Es begann mit einer Warnung auf meinem iPhone. Ende Juni tauchte eine Benachrichtigung der Health-App auf meinem Sperrbildschirm auf.
In diesem Jahr laufen Sie im Durchschnitt weniger als 2019.
Das fühlte sich persönlich an. Es war keine weitere Nachricht über Politik oder Menschen, die die medizinische Realität von Covid-19 leugneten., Dies war mein Telefon, für das ich zu viel Geld bezahlt hatte und das wie ein winziges reinrassiges Haustier in meiner Nähe lag und mich nach einem persönlichen Gespräch rief.
Als ich damit fertig war, beleidigt zu werden, wurde ich jedoch uncharakteristisch motiviert.
Ich zog ein Paar verprügelte Lieferwagen an, schnallte mich an eine Maske und ging in Richtung Prospect Park, nicht weit von meiner Wohnung in Brooklyn entfernt. Dort beendete ich die 3,35-Meilen-Schleife und fühlte mich danach großartig. Zurück in meiner Wohnung später an diesem Tag, der Sonnenuntergang, vermisste ich bereits das Gefühl der Leistung, die ich früher am Morgen fühlte, also ging ich noch einen Spaziergang., Am nächsten Morgen tat ich es wieder.
Es fühlte sich gut an meinen Körper zu bewegen. Und etwas zu erreichen, gab mir einen Ruck von stimmungsaufhellendem Dopamin. Mitten in einem schmerzlich schwierigen Jahr war hier eine einfache Aufgabe, die ich erledigen konnte – etwas Gutes für mich.
Jeden Morgen nach dem Aufwachen und jeden Abend vor dem Schlafengehen, Regen oder Sonnenschein ging ich in den Park und stellte einen Fuß vor den anderen.
Das war ein riesiger Triumph. Ich hatte in meinem Erwachsenenleben viele Versuche unternommen, regelmäßig Sport zu treiben, und bis jetzt war nichts geblieben., Ich habe mir ein Ziel gesetzt: 20.000 Schritte pro Tag oder etwa 10 Meilen. Da aus Tagen Wochen Monate wurden, habe ich dieses Ziel nicht immer erreicht, aber es war nicht wirklich wichtig. Ich ging jeden Tag und wenn ich nur 15.000 oder sogar 12.000 Schritte protokollierte, betrachtete ich es immer noch als Gewinn.
Es überrascht nicht, dass das tägliche Gehen positive, wenn auch subtile Auswirkungen auf meinen Körper hatte. Ich bin stabiler geworden. Meine Beinmuskeln sind etwas größer und härter und ich fühle mich im Allgemeinen stärker und belastbarer.
Es hat sich auch positiv auf meinen Geist ausgewirkt. Ich fühle mich schärfer, wacher., Meine morgendlichen Spaziergänge bringen mich für den Tag aufgeladen, und mein Sonnenuntergang Spaziergang gibt mir einen Schub in den Abend gehen, wo vorher, Ich würde nur herumliegen, frage mich, warum ich so müde war.
Während ich mein Handy an mir halte – wie sonst kann die App meine Schritte verfolgen? – Ich versuche, es nicht anzusehen, während ich gehe. Eine Pause von dem winzigen, verstörenden digitalen Universum, das ich in der Tasche habe, befreit mich, auf die Welt aufmerksam zu sein, durch die sich mein Körper bewegt, um andere Wanderer zu bemerken und mit ihnen in Verbindung zu treten, denen ich begegne. Ein Mann trägt immer eine Brille., Ein anderer trägt einen großen Ball, manchmal hüpft oder tritt oder wirft ihn nach vorne, bevor er rennt, um ihn einzuholen. Es gibt eine Gruppe von Frauen, die genau den gleichen Zeitplan einhalten müssen wie ich, angesichts der Häufigkeit, mit der wir uns begegnen. Wir alle nicken einander zu, wenn wir uns kreuzen, und es fühlt sich gut an.
Das Nicken, das ich am meisten schätze, kommt von einem hauchdünnen, bärtigen, älteren Mann, der mir immer auffiel. Unabhängig vom Wetter würde ich ihn laufen oder laufen sehen. Beeindruckt von seiner Hingabe habe ich gegoogelt und einen Artikel der New York Times über ihn gefunden., Sein Name ist Luis Rios und er umkreist den Park seit 1977. Er ist mein Schutzpatron des Gehens.
Kameradschaft mit anderen Wanderern hat einen gesunden Ersatz für etwas geschaffen, das ich während der isolierenden Pandemie verzweifelt vermisst habe: das Gemeinschaftsgefühl, das ich immer genossen habe, wenn ich in Bars rumhing oder in ihnen arbeitete, wie ich es jahrelang getan habe. In gewisser Weise ist der Park meine neue, viel gesündere Bar geworden.
Ich bin so etwas wie ein Evangelist für mein neues tägliches Ritual geworden. Ich rede darüber mit jedem, der zuhört, und ermutige sie, sich mir anzuschließen. Immer öfter tun sie es., Ein Freund und ich überquerten kürzlich gemeinsam die Brooklyn Bridge, bevor wir mit der Fähre nach Staten Island fuhren. Ein anderer Freund ging mit mir zum Sunset Park, wo wir auf den Stufen einer Kirche Tacos und Burritos aßen. Diese Abenteuer haben es mir ermöglicht, so viele Teile dieser wunderschönen Stadt zu entdecken, die ich noch nie zuvor erkundet habe.
Wenn das Wetter kälter wird und die Pandemie anhält – wir bleiben größtenteils zu Hause und isoliert–, plane ich, mich zu bündeln und mein Tagesziel von 20,000 Schritten zu erreichen. Das Gehen half mir, ein schreckliches Jahr in ein erträgliches zu verwandeln., Es liegt so viel vor uns, das uns weiterhin auf die Probe stellt, uns traumatisiert und unsere Fähigkeit zu Wahnsinn, Unsicherheit und Entsetzen bis zum Bruch ausdehnt. Also werde ich einen Fuß vor den anderen stellen. Kein Grund, jetzt aufzuhören.,
Isaac Fitzgerald ist der Autor des Kinderbuchs How to Be a Pirate und der kommenden Essaysammlung Dirtbag, Massachusetts
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