Madame Lelica

„Das ist mein Jahr“, sagte ich mir als 2019 neigte sich dem Ende zu.,v>

Steph Joupien

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Sep 21, 2020 · 8 min lesen

Dies war das Jahr, in dem ich endlich meinen Traum verfolgte, die Welt zu bereisen und remote zu arbeiten., Leben wild, frei und mit Zweck.

Ich hatte diesen Umzug seit zwei Jahren geplant und war mit dem Warten fertig.

In den letzten Monaten habe ich einige Riesensprünge gemacht …

Ich habe mich von meinem engagierten Freund getrennt. Beenden Sie meinen stabilen, aber langweiligen Job. Verkaufte meine Habseligkeiten und weltlichen Besitztümer; Ich brauchte sie nicht mehr.

Ich habe Pläne gemacht, im April 2020 nach Bali zu fliegen. Kaum jemand wusste, dass eine Pandemie Pläne hatte, 2020 stattdessen zum Jahr zu machen.

Anstatt am Strand zu bloggen, wurde ich bei meiner pensionierten Mutter eingesperrt-32, Single und mit einem nicht erstattungsfähigen Ticket nach Bali., Nicht gerade mein bestes Leben zu leben.

Bevor ich weiter gehe, gebe ich zu, dass dies massive Probleme der Ersten Welt sind. Die Menschen sind krank, sterben und verarmt, während ich sicher in einem warmen Haus sitze. Es gibt viel schlimmere Dinge im Leben, als nicht reisen zu können. Aber dies ist eine Geschichte meiner persönlichen Reise, von der ich denke, dass sie Ihnen auch helfen kann.

Also zurück…

Abrupt kam das Leben zum Stillstand und viele von uns blieben ohne Zweck.

Hast du dich jemals so verloren gefühlt, dass es so war, als gäbe es keinen Grund, morgens aufzustehen?, Sie wissen einfach nicht mehr, was Sie tun, und jede Minute tickt nur durch eine vollständige und völlige Verschwendung.

Viele Dinge bringen dieses Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung mit sich: Traumata erleben, plötzliche Arbeitslosigkeit, massive Schulden, einen seelensaugenden Job ohne andere Perspektiven. Sie können in einem miserablen sein, missbräuchliche Beziehung oder unsicher, was nach einem großen Meilenstein oder verheerende Diagnose zu tun.

Ich kann nicht versprechen, dein Leben zu reparieren. Aber ich kann diese sieben Dinge anbieten, die mir geholfen haben, wieder voranzukommen:

Veränderung ist unangenehm. Wachstum kommt mit Mühe., Und Evolution ist geradezu Qual. Eine Raupe muss ihren Körper zu einer Masse heißen Gops verflüssigen, um ein Schmetterling zu werden, und sich dann von ihrer alten Haut befreien, bevor sie fliegen kann. Es gibt keine Möglichkeit, dass Metamorphose ein einfacher Prozess ist, also warum sollten Sie erwarten, dass Ihre eigene Evolution ist. Anstatt sich auf den Schmerz allein zu konzentrieren, Betrachten Sie alle Ihre Selbstzweifel und Verletzungen als wachsende Schmerzen und nicht als Straßensperren.

Michaela Hass‘ Buch “ Bouncing Forward: Die Kunst und Wissenschaft der Kultivierung von Resilienz, er beschreibt die posttraumatische Wachstum., Er berichtet, dass Menschen im Durchschnitt 5-6 traumatische Ereignisse in ihrem Leben durchlaufen. Aus diesen Erfahrungen kommen sie oft als stärkere, weisere und bessere Menschen heraus.

Bis zu 90% der Menschen, die ein traumatisches Ereignis erleben, erleben danach mindestens eine Form des persönlichen Wachstums.

Das Gefühl eines Versagens war für mich quetschend. Meine Gefühle von Herzschmerz verstärkt durch die Erkenntnis, dass ich gute Dinge weggeworfen hatte, machte mich wie ein fuck up fühlen. Ich lag nachts wach in körperlichen Schmerzen, konnte nicht essen oder schlafen, aber die Veränderung rührte sich in mir., Als der Schmerz aufhörte, wurde ich eine stärkere Person und begann mich wieder zu lieben. Ich sah Ablehnung und so viel wie es immer noch saugt, Ich kann damit umgehen und jetzt mit Leichtigkeit weitermachen.

“ Menschen, die sich weiterentwickelt haben, werden ein größeres Gefühl der Wertschätzung im Leben verspüren, ihre Prioritäten besser verstehen, bessere Beziehungen haben, emotional intelligenter und widerstandsfähiger sind.“

— Mark Manson

Schmerzen und trauma verletzt. Und genau wie bei einer Verletzung werden Sie vor der Heilung Schmerzen verspüren., Wenn Sie eine Masse von goo wie unser Freund die Raupe sind, gehen Sie weiter, Schmetterlingsflügel warten.

