl ein wenig geschmacklos sein wird., Diese Videos sind oft Opfer der lästigen Falle von Online-Tanztraining: Musiklizenzprobleme. Anstatt in dieses Chaos zu geraten, indem sie versehentlich einen Rihanna-Song in die Warteschlange stellen, verwenden sie einige Beats, die Rihanna-Songs annähern. Es ist ein bisschen Melone im Obstsalat, aber sie sind zuverlässig.
Und schließlich die Beckenschübe von früher
Haben Sie genug von dieser Ära gehabt? Ja, ich auch. YouTube ist auch eine Zeitmaschine — mit einigen interessanten Videos aus Fitnesskursen vergangener Epochen. Nur weil etwas älter ist, heißt das nicht, dass es einfacher ist!, Nach meiner begrenzten Erfahrung haben Videos, die vor 2015 erstellt wurden, tendenziell weniger Cardio, aber sie werden Sie oft stundenlang hocken lassen. Sie lieben auch eine „Brustkorb-Isolation“, wie ich.
Natürlich gibt es eine Stunde mit Jane Fonda, die es zu jazziger Cowboy — Musik wackelt, aber Sie können auch eine Klasse aus dem Jahr 2004 finden, die“ Pump It Up The Ultimate Dance Workout „heißt-50 Minuten Tanzen und 20 Minuten“ Bums and Tums “ Übungen auf dem Boden. Möchten Sie Ihre Hüften zur „Zufriedenheit“schwingen? Oh, du hast bis jetzt nicht darüber nachgedacht? Nun könnten Sie! (Skip 11:51, wenn Sie sich nicht sicher sind.)