Madame Lelica

Schwangerschaftsschmerzen treten auf und wahrscheinlich häufiger als Sie möchten (was nicht mehr als das Nullfache wäre). Schwangerschaft ist eine der wenigen Erfahrungen im Leben, die gleichzeitig schön und alarmierend sein kann. Einerseits können die beeindruckenden körperlichen Veränderungen verstärken, wie magisch es ist, schwanger zu sein. Aber es gibt auch viele Male, wenn die Erfahrung nicht gerade ein Picknick ist. In der Tat kann es gerade ein Schmerz in der Vagina sein (Wortspiel beabsichtigt).,

Sicher, Schwangerschaft kann großartig sein, aber die meisten Menschen haben nicht das Gefühl, dass sie alle neun Monate direkt aus einer „glühenden schwangeren Person“ Casting-Aufruf sind. Es gibt eine feste Menge an Unbehagen in der Mischung. In diesem Sinne ist hier alles, was Sie über Schwangerschaftsschmerzen wissen müssen.

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Häufige Schwangerschaftsschmerzen

Die Schwangerschaft wirkt sich auf mehrere verschiedene Körperteile aus, und die Schmerzen sind nicht anders. Dies sind einige der häufigsten Probleme, die auftreten können.,

Vaginaler Schmerz (auch Blitzschritt genannt)

Wie konnten wir es nicht mit diesem beginnen? Dieses Fass Spaß ist genau das, was es klingt: Ein scharfer, stechender Schmerz, der sich im Wesentlichen so anfühlt, als würde Ihr Baby Sie in die Vagina schlagen, Idries Abdur-Rahman, MD, ein Board-zertifizierter Ob-Gyn, erzählt SELF. Sie können sich bei einem komplexen Nervennetzwerk bedanken, das Ihre Gebärmutter (wo das Baby hängt), Ihren Gebärmutterhals (den unteren Teil Ihrer Gebärmutter, der als Durchgang in die Vagina dient) und Ihre Vagina selbst dafür verbindet, sagt Dr. Abdur-Rahman., Wenn etwas Druck auf Ihre Gebärmutter oder Ihren Gebärmutterhals ausübt—wie ein wachsendes Baby—, kann sich Ihre Vagina im Wesentlichen verdammt unwohl fühlen, erklärt er.

Interessanterweise könnten einige dieser Schmerzen aus dem Nichts auch auf Krampfadern zurückzuführen sein, die während der Schwangerschaft an Ihrer Vulva (äußeren Genitalien) auftreten, sagt Peter Ahlering, MD, ob-gyn am Missouri Center for Reproductive Medicine, SELBST. Diese werden laut der Mayo Clinic auch als Vulva Varicosities bezeichnet., „Es gibt zunehmenden Druck von der sich vergrößernden Gebärmutter, so dass das Blut von allem darunter nicht effektiv nach oben geht, wie es normalerweise der Fall ist. Diese Druckerweiterung dieser Venen“, erklärt Dr. Ahlering. Ihre Venen haben normalerweise Klappen, die verhindern, dass Blut nach hinten fließt, aber aufgrund des schwangerschaftsbedingten Drucks in der Umgebung funktionieren sie möglicherweise nicht so gut wie üblich. Daher Krampfadern, die unten Schmerzen verursachen können., Ja, das mag alles komisch klingen—die Leute sprechen normalerweise über Krampfadern in den Beinen, also könnte es Sie für eine Schleife werfen, wenn sie auf Ihre Vulva aufwickeln. Wir versprechen jedoch, dass dies ein völlig normaler Teil der Veränderungen Ihres Körpers während der Schwangerschaft sein kann.

