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Der Link / Kann Alkohol helfen? / 3 Möglichkeiten, wie Alkohol Depressionen verschlimmert / Statistiken / Wie lange kann Alkohol Sie depressiv machen? / Behandlung von Alkohol und Depressionen / Wie man jemandem hilft

Alkoholkonsum wird allgemein akzeptiert und gefördert, um sich zu entspannen und schwierige Emotionen abzubauen. Aber wenn es um Alkohol und Depressionen geht, hilft oder tut ein paar Biere weh?, Kann Alkoholkonsum Ihnen helfen, Ihren Zustand zu bewältigen, oder ist es das Gegenteil: Kann Trinken Depressionen verursachen?

Es scheint, dass Depressionen und Alkohol eine komplizierte Beziehung haben und sich tatsächlich verstärken können. Im Folgenden behandeln wir die Gründe, warum und was Sie tun können, um auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie an einer oder beiden Erkrankungen leiden.

Ist Alkohol mit Depressionen verbunden?

Was genau ist die Beziehung zwischen Alkohol und depression?, Verursacht Alkohol Depressionen? Oder ist es Depression, die zu Alkoholmissbrauch führt?

Es ist ein klassisches Dilemma „Huhn gegen Ei“, und es kann in beide Richtungen funktionieren. Die Forschung legt nahe, dass das Kämpfen mit dem einen die Chance verdoppelt, das andere zu entwickeln.

Alkoholmissbrauch ist häufiger als viele Menschen erkennen. Laut dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) leiden über 14 Millionen Erwachsene in den USA (5,8 Prozent dieser Bevölkerung) an einer Alkoholkonsumstörung (AUD).

Depressionen sind auch häufiger als Sie vielleicht denken., Laut der American Psychiatric Association (APA) betrifft Depression etwa einen von 15 Menschen. Symptome können jeden Aspekt des Lebens einer Person beeinflussen und können von leicht bis schwer reichen.

Häufige Depressionssymptome:

• Traurigkeit
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man normalerweise genießt
• Schlafstörungen (nicht genug schlafen oder zu viel schlafen)
• Energieverlust / Müdigkeit
• Schuldgefühle oder Wertlosigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Selbstmordgedanken

Kann Alkohol die Depression verstärken?,

Die kurze Antwort lautet ja. Aber die Auswirkungen von Alkohol können trügerisch sein. Tatsächlich wenden sich weltweit unzählige Menschen an Alkohol, um die oben genannten Symptome zu lindern. Dies wird allgemein als „Selbstmedikation“ bezeichnet.“

Dies kann dazu führen, dass sich eine Person fragt: „Hilft Alkohol bei Depressionen?“In Wirklichkeit, obwohl Alkohol momentane Erleichterung bieten könnte, wenn jemand kämpft, macht es oft die Dinge noch schlimmer im großen Bild. Aber wenn das stimmt, könnten Sie fragen: „Warum fühle ich mich durch Alkohol weniger deprimiert?,“

Warum Alkohol Möglicherweise Fühlen Sie sich Besser,

In einer 2012 veröffentlichten Studie in Science Translational Medicine, fanden die Forscher einige Gründe, warum Alkohol kann vorübergehend eine person das Gefühl „besser.“Es scheint, dass Alkoholkonsum Endorphine in bestimmten Bereichen des Gehirns freisetzt:

• Der Nucleus accumbens, der eine Schlüsselrolle im Belohnungskreislauf des Gehirns spielt. Seine Wirkung beruht hauptsächlich auf zwei primären „Wohlfühl“ – Chemikalien im Gehirn, Serotonin und Dopamin.
• Der orbitofrontale Kortex, verbunden mit Erwartung, sensorischer Integration und Entscheidungsfindung., Untersuchungen zeigen, dass Depressionsgefühle (insbesondere geringes Selbstwertgefühl und Verlust) mit der Funktion des orbitofrontalen Kortex zusammenhängen.

