- Sie sollten Ihr Gesicht einmal morgens und einmal abends waschen.
- Sie sollten aber auch nach dem Training eine Gesichtswäsche hinzufügen, da sich Schweiß und Öl in Ihren Poren ansammeln und zu Ausbrüchen führen können.
- Achten Sie bei der Auswahl einer Gesichtswäsche auf sanfte Reinigungsmittel und vermeiden Sie Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat, Duftstoffe und Alkohol.,
- Dieser Artikel wurde von Debra Jaliman, MD, einer vom Board zertifizierten Dermatologin mit einer Privatpraxis in New York City, medizinisch überprüft
Unabhängig vom Hauttyp sollten Sie Ihr Gesicht jeden Tag waschen. Es ist wichtig, Ihre Poren sauber und die Haut gesund zu halten. Hier ist, wie oft sollten Sie Ihr Gesicht waschen und der beste Weg, um es zu tun.,
Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich
Experten empfehlen im Allgemeinen, dass Patienten ihr Gesicht zweimal täglich waschen, einmal morgens und erneut vor dem Schlafengehen, sagt der Board-Certified Dermatologe Caren Campbell, MD, der eine Privatpraxis in San Francisco hat.
Morgens waschen
Das Waschen am Morgen befreit Ihr Gesicht von jeglichem Schweiß und Öl (aus Ihren Haaren), das sich beim Schlafen auf Ihrem Gesicht angesammelt hat. Es wird auch Bakterien aus Ihrem Kissenbezug entfernen, sagt Sara Hogan, MD, Dermatologin am UCLA Medical Center, Santa Monica.,
Darüber hinaus sagt Hogan, dass das Waschen Ihres Gesichts am Morgen wichtig ist, um eine leere Leinwand zu erstellen und die Wirksamkeit von Hautpflegeprodukten am Tag zu erhöhen, einschließlich Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel.
Waschen in die abend
Waschen in der nacht, sie werden entfernen verunreinigungen wie make-up, schmutz, öle, schweiß, und sogar rückstände von der verschmutzung, die sammelt sich auf ihre haut den ganzen tag. Ziel ist es, eine Verstopfung der Poren zu vermeiden, die zu Reizungen und Akne führen kann.,
Wenn zweimal am Tag nicht genug ist
Es gibt jedoch einige Einschränkungen für die Regel zweimal am Tag. Campbell empfiehlt beispielsweise, Make-up vor dem Training zu entfernen und das Gesicht nach dem Training zu waschen.
Wenn Sie Sport treiben, können sich natürliche Öle und Schweiß in höheren Mengen auf der Haut ansammeln, was ein höheres Risiko birgt, Ihre Poren zu verstopfen und Ausbrüche zu verursachen. „Marinieren Sie nicht nach dem Training. Schweiß, Öl und Schmutz sammeln sich auf der Haut an und können die Haarfollikel blockieren, was zu einem erhöhten Risiko für Akneausbrüche führt“, sagt Hogan.,
Wenn Sie unterwegs sind und nach dem Training keine Zeit für eine echte Wäsche haben, empfiehlt Campbell zumindest die Verwendung eines parfümfreien Gesichtswischens. Eine andere Situation, in der Sie Ihr Gesicht mehr als zweimal am Tag waschen müssen, ist, wenn Sie in einem heißen, feuchten Klima oder irgendwo mit hoher Verschmutzung leben, sagt Hogan.,
Wenn zweimal am Tag zu viel ist
Andererseits, wenn Ihre Haut sehr gereizt ist oder Sie eine aktive Entzündung wie Rosazea-oder Ekzem-Flecken haben, können Sie einmal am Tag waschen, in diesem Fall sollten Sie sich nachts waschen, um Ihre Haut von Make-up, Schweiß, Schmutz, Ölen und Verschmutzung vom Tag zu befreien.
Die meisten Menschen können es jedoch tolerieren, ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, solange sie ein sanftes Reinigungsmittel verwenden.,
So wählen Sie eine Gesichtswäsche
Für die meisten Menschen sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften, duftfreien Reinigungsmittel waschen. Aber wenn Sie mit bestimmten Hauterkrankungen zu tun haben, sollten Sie einmal mit dem sanften Reinigungsmittel und das andere Mal mit einer medizinischen Wäsche waschen, die spezifisch für Ihre Krankheit ist, sagt Campbell. Zum Beispiel:
- Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, waschen Sie sie einmal täglich mit einem Benzoylperoxidreiniger.
- Wenn Sie empfindliche Haut mit Akne oder Rosacea haben, waschen Sie einmal täglich mit einem Schwefelreiniger.,
- Wenn Sie sehr fettige Haut haben, waschen Sie einmal täglich mit einem Glykolsäure – oder Salicylsäurereiniger.
Einige sanfte Reinigungsmittel, die Campbell für Menschen mit allen Hauttypen empfiehlt, sind:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
Inhaltsstoffe, die Sie vermeiden sollten
Beim Kauf von Gesichtsreinigern gibt es einige Inhaltsstoffe das sollten Sie vermeiden, sagt Hogan., Überprüfen Sie immer das Etikett und stellen Sie sicher, dass Ihre Haut nicht austrocknet oder reizt:
- Natriumlaurylsulfat (SLS): Dies wird häufig zu vielen Reinigungsmitteln hinzugefügt, um als Schaummittel zu wirken. Es kann jedoch natürliche Öle in der Schutzbarriere Ihrer Haut entfernen und Trockenheit und Reizungen verursachen.
- Duft: Verwenden Sie am besten Reinigungsmittel mit Etiketten mit der Aufschrift „duftfrei“, um sicher zu sein. „‚Duft‘ ist ein Oberbegriff für zahlreiche, wenn nicht Hunderte von Chemikalien, die Hautreizungen verursachen können“, sagt Hogan.,
- Alkohol: Alkohol kann hinzugefügt werden, um dickere Formeln von Reinigungsmitteln auszudünnen, aber es kann sehr trocknend für die Haut sein. Hogan sagt, bei Waschungen auf Alkoholbasis Vorsicht walten zu lassen, wenn Ihre Haut bereits trocken und empfindlich ist.
So waschen Sie Ihr Gesicht
Sie haben Ihren perfekten Gesichtsreiniger in der Hand. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Waschen Ihres Gesichts nach Hogan:
- Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser.
- Verwenden Sie Baumwolle oder einen Babywaschlappen, um eine kleine Menge Reinigungsmittel auf Ihr Gesicht aufzutragen.,
- Massieren Sie den Reiniger etwa 20 Sekunden lang sanft in Ihre Haut ein.
- mit lauwarmem Wasser Abspülen.
- Pat (nicht reiben) ihr gesicht trocken mit einem weichen, sauberen handtuch.
Befolgen Sie diese Schritte und Sie sind auf dem besten Weg zu einer sauberen, gesunden Haut.
Wenn Sie an Hauterkrankungen leiden, die mit rezeptfreien Gesichtswaschmitteln und Produkten nicht besser werden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen, um eine Diagnose zu erhalten und festzustellen, ob verschreibungspflichtige Behandlungen hilfreich sein können.