Die gute Nachricht hier ist, dass diese Art von Schwangerschaftsbeschwerden oft von kurzer Dauer ist. Krampfadern im Bereich der Vulva verschwinden normalerweise nach der Geburt, normalerweise etwa sechs Wochen nach der Entbindung, so die Mayo Clinic.,

Rundbandschmerzen

Sie haben wahrscheinlich nie viel (wenn überhaupt) an Ihre Rundbänder gedacht, aber sie spielen eine ziemlich wichtige Rolle in Ihrem Körper—besonders während der Schwangerschaft. Bänder sind Schnüre in Ihrem Körper, die bestimmte Strukturen in Ihrem Körper mit anderen Strukturen verbinden, erklärt das Merck-Handbuch. Insbesondere Ihre runden Bänder dienen als Verbindungen zwischen Ihrer Gebärmutter und Ihrer Leistengegend. Da Bänder Kollagen und elastische Fasern haben, können sie ein wenig erweichen und dehnen, was der Schlüssel ist, da dies eine gewisse Unterstützung für Ihre expandierende Gebärmutter während der Schwangerschaft bietet., Diese Erweiterung ist, wo runde Bandschmerzen kommen können. „lassen Sie sich dehnen, wenn sich die Gebärmutter vergrößert, sodass die Menschen ein Ziehgefühl verspüren, normalerweise um die Hüftknochen herum“, sagt Dr. Ahlering. Sie können auch ein bisschen ein Ziehgefühl in Ihren Schamlippen spüren, je nachdem, wie weit der Schmerz reicht. Spaß! Rundbandschmerzen können auch auftreten, wenn sich die Bänder verengen oder krämpfen oder wenn Nervenfasern in der Nähe irritiert werden, erklärt die Mayo Clinic.,

Laut der Mayo Clinic können Rundbandschmerzen zu bestimmten Zeiten schlimmer sein, z. B. wenn Sie aufwachen, wenn Sie sich im Bett umdrehen und sich schnell oder intensiv bewegen.

Beinschmerzen

Sie haben während der Schwangerschaft viel zusätzliches Blut in Ihrem System. Es ist eigentlich um 50 Prozent mehr, pro der Mayo Clinic, also lasst uns einfach eine Sekunde innehalten und den menschlichen Körper bestaunen. Fertig? Erfolgen.,

Ein großes (und potenziell schmerzhaftes) Problem mit all diesem zusätzlichen Blut ist, dass es für einen Teil dieses Blutes noch einfacher ist, sich in Ihren unteren Gliedmaßen zu bündeln. Das macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt. „Ihr Lymphsystem und Ihr Venensystem arbeiten bergauf gegen Ihre sich vergrößernde Gebärmutter“, sagt Dr. Ahlering. „Aus diesem Grund können Sie Schwellungen und Druck in Ihren unteren Extremitäten verspüren.“

Schmerzen im unteren Rücken

„Zusammen mit vorübergehenden Veränderungen Ihrer Wirbelsäulenkrümmung können Gewichtsverschiebungen Muskelkrämpfe und Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen“, sagt Dr. Ahlering., Grundsätzlich kann das Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft zunehmen, Ihren unteren Rücken schmerzhaft belasten.

Braxton Hicks Kontraktionen

Treffen Sie die Ursache all dieser “ Ich werde ein Baby haben! Warte, nur ein Scherz “ Fehlalarme, die du vielleicht in Filmen gesehen hast. Braxton Hicks Kontraktionen sind wie Ihr Körper Sie durch eine Generalprobe für die Arbeit setzen. „Die Gebärmutter ist ein großer Muskel, der sich während der Schwangerschaft zusammenzieht“, sagt Dr. Abdur-Rahman. Je näher Sie der Wehen kommen, desto schmerzhafter, regulierter und stärker können diese Kontraktionen sein, erklärt er., Wenn es dein erstes Baby ist,ist es normal zu denken, dass ein paar intensive Krämpfe bedeuten, dass es Zeit ist. Aber wenn die Krämpfe nicht regelmäßig sind und nicht mit der Zeit näher zusammenkommen, sind sie wahrscheinlich Braxton Hicks, sagt das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), besonders wenn Sie sich nicht der Vollzeit nähern.

