Madame Lelica

Frucht ist gut für dich, nicht wahr? Es ist vollgepackt mit einer Tonne Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Körper zur Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen sowie zum Wachstum gesunder Knochen, Zellen und Haut benötigt. Die American Heart Association empfiehlt Erwachsenen, etwa vier Portionen Obst pro Tag zu sich zu nehmen, und dazu gehört ¼ Tasse Fruchtsaft als eine mögliche Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen. Das bedeutet nicht, dass du einen Freipass bekommst, um jeden Saft zu trinken, den du willst., Es gibt gesunde Saftmarken, und es gibt im Laden gekaufte Säfte, die Sie vermeiden sollten. Wir sind hier, um Ihnen zu zeigen, welches welches ist.

Wie gesund ist Fruchtsaft wirklich…und ist es ein akzeptabler Ersatz für ein tatsächliches Stück Obst?

Wenn Sie über Ihre Lieblings-Marke von Orangen-oder cranberry-Saft zu überprüfen label, Sie werden überrascht sein zu finden, es ist geladen mit mehr als Vitamine und Mineralien—es ist wahrscheinlich, Himmel-hoch in Zucker, künstliche Süßstoffe und Natrium, zu.,

„Wenn Sie einen Apfel essen, essen Sie einen Apfel, aber wenn Sie 12 Unzen Apfelsaft trinken, trinken Sie den Zucker von etwa vier bis sechs Äpfeln“, sagt Barbie Boules, RDN, Gründer von Barbie Boules Longevity Nutrition, Inc. „Obwohl es natürlich vorkommt, ist das viel zu viel Zucker.“

Darüber hinaus, sagt Boule, gibt es in Fruchtsäften normalerweise wenig bis gar keine Ballaststoffe, um die Aufnahme des Zuckers zu verlangsamen., Dieser verdauungs verlangsamende, bauchfüllende Makronährstoff ist der Schlüssel, wenn es darum geht, Blutzuckerspitzen zu minimieren und zu verhindern, dass Ihr Energieniveau bald nach dem Trinken eines Glases tankt.

„Der natürlich vorkommende Zucker in einem ganzen Stück Obst sollte nicht mit einer Flasche Saft oder raffiniertem Zucker verglichen werden“, sagt sie. „Die Faser und eine Symphonie anderer Nährstoffe und Leckereien können bei der Verarbeitung verloren gehen.“

Jetzt wissen Sie, dass Sie immer einen Apfel über eine Flasche Apfelsaft pflücken sollten, wenn Sie die Wahl haben, aber bedeutet das, dass der gesamte Fruchtsaft für Sie schrecklich ist?, Nein, aber Sie müssen vorsichtig sein: Da Säfte oft als Gesundheitsnahrung angepriesen werden, sind sie gefährlich irreführend. Studien haben gezeigt, dass, wenn Menschen Essen als gesünder wahrnehmen, wir dazu neigen, mehr davon zu essen oder zu trinken.

Das heißt, einige Säfte sind zuckerarm als andere und können eine kluge Option sein (in Maßen!) wenn Sie Ihre Aufnahme von Obst erhöhen müssen. So finden Sie heraus, welche Marken gesund sind und welche nur so tun, als wären Sie gut für Sie.,

So kaufen Sie gesunde Saftmarken

Die schlechte Nachricht ist, dass Sie nicht einfach eine alte Flasche Saft aus dem Supermarktregal nehmen können, wenn Sie einen Zuckerabsturz vermeiden möchten. Sogar Marken, die Lingo wie „all natural“ und „no sugar added“ verwenden, können aufgrund der Konzentration von Fruchtzuckern in jeder Flasche astronomische Mengen Zucker pro Portion enthalten.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie ein Profi beim Lesen von Saftetiketten werden können. Hier ist, was bei gesunden Saftmarken zu suchen ist:

