Wenn es um die Heilung meines Körpers geht, habe ich eine Regel: Probieren Sie zuerst natürliche Heilmittel aus.
Vor ein paar Jahren fühlte ich mich nicht so. Ich wäre der erste, der ein Ibuprofen gegen Kopfschmerzen einsetzt oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung zum Arzt geht. Es war mir egal, wie ich mich besser fühlte, ich wollte nur, dass alles aufhört. Das gleiche galt, als ich meine Periode hatte-begleitet von Krämpfen, die mich vor Schmerzen verdoppelt hatten. Ich wollte nur, dass sie aufhören., Wenn Sie jemals schmerzhafte Menstruationsbeschwerden hatten, weiß ich, dass Sie mich dabei fühlen. Es fühlt sich an, als würde deine Gebärmutter dich verraten (und heimlich genießen). Es ist das Schlimmste.
Eines Tages verbrachte ich die Nacht im Haus eines Freundes und meine Periode begann. Weil es natürlich getan hat (du kannst mich nicht sehen, aber ich rolle gerade mit den Augen). Meine Krämpfe kamen in schmerzhaften Wellen, aber sie hatte keine rezeptfreien Schmerzmittel. Kein. Null. Zilch.
Ich hatte offensichtlich das Gefühl, dass ich sterben würde., Aber meine liebe Freundin, die schon immer für ihre Neugier bekannt war, sagte: „Jemand hat mir gesagt, dass Sie ätherische Öle gegen Krämpfe verwenden können. Ich habe einige. Willst du es versuchen?“
An dieser Stelle wollte ich es wirklich nicht versuchen. Ich wollte auch nicht die ganze Nacht Schmerzen haben. Also, aus den ätherischen Ölen kam….und sie arbeiteten. Zuerst dachte ich, es wäre alles in meinem Kopf, eine Art Placebo-Effekt. Ich musste sicher sein, also habe ich sie in den nächsten Monaten für im Grunde alles benutzt. Kopfschmerzen? Ätherische Öle. Rückenschmerzen? Ätherische Öle? Schlechte Laune? Ätherische Öle. Ich lege sie auf meine Haut, in die Badewanne und sogar in meinen Tee!,
Schneller Vorlauf bis jetzt, und ich bin alles über integrative Medizin. Ich glaube nicht, dass es die westliche Medizin ersetzen muss, aber es kann traditionellere Ansätze ergänzen.
Also für alle von Ihnen da draußen, die den Schmerz von schwankenden Hormonspiegeln und einer krampfigen Gebärmutter fühlen, versuchen Sie, diese ätherischen Öle zu verwenden, um Ihre Periodenschmerzen zu lindern. (Es gibt viel mehr EOS, die dafür funktionieren, aber ich habe die am häufigsten/am einfachsten zu findenden ausgewählt.)
Lavendel ätherisches Öl
Dieses ist mein absoluter Favorit, weil es so viele Probleme behandeln kann. Erstens hat es entzündungshemmende Eigenschaften., Wenn Ihre Gebärmutter versucht, ihre innere Auskleidung abzuwerfen, zieht sie sich zusammen und dehnt sich aus, um sie durch Ihre Vagina herauszudrücken. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Gebärmutter und die umliegenden Blutgefäße entzündet fühlen. Lavendel ätherisches Öl behandelt dies, indem Sie Ihre Muskeln entspannen. Es kann Sie auch Zen fühlen lassen—es ist bekannt für seine beruhigenden Effekte. Wenn du so etwas wie ich bist, könntest du etwas mehr Ruhe gebrauchen, wenn du in deiner Periode bist.
Rose ätherisches öl
Ok, so diese EO ist wie ein allheilmittel., Es kann bei so vielen Dingen helfen-von der Wirkung als natürliches Abführmittel (das Hormon Progesteron ist hier der Hauptschuldige) bis hin zur Einnahme von Emmenagogen (eine Substanz, die die Menstruation auslöst, was großartig ist, wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind). Rose ätherisches Öl kann auch helfen, Krämpfe, Müdigkeit und Übelkeit zu behandeln, so dass es ein echtes Must-Have.
Ätherisches Nelkenöl
Dieses ätherische Öl riecht nicht nur nach Weihnachten, es ist auch sehr effektiv bei der Linderung von Menstruationsschmerzen., Es kann sogar helfen, die Dauer Ihrer Periode zu verkürzen (ich hatte diese Arbeit noch nie für mich, aber jeder ist anders) und übermäßige Blutungen, die als Menorrhagie bekannt sind, zu stoppen. Es hilft auch, Bluthochdruck zu senken. Ziemlich erstaunlich, nicht wahr?
Ylang-ylang ätherisches Öl
Wenn Sie während Ihrer Periode gestresst sind, ist dies für Sie. Ylang-Ylang-Öl beruhigt das Gehirn und das Zentralnervensystem und erleichtert die Bewältigung von Stress und periodenbedingten Angstzuständen und Depressionen.,
Ätherisches Pfefferminzöl
Nicht zuletzt ist Pfefferminzöl erstaunlich, da es Kopfschmerzen und Entzündungen lindern und Ihre Energie steigern kann. Schwankendes Östrogen, Progesteron und Testosteron können dazu führen, dass Sie sich an verschiedenen Stellen Ihres Menstruationszyklus müde fühlen. Ein wenig Pfefferminze EO kann helfen!
Wenn Sie bereit sind, ätherische Öle zu verwenden, um Ihre Periodenschmerzen zu lindern, gibt es einige großartige Möglichkeiten, dies zu tun.
Massage
Ätherische Öle sind vorteilhaft, wenn Sie in den schmerzenden Teil Ihres Körpers einmassiert werden., Wenn ich Lavendelöl gegen Krämpfe verwende, mische ich es mit einem Trägeröl (ich benutze Kokosöl!) und reiben Sie es auf meinen Unterbauch und Rücken. Dies ist der direkteste Weg.
Aromatherapie
Wenn Sie in die Dusche springen, streuen Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls—oder eine Kombination von ein paar—in die Wanne. Der Dampf aus dem Wasser vermischt sich mit den EOS und wirkt wie ein natürlicher Verdampfer.
Einnahme
Sie möchten sicherstellen, dass Sie dafür ätherische Öle in Lebensmittelqualität erhalten. Sie können sie in Ihren Tee, eine Charge Brownies oder sogar in Reis geben (Liebe Lavendelreis, so gut).