1) Fettverbrennung und Gewichtsverlust
Eine Studie an 20 Athleten zeigte, dass die tägliche Yohimbin-Supplementierung den Körperfettspiegel von 9,3 auf 7,1% senkte .
Der Konsum von Yohimbin vor dem Training oder während des Fastens erhöhte den Fettabbau in drei kleinen klinischen Studien .
Bei mageren und fettleibigen Mäusen reduzierte Yohimbin den Appetit und die Nahrungsaufnahme .
Obwohl vielversprechend, stammen die Beweise für die Verwendung von Yohimbin zur Gewichtsreduktion aus einigen kleinen klinischen Studien und einer Studie an Mäusen., Größere, robustere klinische Studien sind erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.
2) Angst und soziale Angst
Das Aussterben der Angst ist eine Therapieform, die hilft, die Angst vor bestimmten Objekten, Tieren oder Menschen loszuwerden .
Mehrere Studien (sowohl bei Tieren als auch beim Menschen) haben gezeigt, dass Yohimbin durch Erhöhung des Noradrenalinspiegels helfen kann, das Aussterben zu befürchten .
In einer Studie an 40 Patienten mit sozialer Angststörung verringerte Yohimbin die soziale Angst und erhöhte die Stimmung .,
Auch hier sind die Ergebnisse vielversprechend, reichen aber nicht aus, um zu behaupten, dass Yohimbin Angst und soziale Angst verbessert. Weitere klinische Forschung ist erforderlich.
3) Blutgerinnsel
Epinephrin kontrolliert neben anderen Funktionen die Blutgerinnung. Übermäßige Blutgerinnung kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen führen .
Mehrere klinische Studien fanden heraus, dass Yohimbin die Blutgerinnung reduziert, indem es Alpha-2-Adrenozeptoren blockiert und Adrenalin in Noradrenalin umwandelt., Da sie alle klein waren, können ihre Ergebnisse nicht als schlüssig angesehen werden, bis größere, robustere Studien durchgeführt werden .
4) Typ-2-Diabetes
In einer Studie an 50 Diabetikern half Yohimbin bei der Blutzuckerkontrolle durch Erhöhung des Insulinspiegels .
Die Behandlung mit Yohimbin verringerte auch den Blutzucker und erhöhte das Insulin bei diabetischen Ratten .
Eine einzige klinische Studie und eine Studie an Ratten können jedoch nicht als schlüssige Beweise dafür angesehen werden, dass Yohimbin den Typ-2-Diabetes verbessert. Weitere klinische Studien an größeren Populationen sind erforderlich.,
5) Gedächtnis
Eine Studie an 36 Erwachsenen ergab, dass Yohimbin das Langzeitgedächtnis durch Erhöhung des Noradrenalinspiegels verbesserte .
Eine Studie zeigte jedoch, dass Yohimbin das Arbeitsgedächtnis bei Ratten reduzierte .
Die Beweise für diesen potenziellen gesundheitlichen Nutzen stammen wiederum nur aus einer kleinen klinischen Studie. Weitere klinische Untersuchungen sind erforderlich, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.
6) Trockenes Mundsyndrom
Xerostomie, auch trockenes Mundsyndrom genannt, wird durch eine Abnahme der produzierten Speichelmenge verursacht.,
Eine kleine Studie an 20 Personen ergab, dass Yohimbin die Speichelsekretion erhöhte .
Eine weitere Studie an 10 Personen mit trockenem Mund, die durch Antidepressiva verursacht wurde, ergab, dass Yohimbin den Speichelfluss um das 3, 5-fache erhöhte .
Yohimbin erhöhte auch die Speichelsekretion bei Hunden .
Yohimbin kann bei trockenem Mund helfen, indem es Acetylcholin erhöht. Dieser Neurotransmitter erhöht die Speichelproduktion und wird von Alpha-2-Adrenozeptoren kontrolliert. Menschen mit Xerostomie leiden oft unter einem Mangel an Acetylcholin .,
Auch hier sind die Ergebnisse vielversprechend, aber die Beweise basieren auf zu wenigen Studien, um sie für schlüssig zu halten. Weitere klinische Forschung an größeren Populationen ist erforderlich, um sie zu bestätigen.
7) Schmerzen
In einer Studie, Yohimbin (.18 mg/lb) reduzierte Schmerzen bei einem Fingerdrucktest bei 24 Personen mit chronischen Rückenschmerzen. Es reduzierte jedoch nur die Schmerzen bei Patienten mit niedrigem Blutdruck und war bei 32 gesunden Probanden unwirksam .
Yohimbin reduzierte Schmerzen bei verletzten Ratten vergleichbar mit dem Schmerzmittel Morphin .,
Zusätzliche, robustere klinische Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen von Yohimbin auf Schmerzen zu beleuchten.
8) Kognitive Leistung
Bei 24 Universitätsstudenten verbesserte Yohimbin die Leistung bei einer mathematischen Aufgabe. Die Anzahl der Fehler wurde jedoch erhöht .
Eine einzelne klinische Studie mit einer kleinen Anzahl von Teilnehmern ist eindeutig unzureichend Beweise für die Verwendung von Yohimbin als kognitiver Verstärker zu unterstützen. Weitere klinische Forschung ist erforderlich.,
Tierforschung (Mangel an Beweisen)
Keine klinischen Beweise stützen die Verwendung von Yohimbin für eine der in diesem Abschnitt aufgeführten Bedingungen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden Tierforschung, die weitere Ermittlungsbemühungen leiten sollte. Die aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als unterstützend für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
Nierengesundheit
Vorbehandlung mit Yohimbin reduzierte Entzündungen und verbesserte Nierenfunktion bei Ratten mit Nierenverletzungen .,
Arthritis
Bei Mäusen mit rheumatoider Arthritis reduzierte Yohimbin Gelenkentzündungen, erhöhte Antioxidantien und verhinderte Gelenkschäden .