Durch die Stimulierung dieser beiden Regionen können Sie sich durch Alkohol insgesamt entspannter, selbstbewusster, wohler und positiver fühlen. Wenn Sie jemals Alkohol getrunken haben, um Depressionsgefühlen zu entkommen, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass diese Gefühle nicht anhalten. Wenn die Auswirkungen von Alkohol nachlassen, können Sie sich tatsächlich depressiver fühlen.

3 Wege Alkohol verschlimmert Depressionen

Kann zu viel Alkohol Depressionen verursachen?, Wenn ja, warum kann Alkohol Sie depressiv machen? Hier sind drei Möglichkeiten, wie Trinken die Dinge auf lange Sicht verschlimmern kann.

1. Verminderte Serotoninspiegel

Alkoholkonsum steigert vorübergehend den Serotoninspiegel, was Ihre Stimmung im Moment verbessern kann. Langfristig macht übermäßiger Alkoholkonsum jedoch genau das Gegenteil.

Niedrige Serotoninspiegel sind mit Depressionen und niedriger Energie verbunden. Sie können auch zu Angstsymptomen, vermindertem Selbstwertgefühl, Schlafstörungen, Aggression und mehr führen., Je mehr Sie trinken, desto niedriger wird Ihr gesamter Serotoninspiegel, was die zugrunde liegenden Depressionsgefühle verschlimmert.

2. Erhöhte Stresshormone

Macht Sie das tägliche Trinken depressiv? Schweres und langfristiges Trinken kann den Körper erheblich belasten und zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führen. Aufgrund seiner Rolle in unserer „Kampf-oder-Flucht“ – Reaktion können erhöhte Cortisolspiegel zu chronischen Stressgefühlen führen. Dieser ständige Zustand der „hohen Alarmbereitschaft“ kann sich auch auf Ihren Serotoninspiegel auswirken und die Depression verstärken.,

Menschen mit Depressionen neigen dazu, zunächst höhere Cortisolspiegel in ihrem Blutkreislauf zu haben. Übermäßiger Alkoholkonsum kann dies verschlimmern und Depressionen verschlimmern.

3. Verminderte GABA-Produktion

GABA ist ein Neurotransmitter, der für die Blockierung von Impulsen zwischen Nervenzellen im Gehirn verantwortlich ist. Wenn GABA auf seinem optimalen Niveau ist, wird angenommen, dass dieser Neurotransmitter die Stimmung verbessert und das zentrale Nervensystem entspannt.,

Langfristiges starkes Trinken scheint den GABA-Spiegel im Gehirn zu senken, was Untersuchungen zufolge Depressionen verschlimmern kann. Verminderte GABA-Spiegel können auch zu erhöhter Angst führen, was auch das Gefühl von Depressionen verstärken kann.

Zusammenfassend macht Alkohol Sie depressiv? Wenn Sie es häufig trinken, ja. Und wenn Sie bereits mit Depressionen zu kämpfen haben, kann Alkohol diese Grunderkrankung verschlimmern.

Fakten und Statistiken über Depressionen und Alkohol

• In the 2010 National Survey on Drug Use and Health, fast ein Sechstel des US -, erwachsene, die die Kriterien für eine Störung des Drogenmissbrauchs erfüllten, berichteten im selben Zeitraum über mindestens eine schwere depressive Episode.
• Menschen, die im vergangenen Jahr eine schwere depressive Episode erlebten, berichteten auch häufiger über Probleme mit Drogenmissbrauch oder Abhängigkeit.
• Die Mehrheit der Menschen, die sowohl mit Depressionen als auch mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hatten, berichtete, dass Alkohol ihre am häufigsten verwendete Substanz sei.
• Der Kampf mit Depressionen oder Alkoholmissbrauch kann das Risiko einer Person verdoppeln, das andere Problem zu entwickeln.,
• Personen, die sowohl an schweren Depressionen als auch an einer Alkoholkonsumstörung leiden, haben ein erhöhtes Suizidrisiko. Eine Studie ergab, dass die Blutalkoholkonzentration bei 30 Prozent der Selbstmordtoten über oder an der gesetzlichen Grenze lag. 50 Prozent hatten zum Zeitpunkt des Selbstmordes eine schwere Depression.

