Madame Lelica

MCDONALD ‚ s und Diät sind zwei Wörter, die normalerweise nicht im selben Satz erscheinen.

Experten haben jedoch jetzt gezeigt, dass Sie, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Ihre Kalorienzahl niedrig zu halten, die ungeraden Maccie D ‚ s nicht vollständig aus dem Menü nehmen müssen.,

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Instagram-fitness-guru Graeme Tomlinson Ansprüche können Sie immer noch vergießen die Pfunde ohne Verzicht auf Gerichte von jedermanns Lieblings-fast-food-restaurant – alles in Maßen ist der Schlüssel.,

Anstatt McNuggets oder den seltsamen Cheeseburger wegzuwerfen, betont er die Notwendigkeit, die Kalorien der Mahlzeit zu betrachten, die Sie wählen – mit vielen McDonald ‚ s-Mahlzeiten, die unter 500 Kalorien kommen.

Er sagte: „Es ist völlig klar, dass Millionen weiterhin McDonald‘ s konsumieren.

„Und während die meisten Artikel in diesen Listen nicht besonders nährstoffreich sind, sind sie immer noch legitime Lebensmittel, die gegessen werden sollten, wenn sie genossen werden., ⁣

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„Anstatt die Meinung auf subjektiven Metaphern und geschlossenen Annahmen zu stützen, dass Fast Food uns ins Krankenhaus schicken wird, ist es nützlicher, einen logischeren Ansatz in Betracht zu ziehen.,

“ Die Korrelation des Konsums in Bezug auf Regelmäßigkeit und allgemeine Nahrungsaufnahme ist eine lohnendere Möglichkeit, die Auswirkungen von Fast Food auf die allgemeine Gesundheit zu messen.

⁣ “ Für eine optimale Gesundheit wird übermäßiger Konsum von Fast Food nicht besonders vorteilhaft sein.

“ Aber wenn der Konsum moderat ist und von einem insgesamt unterstützenden Ernährungsprozess begleitet wird, kann er eine wichtige Position im Leben einnehmen.,“

Insbesondere teilt er mehrere McDonald ‚ s-Mahlzeiten mit, die weniger als 500 Kalorien enthalten, darunter große Pommes Frites, Cheeseburger, McChicken-Sandwich und sogar ein normales Oreo McFlurry.

Hier sind einige der „gesünderen“ Optionen von McDonald ‚ s, die er ausgewählt hat.

Cheeseburger-301 Kalorien

Bizarrerweise ist der McDonald ‚ s Cheeseburger wirklich nicht so kalorienreich, wie man denkt.

Es ist auch erwähnenswert, dass der Verzehr von verarbeitetem Fleisch zunehmend mit Darmkrebs in Verbindung gebracht wird.,

Wenn Sie nur 25 g des Materials pro Tag essen (das entspricht einem Rasher Speck), kann dies Ihr Risiko für Darmkrebstumoren um 20 Prozent erhöhen.

Wenn Sie also einen Burger haben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ihn wirklich gelegentlich haben…und vielleicht darüber nachdenken, den Speck zu überspringen.,

McChicken sandwich – 388 Kalorien

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Wenn Sie Ihre McDonald ‚ s Fix, das McChicken Sandwich ist eine der besten Mahlzeiten zu holen.

Es enthält 17 Gramm Protein und nur 16 Gramm Fett im Vergleich zu einem Big Mac mit 25 Gramm Fett.,

Und wenn Sie das Essen wirklich abrunden und gesünder machen möchten, wählen Sie einen Beilagensalat anstelle von Pommes.

Regulärer Oreo McFlurry-267 Kalorien

OK, machen wir uns hier keine Sorgen, dass Eis alles andere als ein gelegentlicher Leckerbissen ist – da es satte 34 Gramm Zucker enthält.

Es ist nicht gesund und Sie würden auf jeden Fall besser für eine der frischen Fruchttaschen gehen.,

Aber wenn Sie einen richtigen Pudding wollen, dann ist der reguläre Oreo McFlurry überraschend kalorienarm – im Vergleich zu einem Twix McFlurry mit 360 Kalorien oder dem 283 Kalorien starken Malteasers McFlurry oder dem Mars McFlurry mit 363 Kalorien.

Große Pommes frites – 447 Kalorien

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Nein nach einer Partynacht oder als Kater-Kur kann man zu großen Pommes nein sagen.,

Sie sind nicht das Gesündeste auf der Speisekarte und natürlich wäre es besser, sich für einen Salat zu entscheiden-aber wenn Sie wirklich einen Fast-Food-Boost benötigen, sind große Pommes immer noch unter 500 Kalorien.

Speck und Ei McMuffin-348 Kalorien

Wenn Sie Ihr Frühstück unterwegs genießen möchten, müssen Sie sich nicht mit einem gesunden Brei oder Apfel abfinden.

Während es wieder nur ein gelegentlicher Leckerbissen sein sollte, ist der Speck und Ei McMuffin eine weitere Mahlzeit auf der Maccies-Speisekarte, die unter 500 Kalorien kommt.,

Eier enthalten nicht nur Cholin, eine Fritteuse, sondern halten Sie auch den ganzen Morgen über voller Energie-vermeiden Sie die Hungerattacken um 11 Uhr, bei denen Sie nach der Keksschublade greifen.

Sechs McNuggets – 259 Kalorien

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If es gibt eine Sache, die jeder auf der McDonald ‚ s-Speisekarte liebt, es sind die McNuggets.,

Nutrition Coach Graeme hat darauf hingewiesen, dass, anstatt für eine Schachtel mit 20 Nuggets gehen, gehen Sie für sechs McNuggets-die eine ziemlich niedrige Kalorienzahl hat.

Nur sechs dieser Hühner-Leckereien enthalten 13 Gramm Fett und 1,7 Gramm gesättigtes Fett.,

Erfolgsgeschichte

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Graeme ’s Enthüllung über Diäten und McDonald‘ s kommt, nachdem ein Postbote einen Monat lang nur McDonald ‚ s gegessen und fast einen Stein verloren hat.

Ryan Williams, 29, verbrachte zwischen £15 – £20 pro Tag für einen Monat bei McDonald ‚ s und achtete darauf, mindestens einmal alles auf ihrer Speisekarte zu essen.,

Aber der Buff Postie verbrachte während seiner Herausforderung im letzten Oktober jeden Morgen eine Stunde im Fitnessstudio.,