Madame Lelica

Was genau ist Müdigkeit? Ist es nur müde nach einer langen Woche oder nicht genug Schlaf?

Die Antwort ist Nein.

Müdigkeit ist übermäßige Müdigkeit, die die Ausführung einfacher Aufgaben erschwert und eine oder mehrere Lebensfunktionen beeinträchtigt. Klingt schrecklich, nicht wahr?, Nun vorstellen, eine chronische Krankheit zusammen mit der Müdigkeit. Diabetes und Müdigkeit haben eine starke Beziehung, und es kann das Leben einer person sehr schwer. Der folgende Artikel wird die Beziehung diskutieren, zusammen mit Möglichkeiten zu schlagen und das Risiko des Lebens mit Diabetes und Müdigkeit zu reduzieren.

Was ist diabetes Müdigkeit?

Wie oben erwähnt, ist Diabetes-Müdigkeit eine extreme Müdigkeit, die Menschen mit Diabetes erleben können. Es ist eine Müdigkeit, die das Leben eines Menschen stört und die Funktion erschwert., Es ist sehr Häufig, und Studien haben gezeigt, dass 85% der Menschen mit diabetes erleben Müdigkeit.

Einige Anzeichen von Müdigkeit sind:

• Schwindel
• Reizbarkeit
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsunfähigkeit
• Probleme beim Erinnern an Dinge
• https://www.thediabetescouncil.com/blurred-vision-an-important-sign-of-diabetes/Blurry Vision
• Verlangsamte Reflexe und Muskelschwäche
• Geringe Motivation (lernen, wie man mit Diabetes motiviert bleibt)

Ist Müdigkeit ein Zeichen/Symptom von Diabetes?

sich müde zu Fühlen, ist definitiv ein symptom von diabetes., Müdigkeit kann jedoch auch ein Zeichen oder Symptom für viele andere Krankheiten sein, daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Probleme sprechen, die Sie haben.

Reaktive Hypoglykämie, ein Begriff, der verwendet wird, um den Absturz zu definieren, den eine Person nach dem Verzehr von viel Zucker und Kohlenhydraten bekommt, kann ein frühes Anzeichen für Diabetes sein. Damit der Körper die Zucker und Kohlenhydrate verwendet, die als Brennstoff verbraucht werden, muss jedes Molekül mit Insulin gepaart werden, um in die Zelle zu gelangen. Wenn nicht genügend Insulin verfügbar ist, bleiben die Zuckermoleküle im Blutkreislauf und verursachen hohen Blutzucker.,

Was passiert, ist, dass der Verzehr von viel Zucker und Kohlenhydraten im Laufe der Zeit dazu führt, dass Ihr Körper viel Insulin produzieren muss. Schließlich entwickeln Sie Insulinresistenz und das Insulin hört auch auf zu arbeiten, was dazu führt, dass Ihr Körper noch mehr macht, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit mit Zucker und Kohlenhydraten beginnt der Körper, viel Insulin zu produzieren, um zu versuchen, die Nahrung für Energie zu verwenden. Das Problem ist, dass nach der Verdauung des Essens immer noch Insulin im Umlauf ist und der Zucker abfällt.,

Anzeichen einer reaktiven Hypoglykämie sind:

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit
• Schwäche
• Schwindel
• Herzklopfen

Wenn Sie diese Symptome nach dem Essen entwickeln, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um nach möglichen Diabetes oder Prädiabetes zu suchen.

Ein weiterer Grund, warum Müdigkeit ein Zeichen von Diabetes ist, ist der hohe Blutzucker. Dies wird später in diesem Artikel ausführlicher diskutiert, es besteht jedoch ein Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Hyperglykämie (hoher Blutzuckerspiegel)., 61% der neu diagnostizierten Menschen mit Typ-2-Diabetes leiden unter Müdigkeit. Wenn Müdigkeit ein Problem ist, ist es für Sie am besten, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.

Warum verursacht Diabetes Müdigkeit?

Diabetes verändert Ihr Blut. Stellen Sie sich vor, jemand ohne Diabetes hat Blut, das wie Wasser fließt. Stellen Sie sich nun vor, jemand mit Diabetes hat Blut, das wie Ahornsirup fließt., Wenn das Blut wie Sirup viel dicker und langsamer fließt, ist es für Zellen schwieriger, durch den Blutkreislauf zu fließen, um Teile des Körpers, einschließlich des Gehirns, mit Energie und Sauerstoff zu versorgen.

