Im Alter von 56 Jahren, Brad Pitt zu Altern scheint im Gegenteil, in mehr als einer Hinsicht. Seine jüngste Rolle in Once Upon A Time In Hollywood brachte ihm einen Oscar für die beste Nebenrolle – nicht nur das, sondern er scheint wie ein neuer Brad Pitt auszusehen, einer, der umgekehrt altert.
Vieles davon hat mit seiner Vorbereitung auf Once Upon A Time In Hollywood zu tun. Laut GQ änderte Pitt sein Training und benutzte verschiedene Taktiken, um in die beste Form zu kommen., Wir werden auch einige seiner alten Tricks überdenken, um in Form zu kommen, wie detailliert mit seinem Diät-und Arbeitsplan während der Dreharbeiten zu Fight Club-dass Brad Pitt das nächste Level war. Viel Spaß mit dem Artikel, Leute.
Hier sind 15 Dinge, die Brad Pitt tut, um in bestmöglicher Form zu bleiben.
15 Dynamisches Aufwärmen
Laut GQ stürzt Pitt nicht in das Training und stattdessen verwendet er ein dynamisches Aufwärmen, bevor er anfängt.,
Das Ziel eines dynamischen Warm-ups ist es, die Geist-und Muskelverbindung zu erhalten, ganz zu schweigen davon, dass die Gelenke vor dem Training schön und flexibel sind. Dies ist besonders wichtig für erfahrene Auszubildende wie Brad, manchmal dauert es etwas länger, bis ein älterer Motor in Betrieb geht.,
14 Flexibilitätsübungen
Besonders während seiner Rolle in Once Upon A Time In Hollywood war es Pitt wichtig, an seiner Flexibilität zu arbeiten, insbesondere angesichts der Aktion, die an einigen Szenen beteiligt war.
Angesichts der Informationen seines Trainers über das GQ-Magazin hat Brad auf dem Weg zu seinem MMA-Style-Training viel Flexibilitätsarbeit geleistet.,
13 Kohlenhydrate sind nicht der Feind
Pitt wird als harter Gainer angesehen, was bedeutet, dass es etwas länger dauert, bis der Schauspieler sowohl Fett als auch Muskeln aufbaut. Das heißt, er verwendet Kohlenhydrate sowohl als Energiequelle als auch als Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, insbesondere für einige Rollen, bei denen der Hollywoodstar fit aussehen muss.
Normalerweise beginnt er seinen Morgen mit Kohlenhydraten und verlässt sich neben seinen Eiern auf eine schöne Schüssel Hafer.,
12 Alkohol reduzieren
Er setzte sich für ein Interview mit GQ und beschrieb einige der größten Veränderungen in seinem Leben seit dem Abschied von seiner Ex-Frau Angelina Jolie.
Pitt gab zu, dass die Zeiten schon früh hart waren, obwohl er heute an einem besseren Ort ist-besonders wenn es um seine Form und geistige Gesundheit geht. Vieles davon hat mit einigen großen Veränderungen zu tun, wie zum Beispiel der Reduzierung alkoholischer Getränke.,
11 Cranberrysaft und kohlensäurehaltiges Wasser zum Schneiden von Heißhunger
Als Pitt sich mit GQ hinsetzte, wurde er gefragt, was er tue, um das Verlangen nach Alkohol zu reduzieren, Pitt gab zu, dass sein Getränk dabei kohlensäurehaltig ist wasser gemischt mit einem kleinen Hauch Cranberrysaft.
Die Taktik scheint Wunder für Pitt zu wirken, der in diesen Tagen in der richtigen Stimmung zu sein scheint.,
10 Isoliert Körperteile pro Training
Im Gegensatz zu einigen seiner Hollywood-Enthusiasten, die an Ganzkörper-Workouts teilnehmen, zieht Brad es vor, einen einzelnen Muskel gleichzeitig zu treffen.
Normalerweise verteilt er seine Krafttrainingstage auf fünf pro Woche und trifft an seinen Trainingstagen jeden Tag einen anderen Körperteil.,
9 scheut Eier nicht
Angesichts seiner Fight Club-Diät ist es ganz klar, dass Brad Eier nicht scheut, wenn er sich im Volldiätmodus befindet.