Sprechen Sie mit denen, die Ihnen zuhören

Wenn Sie mit jemandem sprechen, fühlen Sie sich nicht nur weniger allein, sondern führen auch zu Perspektive und Problemlösung. Wenn Sie Ihre Erzählung verstehen und die Standpunkte anderer hören, können Sie vorankommen.

Oft fühlt es sich schwierig an, mit der Familie zu sprechen und kann hilfreich sein, jemanden zu suchen, der weiter von Ihrer Situation entfernt ist. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sprechen können, sprechen Sie mit sich selbst., Es mag sich anfangs etwas komisch anfühlen, aber wenn Sie über Dinge sprechen, können Sie Ihre Hindernisse visualisieren und Ihnen eine Perspektive geben. Das Sezieren Ihrer Straßensperren, auch privat in einer Zeitschrift, ist therapeutisch,weshalb Psychiater Patienten ermutigen, mit ihnen zu sprechen. Therapeutische Praktiken wie diese helfen Ihnen, Emotionen freizusetzen und sich besser zu fühlen.

Nach meinem eigenen Versagen half es, mein verletztes Ego und innere Schmerzen zu lindern, wenn ich Freunden vertraut hatte, mit denen ich sprechen konnte. Sie taten genau das, was ich brauchte; Sie hörten zu und beruhigten mich, dass ich nicht verdammt war, weil ich mein altes Leben weggeworfen hatte, um nach etwas Größerem zu suchen., Ihre Ehrlichkeit, ihr Feedback und ihre Hilfsbereitschaft ließen mich erkennen, dass ich es verdiene, meine Träume zu verwirklichen (genau wie Sie es auch sind).

Dinge, die Sie Bringen Freude

Finden Sie die Dinge, die Freude in Ihr Leben und tun diese Dinge, die über und über und über. Identifizieren Sie eine Sache, die Ihre Seele wärmt, auch wenn sie lauwarm ist. Es kann so einfach sein, wie in der Sonne zu sitzen, eine frische Mahlzeit zu genießen oder den Geräuschen der Stille zu lauschen.

Nach den Grenzschließungen bemühte ich mich, jeden Tag auf einem Dirtbike-Pfad in der Nähe meiner Mutter zu laufen., Mit nichts als Bäumen und blühenden Knospen allein zu sein, tat Wunder für meine Seele. Die Natur erinnerte mich daran, dass trotz Unvorhersehbarkeit, die zum Scheitern führt, das Leben immer noch um uns herum geschieht.

Wenn Sie etwas tun, das Freude weckt, signalisiert es, dass etwas mit Ihren Werten im Leben übereinstimmt. Achten Sie auf diese Dinge und wie sie Ihre Emotionen beeinflussen. Glück ist flüchtig, aber Emotionen signalisieren Richtung auf das, was Ihnen wichtig ist.

„Diese Schmerzen, die Sie fühlen, sind boten. Hören Sie Ihnen zu.,“

– Rumi

Füllen Sie Ihre Energie durch andere auf

Ich bin sicher, Sie sind auf Menschen gestoßen, die Ihnen Energie geben, während andere sie zappen. Sie erhalten viel mehr von jemandem, der Sie mit Energie versorgt und inspiriert, als von letzterem. (Und sie machen wahrscheinlich auch mehr Spaß.)

Achte auf die Leute, die viel zu sagen haben, wenn du sie fragst, was neu ist. Dies beleuchtet, wie diese Person die Welt sieht, wer schwelgt in einfachen Freuden und wer jagt große Träume. Diese Leute sind es wert, sich mit ihnen zu umgeben., Ihre Energie wird dich mit ihnen bringen, anstatt dich runterzuziehen.

Bedenken Sie, dass es in Ihren Beziehungen Geben und Nehmen geben muss. Wahre Freunde werden auf Ihre Nöte hören, auch wenn es sie emotional belastet. Seien Sie bereit und bereit, diejenigen zu unterstützen, die für Sie da waren; Es ist unfair, Energie von denen zu nehmen, die zuhören, ohne dafür dasselbe anzubieten.

In den letzten Monaten habe ich gelernt, die gegenseitige Energie auszugleichen. Mit Freunden rumhängen, die mich füllen, während Sie bei Bedarf eine Schulter zum Weinen ausleihen.,

Betrachte Glück anders

Es ist nicht notwendig, ständig vor Freude zu springen, um ein gutes Leben zu führen. Emotionen kommen und gehen. Emotionen fühlen und neutral sein ist Teil der menschlichen Erfahrung. Wenn Sie auf eine Aufgabe stoßen, die Sie nicht ausführen möchten, z. B. auf harte Wahrheiten, müssen Sie sie nicht als Feind ansehen. Dies macht die Aufgabe nur ermüdend. Nähern Sie sich als Freund und nicht als Feind und erinnere mich auch daran wird passieren. Nichts hält ewig.

Auch dies soll passieren.,

Motivationssprecher Tony Robbins sagt, dass wir in Denkweisen darüber eingeschlossen sind, wie Glück aussieht. Indem wir uns an einen engen Blick auf Glück und Erfolg binden, schaffen wir unser eigenes Leiden. Je länger wir an dieser falschen Vision festhalten, desto länger ziehen wir unser Elend heraus.

