Nichts ist so scheiße wie das sinkende Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie wissen, dass Sie eine Grenze überschritten haben, etwas Verletzendes gesagt oder jemandes Vertrauen verraten haben — besonders wenn Sie es einem Partner angetan haben. Es wird wahrscheinlich mehr als ein „Tut mir leid“ brauchen, um Wiedergutmachung zu leisten, Aber das Senden eines vorläufigen Entschuldigungstextes an Ihren Partner könnte ein guter erster Schritt sein, nur damit sie wissen, dass sie in Ihrem Kopf sind., Wenn Ihr Magen derzeit in Knoten verdreht ist und Sie befürchten, dass Ihr SO nie wieder mit Ihnen sprechen wird, möchten Sie vielleicht anfangen, Ihre Nachricht so aufrichtig wie möglich zu machen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich bei jemandem zu entschuldigen und Wiedergutmachung zu leisten, aber jede Methode hat die gleichen wesentlichen Bestandteile. Sie sollten versuchen, sowohl demütig als auch reumütig zu sein, denn wenn Sie es vermasselt haben, ist es wichtig, es zu besitzen. Sie sollten auch sicherstellen, dass sich die Person, die Sie beleidigt haben, in ihren Gefühlen bestätigt fühlt. Eine gute Entschuldigung wird anerkennen, was Sie getan haben, und bekräftigen, dass sie zu Recht wütend auf Sie sind., Schließlich sollte es konkrete Maßnahmen von Ihrer Seite geben, um das Verhalten zu ändern, das zur Entschuldigung geführt hat. Sie können vielleicht nicht zurücknehmen, was Sie getan oder gesagt haben, aber Sie können versprechen, es in Zukunft besser zu machen. All dies mag wie eine Menge in einen Text zu bekommen scheinen, aber es ist machbar. Hier sind einige Beispiele, wie das Aussehen könnte.
1., Ich habe viel darüber nachgedacht, was ich letzte Nacht gesagt habe, und ich habe wirklich die Grenze überschritten. Sie haben jedes Recht, beleidigt und verletzt zu werden, und es tut mir wirklich leid. Ich werde einige ernsthafte Zeit damit verbringen, zu verstehen, warum ich auspeitsche und mein Verhalten ändere.
2. Hey babe. Ich schäme mich wirklich, wie ich mich gestern benommen habe. Das Schlimmste an allem ist, wie ich dich gefühlt habe. Sie verdienen diese Art der Behandlung nicht. Ich verspreche dir, es wird nicht wieder passieren.
3. Hey. In erster Linie, Ich wollte dir nur eine SMS schreiben, um dir zu sagen, dass ich weiß, dass ich es wirklich vermasselt habe. Ich habe gehört, was du gesagt hast und wie es dich gefühlt hat., Ich entschuldige mich von ganzem Herzen.
4. Ich hatte etwas Zeit, mich abzukühlen und mein Verhalten wirklich zu berücksichtigen. Ich merke jetzt, dass ich völlig aus der Reihe war. Ich tue dir weh und fühle mich schrecklich. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um deine Gefühle zu verarbeiten, und wenn du bereit bist, würde ich mich gerne wieder von Angesicht zu Angesicht entschuldigen.
5. Ich fühle mich absolut schrecklich wegen unseres Kampfes. Ich habe dich wirklich im Stich gelassen. Du verdienst es besser und wenn du bereit bist, mir zu vergeben, bin ich bereit, besser für dich zu sein.
6. Hey. Ich hätte das nie tun/sagen sollen. Es war völlig aus der Reihe., Es tut mir so leid, dass ich dich verletzt habe und hart arbeiten werde, um nie wieder so sorglos zu sein.
7. Du bist so ein unglaublicher Partner und ich liebe dich so sehr. Ich fühle mich schrecklich, dass ich dich jemals so im Stich gelassen habe. Ich bitte um deine Vergebung und verspreche, es in Zukunft besser zu machen.
8. Hey Babe, ich habe letzte Nacht total die Beherrschung verloren und es tut mir so leid. Es rechtfertigt nicht, was ich gesagt oder getan habe. Ich will nur, dass du weißt, dass ich es vermasselt habe und ich werde mit einem Profi darüber reden, damit es nie wieder passiert.
9. Ich wachte auf und fühlte mich absolut schrecklich wegen unseres Kampfes letzte Nacht., Es tut mir so leid und ich fühle mich schrecklich, weil ich dich verletzt habe. Können wir uns bitte später treffen, um darüber zu reden?
10. Ich habe es wirklich geblasen. Ich schulde dir tausend Entschuldigungen. Hier ist der erste: Es tut mir so leid, wie ich gestern gehandelt habe. Du hast es nicht verdient und ich wünschte, ich könnte es zurücknehmen. Ich kann nicht, also verspreche ich stattdessen, dass es nie wieder passieren wird. Eine Entschuldigung nach unten, 999 zu gehen!
11. Es tut mir so leid, dass du so in die Luft gesprengt hast., Es ist nicht in Ordnung und du verdienst es besser. Hier ist mein Versprechen an Sie: Ich werde professionelle Hilfe bekommen, um zu lernen, wie ich meine Wut und Frustration besser verarbeiten kann, damit ich sie nicht an dir auslasse.
12. Ich fühle mich heute wie ein Narr. Es tut mir so leid, was ich gesagt habe. Ich hätte dich hören sollen, anstatt meine Beherrschung zu verlieren. Ich verspreche, es besser zu machen.
13. Ich habe wirklich versaut. Wann immer du dich bereit fühlst, würde ich mich gerne persönlich treffen. Ich verspreche, diesmal einfach zuzuhören.
14. Das saugte., Ich hasse es, mit dir im Allgemeinen zu kämpfen, aber besonders wenn ich weiß, dass meine Handlungen es verursacht haben und dass ich dir Schmerzen verursacht habe. Es ist nicht OK und es tut mir so leid.
15. Hey. Ich möchte Sie nur wissen lassen, wie viel Sie mir bedeuten. Ich schäme mich so, wie ich mich benommen habe und wie ich dich gefühlt habe. Bitte vergib mir. Ich verspreche, ich werde alles tun, um das nie wieder zu tun.
Entschuldigung kann hart sein, wenn Sie wissen, dass Sie falsch lagen, weil es bedeutet, sowohl Ihren Stolz zu verschlucken als auch jemanden zu verletzen, den Sie interessieren., Aber es gibt einen Vorteil, wirklich Reue zu zeigen: Eine aufrichtige Entschuldigung kann auch eine echte Chance für persönliches Wachstum sein. Es kann auch eine Chance sein, eine bessere Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen, die Vertrauen und Ehrlichkeit aufbaut. Vergiss das nicht, obwohl es ein großartiger erster Schritt ist, wird ein Entschuldigungstext wahrscheinlich nicht ausreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie folgen und planen Sie eine Zeit von Angesicht zu Angesicht zu sprechen. Eine wirklich gute Entschuldigung kann einen langen Weg gehen, also haben Sie keine Angst, ein verletzliches, hartes Gespräch zu führen.