• 100 Prozent Fruchtsaft., Sie möchten einen Saft kaufen, der keinen Zuckerzusatz und keine Zutaten außer einfachem Ol‘ Saft enthält. Registrierte Ernährungsberaterin Erin Palinski-Wade, RD, Autorin von Belly Fat Diet For Dummies, sagt, sie solle auf Säfte achten, die als „Cocktails“ bezeichnet werden, da sie mehr als nur Saft enthalten können, wie künstliche Farbstoffe und Aromen (und Zuckerzusatz). „Die erste Zutat, die den Großteil des Produkts ausmacht, sollte der Fruchtsaft selbst sein“, sagt sie. „Wenn ein zugesetzter Zucker in den ersten drei Zutaten aufgeführt ist, enthält er höchstwahrscheinlich eine große Menge.“
• 12 Gramm oder weniger Zucker., Okay, also kein Zuckerzusatz…aber was ist mit natürlich vorkommendem Zucker? Boule sagt, um einen Saft mit 12 Gramm oder weniger Zucker anzustreben (das sind immer noch drei Teelöffel, zu Ihrer Information). Aber da die empfohlene Tagesgrenze für Frauen 25 Gramm beträgt, möchten Sie wirklich nicht die Hälfte Ihres Tageszuckers in einem Glas WASSER trinken.
• Hinzugefügt Vitamine und Mineralien. Einige gesunde Saftmarken sind mit zusätzlichen Leckereien angereichert, und das ist eine großartige Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, wenn Sie Ihre Früchte trinken, anstatt sie zu essen., „Versuchen Sie, einen Saft zu wählen, der einen ernährungsphysiologischen Vorteil bietet, z. B. eine Ballaststoffquelle zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit oder eine gute Quelle für einen wichtigen Nährstoff wie Vitamin C“, sagt Palinski-Wade.

Die 7 besten gesunden Saftmarken

Bereit, den Supermarkt auf der Jagd nach einem wirklich guten Saft zu treffen? Diese Marken sind als bessere Wahl von Ernährungsberatern zugelassen.,

Tropicana Pure Premium Vitamin C + Zink

Egal zu welcher Jahreszeit, Ihr Immunsystem könnte wahrscheinlich einen Schub gebrauchen. Gorin schlägt vor, Tropicanas angereicherten Saft zu trinken, der zu 100 Prozent aus Orangensaft mit zusätzlichem Vitamin C und Zink besteht., Eine Einschränkung: Gorin sagt, diesen Saft bei einer Portion pro Tag zu verschließen,damit Sie ihn nicht mit Zink übertreiben (laut NIH-Büro für Nahrungsergänzungsmittel kann die Einnahme von zu viel Zink zu GI-Stress und niedrigeren Cholesterinspiegeln führen).

Bolthouse Farms 100 Prozent Bio-Karottensaft

Die Entscheidung für einen Saft aus Gemüse, nicht Obst, kann eine gute Möglichkeit sein, schnell ein Produkt zu finden niedriger in Zucker als andere Optionen. Obwohl Boules keine bestimmte Marke empfahl, sagte sie, dass ein Saft umso niedriger ist, je pflanzlicher (im Gegensatz zu obstbasiertem) Saft ist.,

Der Bolthouse Farms Bio-Karottensaft checkt viele Diätassistenten-Lieblingskästen ab: Die einzige Zutat ist Bio-Karottensaft (kein Zuckerzusatz, yay!), und es enthält 13 Gramm natürlichen Zucker pro 8-Unzen-portion. Da Karotten reich an Vitamin A und Kalium sind, ist dieser Saft auch eine gute Quelle für wichtige Nährstoffe.,

Beet It

PRO 8 FL OZ: 100 Kalorien, 0 g Fett, 50 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 3 g Protein

Wenn Sie noch nie von Rübensaft gehört haben, sind Sie wahrscheinlich nicht ein Athlet: Palinski-Wade sagt, Rübensaft versorgt Ihren Körper mit einer Quelle von Nitraten, die in Ihrem Körper in Salpetersäure umgewandelt werden und schnell Sauerstoff in Ihre Muskeln bringen.,

„Untersuchungen haben ergeben, dass Radfahrer, die jeden Tag zwei Tassen Rote-Bete-Saft getrunken haben, sowohl ihre Geschwindigkeit als auch ihre Ausdauer erhöht haben“, sagt sie, „und dieser Saft kann auch die Genesung nach dem Training beschleunigen.“

Rüben Es ist 90 Prozent Rübensaft und 10 Prozent Apfelsaft ohne zusätzlichen Zuckerzusatz, daher ist es eine gute Wahl für Sportler, die die Leistung verbessern möchten…oder für alle, die einen gesunden Saft ohne all die unerwünschten Extras suchen.

Sunsweet Amaz!,n Pflaumensaft

Wir wissen, wir wissen: Pflaumensaft ist für Ihre Großeltern. Aber haben Sie es wirklich einen fairen Schuss gegeben?