Yohimbin in Kombination mit anderen Verbindungen
1) Mit Naxolon PCOS (mit Naxolonefor PCOS)
Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine Gruppe von Symptomen, die bei Frauen mit übermäßigen Androgenspiegeln (männlichen Hormonen) auftreten.
Yohimbin in Kombination mit Naloxon (ein Medikament zur Behandlung einer Opioidüberdosierung) verbesserte die Symptome von PCOS bei Kaninchen .,
2) Mit Berberin Verhindert Organschäden durch Sepsis (mit Berberin für Sepsis)
Sepsis ist ein Zustand, bei dem Gewebe während der Reaktion des Körpers auf eine Infektion geschädigt wird.
Yohimbin und Berberin reduzierten entzündliche Botenstoffmoleküle (Chemokine) und verhinderten, dass Immunzellen (Neutrophile) bei Mäusen mit Sepsis mehrere Organe schädigten .
Supplementierung
Obwohl Yohimbin-Präparate im Handel erhältlich sind, wurden sie aufgrund fehlender solider klinischer Forschung nicht von der FDA für medizinische Zwecke zugelassen., Vorschriften setzen Herstellungsstandards für Nahrungsergänzungsmittel, garantieren jedoch nicht, dass sie sicher oder wirksam sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Yohimbin ergänzen.
Vorsichtsmaßnahmen bei Yohimbinpräparaten
Die Menge an Yohimbin in vielen Produkten ist unbekannt, da sie häufig falsch gekennzeichnet sind. Eine Studie an 49 Yohimbin-Nahrungsergänzungsmitteln ergab, dass nur 2 eine genaue Kennzeichnung und Informationen lieferten .
Die Menge an Yohimbin lag zwischen 0 und 12,1 mg, viel höher als die empfohlene Dosis von 5,4 mg .,
Von den Produkten, die ungenaue Mengen auflisteten, lagen die tatsächlichen Dosen zwischen 23% und 147% der angegebenen Menge.
Nebenwirkungen treten bei Kräuterextrakten von Yohimbe häufiger auf als bei verschreibungspflichtigen Yohimbin-Produkten, da verschreibungspflichtige Produkte Standardsicherheitsmaßnahmen unterliegen und klarere Dosierungsrichtlinien haben .
Dosierung
Da Yohimbin nicht von der FDA für irgendwelche Bedingungen zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosis. Benutzer und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben aufgrund ihrer Erfahrung inoffizielle Dosen festgelegt.,
Studien zur erektilen Dysfunktion haben bis zu 42 mg/Tag verwendet .
Bei Fettabbau haben sich in klinischen Studien bis zu 20 mg in 2 Tagesdosen als wirksam erwiesen .
Benutzer empfehlen, Yohimbin vor oder zu den Mahlzeiten zu ergänzen, da dies zu einem signifikanten Anstieg des Insulinspiegels führen kann .
Risiken und Nebenwirkungen
Selbst bei der empfohlenen Dosierung (5,4 mg 3x/Tag) wurden mehrere Nebenwirkungen berichtet. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie nach der Einnahme von Yohimbin schwere oder leichte, anhaltende Nebenwirkungen haben.,
Häufige Nebenwirkungen von Yohimbin sind:
- Übelkeit
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Magenschmerzen
- Allergische Reaktionen
- Angst
- Nervosität
- Erhöhter Blutdruck (Hypertonie)
- Erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie)
- Nierenversagen
- Lähmung
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Höhere Dosen (200 – 5.000 mg) führen zu stärkeren Nebenwirkungen und können für das Gehirn toxisch sein. Extrem hohe Dosen (über 5.000 mg) können tödlich sein .
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Yohimbin das Nahrungs – und Drogensuchverhalten bei Ratten und Affen fördert .,
Da Yohimbin die Gerinnung reduziert, sollte es von Hämophilen und kürzlich Operierten vermieden werden. Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin und Heparin sollten nicht mit Yohimbin eingenommen werden .
Yohimbin sollte nicht zusammen mit Arzneimitteln eingenommen werden, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, z. B. trizyklischen Antidepressiva .
Benutzerbewertungen
Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen beziehen sich ausschließlich auf Yohimbin-Benutzer, die möglicherweise über eine medizinische oder wissenschaftliche Ausbildung verfügen oder nicht. Ihre Bewertungen repräsentieren nicht die Meinungen von SelfHacked., SelfHacked unterstützt keine spezifischen Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.
Betrachten Sie Benutzererfahrungen nicht als ärztlichen Rat. Verzögern oder ignorieren Sie niemals die professionelle medizinische Beratung Ihres Arztes oder anderer qualifizierter Gesundheitsdienstleister, weil Sie etwas über SelfHacked gelesen haben. Wir verstehen, dass das Lesen individueller, realer Erfahrungen eine hilfreiche Ressource sein kann, aber es ist niemals ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt.,
Ein Benutzer gab an, dass 3-4 mg Yohimbin die sexuelle Leistungsfähigkeit verbesserten, jedoch zu Angstattacken führten.
Ein anderer Benutzer berichtete von übermäßigem Schwitzen und einer erhöhten Herzfrequenz von etwa 150 Schlägen pro Minute etwa 2 Stunden nach der Einnahme von Yohimbin.
Mehrere Benutzer berichteten von negativen Erfahrungen wie Angstattacken und erhöhter Herzfrequenz.
Ein Benutzer verlor nach zweiwöchiger Einnahme von Yohimbin 17 Pfund, hatte jedoch Fieber, Schlafstörungen und eine Abnahme der körperlichen Ausdauer.