Die Forschung zeigt durchweg, dass das Trinken alkoholischer Getränke-Bier, Wein und Schnaps-das Risiko einer Frau für Hormonrezeptor-positiven Brustkrebs erhöht. Alkohol kann den Östrogenspiegel und andere Hormone erhöhen, die mit Hormonrezeptor-positivem Brustkrebs assoziiert sind. Alkohol kann auch das Brustkrebsrisiko erhöhen, indem es die DNA in Zellen schädigt.
Im Vergleich zu Frauen, die überhaupt nicht trinken, haben Frauen, die drei alkoholische Getränke pro Woche haben, ein um 15% höheres Brustkrebsrisiko., Experten schätzen, dass das Brustkrebsrisiko für jedes zusätzliche Getränk, das Frauen regelmäßig täglich trinken, um weitere 10% steigt.
Teenager und Mädchen im Alter von 9 bis 15 Jahren, die drei bis fünf Getränke pro Woche trinken, haben das dreifache Risiko, gutartige Brustklumpen zu entwickeln. (Bestimmte Kategorien von nicht krebsartigen Brustklumpen sind mit einem höheren Brustkrebsrisiko im späteren Leben verbunden.,)
Während nur wenige Studien zum Alkoholkonsum und zum Risiko eines erneuten Auftretens durchgeführt wurden, ergab eine Studie aus dem Jahr 2009, dass das Trinken einiger alkoholischer Getränke pro Woche (drei bis vier Getränke) das Brustkrebsrisiko erhöhte Bei Frauen, bei denen eine Krankheit im Frühstadium diagnostiziert wurde.
Das Endergebnis ist, dass regelmäßiges Trinken von Alkohol Ihre Gesundheit schädigen kann, auch wenn Sie nicht trinken oder sich betrinken. Alle Arten von Alkohol zählen. Ein Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps.,
Schritte Sie können
Wenn Sie alles tun möchten, um Ihr Brustkrebsrisiko zu senken, ist es sinnvoll, zu begrenzen, wie viel Alkohol Sie trinken. Sie können den Alkoholkonsum vollständig einstellen. Wenn Sie jedoch weiterhin trinken möchten, versuchen Sie, zwei oder weniger alkoholische Getränke pro Woche zu trinken.
Für die meisten von uns ist Trinken sozial. Aber Alkohol zu reduzieren bedeutet nicht, deine Freunde und Familie zu sehen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie zu einer Veranstaltung gehen und nichts trinken können, denken Sie an Ihre Gesundheit., Denken Sie daran, dass Sie Ihr Risiko für Brust-und andere Krebsarten so gering wie möglich halten.
Es gibt viele gut schmeckende Getränkeoptionen, die keinen Alkohol beinhalten. Mocktails-Getränke, die alle Zutaten von Cocktails mit Ausnahme des Alkohols verwenden – sind fast überall erhältlich. Virgin Marys bieten den gesunden Tomatensaft von Bloody Marys ohne Wodka an. Cosmo-Nots halten den gesunden Cranberry-Saft und beseitigen den Wodka. Es gibt viele Online-Rezeptseiten, die Tipps zur Herstellung alkoholfreier Getränke anbieten., Die Hersteller von alkoholfreiem Bier, Wein und Champagner haben den Geschmack ihrer Produkte verbessert, und auch diese sind weit verbreitet.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, um Ihre Getränke festlich zu machen:
- Frieren Sie Ihren Lieblingssaft in einer Eisschale ein und verwenden Sie ihn als Eiswürfel. Dies sieht besonders ansprechend in einem Pint Glas Club Soda oder Sprudelwasser aus.
- Werden Sie kreativ und machen Sie einen dramatischen Mocktail mit essbaren Blumen, die in Sirup konserviert sind — Sie können die Blume danach essen.,
- Frische Bio-Himbeeren oder Erdbeeren in den Boden einer Champagnerflöte geben und mit Sprudelwasser oder Ginger Ale auffüllen.
- Legen Sie frische Fruchtstücke auf einen Getränkrührer und geben Sie sie in ein Glas Ihres bevorzugten alkoholfreien Getränks.
Erfahren Sie mehr in der Think Pink, Live Green Spalte Alkohol und Krebs: Sie können nicht zu Ihrer Gesundheit trinken.
Think Pink, Live Green: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Reduzierung Ihres Brustkrebsrisikos lehrt Sie die Biologie der Brustentwicklung und wie sich das moderne Leben auf das Brustkrebsrisiko auswirkt., Laden Sie das PDF der Broschüre herunter, um zu erfahren, welche risikomindernden Schritte Sie heute unternehmen können.
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Zuletzt geändert am: September 11, 2020 at 10:34 AM