Kalte Jahreszeit trifft schnell und hart. Die Symptome umfassen eine verstopfte Nase, Halsschmerzen und Körperschmerzen. Bekämpfe ein kaltes Fasten mit Ingwertee. Dieser Kräutertee ist vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen, die helfen können, eine Erkältung abzuwehren und Ihr Immunsystem zu stärken, damit Sie überhaupt keinen fangen.
Ingwertee ist eine außergewöhnliche Wahl für die Bekämpfung einer Erkältung. Probieren Sie diese einfachen und köstlichen Ingwertee-Rezepte aus, die Sie brühen können, um Erkältungen vorzubeugen oder die Symptome zu behandeln., Möchten Sie Ingwer-Tee verwenden, um eine Erkältung zu schlagen? Schauen Sie sich hier unsere Sammlung der besten Ingwer-Tees an.
Was ist Ingwertee?
Ingwertee wird aus der Wurzel der Ingwerpflanze hergestellt. Der Tee bietet einen starken würzigen Geschmack und ein mildes Aroma. Der Tee weist auch einen Hauch von Zitrone und erdigen Aromen auf. Der Tee ruft ein wärmendes Gefühl hervor, das Schmerzen lindern kann.
Es wird häufig in natürlichen Heilmitteln für eine Vielzahl von Beschwerden von Magenverstimmung bis zur Grippe gebraut., Die Pflanze ist auch ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche und traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel einschließlich Ayurveda.
Die Gesundheitlichen Vorteile Von Ingwer Tee Für EINE Kalte
Ingwer tee verfügt über entzündungshemmende eigenschaften, die helfen können beruhigen gereizte magen muskeln. Es wird häufig zur Behandlung von Übelkeit und Magenverstimmung verwendet, die durch Bakterien im Darm verursacht werden (1).
Ingwertee kann auch Entzündungen lindern, die Halsschmerzen und Bruststauungen verursachen können (2)., Die Hauptverbindungen in Ingwer, die für Erkältungs-und Grippevorteile verantwortlich sind, sind Gingerol und Shogaol. Diese Verbindungen finden sich sowohl in gebrühtem Tee als auch in den ätherischen Ölen der Pflanze (3).
Die besten Ingwertee-Rezepte zur Bekämpfung einer Erkältung
Ingwer und Honig Zitronentee
Zitrone enthält hohe Konzentrationen an Vitamin C, die mit einer besseren Gesundheit des Immunsystems in Verbindung gebracht wurden., Wir haben die immunstärkenden Vorteile von Zitrone mit den beruhigenden Eigenschaften von Ingwer in diesem Zitronen-Ingwer-Tee-Rezept kombiniert, um die Erkältung zu bekämpfen und sich schnell besser zu fühlen.
Zutaten:
- 1 teelöffel Tasse & Blatt Thai Ingwer Tee oder 1 1-zoll stück frische ingwer wurzel
- EIN schuss zitronensaft oder 1 scheibe frische zitrone
- EIN schuss raw honig
- 8-10 unzen von wasser
Anweisungen:
1. Bringen Sie Wasser in einem Teekessel oder in einer Pfanne auf dem Herd schnell zum Kochen.
2., Den Ingwer in das kochende Wasser geben und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Je länger Sie kochen, desto stärker wird der Geschmack.
3. Fügen Sie einen Esslöffel Honig und den Zitronensaft oder Zitronenscheibe zu Ihrer Teetasse hinzu. Gießen Sie das heiße Wasser und den Tee in die Tasse und trinken Sie sofort.
Happy Tummy Tea
Unser Happy Tummy Tea kann bei der Bekämpfung von Grippesymptomen wie Schnupfen und Magenverstimmung helfen. Es ist eine köstliche Mischung aus Ingwer, Kamille und Zitronengras. Der Ingwer hilft, die Infektion zu bekämpfen, während Kamille hilft, den Schlaf zu verbessern und die Entspannung zu erhöhen., Das Zitronengras hat auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die helfen können, eine Erkältung an der Quelle zu bekämpfen.
Zutaten:
- 2 teelöffel Tasse & Blatt Glücklich Bauch Tee
- 1,5 tassen wasser
Anweisungen:
1. Kochen Sie Wasser in einem Teekessel oder auf dem Herd.
2. Fügen Sie den losen Blatttee zu einem Teeballett oder Sieb hinzu und steil für 5 bis 10 Minuten.
3. Teeblätter entfernen und genießen!
Ingwer und Grüner Tee
Grüner Tee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile., Es ist vollgepackt mit Antioxidantien und Catechinen, die Infektionen bekämpfen und die Gesundheit des Immunsystems stärken können. Dieses Rezept Grüntee-Rezept kombiniert gesunde Catechine mit Ingwerverbindungen, die Ihnen helfen, eine Erkältung schnell zu bekämpfen. Sie können jeden grünen Tee verwenden, den Sie mögen. Chinesische Grüntees werden geröstet und bieten einen erdigen Geschmack, während japanische Grüntees gedämpft sind und pflanzlichen und grasigen Geschmack aufweisen.,
Zutaten:
- 1 1-zoll stück frischen ingwer in dünne scheiben
- 1 teelöffel lose blatt grün tee
- ein schuss cayennepfeffer oder zimt stick (OPTIONAL)
Anweisungen:
1. Bringen Sie Wasser in einer Pfanne auf dem Herd zum Kochen. Verwenden Sie alternativ einen temperaturgesteuerten Wasserkocher, um Wasser auf 150-170 Grad Fahrenheit zu erhitzen. Grüner Tee kann bitter werden, wenn er bei hohen Temperaturen gebraut wird, verwenden Sie also kein schnell kochendes Wasser.
2. Fügen Sie die grünen Teeblätter und Ingwer hinzu. Die Teeblätter nach 3 bis 5 Minuten abseihen., Sie können den Ingwer auf Wunsch länger einwirken lassen.
3. Fügen Sie den Cayennepfeffer oder eine Zimtstange für den Geschmack hinzu.
Ingwertee: Ein natürliches Erkältungsmittel
Bleiben Sie gesund, wenn die Grippesaison mit diesen Ingwertee-Rezepten rollt. Alle diese Rezepte sind glutenfrei und können an diätetische Einschränkungen angepasst werden. Ingwer ist ein beliebtes Hausmittel, das die Verdauung rationalisieren und Infektionen bekämpfen kann., Wenn Sie sich erkälten, kann das Trinken von Tee dazu beitragen, Erkältungssymptome zu lindern und die Bakterien zu bekämpfen, die Sie krank machen.
Kombinieren Sie Ingwer mit gesunder Ernährung und viel Ruhe und Sie werden sich in kürzester Zeit besser fühlen. Sie können etwas Hühnersuppe zu Ihrem Zitronen-Ingwer-Grüntee aufschlagen. Egal für welche Kombination Sie sich entscheiden, heißer Ingwertee kann Halsschmerzen lindern und Magenverstimmung lindern. Brauen Sie unser Ingwer-Honig-Zitronen-Rezept auf oder entscheiden Sie sich je nach Symptomen für die Happy Tummy-Mischung. Gießen Sie sich beim ersten Anzeichen einer Erkältung eine Tasse Tee und trinken Sie mit köstlichem Geschmack auf Ihre Gesundheit.