“ Mit Braxton Hicks bekommen Sie oft einen Krampf hier, einen Krampf dort“, sagt Dr. Abdur-Rahman., Manchmal fühlen sie sich wie das Baby balling up, andere Male sind sie näher an Ihrem Garten-variety Zeitraum Krämpfe, oder sie können sogar wie ein enges Gefühl in Ihrem Bauch fühlen, sagt die Mayo Clinic, fügte hinzu, dass diese falschen Wehen Krämpfe können eher passieren, wenn es am Nachmittag oder Abend und nachdem Sie körperlich aktiv waren (einschließlich mit Sex).,

Ein paar Pro-Tipps, wenn es darum geht, herauszufinden, ob Sie mit Braxton Hicks Schwangerschaftsschmerzen oder tatsächlichen Wehen zu tun haben: Sehen Sie, ob die Krämpfe aufhören, wenn Sie gehen (wenn Sie sitzen oder liegen), wenn Sie sich ausruhen (wenn Sie sich bewegt haben) oder wenn Sie sonst Ihr Aktivitätsniveau oder Ihre Position ändern. Sie können auch versuchen, Ihre Kontraktionen für ungefähr eine Stunde zu Timing, um zu sehen, ob sie regelmäßiger werden, sagt ACOG, obwohl es schwierig sein kann, genau im Auge zu behalten, wann sie kommen und gehen, wenn sie nicht intensiv sind, was Braxton Hicks manchmal nicht sind., Fragen Sie sich auch, ob sich der Schmerz hauptsächlich an der Vorderseite Ihres Körpers befindet (normalerweise ein Zeichen von Braxton Hicks), im Gegensatz zu Ihrem Rücken und Ihrer Vorderseite (wie es oft bei echter Wehen der Fall ist), fügt ACOG hinzu.

G. I. pain

Ihr Verdauungssystem kann während der Schwangerschaft alles verlieren und wirklich zeigen, dass es Ihnen unangenehm ist, wie Sie zuvor berichtet haben. „Progesteron entspannt die glatte Muskulatur, wie Ihr Darm“, sagt Dr. Abdur-Rahman. Das bedeutet, dass Lebensmittel nicht so schnell wie üblich durch Ihr System gelangen., Mögliche Ergebnisse: Fühlen Sie sich überraschend voll, auch wenn Sie vielleicht annehmen, dass Sie dank der ganzen Schwangerschaftssache gefräßig wären, und kacken Sie einfach in Ihrem Körper, anstatt einen nicht so anmutigen Ausgang zu machen. (Yup, wir meinen das Tier, das Verstopfung ist.) Außerdem enthalten viele pränatale Vitamine Eisen, und Ihre wachsende Gebärmutter kann es Ihrem Darm sogar körperlich erschweren, sich zu bewegen, was Sie beide auch aufhalten kann. Verstopfung kann bis zu einem gewissen Grad normal sein, aber Sie sollten nach einem bestimmten Punkt unbedingt einen Arzt aufsuchen. So erfahren Sie, wann Sie diesen Anruf tätigen müssen.,

Sie schlucken natürlich auch etwas Luft, wenn Sie sprechen und essen, was zu einer anderen Art von gasbedingten Beschwerden führen kann. „Normalerweise würden Sie passieren, aber es kann sich aufbauen und Sie dann die ganze Zeit rülpsen lassen“, sagt Dr. Abdur-Rahman. Darüber hinaus können Sie mit Sodbrennen (mehr als üblich) aufgrund einer schwangerschaftsbedingten Entspannung des Muskels am Ende Ihrer Speiseröhre umgehen, die sich bei Bedarf verengen soll, damit Säure und Nahrung nicht nach hinten fließen.,

Brustschmerzen

Zarte Brüste können an erster Stelle auf Ihre Schwangerschaft hinweisen. Wie bereits berichtet, kann dies passieren, wenn schwankende Hormone und erhöhter Blutfluss Ihr Brustgewebe viel zarter als gewöhnlich machen, da Ihre Brüste anschwellen und sich darauf vorbereiten, Milch zu machen. Insbesondere, stellt Johns Hopkins Medicine fest, können wir dies hauptsächlich auf die Hormone Östrogen und Progesteron zurückführen. So…danke dafür.,

Selbst wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie schwanger sind, können Ihre Brüste Sie immer wieder an diese Tatsache erinnern, indem Sie manchmal viel zu empfindlich sind. Zum Glück lässt diese Art von Schwangerschaftsschmerzen typischerweise einige Wochen nach der Schwangerschaft nach, sagt die Mayo Clinic.