„Mit der einzigen Zutat, die Pflaumensaft ist, liefert jede Portion drei Gramm Ballaststoffe, um die Verdauungsgesundheit zu unterstützen“, sagt Palinski-Wade, der hinzufügt, dass dieser Saft auch eine Quelle von fünf essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen enthält, einschließlich einer guten Kaliumquelle., Mit solchen Statistiken könnte es sich lohnen, sich daran zu gewöhnen, Omas Liebling zu trinken.

Anmerkung der Redaktion: Palinski-Wade ist Ernährungsberaterin für Sonnensüßzüchter.

Just Torte Kirsch

Gesunde Zutaten? Check! Dieser Saft enthält nur herbe Kirschsaftkonzentrat und Wasser, ohne Zuckerzusatz oder künstliche Zutaten., Palinski-Wade sagt, dass das Hinzufügen dieses Saftes zu Ihrer Ernährung mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann, da Untersuchungen gezeigt haben, dass herber Kirschsaft Entzündungen lindern und Schlaflosigkeit bekämpfen kann.

Sunsweet PlumSmart Light

Palinski-Wade wählt diesen Saft für carb-bewusste Verbraucher, weil es enthält 60 Prozent weniger Kalorien und Zucker als andere führende Saftcocktails, 15 Gramm Kohlenhydrate und drei Gramm Ballaststoffe pro Portion. Wenn Sie die verdauungsfördernden gesundheitlichen Vorteile von Pflaumensaft mit einem schlankeren Ernährungsprofil wünschen, ist die leichte Sorte die beste Wahl.,

POM Wonderful 100 Prozent Granatapfelsaft

Lieben Sie Granatäpfel, aber hassen Sie das ganze Chaos beim Extrahieren der Samen? Sie haben Glück: Granatapfelsaft zu trinken ist eine legitime Alternative.,

„Granatapfelsaft 100 Prozent Granatapfelsaft wird durch Pressen des gesamten Granatapfels hergestellt, so dass jede 8-Unzen-Flasche den Saft von zwei vollgepressten Granatäpfeln enthält—und sonst nichts“, sagt Amy Gorin, MS, RDN, ein registrierter Ernährungsberater in der Gegend von New York City.

In der Zwischenzeit fügt Gorin hinzu, dass der Saft mit Antioxidantien gefüllt ist, die 700 Milligramm Polyphenol-Antioxidantien enthalten., „Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellen unseres Körpers schädigen können—und was super cool ist, ist, dass die Polyphenol-Antioxidantien im Granatapfelsaft in den Bereichen sportliche Leistung, Gedächtnis und Kognition sowie Darmgesundheit untersucht werden.“

Anmerkung der Redaktion: Gorin ist ein Ernährungspartner mit POM Wonderful.

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Die 18 schlimmsten gesunden Saftmarken

Diese zuckerhaltigen Mixturen werden Ihnen keinen Gefallen tun—sie sind im Grunde nur Betrüger für gesunde Lebensmittel. Lass dich nicht täuschen!

Welchs 100 Prozent Traubensaft mit Ballaststoffen

Wie kann ein zuckerhaltiges, aber gesundes Lebensmittel wie Obst von gesund zu ungesund werden? Einfach: Streifen Sie es von seinen Vorteilen., Obst kann Zucker enthalten, aber es enthält auch Wasser und Ballaststoffe: zwei Nährstoffe, die Ihnen helfen, die Verdauung von Zucker durch Ihren Körper zu füllen und zu verlangsamen, sodass Sie langsam Energie freisetzen. Wenn Sie Obst in Saft verwandeln, verlieren Sie diese Verdauungs-verlangsamende Faser. Welch ‚ s versucht es wiedergutzumachen, indem es Ballaststoffe wieder in seinen Saft gibt, aber die nur drei Gramm hinzugefügten Ballaststoffe sind nicht mit den 36 Gramm Zucker vergleichbar, die Sie noch verlieren, wenn Sie ein ganzes Glas trinken.