Diabetes verursacht auch Entzündungen, die Nachrichten an das Gehirn senden, dass der Körper sich ausruhen muss, um zu heilen. Wenn dies geschieht, wird Müdigkeit ein Problem sein.

Einer der Hauptgründe, warum Diabetes Müdigkeit verursacht, sind seine Komplikationen. Organe wie Nieren, Augen, Herz und Nerven können durch Diabetes geschädigt werden., Endstadium Nierenerkrankung, die ist, wenn die Nieren versagen, kann zu niedrigen roten Blutkörperchen führen. Niedrige rote Blutkörperchen, die auch als Anämie bezeichnet werden, können zu Müdigkeit führen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit diabetischen Komplikationen wie Nervenschäden, Herzerkrankungen und Nierenproblemen ein erhöhtes Maß an Müdigkeit aufweisen. Im nächsten Abschnitt dieses Artikels wurden weitere Dinge besprochen, die Müdigkeit verursachen können.

Was sind die Ursachen für Müdigkeit?

Müdigkeit kann durch viele Dinge verursacht werden., Wie bereits erwähnt, sollte jeder, der unter Müdigkeit leidet, einen Termin mit seinem Arzt vereinbaren, um sicherzustellen, dass es nicht etwas gibt, das die Müdigkeit verursacht, die behandelt werden muss. Einige dieser Krankheiten sind Anämie, Krebs, Fibromyalgie und Zöliakie.

In Bezug auf Diabetes kann Müdigkeit durch viele Dinge verursacht werden, die mit der Krankheit zusammenhängen., Dazu gehören:

• Übergewicht
• Schlafapnoe
• Depression
• Verminderter Testosteronspiegel
• Niedriger Blutzuckerspiegel
• Stress
• Angst
• Restless-Leg-Syndrom
• Neuropathie (Nervenschädigung)

Was sind die Auswirkungen von Müdigkeit auf Diabetes?

Wenn jemand müde wird, kann dies zu einem nie endenden Zyklus führen. Erstens werden sie wegen der Müdigkeit müde und wollen nichts tun. Das führt zu Bewegungsmangel und schlechter Ernährung., Diese Entscheidungen machen sie depressiv, was wiederum die Müdigkeit noch schlimmer macht. Dieser Zyklus setzt sich fort und schließlich beginnt die Person Komplikationen von Diabetes zu haben, weil ihr Blutzucker nicht unter Kontrolle ist.

Müdigkeit kann dazu führen, dass jemand die Motivation verliert, auf sich selbst aufzupassen. Sie hören auf, ihren Blutzucker so zu überprüfen, wie sie sollten, oder tun Dinge für sich selbst, von denen sie wissen, dass sie sie sollten, weil sie einfach zu müde sind. Insulindosierungen werden aufgrund der Zeit und Energie, die benötigt wird, um es richtig zu machen, übersprungen oder nicht genau gegeben., Es ist sehr wichtig für alle Menschen mit Müdigkeit, eine Lösung zu finden, aber es ist noch wichtiger für Menschen mit Diabetes wegen des Risikos von Komplikationen aufgrund von Nichteinhaltung.

Warum ist Diabetes Müdigkeit so häufig?

Müdigkeit kann durch etwas Körperliches, emotionales Leid oder durch Lebensstilentscheidungen verursacht werden. Zuvor wurde in diesem Artikel eine Reihe von Dingen im Zusammenhang mit Diabetes aufgeführt, die Müdigkeit verursachen. Wenn Sie diese Liste durchlesen, finden Sie dort körperliche, emotionale und Lebensstilentscheidungen., Dies bedeutet, dass Personen mit Diabetes aus vielen verschiedenen Gründen ein Risiko für Müdigkeit haben.

Ein Beispiel ist jemand mit Diabetes, der sich sehr gesund ernährt und täglich Sport treibt. Wenn sie wegen des Kampfes um die Kontrolle ihres Blutzuckers zu gestresst sind, können sie Müdigkeit entwickeln. Ein anderes Beispiel ist jemand, der sehr ruhig ist und seinen Insulin-und Diätplan perfekt befolgt, aber aufgrund der durch Diabetes verursachten Nervenschäden ein Restless-Leg-Syndrom hat.,

Körperliche, emotionale und Lebensstilrisikofaktoren machen es Menschen mit Diabetes sehr schwer, Müdigkeit zu vermeiden. Viele Menschen haben mehrere Probleme, die Müdigkeit verursachen, wie Schlafapnoe und Angstzustände. Der Umgang mit beiden macht es noch schwieriger, die Müdigkeit zu überwinden. Deshalb ist es das häufigste Symptom von Diabetes.