“ Unterkunft “ Schmerz

Okay, nein, das ist kein medizinischer Begriff, aber es ist ein ziemlich genauer Spitzname für etwas, das viele Schwangere erleben! Diese „Unterkunft“ nickt der Tatsache zu, dass sich Ihre Gebärmutter ausdehnt und Teile Ihres Körpers wie Ihre Knochen verschieben, um diesem Baby Raum zum Wachsen zu geben.,

Laut den Experten sind Akkommodationsschmerzen normalerweise ein dumpfes, pochendes Gefühl oder Krämpfe, die sich beim Positionswechsel nicht lindern. Laut Johns Hopkins Medicine können Sie Schmerzen in den Seiten verspüren, wenn Ihre Gebärmutter wächst.

Der Schmerz könnte Sie ausflippen, aber versuchen Sie nicht, sich sofort Sorgen zu machen. Zufällige Krämpfe, Schmerzen und Schmerzen können während der Schwangerschaft völlig normal sein.,

Wie man die Schmerzen lindert

Der beste Weg, Schwangerschaftsschmerzen loszuwerden, hängt normalerweise davon ab, was das Problem überhaupt verursacht (außer, ya wissen, Schwangerschaft). Aber es gibt ein paar Dinge, die dazu neigen, gut zu funktionieren, je nachdem, woher der Schmerz zu kommen scheint.

Für vaginale Schmerzen…

Versuchen Sie, Kompressionsstrümpfe zu tragen. Hier sind einige große recs. „Sie halten alles fest und verhindern, dass sich Blut in den unteren Extremitäten ansammelt“, sagt Dr. Ahlering., Die Mayo Clinic schlägt auch vor, das Stehen oder Sitzen für längere Zeit zu vermeiden, wenn Sie können, Ihre Beine so zu stützen, dass sie sich in einer erhöhten Position befinden, und kalte Kompressen auf Ihre Vulva aufzutragen, um ein wenig Abkühlung zu erzielen.

Bei Rundbandschmerzen…

Um Rundbandschmerzen zu bekämpfen, sollten Sie einen Schwangerschaftsunterstützungsgurt in Betracht ziehen, sagt Dr. Ahlering. „Sie sind wie Spanx-Gürtel, die im Wesentlichen versuchen, die Gebärmutter auf und ab zu halten. Sie können einige Beschwerden lindern“, erklärt er.

Das Auftragen von Wärme auf die wunden Stellen kann ebenfalls helfen—achten Sie nur darauf, dass die Dinge nicht zu heiß werden., „Sie möchten nicht überhitzen, besonders zu Beginn Ihrer Schwangerschaft“, sagt Dr. Abdur-Rahman. Er empfiehlt, ein warmes Bad zu nehmen oder ein Heizkissen bei der niedrigsten Einstellung zu verwenden (wenn es eine Temperaturanzeige hat, schlägt er vor, es im unteren Drittel zu halten). Außerdem ändern sich die Schmerzen am Rundband oft abhängig von Ihrer Position, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass es hilfreich sein kann, zu stehen, wenn Sie sitzen, das Gegenteil tun oder sich im Allgemeinen bewegen., Darüber hinaus empfiehlt die Mayo Clinic ein sanftes Dehnen, das möglichst schnelle oder sich wiederholende Bewegungen vermeidet, die Hüften vor dem Husten oder Niesen spannt und ein Schmerzmittel wie Paracetamol ausprobiert.