Nackt Verstärkt Probiotische Maschine Tropische Mango

Tropicana Probiotika Ananas Mango

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich von den bauchheilenden Bakterien namens Probiotika gehört; Wussten Sie trotz ihrer Popularität, dass sie nicht mehr exklusiv für den griechischen Joghurtgang sind?, Lab-grown Stämme von Probiotika werden zu Lebensmitteln hinzugefügt, die sie nicht natürlich haben, wie diese Säfte. Und, ehrlich gesagt, es ist ein bisschen ironisch. Aufkommende Forschung findet heraus, dass Diäten, die reich an zuckerhaltigen Produkten sind, mit einem hohen Verhältnis von schlechten Bakterien zu guten Bakterien im Darm verbunden sind. Experten glauben, dass das Problem darauf zurückzuführen ist, dass Zucker die Hauptbrennstoffquelle für die Pilze ist, die nützliche Probiotika zerstören können. Übersetzung: probiotisch-infundierte zuckerhaltige Getränke sind ungefähr so kontraproduktiv wie das Trinken eines Espresso vor dem Schlafengehen., Wenn Sie Probiotika wünschen, empfehlen wir Ihnen, Ihren eigenen Smoothie zu Hause mit Joghurt zuzubereiten.

Simply Orange High Pulp

Entschuldigung, aber die Option“ High Pulp “ für Orangensäfte entspricht nicht einer höheren Faserzahl. Es gibt immer noch null Gramm des verdauungs verlangsamenden, energiestabilisierenden Makronährstoffs in einem Glas dieses Getränks., Wenn Sie immer noch den Geschmack von Orangensaft ohne den Zuckerabsturz wünschen, schneiden Sie entweder eine Orange in Scheiben und werfen Sie etwas in Ihr Wasser.

Nackte reine Frucht Granatapfel Heidelbeere

Dieser Saft könnte natürlich gesüßt werden, aber nur weil er mit echten Früchten hergestellt wird, rechtfertigt es nicht, erstaunliche 61 Gramm Zucker in einer Flasche zu schlucken. Und ja, obwohl wir normalerweise Ernährungsinformationen für eine 8-Unzen-Portion geben würden, machten wir eine Ausnahme für Flaschengetränke wie Naked ‚ s, deren Verpackung unverkennbar von einer einzelnen Person gleichzeitig getrunken werden soll., Bis das neue Nährwertetikett im Jahr 2018 herauskommt, das die Hersteller anweist, Ernährungsberater für die gesamte Flasche und nicht für eine Tasse aufzulisten, sollten Sie nach Lebensmitteln und Getränken mit hinterhältigen Portionsgrößen Ausschau halten.

„Nackt, Evolution und Odwalla sind berüchtigt dafür, kalorien-und zuckerreich zu sein“, sagt Boules. „Wählen Sie ihre Säfte über die Smoothies, da der Smoothie durchschnittlich 275 Kalorien und 50 plus Gramm Kohlenhydrate und Zucker ohne Ballaststoffe mischt.,“

Langers Mango Nectar

Fallen Sie nicht gesundheitsschädlichen Etiketten wie“ 100 Prozent Vitamin C“,“ GVO frei „und“ Kein Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.“Dieses Angebot von Langer besteht hauptsächlich aus gefiltertem Wasser mit etwas Mangopüree, Zitronensäure, natürlichem Geschmack und viel Zucker. Und immer vorsichtig sein Saft „Cocktails“, die Code für “ mit Zucker geladen.,“

„Dieser ‚Saft‘ ist sehr irreführend, da die eigentliche Frucht nach Wasser und Zucker die dritte Zutat auf dieser Liste ist“, sagt Palinski-Wade. „Mit 21 Gramm Zuckerzusatz pro Portion wird dieser Saftcocktail am besten vermieden.“

Odwalla Erdbeer-C-Monster

Hausgemachte Smoothies sind ein effektiver Weg, um in einer Explosion von Nährstoffen in einem leicht verdaulichen Snack zu bekommen, aber die im Laden gekaufte Version ist ein ganz anderes Biest. Dieser in Flaschen abgefüllte Smoothie ist überfüllt mit Zucker (tatsächlich hat er 12 Donuts im Wert von süßem Zeug), und es ist nicht gerechtfertigt, nur weil diese Zucker natürlich vorkommen., Wenn Fruchtsaftkonzentrate zu Süßungsprodukten hinzugefügt werden, ist es genauso schlimm wie die Zugabe von hohem Fructosesirup, da diesen natürlichen Zuckern der Taille-Whittling-Partner von Obst in Fett fehlt: Ballaststoffe.