Wie Lange halten Die Depressiven Wirkungen von Alkohol, Letzten?

Kann Alkohol Sie tagelang oder länger depressiv machen? Die Antwort hängt davon ab, wie viel Sie trinken und wie oft.,

Wie oben besprochen, erhöht Alkohol vorübergehend den Gehalt an „Wohlfühlchemikalien“ wie Dopamin und Serotonin. Am nächsten Tag, wenn diese Neurotransmitter auf ihr übliches Niveau zurückkehren, können Sie sich für einen Tag oder so deprimiert fühlen. Wenn Sie nicht regelmäßig trinken, sollte sich Ihr System danach wieder normalisieren.

Wenn Sie regelmäßig stark trinken, können die depressiven Wirkungen von Alkohol jedoch zu einem Teil Ihres täglichen Lebens werden. Und Sie können sie noch akuter erleben, wenn Sie aufhören. Alkoholentzug führt zu einer Abnahme der Dopaminfunktion., Wenn Sie sich in Genesung befinden und Depressionen ein Trinkauslöser für Sie sind, kann dies die Dinge besonders schwierig machen. Ihr System wird sich schließlich erholen, aber es kann hilfreich sein, langfristige Unterstützung zu haben.

So behandeln Sie Alkoholismus und Depressionen

Wenn Sie an Depressionen leiden und versucht haben, Ihren Blues weg zu trinken, sind Sie sicherlich nicht allein., Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die Alkohol missbrauchen und in Behandlung gehen, hohe Werte auf Depressions-Rating-Skalen haben.

Unabhängig davon, was zuerst kam, glauben immer mehr Angehörige der Gesundheitsberufe, dass es am besten ist, Alkoholkonsum und Depressionen gleichzeitig zu behandeln. Ein integriertes Behandlungsmodell, das sowohl die pharmakologische als auch die psychologische Therapie umfasst, wird häufig als der effektivste Weg angesehen.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Depressionen

Es gibt mehrere von der FDA zugelassene Medikamente zur Behandlung von Depressionen., Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) gehören zu den beliebtesten und helfen oft, die Stimmung einer Person zu heben.

Wenn Sie gleichzeitig wegen Depressionen und Alkoholmissbrauch behandelt werden, sollten Sie jedoch vorsichtig sein, Antidepressiva und Alkohol zu kombinieren. SSRIs erhöhen nachweislich das Verlangen einiger Menschen zu trinken. Alkohol kann auch die Nebenwirkungen von Antidepressiva verschlimmern, darunter Schwindel, Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen und mehr.

Diese Interaktion ist selten lebensbedrohlich., Wenn Sie jedoch mit Depressionen zu kämpfen haben und auch versuchen, Ihr Trinken zu reduzieren, möchten Sie möglicherweise Alternativen mit Ihrem Arzt besprechen.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Alkoholmissbrauch

Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die einer Person helfen können, das Trinken zu reduzieren oder einzustellen. FDA-zugelassene Medikamente zur Behandlung von Alkoholkonsumstörungen umfassen:

• Disulfiram
• Naltrexon
• Acamprosat

Mehrere andere Medikamente gelten als wirksame „Off-Label“ – Medikamente gegen Alkoholmissbrauch., Dies bedeutet, dass sie für einen anderen Zweck von der FDA zugelassen sind, aber für die Behandlung von Alkoholabhängigkeit als sicher gelten. Dazu gehören:

• Gabapentin
• Baclofen
• Topiramat

Einige dieser Medikamente helfen auch bei Angstzuständen und Depressionen. Aber noch einmal, da jeder anders ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines davon ausprobieren. In seltenen Fällen können einige dieser Medikamente Depressionen verschlimmern.,

Therapie und Unterstützung

Abgesehen von Medikamenten profitieren die meisten Menschen, die sowohl mit Alkohol als auch mit Depressionen zu kämpfen haben, von einer Art Therapie oder Verhaltensgesundheitsunterstützung. Dies kann bedeuten, dass Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten, z. B. Alcoholics Anonymous oder SMART Recovery. Es kann auch bedeuten, einen persönlichen Therapeuten oder einen Genesungstrainer zu finden.