Das Bild unten zeigt, wie alle drei Variablen in Ermüdung spielen. Es zeigt auch, dass sie nicht nur Müdigkeit verursachen, sondern auch Müdigkeit.

Wie kann ich verhindern, dass ich mich ständig müde fühle?,

Die Vorbeugung von Müdigkeit bei Diabetes ist eine ziemlich herausfordernde Sache. Das erste, was getan werden muss, ist ein Besuch bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Ursachen der Müdigkeit nicht auf ein anderes Problem zurückzuführen sind., Andere Dinge, die getan werden können, sind:

• Halten Sie den Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich
• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen
• Machen Sie tagsüber ein Nickerchen, wenn Sie können
• Versuchen Sie, die Stressoren in Ihrem Leben zu begrenzen
• Bitten Sie andere um Hilfe, wenn dies möglich ist

Später in diesem Artikel gibt es weitere Informationen darüber, wie Müdigkeit reduziert und Energie zurückgewonnen werden kann., Das Hauptziel ist es, Komplikationen durch Diabetes wie Nierenerkrankungen und Nervenschäden aufgrund des erhöhten Ermüdungsrisikos zu minimieren.

Das Hauptziel ist es, ein Energieniveau wiederzugewinnen, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Krankheit und Ihr Leben zu funktionieren und zu verwalten. Alle Menschen wollen eine Lebensqualität, und Müdigkeit lässt das nicht zu.

Machen Blutzuckerspiegel eine Person mit Diabetes müde?

Der Blutzuckerspiegel kann definitiv jemanden müde machen., Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist, kann der Körper nicht zu 100% so arbeiten, wie er sollte, und er kann den Körper abnutzen. Es ist auch sehr anstrengend, den Blutzucker mit Insulin jagen und kämpfen zu müssen, um ihn unter Kontrolle zu halten. Eine Studie ergab, dass 29% der Menschen mit Diabetes annahmen, dass Müdigkeit durch die Anpassung der Insulindosierungen verursacht wurde, und 23% gaben an, dass dies durch Stress beim Umgang mit ihrer Krankheit verursacht wurde.

Hypoglykämie, bei der es sich um einen niedrigen Blutzucker handelt, kann zu Müdigkeit führen, da es dem Gehirn und anderen Organen Kraftstoff und Sauerstoff entzieht, um richtig zu funktionieren., Wenn der Blutzucker zu niedrig wird, kann dies zu großen Problemen wie Verwirrung oder sogar Anfällen führen.

Hyperglykämie, bei der es sich um zu hohen Blutzucker handelt, kann zu Müdigkeit führen, da das Blut, das den Kraftstoff zu den Organen trägt, wie Ahornsirup anstelle von Wasser ist. (Denken Sie daran, dass Analogie von früher in dem Artikel?) Wenn es länger dauert, bis die Zellen ihr Ziel erreicht haben, ist der Körper müde und abgenutzt.

Denken Sie an Goldlöckchen und die drei Bären. Sie mochte den Brei nicht zu kalt oder zu heiß, er musste genau in der Mitte sein. Blutzucker ist der gleiche Weg., Der Körper arbeitet am besten, wenn er im Zielbereich bleibt.

Wie kann ich beat/reduzieren Müdigkeit mit diabetes und wieder meine Energie?

Es gibt viele Möglichkeiten, Müdigkeit bei Diabetes zu reduzieren und Energie zurückzugewinnen. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Dies begrenzt Komplikationen und versorgt Ihren Körper auch mit dem Kraftstoff, den er für den Betrieb benötigt. Sie können auch klug essen und Sport treiben. Übung verringert tatsächlich die Ermüdung um bis zu 65%. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie die Müdigkeit verringern und die Lebensqualität erhöhen.,

Sie sollten Ihre Ernährung, Insulin oder Ihr Trainingsprogramm nicht ändern, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Zunächst muss Ihr Arzt konsultiert werden und Sie müssen mit ihm über folgende Dinge sprechen:

• Kann meine Müdigkeit durch eine andere Krankheit verursacht werden? Dies schließt alle anderen Gründe für Ihre Müdigkeit aus, sodass Sie sich auf die Hauptursache konzentrieren können.
• Sind irgendwelche Nebenwirkungen von meinen Medikamenten, die die Müdigkeit verursachen?
• Ist es eine gute Idee für mich, Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D, Vitamin B, Kalzium, Chrom, Ginseng, Coenzyme oder Magnesium einzunehmen?,
• Ist meine Schilddrüse okay?
• Welche Art von übungen wäre am besten für mich?
• Wie kann ich meinen Blutzucker besser kontrollieren, um die Müdigkeit zu verringern?
• Was ist ein gesundes Gewicht für mich?

Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, können Sie sich schläfrig fühlen. Sie sollten auch einen Termin vereinbaren, um mit Ihrem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zu sprechen, um die folgenden Dinge zu besprechen:

• Wäre Entsaften für mich in Ordnung?
• Esse ich zu viele Kohlenhydrate?
• Wie kann ich meine Ernährung verbessern, um meine Müdigkeit zu verringern?,gue gehören:
  • raus in die Sonne, denn Vitamin D ist gut für Sie
  • Reach out für die Hilfe von anderen, wenn Sie sich überwältigt fühlen
  • nehmen Sie an einer support-Gruppe auf einem online-forum für diabetes (dies wird Ihnen helfen zu erfassen, was andere in Ihrer situation tun, um beat fatigue)
  • Gehen Sie für einen Spaziergang nach Ihre schwerste Mahlzeit
  • Nehmen Sie sich Zeit, um Freunde zu sehen und sich in Aktivitäten, die erfordern mehr körperliche Arbeit
  • Finden Sie ein hobby oder Leidenschaft und verbringen Sie Zeit, es zu tun
  • Halten Sie einen Sinn für humor
  • Anhören von Musik, das macht Sie glücklich (Tanz!,)
  • Machen Sie Nickerchen
  • Machen Sie Dinge im Haus, um sich zu bewegen, z. B. Wäsche
  • Holen Sie sich ein Haustier (aber denken Sie daran, dass sie viel Verantwortung tragen!)
  • Schlaf 6 bis 8 Stunden pro Nacht
  • Versuche dich zu entspannen und tief durchzuatmen
  • Nimm Yoga oder eine andere Form sanfter Bewegung / Meditation
  • Blockiere negative Gedanken und ändere sie in positive
  • Fang frisch mit Diabetes an und tu so, als wärst du gerade diagnostiziert worden

  Vergiss nicht, dass alle Hoffnung nicht verloren geht, nur weil du Diabetes hast., Es gibt eine Geschichte über eine Frau namens Cheryl, bei der im Alter von 60 Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde. Nach ihrer Diagnose litt sie an Depressionen, die zu extremer Müdigkeit führten. Eines Tages konnte ihre Tochter sie schließlich zu einem Kunstkurs überreden. Mit 62 Jahren entwickelte sie eine Liebe zur Malerei und verkaufte mit 70 Jahren ihr erstes Kunstwerk. Das Leben mit Diabetes zu managen ist sehr möglich; Es erfordert nur Arbeit und Engagement von Ihrem Ende.

  Wie ist es vorteilhaft für mich als eine person mit diabetes zu reduzieren/verhindern Müdigkeit?,

  

  Es ist vorteilhaft für jemanden mit Diabetes, Müdigkeit zu reduzieren und zu verhindern, da dies in Zukunft zu einem glücklicheren und gesünderen Leben und weniger Diabetes-Komplikationen führen kann. Müdigkeit kann zu mangelnder Motivation führen, was dazu führen kann, dass sich eine Person nicht um sich selbst kümmert. Für eine Person mit Diabetes kann die Nichtbeachtung ihres Körpers zu Komplikationen führen, die nicht reversibel sind., Dazu gehören:

  • Nierenschäden
  • Nervenschäden
  • Augenprobleme
  • Herzprobleme
  • Infektionen
  • Schlechte Durchblutung

  Diese Komplikationen sind große Probleme und können zu einem sehr schwierigen Leben führen. Es ist viel einfacher, Müdigkeit auf ein Minimum zu beschränken oder alles zusammen zu beseitigen.

  Kann nicht diagnostizierter / unkontrollierter Diabetes Müdigkeit verursachen?