Für Schmerzen in den Beinen…

Es gibt eine Reihe möglicher Korrekturen, die Sie bei Beinschmerzen während der Schwangerschaft ausprobieren können. Um loszulegen: Zusätzlich zu diesen Mutterschaft Kompressionsstrümpfe, wenn Sie in der Lage sind,, legen Sie sich hin und legen Sie Ihre Füße hoch, so dass sie über Ihrem Herzen sind, sagt die Mayo Clinic, so ist es einfacher für Blut zu zirkulieren., Sie können versuchen, Ihre Füße herumzurollen und sie sanft zu beugen, um Ihren Knöcheln und Beinen auch eine gewisse Dehnung zu geben. Wenn Sie Zugang zu einem Pool haben, prüfen Sie, ob das Stehen oder Gehen im Wasser den Druck verringert und Ihre Beine sich besser fühlen. Fordern Sie vielleicht auch eine Fußmassage von einem sympathischen geliebten Menschen an, der weiß, dass Sie es verdienen?

Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich…

Hier sind ein paar einfache, aber potenziell effektive Tipps, nach der Mayo Clinic.,

1. Achten Sie auf Ihre Haltung: Wenn sich Ihr Schwerpunkt verschiebt, sind Sie möglicherweise versucht, sich zurückzulehnen, aber dies kann die Muskeln in Ihrem unteren Rücken belasten. Versuchen Sie, gerade und hoch mit den Schultern nach hinten und entspannt aufzustehen. Wenn es hilft, nehmen Sie im Stehen eine breitere Haltung ein, damit Sie sich stabiler fühlen.

2. Tragen eine mutterschaft unterstützung gürtel: Es kann fühlen sich völlig fremd, aber die zusätzliche unterstützung kann wirklich eine große hilfe. Die Forschung über die Wirksamkeit dieser ist begrenzt, aber es ist einen Versuch wert.,

3. Heben Sie mit Ihren Beinen: Im Allgemeinen sollten Sie während der Schwangerschaft wirklich nichts Übergewichtiges anheben, es sei denn, Ihr Arzt hat sich dafür abgemeldet. Aber selbst wenn Sie einen kleinen Gegenstand anheben, hocken Sie unbedingt in die Hocke und benutzen Sie Ihre Beine, damit Sie sich nicht in der Taille beugen oder den Rücken benutzen.

4. Schlafen Sie richtig: Sie könnten sich auf Ihrer Seite am wohlsten fühlen. Versuchen Sie, Schwangerschafts-oder Stützkissen zu verwenden, die zwischen Ihren gebeugten Knien, unter Ihrem Bauch oder hinter Ihrem Rücken ruhen, und denken Sie daran, dass das Schlafen auf dem Rücken während der Schwangerschaft Rückenschmerzen verursachen kann., Es gibt auch einige Bedenken, dass Schwangere, die auf dem Rücken schlafen, ein erhöhtes Totgeburtenrisiko haben können. Der Link ist nicht ganz endgültig, über den Sie hier lesen können.

5. Wenden Sie Hitze oder Kälte an—oder massieren Sie sich: Ein Heizkissen oder Eisbeutel (eingewickelt in ein Handtuch, damit Sie Ihre Haut nicht versehentlich zu kalt machen) auf Ihrem unteren Rücken kann sich erstaunlich anfühlen, ebenso wie eine Massage von Ihrem oben genannten geliebten Menschen!,

Sie können auch versuchen, flache, robuste Schuhe zu tragen, um Ihrem Körper eine bessere Unterstützung zu bieten, heißt es im Merck-Handbuch.

Am Ende des Tages müssen Sie jedoch möglicherweise nur die Schmerzen im unteren Rückenbereich überwinden, insbesondere wenn Sie in Ihrer Schwangerschaft weiterkommen. „Man kann nur so viel tun, wenn man gegen dieses Gegengewicht arbeitet“, sagt Dr. Ahlering.

Für Braxton Hicks-Kontraktionen…

Wenn Sie schon länger sitzen oder liegen, versuchen Sie zu Fuß. Oder versuchen Sie auf der anderen Seite, sich hinzusetzen, wenn Sie sich bewegt haben., Laut der Mayo Clinic entspannen sich Braxton Hicks Kontraktionen oft speziell, wenn Sie Ihre Bewegung oder Position ändern. Laut ACOG können Sie auch versuchen, die Kontraktionen von Braxton Hicks mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Bei Verstopfung…

„Sie können versuchen, mehr Wasser zu trinken, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen, Stuhlweichmacher zu verwenden oder Pflaumensaft zu trinken“, sagt Dr. Abdur-Rahman., (Stuhlweichmacher sind normalerweise während der Schwangerschaft sicher, erklärt die Mayo Clinic, aber Sie sollten immer bei Ihrem Arzt einchecken, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie so etwas in Ihr Regime aufnehmen möchten, während Sie es erwarten.)

