„In der Summe, die die Schule früh beginnen mal klar beitragen zu Schlaf-deprivation in wachsenden teens, wodurch Sie noch anfälliger für alle, die Herausforderungen der Pubertät, und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Unfälle, psychische Probleme und beeinträchtigt das lernen in der Schule.“(2)—Edward O ‚ Malley, Ph. D.,, Assistant Professor of Medicine, New York University School of Medicine, Director, Norwalk Hospital Sleep Disorders Center, Mary O ‚ Malley, M. D., Ph. D., Clinical Instructor, Department of Psychiatry, New York University, Fellowship Director, Norwalk Hospital Sleep Disorders Center.
US-Startzeitpolitik vs. zirkadiane Phasenverzögerung
Anfang des 20.,, schlief weniger als Jugendliche in den westlichen Vereinigten Staaten. (250.7) In Anerkennung des Zusammenhangs zwischen Startzeiten und Schlafmangel rät der Stanford-Bildungspsychologe Lewis M. Terman im Jahr 1913:
„Der europäische Brauch, die Schule um 7 bis 8 Uhr morgens zu beginnen, wirkt in großer Not und führt oft dazu, dass der Schüler in nervöser Eile und ohne Frühstück zur Schule eilt. Die amerikanische Praxis, um 9 Uhr zu beginnen, ist viel klüger und sollte niemals geändert werden, es sei denn aus ganz besonderen Gründen.“(289.5)
Most U. S., die Schulen haben diese „klügere“ Praxis vor langer Zeit aufgegeben, obwohl die Gründe dafür möglicherweise weniger als „besonders“ waren.“Matthew Wolf-Meyer, außerordentlicher Professor für Anthropologie an der Binghampton University, bietet diese Erklärung für die Verschiebung zu früheren Schulzeiten:
“ Die Grundlage der modernen Schulstartzeiten liegt im 19., Der Schultag entwickelte sich neben dem industriellen Arbeitstag, damit Eltern ihre Kinder während der Arbeit absetzen konnten. Es gibt nichts Natürliches daran-es basiert nicht auf einer agrarischen Vergangenheit, in der wir mehr im Gleichgewicht mit der Natur waren. Stattdessen hatte es alles mit der Notwendigkeit zu tun, Fabriken von morgens bis abends mit arbeitsfähigen Erwachsenen zu füllen und ihre Kinder zu beschäftigen. Nur langsam änderte sich dies, als sich die amerikanischen Arbeitspläne änderten.“(61, zitiert Wolf-Meyer, Die Schlummernden Massen: Sleep, Medicine, and Modern American Life (Univ. Minn. Presse, 2012) S. 176, 196-198.,)
Bereits in den 1950er und 1960er Jahren begannen die meisten US-Schulen zwischen 8:30 und 9: 00 Uhr (292) In den letzten Jahrzehnten gab es jedoch einen Schub, den Schultag früher für Schüler der Sekundarstufe zu beginnen. (2, 12, 21, 22, 57, 293, 295, Smolensky & Lamberg, Die Körper Uhr: Leitfaden für eine Bessere Gesundheit (Henry Holt & Co. 2000) S. 87.,) Im Jahr 1998 berichteten die National Institutes of Health: „Vorläufige Daten deuten auf einen Trend in den letzten 25 Jahren hin zu früheren Schulanfangszeiten, wobei Gymnasien früher als Mittel-und Grundschulen beginnen.“(55.4) Ein Vergleich der Startzeitdaten des National Center for Education Statistics für 2007-2008 (291) und 2011-2012 (20.5) legt nahe, dass dieser Trend nicht an Dynamik verloren hat.