Durch diese Lehren habe ich gelernt, dass es nicht immer angenehm sein wird, den Kopf nach unten zu legen und harte Dinge zu erledigen oder was ich tun möchte. Es ist genau das, was ich momentan tun muss, damit ich das Leben leben kann, das ich wirklich will, nachdem die Aufgabe abgeschlossen ist., Je mehr ich Widerstand leiste, aufschiebe und stöhne, desto entmutigender wird die Aufgabe.

Tune Into Life, Be Present

Es ist leicht, uns in ungesunden Lebensmitteln, TV-und Dating-Apps zu vergraben, um Langeweile und taube Schmerzen zu unterdrücken. Ist Langeweile wirklich so eine schlechte Sache? Sollten wir nicht einfach dankbar sein, dass wir stattdessen Momente der Ruhe, der Ruhe und des Trostes haben? Anstatt Ihre Unruhen als Fluch zu betrachten, akzeptieren Sie die Gefühle von Unbehagen, Nichts und FOMO.

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was fehlt, öffne deine Augen für die kleinen Wunder, die um dich herum geschehen., Fühlen Sie sich in Ihrem Körper lebendig, ohne dass Ihnen Ihr innerer Dialog dies diktiert. Sei dankbar für die kleinen Dinge in Momenten der Stille.

• Saubere Luft, die Ihre Lungen füllt
• Ein Völlegefühl in Ihrem Magen
• Die Wärme Ihrer Arme und Beine
• Die Ruhe eines stillen, stillen Moments
• Freiheit zu tun, was Sie möchten

Machen Sie Änderungen

Sie wissen, dass sich das alte Sprichwort nichts ändert, wenn sich nichts ändert. Es ist so einfach, aber wahr.

Tony Robbins schlägt vor, nach einer Sache in Ihrem Leben zu suchen, über die Sie sich freuen., Was sagt das eine über die Art und Weise aus, wie du glaubst, dass du dein Leben leben solltest und das Gefühl hast, dass du es richtig machst? Nachdem das Coronavirus die Grenzen geschlossen hatte, kanalisierte ich meine Wut und Frustration in kräftige Workouts. Es ist an dem Punkt, an dem ich (zum ersten Mal seit Jahren) begeistert von meinem Körper bin.

Dies bedeutet, dass ich glaube, dass ich meinem Körper mit einer angemessenen Ernährung und Bewegung diene und meinem eigenen Standard entspreche, was ein gesunder Körper sein sollte. Wenn Sie verstehen, was Sie richtig machen, erhalten Sie einen positiven Ausblick darauf, was in Ihrem Leben funktioniert., Beachten Sie diese Dinge als wichtige Werte mit, wie Sie leben.

Denken Sie jetzt an etwas, mit dem Sie unzufrieden sind. Was ist es über diese eine Sache, die gegen das geht, was Sie glauben, ein glückliches Leben sein sollte? Für mich, einen freiberuflichen Schriftsteller, ist es finanzielle Unsicherheit; Ich kenne mein Einkommen von Woche zu Woche nicht. Dies widerspricht meinen persönlichen Überzeugungen in Bezug auf finanzielle Gesundheit und Bewusstsein. Um meine Finanzen täglich besser sichtbar zu machen, verwende ich eine Finanz-Tracking-App, um meine Ausgaben zu zeigen und wie viel ich mit jedem Projekt oder Job verdiene, damit ich weiß, wie viel ich jeden Tag verdient habe.,

Vorwärts bewegen

Was willst du wirklich aus dem Leben?

Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben herausfinden, Sie können einfach einen winzigen Schritt nach dem anderen planen. Meine Pläne änderten sich schließlich von internationalen Reisen zu inländischen Reisen und leben immer noch das Leben, das ich mir wünsche. Ich weiß, dass ich immer noch Wert auf Reisen und Erkundung lege, also habe ich meinen Glauben an Glück und Erfüllung geändert.

Halten Sie an Ihrer Vision, Ihre Werte und Ziele, und durchhalten. Machen Sie einen Plan, egal wie klein und vage es zuerst ist. Dann fange an, kleine Schritte zu unternehmen, um es zu erreichen., Sobald Sie etwas erreicht haben, auch wenn es klein ist, werden Sie sehen, wie machbar das Leben wirklich ist.

Versuche neue Dinge, um vorwärts zu kommen. Sie könnten sich zuerst unbeholfen fühlen und am Ende nicht die richtige Passform haben, aber das ist in Ordnung. Du hast es versucht. Niemand kann dir etwas vorwerfen. Wenn ein Fehler passiert, wie es tut, beurteilen, warum es nicht funktioniert hat und aus Ihrer Erfahrung lernen. Sehen Sie Scheitern als Chance und nicht als Sackgasse.

Egal wie tief du dich fühlst, denk immer daran, du bist nicht allein. Du kannst mehr kontrollieren, als du denkst. Und Sie müssen nicht alles herausgefunden haben, um die Fahrt zu genießen.