Bei Sodbrennen …

Das Merck-Handbuch empfiehlt, im Laufe der Zeit kleinere Portionen zu sich zu nehmen, anstatt größere Portionen auf einmal, nicht im Liegen, bis Stunden vergangen sind, seit Sie gegessen haben, Heben Sie den Kopf Ihres Bettes, so dass es schwieriger ist, Säure in Ihre Speiseröhre zurückzufließen, und mehr.,

Für Schmerzen in der Brust…

Dr. Abdur-Rahman merkt an, dass ein warmes Bad und Schmerzmittel helfen können, und Johns Hopkins Medicine empfiehlt, einen BH zu tragen, der eine ausreichende Unterstützung bietet.

Komplikationen von Schwangerschaftsschmerzen

Sie fragen sich vielleicht, wie Sie den Unterschied zwischen allen Arten von Schmerzen, die wir oben diskutieren, die normalerweise nicht besorgniserregend sind, und Schwangerschaftsschmerzen, die tatsächlich betroffen sind, feststellen können. Große Frage.,

Es ist weniger häufig, aber Schwangerschaftsschmerzen können ein Zeichen für Blinddarmentzündung, Gallenblasenprobleme, Präeklampsie (ein Zustand während der Schwangerschaft, der normalerweise einen plötzlichen Blutdruckanstieg mit sich bringt) und Fehlgeburten sein, wie zuvor berichtet.

Wenn eine neue, schmerzhafte Veränderung sehr schnell, sehr stark auftritt und andere Symptome wie vaginale Blutungen oder Fieber aufweist, kann dies ein Zeichen für eine Komplikation sein, und Sie sollten sich unbedingt an Ihren Arzt wenden, rät Dr. Ahlering.,

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen

Wie Sie oben sehen können, gibt es viele seltsame Schmerzen, die auftreten können, wenn Sie erwarten—einschließlich vaginaler Schmerzen während der Schwangerschaft—, über die Sie sich keine Sorgen machen müssen. „Sie können diese große Verzerrung Ihrer Anatomie in so kurzer Zeit nicht haben und nichts erleben“, sagt Dr. Ahlering.

Rufen Sie jedoch erneut Ihren Arzt an, wenn Sie starke, starke Schmerzen, vaginale Blutungen oder Fieber verspüren., Sie können Ihren Arzt auch anrufen, auch wenn Sie zu 99 Prozent sicher sind, dass Sie etwas auf dieser Liste fühlen, das völlig normal ist, aber ein kleiner Teil von Ihnen fragt sich, ob es ernster ist. „Wenn Sie jemals Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt“, sagt Dr. Abdur-Rahman. „Dafür sind wir hier.“

Quellen:

• der Mayo-Klinik, Vulva Krampfadern Während der Schwangerschaft

• Merck Manual, Bänder

• der Mayo-Klinik, Was sind die Ursachen Runde Ligamentum Schmerzen Während der Schwangerschaft?,li>

• Mayo Clinic, Herzerkrankungen und Schwangerschaft: Kennen Sie das Risiko

• American College of Obstetricians and Gynecologists, Wie Sie feststellen können, wann die Wehen beginnen

• Mayo Clinic, Schwangerschaft im dritten Trimester: Was zu erwarten ist

• Mayo Clinic, Schwangerschaft Verstopfung

• Merck Manual, Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft

• Johns Hopkins Medizin, Das erste Trimester

• Mayo Klinik, Symptome der Schwangerschaft

• Johns Hopkins Medizin, Das zweite Trimester

• Mayo Klinik, Knöchelschwellung während der Schwangerschaft, Was hilft?,

• Mayo Clinic, Rückenschmerzen Während der Schwangerschaft

• Mayo Clinic, Anzeichen von Wehen

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