Die Daten für 2011-2012 spiegeln eine durchschnittliche Startzeit von 7:59 Uhr für US-amerikanische öffentliche Junior-und Senior-High Schools (20.5) eine Minute früher als für die Jahre 2007-2008 wider., (291) Die Zahl dieser Schulen, die vor 8 Uhr morgens mit dem Unterricht beginnen, stieg für 2011-2012 um 2,2 Prozent auf 42,5 Prozent. (20.5) Junior und Senior High Schools ab 7:30 a. m. erhöht um .7 prozent bis 9,5 Prozent von 2007-2008 (291) bis 2011-2012. (20.5) Die Zahl der Junior-und Senior High Schools ab 8:30 Uhr oder später sank von 15,2 Prozent (291) auf 14,4 Prozent. (20,5) Von diesen Schulen starteten nur 3,8 Prozent um 9 Uhr oder später für die Jahre 2011-2012, (20,5) nach unten .3 Prozent von 2007-2008., (291)
Schulen beginnen aus administrativen und finanziellen Gründen frühzeitig und nicht aufgrund wahrgenommener Vorteile für das Wohlergehen der Schüler. (12, 296) „Die Startzeit der Schule begrenzt die für den Schlaf verfügbare Zeit. Dies ist eine nicht verhandelbare Grenze, die weitgehend ohne Sorge um den Schlaf festgelegt wurde.“(5) Mehrstufige Busfahrpläne sparen Schulbezirke oft Geld. (12, 296) Die Aufnahme von Leichtathletik beeinflusst auch signifikant die Startzeitbestimmungen. (12, 58)
Die meisten Distrikte planen Klassen, so dass Kinder früher mit der Schule beginnen, wenn sie älter werden., (12) „Ironischerweise bewegt sich die Schulstartzeit mit fortschreitender Klassenstufe früher. Obwohl die Schule früher beginnt, können Kinder ihre Schlafenszeit nicht entsprechend anpassen, was zu Schlafentzug führen kann. Anschließend sind sie morgens schläfrig und werden nachmittags wacher, wenn die Schule fast vorbei ist.“(Cardinali, Chronoeducation: Wie die innere Uhr Beeinflusst den Lernprozess zu veröffentlichen. in Die Gebildete Gehirn: Essays in Neuroeducation (Battro, Fischer, & Léna, Bearbeiten. Cambridge Univ. Press 2008) S. 121, Zitat weggelassen.,) „Diese Änderung des zirkadianen Rhythmus steht im Gegensatz zu den extrinsischen Anforderungen einer frühen Schulstartzeit, was zu einer allgemeinen Abnahme der Gesamtschlafdauer führt. Im Wesentlichen müssen Jugendliche zu einer Tageszeit wach sein und lernen, zu der ihr Körper schlafen sollte.“(298)
Im Jahr 1993 warnten Wissenschaftler der Brown University, “ er verbreitete Praxis in den USA., Schulbezirke, in denen Schulbusse verkehren und in denen die Eröffnungsglocke an Gymnasien früher läutet als an Gymnasien und früher an Gymnasien als an Grundschulen, können genau dem biologischen Bedarf der Kinder entgegenwirken.“(1) 1997 begannen die National Institutes of Health, diese Besorgnis zu widerlegen und wiesen auf die frühen Schulanfangszeiten als einen Faktor hin, der zu eingeschränktem Schlaf und den damit verbundenen Risiken bei Jugendlichen beiträgt. (55, 55.2, 55.,4)
“ Aktuelle Daten weisen darauf hin, dass sich die Regulierung des zirkadianen Timingsystems während der Pubertätsentwicklung ändern und zu verzögertem Timing beitragen kann. Diese Art der Verzögerung der Schlafphase steht in direktem Konflikt mit den frühen Schulanfangszeiten, die einen unkontrollierbaren und nicht verhandelbaren Aspekt des Tagesprogramms eines Kindes bilden. Jugendliche, die mit einem langen Schulweg konfrontiert sind, haben ein noch schwierigeres Terminproblem., Verschlafen während der Schulwoche ist für Jugendliche keine legitime Option, und frühe Schlafenszeiten sind für Jugendliche zu Beginn des 21. Signifikant unter den nachteiligen Ergebnissen sind Studien, die zeigen, dass Problemschläfrigkeit zu einer Verschlechterung der Schulleistung führen kann, emotionaler Stress, Alkohol-und Drogenmissbrauch, und eine beunruhigend hohe Rate tödlicher Autounfälle bei älteren Jugendlichen und jungen erwachsenen Männern., Jahrhunderts wurde die Größe des ländlichen Schulbezirks durch die Entfernung bestimmt, die ein Kind vernünftigerweise 
gehen konnte. (299) Jetzt müssen Kinder möglicherweise eine Stunde oder länger mit dem Bus fahren, um die Schule zu besuchen. (300) “ eenagers konfrontiert mit langen Schulbusfahrten neben der frühen Startzeit für die Schule kann inkrementelle Herausforderungen im Konflikt mit den biologischen Neigungen konfrontieren.“(1) Viele Busfahrer steigen während der 5-Uhr-Stunde (oder früher) auf, um die Morgenglocke zu treffen., (3, 301)In Maryland beginnen die Busse der Anne Arundel County Public Schools bereits um 5:30 Uhr mit dem Sammeln von Schülern für 7: 17 Uhr. (299.5) Die Schüler müssen 10 Minuten vor der Abholung ankommen, volle zwei Stunden vor Sonnenaufgang in den Wintermonaten. (299.5, siehe auch ns. 300, 302, 303.)