Das Entfernen von Alkohol aus der Gleichung entspricht häufig dem Entfernen eines Bewältigungsmechanismus. Wenn Sie auch mit Depressionen zu kämpfen haben, können erfahrene Kollegen oder ein vertrauenswürdiger Fachmann, mit dem Sie sprechen können, einen großen Unterschied machen., Ein Therapeut oder Erholungstrainer kann Ihnen helfen, neue Wege zur Bewältigung von Heißhunger und schwierigen Emotionen zu erlernen, während Sie sich durch den Beitritt zu einer Gruppe weniger isoliert fühlen können.

In jedem Fall macht eine starke psychische Unterstützung einen großen Unterschied bei der Überwindung von Depressionen und Alkohol.

Wie Helfen Sie Jemandem Mit Depressionen und Alkoholmissbrauch

Wenn Sie Ihre Liebsten kämpfen, die sowohl mit Depressionen und Alkohol, es kann das Gefühl überwältigend. Um diese Muster zu überwinden, muss eine Person bereit sein, sich von selbst zu ändern., Aber wenn Sie denken, dass sie empfänglich sein werden, nähern Sie sich dem Problem mit Empathie und Nichteinschätzung und seien Sie bereit, Lösungen anzubieten. Wenn sie bereit sind, helfen Sie ihnen, ihre Optionen zu erforschen, und besprechen Sie die besten Möglichkeiten für Sie, unterstützend zu sein.

Depressionen können sich je nach Person schnell auflösen, wenn sie ihre Sucht überwinden. Für andere, einschließlich derer, die möglicherweise mit dem Trinken begonnen haben, um mit Depressionen umzugehen, kann die Verbesserung Monate oder länger dauern. Ihr geliebter Mensch kann eine Behandlung für Depressionen zusätzlich zur Behandlung für Alkoholkonsumstörung benötigen., Wenn möglich, helfen Sie ihnen, ein Behandlungsprogramm zu finden, das Beratung umfasst. Dies kann es ihnen erleichtern, sich um ihre zugrunde liegende Depression zu kümmern.

Neue Lösungen für Alkoholkonsum und Depression

Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Depression ist gut dokumentiert. Experten sind sich einig, dass, wo es eine gibt, die andere oft erscheint.

Glücklicherweise scheint es eine Antwort zu geben. Die gleichzeitige Behandlung beider Probleme mit einer Kombination aus Medikamenten und Therapie hat sehr positive Ergebnisse gezeigt. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Behandlung flexibel auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt ist.,

Ria Health ist ein Programm, das versucht, diesen Ansatz einfacher zugänglich zu machen. Wir bieten sowohl Medikamente als auch Coaching für Alkoholabhängigkeit über Telemedizin an. Die Behandlungspläne werden durch Online-Meetings mit unserem medizinischen Team an die Bedürfnisse jeder Person angepasst. Unser Programm ist zu 100 Prozent über Ihr Smartphone oder Ihr persönliches Gerät zugänglich und sogar mit vielen Versicherungsanbietern vernetzt.

Unser Ansatz hat eine hohe Erfolgsquote: Im Durchschnitt reduzieren unsere Mitglieder innerhalb des ersten Jahres ihren Alkoholkonsum um 75%. Um mehr zu erfahren, planen Sie noch heute einen Anruf bei uns oder lesen Sie mehr darüber, wie es funktioniert.,