Sein Frühstück umfasst sieben Eigelb sowie mehrere Eiweiße. Im Gegensatz zu anderen Promis glaubt Brad nicht daran, morgens zu fasten, stattdessen treibt er seinen Körper an, um den Tag mit viel Fett und Eiweiß zu beginnen.,
8-Martial-Arts-Training
Je nach der Rolle, Pitt wird immer wieder verändert seinen Trainingsplan.
Während der Dreharbeiten zu Once Upon A Time In Hollywood trainierte er nicht nur als Stuntman für einen schlanken Körper, sondern nahm auch MMA-Training auf, um in seiner Kampfszene voll zu gedeihen – was ironischerweise nicht von einem Stunt-Double, sondern von Brad selbst ausgefüllt wurde.,
7 Lots Of Conditioning
Gemäß seiner Fight Club-Trainingsroutine verbrachte Pitt zwei separate Tage während seines Trainingsplans mit intensiver Konditionierung, die normalerweise lange Cardio-Sitzungen enthielt.
Wir nehmen an, dass er eine ähnliche Taktik für One Upon A Time In Hollywood verwendet hat, es schien ernsthaft, als ob er sowohl während als auch nach dem Film rückwärts gealtert wäre.,
6 Bodybuilding-Stil
Wenn er Gewichte hebt, verwendet Pitt keinen Cross Fit-Stil oder ähnliches.
Es geht um Bodybuilding-Bewegungen, die beim Muskelaufbau helfen und um Ästhetik, wofür die meisten Hollywoodstars zunächst in bestimmten Filmen trainieren.,
5 Ruhetage sind der Schlüssel
Es kann nicht immer losgehen und Brad Pitt weiß das. Trotz seines verrückten Trainingsplans, sowohl Konditionierung als auch Krafttraining, legt er auch großen Wert auf Ruhetage.
Das gibt seinem Körper eine Chance, sich selbst zu heilen und richtig zu bauen und zu reparieren. Es ist auch wichtig, sich vor allem eine mentale Pause zu gönnen.,
Nur 4 Magerproteine
Bei den Abendessen dreht sich laut Bro Bible alles um magere Proteinquellen wie Hühnchen, Thunfisch und andere Arten von magerem Fisch.
Protein ist in jeder Art von Hollywood-Diät absolut essentiell, es hilft sowohl beim Aufbau als auch bei der Reparatur, hauptsächlich nachdem der Körper ein strenges Training durchlaufen hat.,
3 Ändert Rep-Bereiche
Laut Bro Bible ist Pitt auch aktiv, wenn es darum geht, seine Rep-Bereiche zu ändern. Wenn er versucht, für eine Rolle zu kürzen, verwendet er normalerweise leichtere Gewichte zusammen mit hohen Wiederholungen, aber weniger Sets.
Das Gegenteil gilt, wenn er sich in einer Gewinnphase für eine Rolle befindet; das wird mehr Sets und etwas weniger Wiederholungen als üblich enthalten.,
2 Proteinshakes
Proteinshakes sind natürlich eine weitere Gemeinsamkeit in Brad Pitts Ernährung. Ergänzungen sind eine einfache Möglichkeit, genau das zu tun, ergänzen ein Bedürfnis, das Sie nicht genug bekommen.
Proteinshakes sind eine einfache Möglichkeit, die Proteinaufnahme zu steigern, ohne sich ständig hinsetzen und eine Hühnerbrust, ein Stück Fisch oder Eier essen zu müssen.,
1 Yoga
GQ gab an, dass Brad Pitt beim Training in Hollywood auch ein bisschen Yoga verwendet habe. Der größte Zweck war es, in seiner Achtsamkeit zu helfen, zusammen mit seiner Flexibilität und Atemmuster zu verbessern.
Es hat alles gut funktioniert für Brad Pitt, der buchstäblich umgekehrt gealtert ist, während er für seine Oscar-prämierte Rolle in Form kam.