Bei Erwachsenen haben Forscher herausgefunden, dass das Pendeln beträchtlicher Entfernungen zur Arbeit das Erfassen eines ausreichenden Schlafes unwahrscheinlich macht. (304, 304.1, 304.2, 304.,3) Personen, die mehr als 25 Autominuten vom Arbeitsplatz entfernt wohnen, schlafen deutlich weniger als Personen, die näher am Büro wohnen. (304.2, 304.3) Lange Pendelwege über Auto, Bus und Bahn wurden mit einer Reihe von nachteiligen psychischen und gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht, einschließlich erhöhtem Stress und den damit verbundenen Folgen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und unterdrückter Immunfunktion), Exposition gegenüber Staub, Lärm, flüchtigen Kohlenwasserstoffen, Rauch und Infektionen. (304.4, 304.5, 304.6, 304.7, 304.8, 304.,9, 305) Eine Studie der University of Kent aus dem Jahr 2005 ergab, dass Busfahrer häufiger depressiv sind als Personen, die mit dem Zug oder Auto reisen. (305) Sitzendes Verhalten oder körperliche Inaktivität, die im Allgemeinen ein Merkmal des motorisierten Verkehrs sind, wurden mit Typ-II-Diabetes, kardiovaskulären Ereignissen, Krankheiten und einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. (305.1, 305.2, 305.3)
Während Wissenschaftler aktives Reisen (z. B. Wandern, Radfahren) bei Minderjährigen fördern, scheint das verwendete Transportmittel „eher mit sozialen und ökologischen Faktoren zusammenzuhängen als mit der Wahlfreiheit der Schüler.” (305.,5) Eine kürzlich durchgeführte Studie brasilianischer Jugendlicher, in der Studenten, die aktiv mit Studenten pendeln, die mit motorisierten Verkehrsmitteln reisen, verglichen wurden, ergab, dass unabhängig von der Art der Reise, je länger die Fahrt dauert, desto weniger Schlaf erhalten die Schüler. (305.5, cf. n. 305.6.)
Früh Schulen vs. Schlaf -, Wohlfahrts -, & Wahrnehmung
„die Meisten teenager-Studenten würden länger schlafen am Tage in der Schule, wenn nicht für die typischen 7:30 Uhr oder früher schulbeginn-Zeiten.“(Rauch, Was ist normaler Schlaf für Kinder und Jugendliche? veröffentlichen., im, Aufmerksamkeitsdefizitstörung: Praktische Bewältigungsmechanismen (Fisher, edit., Informa Healthcare, 2nd ed. 2007) S. 175. weggelassen; siehe n. 306 .) „Der Konflikt zwischen Jugendlichen inhärent zirkadianen phase delay und starr Schule mal beginnen resultiert in chronischen Schlafentzug.“(107.5) “ Zusätzlicher Wochenendschlaf lindert diesen negativen Effekt nicht.“(Wahlstrom, die Aufnahme der Schlafrhythmus von Jugendlichen In Aktuellen Bildungs-Strukturen: Ein „Uncharted“ – Pfad, zu veröffentlichen. im, Jugendliche Schlafmuster, Biologische, Soziale, und psychologische Einflüsse (Carskadon, bearbeiten. Cambridge Univ., Presse 2002) S. 174, ns. entfallen.) Wochenendverschlafen trägt weiter zu zirkadianen Störungen und verminderter Tagesalarmbereitschaft bei. (6) „Diese Kinder sind im wesentlichen in einem permanenten Zustand der jet-lag“ (289)
