Bier ist eines der ältesten alkoholischen Getränke der Welt. Es wird angenommen, dass es vor Tausenden von Jahren in der Levante entwickelt wurde und heute täglich von Millionen von Menschen konsumiert wird.
Aber abgesehen von seinen berauschenden Eigenschaften kann mäßiges Trinken von Bier auch Ihrer Gesundheit zugute kommen! Wenn das zu gut klingt, um wahr zu sein, dann lesen Sie weiter.
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Ist Bier gut für Ihre Gesundheit?
Bier schmeckt nicht nur gut, es könnte auch sehr wichtige gesundheitliche Vorteile haben.,
tatsächlich hat sich gezeigt, dass mäßiger Bierkonsum Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden über seine berauschenden Wirkungen hinaus ernsthaft verbessert.
“ Große Studien haben ein um 25 Prozent geringeres Risiko für Herzerkrankungen bei Menschen festgestellt, die täglich ein bis zwei Getränke trinken, im Vergleich zu Abstinenzlern. Und alkoholische Getränke, die reich an Polyphenolen sind-denken Sie an Bier! – vielleicht besonders gut für das Herz, laut einem 2012 Research Review.“- everydayhealth.com.
Wie viele Biere pro Tag sind gesund?,
Übermäßiger Alkoholkonsum wirkt sich auf lange Sicht dramatisch auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Aber das seltsame Getränk scheint Ihnen hin und wieder sehr nützlich zu sein.
Aber wie viele Biere pro Tag würden als „sicher“ oder vorteilhaft angesehen. Die offizielle Anleitung kann variieren, aber der Konsens scheint etwa 1-2 Pints pro Tag, 3-4 mal pro Woche zu sein.
Aber das ist ein Durchschnitt. Es hängt von Ihrem Geschlecht, Gewicht und Ihrer allgemeinen Gesundheit ab.
„Zum Beispiel sagte der Daily Telegraph,“ das Trinken von bis zu zwei 1,4 Liter Bier pro Tag für Männer und die Hälfte davon für Frauen“ könnte der Herzgesundheit zugute kommen., Die Forscher definieren jedoch eine gesunde Grenze als „bis zu“ ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer. Sie sagen, dass ein Getränk ungefähr 330ml von 4% Bier ist.“- nhs.uk.
Was passiert, wenn ich jeden Tag Bier trinken?
Die Antwort darauf hängt ganz von der Menge des Alkohols und der Art ab, die Sie jeden Tag konsumieren. Wenn Sie an den meisten Tagen der Woche Alkoholexzesse haben, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Gesundheit ernsthaft unter dem Missbrauch leidet.
Andererseits könnte das Trinken von 1 oder 2 Bieren pro Tag jeden zweiten Tag einige gesundheitliche Vorteile für Sie haben., Wie alles im Leben, „alles in Maßen“, wie das Sprichwort sagt.
“ Das Trinken eines alkoholischen Getränks pro Tag oder das Trinken von Alkohol an mindestens 3 bis 4 Tagen pro Woche ist eine gute Faustregel für Menschen, die Alkohol trinken. Aber trinken Sie nicht mehr als zwei Getränke pro Tag. Mehr als zwei Getränke täglich können das Risiko eines übermäßigen Todes erhöhen und an Herzerkrankungen sterben.“- webmd.com.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Bier trinken?
Also, ohne weiteres, hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Bier trinken nach Wissenschaft., Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass diese Liste bei weitem nicht erschöpfend ist und in keiner bestimmten Reihenfolge vorliegt.
Es ist gut für Ihre Knochen (wenn Sie ein Mann sind)
Ein großer gesundheitlicher Vorteil des Biertrinkens ist die Tatsache, dass es helfen kann, stärkere Knochen aufzubauen. Wenn es nicht dein Ding ist, jeden Tag Milch zu trinken, könnte es Zeit sein, sie durch ein tägliches Bier zu ersetzen?
Laut einer im International Journal of Endocrinology veröffentlichten Übersicht hat sich gezeigt, dass moderater Bierkonsum die Knochendichte bei Männern erhöht. Der Grund dafür ist, dass Bier eine angemessene Menge Silizium enthält.,
Ihr Körper verwendet Silizium, um Knochen aufzubauen und zu erhalten.