  

  Nicht diagnostizierter und unkontrollierter Diabetes kann Müdigkeit verursachen., Früher in diesem Artikel wurde reaktive Hypoglykämie erwähnt, wenn Ihr Körper versucht, zu viel Insulin zu machen, um mit der Zuckeraufnahme Schritt zu halten, und einen Zuckerabsturz verursacht. Es gibt ungefähr 7 Millionen Menschen mit nicht diagnostiziertem Diabetes auf der Welt. Müdigkeit ist das häufigste Symptom von Diabetes und führt hoffentlich dazu, dass Menschen ihre Ärzte sehen und diagnostiziert werden, um die Kontrolle über ihren Blutzucker zu bekommen.

  Unkontrollierter Diabetes verursacht Müdigkeit aus vielen Gründen, die auch zuvor in diesem Artikel erwähnt wurden., Erstens liefern Blutzucker, die entweder zu hoch oder zu niedrig sind, keinen Brennstoff an die Zellen, damit der Körper arbeiten kann. Zweitens verursachen Komplikationen, die durch unkontrollierten Diabetes verursacht werden, wie Nierenerkrankungen und Nervenschäden auch Müdigkeit. Das Wichtigste ist die Kontrolle des Blutzuckers.

  Konnte meine Müdigkeit verbunden werden, um meine Depressionen über diabetes?

  Diabetes ist eine sehr belastende Krankheit. Es braucht viel Zeit und Energie, um Mahlzeiten und Insulindosierungen zu planen. All der Stress kann zu Depressionen führen., Menschen mit Diabetes haben doppelt so häufig Depressionen wie Menschen ohne Diabetes.

  Depressionen sind eine Hauptursache für Müdigkeit und können es aufgrund mangelnder Motivation noch schwieriger machen, mit Diabetes umzugehen. Es ist wichtig, dass Menschen mit Depressionen Hilfe von ihrem Arzt/Therapeuten suchen, um sicherzustellen, dass sie für sich selbst sorgen können. Das Erlernen von Bewältigungsmechanismen, um mit Ihrer Depression umzugehen, die mit Ihrem Diabetes zusammenhängt, wird langfristig wirksam sein.

  Kann Schwangerschaftsdiabetes Sie müde machen?,

  

  Schwangerschaftsdiabetes ist eine Erkrankung, die bei etwa 4% der Frauen während der Schwangerschaft auftritt. Aufgrund der Hormone tritt Insulinresistenz auf und verursacht einen höheren Blutzuckerspiegel. Dies kann ein Problem sein, da Babys dadurch größer geboren werden und schwierige Geburten haben. Es kann auch Geburtsfehler verursachen und es erschwert dem Neugeborenen in den ersten Tagen, seinen Blutzucker aufrechtzuerhalten. Es kann normalerweise mit einer Ernährungsumstellung kontrolliert werden, aber manchmal kann Insulin erforderlich sein.,

  Einige Frauen zeigen keine Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes, während andere extreme Müdigkeit, erhöhten Durst und eine Zunahme des Wasserlassens haben. Das Problem ist, dass die meisten schwangeren Frauen ohnehin alle diese Symptome haben. Aus diesem Grund werden alle Frauen rund um die 24 Schwangerschaftswochen auf Schwangerschaft getestet. Frauen mit einem höheren Risiko können früher getestet werden.

  Wenn sich die Müdigkeit während der Schwangerschaft verschlimmert, sollte die werdende Mutter Hilfe von ihrem Arzt suchen, um Schwangerschaftsdiabetes oder andere Komplikationen wie niedrigen Blutdruck oder Anämie (niedrige rote Blutkörperchen) auszuschließen.,

  Wann sollte ich meinen Arzt kontaktieren?

  

  Ihr Arzt sollte jederzeit kontaktiert werden, wenn sich das Ermüdungsniveau ändert. Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt treffen, sollten Sie ehrlich über den Blutzuckerspiegel sein, den Sie erlebt haben, sowie über alle anderen Probleme, die Sie haben. Wenn Sie sehr depressiv werden oder darüber nachdenken, sich selbst zu töten, sollten Sie sofort Hilfe von Ihrem Arzt suchen.

  Wenn Sie Müdigkeit mit Diabetes erlebt haben, teilen Sie bitte Ihre Geschichte unten., Andere können davon profitieren, zu hören, wie Sie Ihr Leben zurückgewinnen konnten.

  TheDiabetesCouncil Artikel | Beitrag von Dr. Jerry Ramos MD on June 01, 2020

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  Letzte Aktualisierung: 4. Juni 2020
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