Mehrere Umfragen für high-school-Studenten durchgeführt, die in den 1980er und 1990er Jahren herausgefunden, dass Schüler, die die Schule beginnen um 7:30 Uhr oder früher erhalten insgesamt weniger schlafen auf der Schule Nächte, als die Schüler auf höheren Schulen ab. (21) Eine 1992 veröffentlichte Studie ergab, dass die Zwölftklässler um 7:40 Uhr mit der Schule begannen., es wurde berichtet, dass weniger Schulnachtschlaf, mehr Schlafprobleme und später am Wochenende schlafen als Zwölftklässler, die um 8:30 Uhr in die Schule gehen (34) (Subjektive Schlafmaße von Kindern und Jugendlichen korrelieren mit objektiven Maßnahmen.) (307, 308) Im Jahr 1994 stellte eine Studie mit 3.120 Jugendlichen, die vier Rhode Island High Schools mit Startzeiten von 7:10 bis 7:30 Uhr besuchten, fest, dass die meisten Schüler Schlafmangel hatten. (35, 36) Siebenundachtzig Prozent der Schüler gaben an, mehr Schlaf zu brauchen, als sie bekamen., (35, 36)
Eine Studie aus dem Jahr 1998 bewertete die Auswirkungen eines 65-minütigen Startzeitvorschusses für vierzig Schüler, die von der Junior High (9.Klasse, 8.25 Uhr Startzeit) zur High School (10. Klasse, 7.20 Uhr Startzeit) wechselten. (38) Objektiv dokumentierte Schlafaufzeichnungen zeigten, dass nur 62% der Schüler der 9.Klasse und weniger als 50% der Schüler der 10. Klasse in Schulnächten durchschnittlich sieben Stunden oder mehr Schlaf erhielten. (38) Die Schüler wachten an Schultagen in der 10.Klasse deutlich früher auf als in der 9. Klasse., (38) In der 10. Klasse zeigten die Schüler auch atypische Schlafmuster bei einem Laborschlaftest auf Schläfrigkeit (Multiple Sleep Latency Test, MSLT). (38) Als Gruppe grenzten die Schüler der 10.Klasse bis 8:30 Uhr an pathologisch schläfrig (38)
„Wie in der ursprünglichen Studie besprochen, ist dieses ungewöhnliche Muster störend, da es die klinischen Befunde von Patienten mit Narkolepsie nachahmt—einer schweren Schlafstörung. Diese Ergebnisse wurden auf eine Kombination von zu wenig Schlaf zurückzuführen, die zu einer Zeit auftritt, die nicht mit dem zirkadianen Rhythmus übereinstimmt., Mit anderen Worten, diese 10-Jährigen sollten zu einer Zeit in der Schule funktionieren, in der ihr Körper schlafen sollte.“(Wolfson & Richards, ein Junge Jugendliche: Kämpfe mit zu wenig Schlaf, zu veröffentlichen. im, Schlaf und Entwicklung (Oxford Univ. Drücken Sie El Sheikh Bearbeiten. 2011) S. 269, Zitate weggelassen.)
Kürzlich veröffentlichte Studien bestätigen einen umgekehrten Zusammenhang zwischen der Schlafdauer von Jugendlichen und der Zeit, zu der die Eröffnungsglocke läutet; d. H. Je früher die Glocke läutet, desto weniger Schlaf erhalten die Schüler., (2, 28, 30, 37, 39, 107, 309, 314)
“ Somit steht die frühe Schulstartzeit—der Hauptprädiktor für eine frühere Weckzeit bei Jugendlichen an Schultagen— im Widerspruch zur zirkadianen Biologie von Jugendlichen. Die Tatsache, dass diese Jugendlichen an Schultagen 2 Stunden weniger Zeit im Bett verbrachten, stimmt mit den Ergebnissen einer anderen Studie von 60-Gymnasiasten überein, in der an Schultagen eine durchschnittliche 2-stündige Schlafreduktion festgestellt wurde. Eine andere Studie ergab, dass Schüler, die Schulen mit späteren Startzeiten (8:37 Uhr vs 7:15 Uhr) besuchten, fast 1 Stunde mehr Schlaf erhielten., die Ergebnisse bestätigen, dass Jugendliche an Schultagen weniger Schlaf bekommen, als sie als nötig erachten, und die Schulstartzeit ist der Faktor mit der größten Auswirkung. Wenn Schlafverlust mit Lernstörungen und Gesundheit einhergeht, deuten diese Daten als offensichtlichste Interventionspunkte auf Computernutzung, soziale Aktivitäten und insbesondere Schulstartzeiten hin.“(28)