„Das erste Problem, das ich mit diesen Säften mit einer Portion habe, ist die Portionsgröße“, sagt Palinski-Wade, der darauf hinweist, dass eine Flasche 15,2 Unzen Saft enthält, wenn eine Portion nur vier Unzen sein sollte. „Dieses große Volumen bedeutet, dass Sie mehr Zucker pro Portion als Soda einnehmen, und mit nur einem Gramm Ballaststoffen pro Flasche füllt dieses Produkt Sie nicht.,l Ananas

Kaltgepresste Säfte sollen um mehr Mikronährstoffe als pasteurisierte Säfte zu konservieren-ein Hochtemperaturprozess, der temperaturempfindliche Nährstoffe zerstört—, bedeutet dies jedoch nicht, dass dieser Saft Ihr Frühstück sein sollte oder was er als „das Coolste, was man morgens seit dem Schlummerknopf treffen kann“ zu verkaufen versucht.,“Das einzige, was von diesem Getränk“ getroffen “ wird? Ihre Energieniveaus—wie sie den Boden treffen-Minuten, nachdem Sie alle 12 Unzen dieses Getränks durchgesaugt haben, weil es aus 30 Gramm Zucker besteht, ohne verdauungsfördernde gesunde Fette, Ballaststoffe oder Eiweiß.

Ocean Spray für Cranberry

Diese Auswahl ist weit entfernt von den gesündesten im Laden gekauften Saft., Da Cranberries die niedrigste Zuckerfrucht sind, haben sie einen „deutlich herben, adstringierenden und sogar ungenießbaren Geschmack“ ohne Zusatz von Zucker, so ein Brief, den die Ocean Spray Company in einem Aufschrei an die FDA schrieb die neu vorgeschriebene Linie für „Zuckerzusatz“ auf Nährwertetiketten. Obwohl Ocean Spray dieses Problem umgangen hat, indem er diesem Getränk keinen Zucker hinzugefügt hat, haben sie es auf der kalorienfreien Süßstofffront übertrieben: Die Cranberry hat satte 12 Gramm Zuckeralkohol Erythrit., Bei übermäßigem Verzehr (was wahrscheinlich sein kann, wenn Sie der Meinung sind, dass ein Lebensmittel für Sie „gesünder“ ist, da es keinen Zucker enthält) wirkt dieser Zuckeralkohol effektiv als Abführmittel und kann bei empfindlichen Personen Bauchschmerzen, übermäßiges inneres Gas und Blähungen verursachen.

„Ich bin kein Fan davon, Produkte zu empfehlen, die Zuckeralkohole für den häufigen Verzehr enthalten“, sagt Gorin. „Dieses aromatisierte Wasser enthält Erythrit, einen Zuckeralkohol, der Magen-Darm-Reizungen verursachen kann., Wenn Sie nach aromatisiertem Wasser suchen, sollten Sie einem Glas Sprudelwasser lieber einen Spritzer 100-prozentigen Cranberrysaft hinzufügen.,“

Smart Juice Organic Antioxidant Force

Welchs 100 Prozent Saft Antioxidans Superberry

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Antioxidantien gut für Sie sind, aber das bedeutet nicht, dass das Trinken in Saftform die bevorzugte Methode der Einnahme ist., Antioxidantien sind Verbindungen, die Ihren Körper von freien Radikalen befreien: ruchlose Verbindungen, die Entzündungen verursachen und zu einer Vielzahl von Krankheiten wie Fettleibigkeit und Alzheimer führen. Iss stattdessen echte Blaubeeren. Eine Studie im British Journal of Nutrition zeigte, dass das tägliche Essen (nicht Trinken) von Beeren Entzündungen signifikant reduzieren kann.

R. W., Knudsen Just Granatapfel

Bei näherer Betrachtung des Etiketts sehen Sie, dass“ Just Granatapfel “ wirklich 100 Prozent Premium Granatapfelsaft bedeutet… aus Konzentrat, gemischt mit Wasser. Und das bedeutet, R. W. Knudsen hätte mehr Wasser hinzufügen können, um dieses zuckerhaltige Getränk zu verdünnen, aber das taten sie nicht. Granatapfelsaft macht einen besseren Job, indem er seinen Granatapfelsaft auf nur 32 Gramm Zucker verdünnt., Wenn es darauf ankommt, sollten Sie Ihrem Granatapfelsaft zu Hause noch mehr Wasser hinzufügen.