„Silizium verbessert die Qualität der Knochenmatrix und erleichtert die Knochenmineralisierung. Eine erhöhte Aufnahme von bioverfügbarem Silizium wurde mit einer erhöhten Knochenmineraldichte in Verbindung gebracht. Es wurde gezeigt, dass eine Siliziumergänzung bei Tieren und Menschen die Knochenmineraldichte erhöht und die Knochenstärke verbessert.“- hindawi.com.,
Bier kann Ihnen helfen, länger zu leben
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil des Biertrinkens ist die Tatsache, dass es Ihnen tatsächlich helfen kann, länger zu leben. Abgesehen von den zahlreichen anekdotischen Geschichten eines Großelternteils, der auf Bier als Schlüssel zu einem langen Leben schwört, könnte es eine wissenschaftliche Unterstützung dafür geben.,
Eine bestimmte Studie, die von einem Psychologen an der University of Texas durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen, die verantwortungsbewusst Bier trinken, tendenziell länger leben als diejenigen, die überhaupt kein Bier trinken. Der Schlüssel hier ist jedoch ein moderater Verbrauch.
Regelmäßiges Trinken von übermäßigem Bier wirkt sich langfristig negativ auf Ihre Gesundheit aus. Es gibt zwar widersprüchliche Ansichten dazu, aber verschiedene andere Studien scheinen einen greifbaren Zusammenhang zwischen moderatem Biertrinken und längeren Lebensdauern zu zeigen.,
Dies ist wahrscheinlich eine Kombination aus der Tatsache, dass Bier den Cholesterinspiegel senkt, das Diabetesrisiko senkt (mehr dazu später) und auch das Herz stärken kann (auch dazu später mehr).
Bier kann tatsächlich reinigen sie ihre zähne
Ob sie es glauben oder nicht, es gibt einige hinweise darauf, dass trinken bier kann helfen, reinigen sie ihre zähne. Laut einer im Journal of Biomedicine and Biotechnology veröffentlichten Studie kann Bier dazu beitragen, die Bakterien im Mund unter Kontrolle zu halten.,
Bier, so die Studie, verhindert, dass sich Bakterien auf Ihren Zähnen bilden und wachsen. Es sollte beachtet werden, dass ihr Bier der Wahl Guinness war, was eigentlich ein Stout ist; aber wir spalten Haare.
Das Forscherteam testete die Auswirkungen von Bierextrakten auf Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen fördern. Sie fanden heraus, dass selbst der schwächste Bierextrakt das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien ernsthaft behinderte, indem er die Kommunikationswege zwischen ihnen blockierte.,
Bier kann helfen, Alzheimer und Demenz abzuwehren
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil des Biertrinkens ist die Tatsache, dass gezeigt wurde, dass es die Gehirnleistung steigert. Die Schlüsselkomponente hier ist wieder Silizium.
Silizium schützt Ihr Gehirn vor Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie eine Reihe kognitiver Erkrankungen verursachen., Forscher der Loyola University in Chicago fanden heraus, dass moderate Biertrinker die Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer und Demenz zu erkranken, um 23% verringerten.
Dies wurde mit Nichttrinkern verglichen.
Es ist gut für dein Herz
Anders als Wein scheint Bier auch einige gesundheitliche Vorteile für den „alten Ticker“zu haben. Eine vorläufige Studie bei der American Heart Association Scientific Sessions 2016 entdeckte, dass moderate Biertrinker höhere Werte an „gutem“ Cholesterin zeigten.
Die Studie verfolgte 80.000 Teilnehmer über sechs Jahre., Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die das seltsame Pint Bier mögen, den langsamsten Rückgang der HDL-Spiegel (High Density Lipoprotein) zeigten.
Dies bedeutet wiederum ein geringeres Risiko für einige Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Andere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Männer, die nach einem Herzinfarkt in Maßen Bier trinken, 42% seltener an Herzerkrankungen sterben.
Bier ist gut für die Nieren
Ein weiterer interessanter Vorteil des Biertrinkens ist, dass es gut für die Nieren sein kann., Einige Studien haben gezeigt, dass moderate Biertrinker eine deutliche Verringerung des Aufbaus von Nierensteinen zeigen.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.
„Forschung hat gezeigt, dass Bier, Weißwein und Rotwein alle dazu beitragen können, das Risiko einer Person für Nierensteine zu reduzieren, wenn sie mit einer moderaten Rate konsumiert werden.“- americanaddictioncenters.org.
Es kann das Risiko von Typ-2-Diabetes reduzieren
Und schließlich ist ein weiterer großer gesundheitlicher Vorteil des Biertrinkens seine offensichtliche Fähigkeit, Typ-2-Diabetes abzuwehren.,
Dies geht aus einer Studie hervor, die im Journal der European Association for the Study of Diabetes veröffentlicht wurde. Sie fanden heraus, dass Menschen, die 3 bis 4 Mal pro Woche trinken, seltener an Diabetes erkranken als Menschen, die nie trinken.
Im Vergleich zu denen, die überhaupt kein Bier tranken, hatten Männer, die zwischen einem und sechs Bier pro Woche genossen, ein um 21% geringeres Diabetesrisiko.