Eine Studie aus dem Jahr 2011 von 1,941 9th-12th grade New Jersey high-school-Schüler mit Startzeiten reichen von 7 Uhr bis 8:45 Uhr, gefunden frühere Schulanfangszeiten im Zusammenhang mit kürzerer Schlafdauer an Wochentagen, Nickerchen nach der Schule und nächtlichem Erwachen. (145) Reduzierte Schlafquantität und/oder-qualität waren mit schlechten schulischen Leistungen verbunden. (145) „Es ist jetzt allgemein akzeptiert, dass Schlafentzug ist assoziiert mit reduzierter Wachsamkeit und eine schlechte Leistung, und verstärkt diese Effekte durch eine überlagerte zirkadianen Nachteil.“(145)
Eine Umfrage der University of Minnesota aus dem Jahr 2014 unter 9,089 Gymnasiasten mit Startzeiten von 7:30 bis 8:55 Uhr ergab, dass der Schlaf der Schüler am späteren Schultag zunahm., (309) Im Durchschnitt erhielten 33,6% der Schüler, die um 7:30 Uhr den Unterricht begannen, acht oder mehr Stunden an Schulabenden. (309) Weniger als die Hälfte aller Schüler, die den Unterricht vor 8:35 Uhr begannen, konnten in Schulnächten acht oder mehr Stunden Schlaf erhalten. (309) Etwas mehr als 66% der Schüler ab 8:55 Uhr haben acht oder mehr Stunden Schlaf. (309)
„iven die Analysen hier zusammengefasst, es gibt klare Vorteile für die Schüler, deren Schulen beginnen um 8:30 UHR oder später., Dies würde für Jugendliche, die berichteten, dass sie mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht bekamen, einschließen, dass sie eher sagten, dass sie eine gute allgemeine Gesundheit haben und weniger wahrscheinlich berichten, depressiv zu sein oder Koffein und andere Substanzen (zB Alkohol, Tabak, andere Drogen) zu verwenden. Weitere positive Ergebnisse sind eine signifikante Verringerung der lokalen Autounfälle, weniger Fehlzeiten, weniger Verspätung sowie höhere Testergebnisse bei nationalen Leistungstests.,“(309)
Die National Institutes of Health hat Jugendliche und aufstrebende Erwachsene (im Alter von 12-25 Jahren) als Populationen mit „hohem Risiko“ für Problemschlafstörungen identifiziert. (55, 265) Obwohl es weniger wahrscheinlich ist, dass ihre älteren Altersgenossen eine frühe Startzeit ziehen, können Mittelschüler auch gezwungen sein, eine früh beginnende Schule zu besuchen. 
“ Die in den letzten drei Jahrzehnten durch eine 24/7-Kultur geförderten gesellschaftlichen Anforderungen haben zu noch früheren Schulanfangszeiten sowohl für Mittel-als auch für Gymnasiasten beigetragen.,“(2) Im Einklang mit biologischen Nachweisen, die die Ankunft jugendlicher Schlafveränderungen (verzögerte Schlafphase und Schlafstörungen) mit (1, 2, 103) oder sogar vor Beginn der Pubertät belegen, (250.5) Studien von Mittelschülern haben frühe Schulpläne im Zusammenhang mit Schlafmangel und den damit verbundenen Schwierigkeiten gefunden. (22, 23, 30, siehe Anhang F, infra, Mittelschulstudium usw.,)
Im Jahr 2004 fanden Forscher, die eine Kohorte von 2,259 Studenten im Alter von 11 bis 14 Jahren studierten, heraus, dass Schüler, die in der sechsten Klasse weniger Schlaf erhielten, ein geringeres anfängliches Selbstwertgefühl und Noten sowie ein höheres Anfangsniveau aufwiesen depressive Symptome. (23) In ähnlicher Weise berichteten Schüler, die im Laufe der Zeit weniger Schlaf erhielten, über erhöhte depressive Symptome und ein vermindertes Selbstwertgefühl., (23) Eine Studie von New England Middle School Children aus dem Jahr 2007 ergab, dass „Zusätzlich zum Schlafdefizit Schulaufzeichnungen darauf hinwiesen, dass Schüler an der früheren Startschule viermal häufiger verspätet waren und Achtklässler an der früheren Startschule signifikant schlechtere Durchschnittsnoten erzielten als die Achtklässler am Vergleich, später Beginn der Schule .“(30) “ Die oft schwerwiegenden Auswirkungen dieses chronischen Unterschlafens zeigen sich jetzt sowohl bei Gymnasiasten als auch bei Mittelschülern.,“(2)