Evolution Frischer kaltgepresster, hochdruckverarbeiteter Orangensaft

Diese Hauptstütze an diesem Morgen könnte hell und erfrischend sein, aber sie ist mit Zucker und relativ niedrige Nährwerte neben Vitamin C. Lassen Sie sich nicht von ihrem gesundheitsfördernden Marketing Ihre scharfen Augen vom Etikett wegdrehen., Eine einzelne Portion hat 26 Gramm Zucker—und eine einzelne Portion ist nur die halbe Flasche. Obwohl diese Gramm nur aus Fruchtzucker bestehen und unabhängig von der Quelle nicht hinzugefügt werden, wirken Zucker in Ihrem Körper auf die gleiche Weise. Wenn Sie also 49 Gramm Süßes Zeug in einer einzigen Sitzung zu sich nehmen, kann dies Ihren Blutzuckerspiegel ernsthaft schädigen, wenn Sie es nicht mit ballaststoffreichen, eiweißreichen oder gesunden Fetten kombinieren.,

Ocean Spray 100 Prozent Saft Ohne Zuckerzusatz Cranberry

Auf den ersten Blick sieht Ocean Spray „Kein Zuckerzusatz“, „100 Prozent Saft“ Cranberry-Saft aus wie eine gute Wahl, aber es gibt eine versteckte Gefahr in diesem raffiniert-zuckerfreien Getränk; Ocean Spray versüßt ihren Saft mit Fruchtsaftkonzentraten Traubensaft, Apfelsaft und Birnensaft., Wir sind alle dafür, raffinierten Zucker auszuschneiden, aber Fruchtsaftkonzentrate rangieren noch schlechter als raffinierter Zucker auf unserer Liste aller hinzugefügten Süßstoffe-rangiert!

Das liegt daran, dass Obst mehr Fructose aus Fruchtzucker enthält als Tafelzucker. (Obwohl Rohrzucker 50 Prozent Fructose ist, können Äpfel 71 Prozent Fructose sein, Birnen sind 61 Prozent Fructose und Trauben sind 54 Prozent Fructose.) Warum all die negativen Presse über Fruchtzucker? Da Fructose von unserem Körper nicht als Energie verwendet wird, wird dieser Zucker leichter in Fett und entzündliche Verbindungen umgewandelt als Glukose., Darüber hinaus verbindet ein wachsendes Forschungsteam hohe Dosen von Fructose mit der Wurzel einer Vielzahl von Stoffwechselerkrankungen wie Insulinresistenz, hohem Cholesterinspiegel und Bauchfettansammlung.

15. V8 V-Fusion Light Strawberry Banana

V8 bedeutet, dass sie ihr normales V-Fusion Strawberry Banana Getränk verwässert haben. (Die erste Zutat—die prominenteste—in diesem Getränk ist Wasser.,) V8 versucht, mit dem Zusatz von künstlichem Süßstoff Sucralose die gleiche Süße zu erhalten. Leider hat die Forschung hochintensive Süßstoffe wie Sucralose mit der Neukalibrierung der Interpretation der Süße Ihres Gehirns in Verbindung gebracht. Dies kann dazu führen, dass Sie regelmäßig mit Zucker gesüßte Lebensmittel überkonsumieren.

Odwalla Beeren Gomega

Der Punkt von Odwallas „Gomega“-Getränk ist, dass Sie 1.500 mg entzündungshemmende Omega-3-ALA-Fettsäuren durch Zugabe von gemahlenen Leinsamen erhalten. Leider führt das nur zu 2 Gramm Ballaststoffen und einem absurd hohen 47 Gramm Zucker in einer Flasche.,

Martinellis Goldmedaille Bio-Apfelsaft

Nur weil es“ organisch “ ist, bedeutet das nicht automatisch, dass es gut für Sie ist. Ja, wir würden Bio-Apfelgetränke gegenüber konventionellen empfehlen, da Äpfel für ihre hohe entzündliche Pestizidkontamination berüchtigt sind, aber das macht nicht alle Bio-Apfelprodukte sicher für Ihren Bauch. Martinellis Angebot ist einer der höchsten Zuckerapfelsäfte auf dem Markt.,

Tropicana Farmstand Tropical Green

Ohne Ballaststoffe und voller Zucker ist Tropicanas neues Farmstand-Getränk nicht besser als Ihr durchschnittlicher Saft. Und selbst wenn es zwei „Portionen Obst und Gemüse in jedem Glas“ enthält, fehlt Ihnen immer noch einer der wichtigsten Vorteile, die Gemüse bietet: Ballaststoffe!

Sarah Bradley und Olivia Tarantino haben zu diesem Artikel beigetragen.