„arlier-Startzeiten sind mit erheblichem Schlafmangel, Tagesmüdigkeit, unregelmäßigen Schlafplänen und der Tendenz zum Einschlafen in der Schule verbunden… Dieser Zusammenstoß zwischen körperlichen Rhythmen und Kontextfaktoren kann eine Vielzahl negativer Folgen haben., … Unzureichender Schlaf führt zu einem erhöhten Risiko für Schulabbrüche aufgrund von körperlichen Erkrankungen, Einschlafen in der Schule, morgendlichem Verschlafen, Müdigkeit und Reizbarkeit, die sich nachteilig auf die akademischen Ergebnisse auswirken“ (23)
Schüler, die Frühstartschulen besuchen, können „erhebliche chronische Schlafschulden“ tragen.“(38) “ Das Versäumnis, die Stundenpläne an diese biologische Veränderung anzupassen, führt zu systematischem, chronischem und nicht behebbarem Schlafverlust., Dieser Schlafverlust führt bei Jugendlichen zu einer Beeinträchtigung der physiologischen, metabolischen und psychischen Gesundheit, während sie sich anderen großen körperlichen und neurologischen Veränderungen unterziehen“ (65)
Kinder „fühlen sich möglicherweise an Müdigkeit angepasst, Leistungstests zeigen jedoch das Gegenteil.“(310, 311) Schlafforscher haben herausgefunden, dass Individuen, die zunehmend schlafentzogen sind, sich auch zunehmend nicht bewusst werden, wie schlafentzogen sie wirklich sind., (312) “ eople, die schlafentzogen sind, sind weniger effizient, so entwickelt sich ein Zyklus, in dem eine Schülerin länger braucht, um die gleiche Menge an Arbeit zu erledigen, was dazu führt, dass sie später aufbleibt und den Teufelskreis wieder von vorne beginnt.“(Mindell & Owens, Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnose und Management von Schlafstörungen, supra, p. 258.) Obwohl die konventionelle Weisheit besagt, dass Individuen sich selbst „trainieren“ können, um sich an weniger Schlaf anzupassen, “ glauben Labortests daran.,“(313) Steven Lockley von Harvard betont: „Es gibt keine Schulungsleute, um ohne Schlaf zu leben, es ist wie der Versuch, Menschen zu trainieren, ohne Essen zu leben.“(313.5)
Forscher haben eine „allgemeine ‚Wolke‘ negativer täglicher Auswirkungen gefunden, die mit chronischen Mustern von unzureichendem Schlaf bei Jugendlichen verbunden ist….,“(118) “ Chronisch schlaflose Jugendliche gewöhnen sich oft so sehr an das Gefühl der Schläfrigkeit, dass sie nicht erkennen, dass sie sich mit weniger zufrieden geben, als sie in Kreativität, akademischer Leistung und Kommunikation sowohl im als auch außerhalb des Klassenzimmers können.“(Rauch, Was ist normaler Schlaf für Kinder und Jugendliche? veröffentlichen. in, Aufmerksamkeits-Defizit-Störung: Praktische Bewältigungsstrategien, supra, p. 175.) Frühe Anstiegszeiten unterbrechen auch eine kritische Schlafphase.,
“ Ein ausreichender Traumschlaf (schnelle Augenbewegung ) ist für die Wahrnehmungs -, kognitive und emotionale Verarbeitung unerlässlich. Es wurde gezeigt, dass selektiver REM-Schlafentzug Symptome von Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sowie Gedächtnisprobleme verursacht. Das Problem des Unterschlafens bei Jugendlichen gewinnt eine zusätzliche Bedeutung, wenn man bedenkt, dass ein zu frühes Aufwachen den Schläfer meist einen REM-Schlaf kostet, der in den letzten zwei bis drei Stunden Schlaf vorherrscht.,“(2)
Im REM-Schlaf sind viele Teile des Gehirns so aktiv wie jederzeit wach. (191) Eine Studie ergab, dass REM-Schlaf das Erlernen bestimmter geistiger Fähigkeiten beeinflusst. Menschen, denen eine Fähigkeit beigebracht wurde und die dann keinen REM-Schlaf hatten, konnten sich daran erinnern, was sie nach dem Schlafen gelernt hatten, während Menschen, denen der REM-Schlaf entzogen war, dies nicht konnten. (192) Während er noch an Cornell lehrte, ließ der jetzt pensionierte Professor für Psychologie James Maas schlaflose Studenten schlafüberwachende Stirnbänder tragen und ihnen dann Magnetresonanzbilder ihres Gehirns zeigen., „Sie können sehen, dass nichts in ihrem Gehirn vor sich geht. Buchstäblich nichts.“(314.5) Professor Avi Sadeh, Sc.D., eine führende Behörde auf diesem Gebiet, ist zu dem Schluss gekommen, dass bei Teenagern „ein Schlafverlust von einer Stunde zwei Jahren kognitiver Reifung und Entwicklung entspricht.“(62, 142)
Eine kürzlich durchgeführte Studie der Chicago Public High Schools ergab, dass Schüler, die den Unterricht um 8 Uhr morgens beginnen, während des gesamten Semesters deutliche Mängel in den Kursen der ersten Periode aufwiesen. (318) Wie in anderen Frühbeginnsschulen (2, 30, 41) waren die Schüler in der ersten Periode im Vergleich zu anderen Perioden eher abwesend., (318, siehe Diskussion, n. 578, infra.) Susan Redline, M. D., M. P. H., Harvard Professor of Sleep Medicine, merkt an, dass der Unterricht um 8 Uhr zu früh beginnt, damit jugendliche Schüler ausreichend Schlaf erhalten und den REM-Schlaf unterbrechen können. (319)
Vorrücken der Schulstartzeiten; dh Einladen von Verletzungen
Während einige Bezirke eine spätere Schulplanung implementiert haben, (31, 37, 41, siehe Anhang A, infra, Schulen, die kürzlich die Startzeiten verzögern usw.), die meisten behalten eine frühere oder (relativ) spätere Planung im Laufe der Zeit bei., (12) Wieder andere fördern die Startzeiten der Sekundarschule, um die Unterrichtsstunden zu erhöhen, oder häufiger, um Haushalts -, bus-oder sportliche Bedenken auszuräumen (siehe z. B. Anhang B, infra, Schulen, die die Startzeiten vor kurzem vorantreiben usw.).), trotz langjähriger Beweise, dass “ sein Vormarsch des Schultages in direktem Konflikt mit einer mutmaßlichen pubertären/jugendlichen Phasenverzögerung steht.“(38) Im Jahr 2002 vermutete Stanford Professor emeritus of Sociology Sanford Dornbusch, dass die Erwachsenenwissenschaft die frühe Planung der Sekundarschule erklären könnte., (59) “ Erwachsene, die sich der Schlafbedürfnisse von Jugendlichen nicht bewusst sind, verlangen, dass sie früher als bei jüngeren Kindern mit der Schule beginnen.“(59)
Mehr als ein Jahrzehnt später sollte“ eine aufkeimende Literatur“, die die negativen Auswirkungen der frühen Schulplanung demonstriert (315), die Theorie von Professor Dornbusch überdenken. Wie die Beispiele unten und anderswo veranschaulichen (siehe z.B.,, Anhang G, infra, Incognizant „Educators“), zeigen nur wenige Schulleiter Bewusstsein oder Interesse an, die relevanten Beweise, trotz wissenschaftlich fundierte Einwände von Mitpädagogen, (317) Schlaf-Experten, (316) Studenten, (316) und/oder Eltern, (320) oft vor einer solchen Änderung. (Siehe z. B. Anhang B, infra, Schulen, fortschreitende Startzeiten usw. .)
Im Mai 2012, als die Pittsburgh Public Schools vorschlugen, die Startzeiten der High School 2012-2013 um 30 Minuten auf 7:36 Uhr oder um 60 Minuten auf 7:06 Uhr voranzutreiben, um $1 zu sparen.,Wendy Troxel, Verhaltens-und Sozialwissenschaftlerin der RAND Corporation und außerordentliche Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der University of Pittsburgh School of Medicine, warnte zusammen mit mehr als 50 Kollegen vor der Umsetzung eines solchen Plans in Höhe von 2 Millionen Transportkosten. (317)
„Robuste Beweise haben seit langem die nachteiligen Folgen von frühen Schulanfangszeiten für das akademische, geistige, soziale und körperliche Wohlbefinden von Teenagern gezeigt. Und nein,sie können nicht einfach früher ins Bett gehen — ihre Hormone lassen sie nicht., Unter Berücksichtigung des letztendlichen Ziels unseres Bildungssystems (die Schüler darauf vorzubereiten, beitragende Mitglieder der Gesellschaft zu werden) deuten die Beweise darauf hin, dass frühere Schulbeginnzeiten mit erheblichen Kürzungen der schulischen Leistungen verbunden sind — mit den stärksten Auswirkungen unter den wirtschaftlich am stärksten benachteiligten Schülern.
Wir verstehen, dass es keine einfache Lösung für die Budgetprobleme der öffentlichen Schulen in Pittsburgh gibt., Aber eine kurzsichtige Entscheidung zu treffen, die angesichts eindeutiger wissenschaftlicher Beweise fliegt, würde die Stadt Pittsburgh langfristig viel mehr kosten in Bezug auf entgangene Löhne, höhere Kriminalitätsraten, mehr Kraftfahrzeugunfälle und erhöhte Raten von Fettleibigkeit und damit verbundene gesundheitliche Komplikationen. Vor der Entscheidung, die Startzeiten zu erhöhen — sei es um eine Stunde oder eine halbe Stunde-sollte die Pittsburgh School Board gegen eine vernachlässigbare Einsparung in Dollar die erheblichen Kosten für unsere Kinder und für unsere Gesellschaft abwägen., Als Wissenschaftler, Eltern und Mitglieder der Pittsburgh-Community lehnen wir es nachdrücklich ab, die Schulstartzeiten um eine halbe Stunde früher zu beginnen.“(317)
Wie in vielen Ländern herrschten kurzfristige steuerliche Gewinne vor dem Wohlergehen und Potenzial der Schüler. Der Glockenplan 2012-2013, der auf der Website der Pittsburgh Public Schools veröffentlicht wurde, spiegelt eine Startzeit von 7:11 Uhr für die Pittsburgh Perry High School, 7:34 Uhr für Pittsburgh CAPA 6-12 und 7:36 Uhr für alle anderen High Schools und 6-12 Schulen wider, was darauf hindeutet, dass die Schulleitung kurzfristige steuerliche Gewinne gegenüber dem Wohlergehen und der Leistung der Schüler begünstigen kann., Dieses Ergebnis scheint mit den Ergebnissen anderer Gerichtsbarkeiten übereinzustimmen. (316, 317, 320)
Wie in der infra erörtert (siehe § IV), können etwaige Einsparungen, die durch das Vorrücken der Morgenklassen erzielt werden, durch die entsprechende verminderte akademische Leistung rückgängig gemacht werden. (24, 44, 49) dh niedrigere Leistung bedeutet niedrigere Löhne (49) und ein langsameres Wachstum der Wirtschaft. (323, 324, 325) In den meisten US-Gerichtsbarkeiten wird die Tageszeit, zu der die Schule beginnt, nicht durch Bezugnahme auf einschlägige Literatur oder Berücksichtigung des Wohlbefindens der Schüler bestimmt, sondern durch die Verwaltung von Budgets, Bussen und Leichtathletik., (12) In Anbetracht des Gesamtbildes stellt Judith Owens, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen, fest:
„Es steht außer Frage, dass spätere Startzeiten erhebliche Herausforderungen und Barrieren darstellen, … aber dies liegt in unserer Kontrolle, etwas, das wir ändern können, um einen signifikanten Einfluss auf die langfristige Gesundheit von Kindern zu haben., … Wenn Sie wüssten, dass es in der Schule Ihres Kindes eine giftige Substanz gibt, die die Lernfähigkeit verringert, die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls erhöht und es wahrscheinlich macht, dass er in 20 Jahren fettleibig sein und an Bluthochdruck leiden würde, würden Sie alles tun möglich, um diese Substanz loszuwerden und sich nicht um die Kosten zu sorgen. Frühe Startzeiten sind giftig.“(15.5)
Wie sich herausstellt, berichten Ökonomen, dass sich die weit verbreitete Implementierung späterer Schulpläne auszahlen würde und dann einige, die Milliarden von Dollar zur US-Wirtschaft beitragen. (50)